Depresia postnatala

Depresia postnatala

0

mama si copilDepresia postnatala este un fenomen destul de frecvent in randul proaspetelor mamici, fiind identificat de catre specialisti ca fiind momentul primei dezamagiri.

Nasterea bebelusului este un moment de mare bucurie pentru fiecare femeie, mult asteptat pe tot parcursul celor noua luni de sarcina. Cu toate acestea, sentimentele de bucurie se pot transforma destul de usor in momente de suparare, stres, dezamagire si, totul, datorita activitatii hormonale intense ce se petrece imediat dupa nasterea bebelusului.

Asadar, depresia postnatala este cauzata in mare masura de nivelul hormonal de dupa nastere. Mama poate trece usor de la sentimente de bucurie, la sentimente de frustrare, stres si dezamagire.

De obicei, depresia postnatala se manifesta prin episoade de plans, crize de nervi si suparare, tensiuni intrafamiliale, spirit negativist, insomnii, respingerea bebelusului. Mama nu se va mai simti in stare sa faca fata cerintelor bebelusului, izolandu-se din punct de vedere psihic, momentele de tensiune aparute in mediul intrafamilial fiind din ce in ce mai pronuntate. Chiar daca pare surprinzator, astfel de episoade de stres si suparare sunt destul de frecvente in viata fiecarei proaspete mamici, insa, ori de cate ori aceste tendinte risca sa se transforme in patologic sunt necesare investigatii de specialitate si sprijinul cadrelor medicale.

Iata cateva sfaturi pentru a putea depasi depresia postnatala:

  • profita de timpul liber – odata cu nasterea bebelusului, femeia nu va mai merge la serviciu, ceea ce ii poate aduce cateva momente de relaxare;
  • cere sprijinul partenerului si implica-l in activitatile casnice – proaspatul tatic poate fi un sprijin de nadejde in depasirea depresiei postnatale. Nu ezitati sa ii solicitati sa va ajute ori de cate ori aveti nevoie;
  • alaptati bebelusul – hormonii responsabili cu producerea laptelui matern ii vor aduce femeii clipe de relaxare;
  • implicati-va in activitati dragi – nu uitati sa practicati o anumita activitate care va place, pe care o indragiti cel mai mult;
  • efectuati exercitii fizice – pe langa faptul ca va vor readuce linistea si relaxarea de care aveti nevoie dupa nastere, acestea va vor ajuta sa reveniti mai usor la silueta de dinainte de sarcina. Cu toate acestea, efectuati doar exercitii fizice permise;
  • alimentati-va sanatos – alimentatia poate influenta destul de mult starile prin care trece femeia dupa nastere. De aceea, mancati sanatos!
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.