Care este cea mai corecta pozitie de somn in timpul sarcinii?

Care este cea mai corecta pozitie de somn in timpul sarcinii?

0

gravida doarmePentru ca bebelusul sa fie in deplina siguranta, viitoarele mamici se intreaba daca s-a descoperit cea mai corecta pozitie de somn in timpul sarcinii? Ei bine, da. Somnul gravidei pe partea stanga este recomandat inca din primele luni de sarcina, asigurand cea mai buna circulatie sangvina catre placenta.

Somnul in timpul sarcinii poate deveni o adevarata provocare pentru orice femeie insarcinata, mai ales spre sfarsitul perioadei de sarcina. Greutatea din ce in ce mai mare, durerile de spate, edemele de la nivelul picioarelor sunt doar cateva dintre problemele cu care se confrunta o femeie in cel de-al treilea trimestru de sarcina.

Gasirea unei pozitii de somn cat mai corecte reprezinta una dintre marile ingrijorari ale mamei. In timpul sarcinii, femeia va trebui sa faca si cateva compromisuri pentru binele si sanatatea bebelusului. Incepand cu luna a cincea de sarcina sau chiar mai devreme este recomandat ca gravida sa renunte la dormitul pe burta pentru o mai mare siguranta. Asadar, o astfel de pozitie de somn in sarcina nu este cea mai indicata solutie.

Dormitul pe spate nu este nici el o solutie eficienta intrucat circulatia sanguina este destul de scazuta. Gravida se poate confrunta cu apnee, cresterea tensiunii arteriale, boli ale rinichilor, aparitia hemoroizilor. Explicatia medicilor are legatura cu faptul ca uterul marit apasa asupra venei cave a gravidei, generand probleme circulatorii.

In ultima perioada, medicii le recomanda gravidelor dormitul pe partea stanga. In acest mod se asigura o circulatie a sangelui catre placenta destul de buna, presiunea uterului nu va mai apasa asupra venei cave a gravidei. Dormitul pe partea stanga asigura cel mai inalt grad de confort si siguranta in toata perioada de sarcina. Pentru a se simti mai bine si pentru ca bebelusul sa primeasca vascularizarea cea mai corecta, gravida va putea sa foloseasca o perna pe care sa o pozitioneze intre picioare. In acest fel sunt prevenite edemele, iar rinichii mamei vor functiona corespunzator.

Ori de cate ori gravida se va trezi din somn intr-o alta pozitie decat cea recomandata de catre medici nu va trebui sa se alarmeze. Aceasta va trebui sa se reaseze in pozitia corecta si sa isi continue somnul linistita. In cazul in care bebelusul se va simti inconfortabil, mai mult ca sigur isi va anunta mama, lovind usor in abdomen.

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.