Alimentatia scolarului – portia copilului de 7-10 anisori

Alimentatia scolarului – portia copilului de 7-10 anisori

0

copii manancaPreocuparile parintilor sunt destul de intense atunci cand vine vorba despre alimentatia scolarului si despre portia zilnica a unui copil cu varsta cuprinsa intre 7 si 10 anisori.

Nutritionistii sunt de parere ca meniul unui scolar cu varsta cuprinsa intre 7 si 10 anisori difera in functie de nivelul de dezvoltare fizica a copilului, miscarea zilnica si consumul de energie.

Odata ajuns pe bancile scolii orice copil incepe un alt stil de viata, numarul orelor de miscare fizica si joaca se diminueaza, energia intelectuala pierduta este mai mare. In aceste conditii copilul are nevoie de o alimentatie diversificata si sanatoasa pentru intarirea functiilor creierului, bogata in acid folic, vitamine, magneziu si fosfor.

Varsta de 7-10 anisori aduce odata cu ea o serie de modificari culinare. In fiecare zi copilul te poate surprinde, schimbandu-si preferintele culinare. De aceea, parintii vor trebui sa le ghideze alimentatia, oferindu-le ceea ce este sanatos si gustos.

Numarul de calorii necesar pentru un scolar cu varsta cuprinsa intre 7 si10 anisori variaza intre 1200 si 1800. Cu toate acestea, este indicat sa adaptati nevoile alimentare ale copilului in functie de miscarea fizica pe care o face, efortul intelectual depus la scoala, dar si ritmul sau de dezvoltare.

Nutritionistii sunt de parere ca nu parintii au ca principala responsabilitate respectarea stricta a programului de masa al scolarului – mic dejun, pranz si cina.

 

 

 

 

 

 

 

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.