Importanta fierului in alimentatia bebelusului tau

[imagebrowser id=1846]Acum ca esti mamica, sunt multe lucruri noi de care trebuie sa ai grija, iar cea mai importanta dintre toate este sanatatea bebelusului tau. Il privesti in fiecare noapte cu doarme in patut si te minunezi de cat a mai crescut? Ei bine, copilul are nevoie de o multime de vitamine si de minerale care sa ii ofere organismului sau cele necesare pentru primii ani de viata (cand se intampla crestere rapida), iar in varful listei se afla fierul. 

Fierul este responsabil de dezvoltarea armoniasa, fizica si cognitiva, a celui mic, iar tu trebuie sa te asiguri ca bebe primeste tot fierul de care are nevoie prin alimentatie. Laptele matern ii ofera substantele nutritive si vitaminele necesare, dar odata cu inceperea diversificatiei alimentare, puiul tau are nevoie de noi surse de fier. Daca te intrebi la ce ajuta mai exact fierul sau ce alimente ar trebui sa ii oferi copilasului, citeste in continuare…

De ce este important fierul pentru bebe

Deficienta de fier este o problema de sanatatea caracteriza de lipsa de fier din organism si se intalneste mai ales la copilasii mai mici de 3 ani. Daca puiul tau este apatic, obosit si irascibil tot timpul, este posibil ca motivul sa fie deficienta de fier, caz in care trebuie sa consulti un medic. Nu uita ca fierul este esential pentru organismul copiilor si ca lipsa lui poate duce la probleme de sanatate. Iata de ce este atat de important fierul:
1. dezvoltarea cognitiva a bebelusilor
2. intarirea sistemului imunitar
3. formarea hemoglobinei in sange
4. irigarea organelor vitale cu oxigen

Alimente cu mult fier pentru copilasi

Dupa cum am mai spus, laptele matern este foarte bogat in vitamine si minerale. Totusi, daca bebelusul tau nu mai este alaptat la san, te sfatuim sa nu inlocuiesti laptele matern cu lapte de vaca. Cand vei incepe sa diversifici alimentatia celui mic, exista cateva alimente bogate in fier care nu trebuie sa lipseasca de pe masa:
1. ficatul (de pui sau de vita)
2. carnea de pasare sau de vita
3. plantele cu frunzele verzi (spanac, patrunjelul etc)
4. fasolea, mazarea, lintea
5. rosia
6. ouale (galbenusul)
7. tofu
8. caisele si prunele

La fel de importanta ca si fierul este absorbtia acestuia in organism. Iar consumul de fructe care contin vitamina C, si vitamina A favorizeaza procesul. Un alt aspect important este urmatorul: fierul continut de plante se absoarbe mai greu decat fierul obtinut din consumul de carne, deci alimentatia puiului tau trebuie sa contina si carnita de pui sau de vita. Tu prin ce alimente ii oferi copilasului tau fierul de care are nevoie?

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare