Lista alimentelor sanatoase in sarcina si dupa

Lista alimentelor sanatoase in sarcina si dupa

0
alimentatie gravida

alimentatie-gravida

Picture 1 of 2

Indiferent daca mama natura te-a inzestrat cu darul de a nu te ingrasa este indicat sa ai in vedere lista alimentelor sanatoase pentru mentinerea unui regim alimentar cat mai echilibrat.

Pentru a te mentine la fel de sanatoasa pe tot parcursul vietii este indicat sa incerci sa mananci produse eco, cat mai naturale.

Recomanda aceasta pagina! Un parinte iti va multumi:

Iata lista alimentelor sanatoase:

Carne:

  • peste;
  • pui;
  • vita;
  • curcan.

Legume:

  • spanac;
  • salata verde;
  • fasole;
  • mazare;
  • stevie;
  • vinete;
  • dovlecei;
  • brocolli;
  • telina;
  • pastarnac;
  • morcov;
  • praz;
  • usturoi;
  • linte;
  • patrunjel;
  • castravete;
  • ardei;
  • conopida.

Lactate:

  • lapte dulce;
  • sana;
  • branza;
  • cas proaspat;
  • branzica de casa;
  • mozzarella;
  • kefir.

Seminte:

  • migdale;
  • alune de padure;
  • nuci;
  • fistic;
  • in.

Fructe:

  • mMere;
  • pere;
  • citrice;
  • gutui;
  • prune;
  • banane.

Foto: http://www.indianist.com / http://www.stephricefitness.com




Fara comentarii

Lasa un comentariu