Cate kilograme este normal sa iei in sarcina

Cate kilograme este normal sa iei in sarcina

0

Multe femei isi fac griji din cauza kilogramelor pe care le acumuleaza pe perioada sarcinii. (De fapt cele mai multe isi fac griji dupa ce nasc si vad ca nu mai scapa asa usor de ele). Deci cate kilograme este in regula sa iei pe perioada sarcinii si cand este prea mult?

In timpul sarcinii, o crestere in greutate de 10,5 pana la 13,5 kg este normala si recomandata. Daca medicul nu te sfatuieste in mod special altfel, atat trebuie sa dobandesti. De exemplu femeile subponderale iau de obicei mai mult in greutate, iar femeile supraponderale trebuie sa-si monitorizeze in permanenta greutatea.
Daca mananci alimente hranitoare, cresterea in greutate nu este grasime. Cea mai mare parte din aceasta greutate poate fi pierduta in 2-6 saptamani dupa nastere.
Pentru o mama care mananca intelept si nu are complicatii in sarcina, iata care sunt sporurile ponderale recomandate la care trebuie sa ajunga:
Copilul 3400 g
Placenta 680 g
Lichidul amniotic 900 g
Tesutul mamar 450 g
Uterul 1150 g
Sangele 1600 g
Alte lichide 1250 g
Altele 1470 g

Nu tine regim pentru scaderea in greutate pe perioada sarcinii, chiar daca ai o pofta de neoprit de dulciuri. Fatul si corpul tau supus efortului au nevoie de calorii si de nutrienti. Castigul ponderal recomandat este esential pentru sanatatea copilului.
Este important cat de mult iei in greutate, dar la fel de importanta este si rata de crestere in greutate. O crestere lenta, constanta, pe parcursul trimestrului 2 si 3 – de aproape 450 g la 8-10 zile – este de preferat schimbarilor de greutate la intamplare.
Un castig de greutate obisnuit de 10,5 pana la 13,5 kg se vor distribui dupa cum urmeaza: 1350 g pana la 1800 g in primul trimestru, 4500 g pana la 5400 g in trimestrul 2 si 4900 – 6300 g in ultimul trimestru.

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.