Necesarul de vitamine si minerale pe perioada sarcinii

Necesarul de vitamine si minerale pe perioada sarcinii

De cand ai aflat ca vei deveni mama zeci de ganduri ti se perinda prin cap: oare va fi baiat sau fetita, oare voi fi o mama buna, voi putea alapta etc. Pregateste-te pentru cea mai frumoasa, cea mai emotionanta si in acelasi timp cea mai complexa experienta din viata ta. Stii deja cat de importanta este o dieta echilibrata, bogata in vitamine si minerale si un stil de viata sanatos atat pentru dezvoltarea armonioasa a copilului, cat si pentru sanatatea propriului organism in timpul sarcinii, dar si mai tarziu, pe durata alaptarii, cand vrei sa ii dai copilului tot ce ai mai bun.

Recomanda aceasta pagina! Un parinte iti va multumi:

Pregnant woman drinking milkAnumite minerale si vitamine sunt esentiale in timpul sarcinii si alaptarii, ele asigurand o crestere si dezvoltare corespunzatoare a copilului. Un aport insuficient al acestora in timpul sarcinii sau in perioada de preconceptie poate afecta negativ evolutia sarcinii, poate duce la nastere prematura sau la diferite afectiuni.

Afla care sunt vitaminele si mineralele esentiale pentru evolutia corecta si armonioasa a sarcinii:

Acidul Folic: Este un element foarte important pentru dezvoltarea fatului, deoarece previne malformatii ale sistemului nervos.
Acidul folic ajuta la cresterea tesutului matern si la functionarea normala a sistemului imunitar. Deficitul de acid folic poate conduce la instalarea spina bifida – o afectiune congenitala a coloanei vertebrale. In timpul sarcinii, necesarul de acid folic depaseste dublul valorii necesare unui adult obisnuit.

Acizii grasi esentiali: au rol direct in dezvoltarea normala a creierului si a ochilor bebelusului; ei sunt asimilati de catre copil din rezervele mamicii pe toata durata sarcinii si mai tarziu in primele 6 luni de la nastere, prin alaptare. Necesarul de DHA pe durata sarcinii se dubleaza.

Fier: In timpul sarcinii cerintele de fier cresc cu 50%. In cazul in care nivelul fierului este prea mic, este posibil sa aveti anemie, care este uneori periculoasa pentru copil.
De aceea este extrem de important ca mama sa isi asigure tot necesarul de fier, prevenind astfel anemia fetala.

Nivelul magneziului si zincului din sange joaca un rol important in timpul sarcinii, cand un nivel scazut poate duce la nastere prematura sau chiar la pierderea sarcinii.
Omega-3 si Omega-6: Un aport echilibrat de acizi grasi nesaturati este important pentru dezvoltarea sanatoasa a bebelusului.

Vitamina D, Vitamina C si biotina: sunt extrem de importante pentru sanatatea dintilor, parului si pielii, dar si pentru functionarea normala a sistemului nervos, iar vitamina C creste absorbtia fierului.
Calciul: este necesar pentru un sistem osos sanatos si contribuie pe durata sarcinii la procesul de diviziune si diferentiere celulara.
Nivelul seleniului din sange scade pe durata sarcinii; el are un rol important in functionarea normala a sistemului de aparare a organismului; spre sfarsitul sarcinii, seleniul din corpul mamei este redirectionat catre ficatul bebelusului. Necesarul de seleniu creste cu 20% la femeile insarcinate si la mamele care alapteaza.

Celia mama tinCelia mama este un preparat nutritiv din lapte, ce iti ofera vitamine, minerale, acid folic, nutrienti extrem de importanti pentru tine si copilul tau. Celia mama se recomanda:

· inainte de a ramane insarcinata pentru a-ti pregati corpul in vederea sarcinii,
· in timpul sarcinii pentru o dezvoltare corecta si o crestere armonioasa a fatului
· si pe toata durata alaptarii, cand laptele matern trebuie sa asigure toti nutrientii necesari nou-nascutului.
Produsul este dezvoltat in Franta special pentru femei insarcinate si mamici care alapteaza.
Nu ingrasa, este degresat, fara colesterol, cu Omega 3 si Omega 6 intr-un echilibru ideal, in conformitate cu recomandarile specialistilor, cu 13 vitamine si 13 minerale atent dozate.

Celia® mama este un adevarat cocktail de vitamine si minerale invelite intr-un preparat cu aroma delicioasa de vanilie: acid folic, fier, calciu, seleniu, zinc, vitamina C, vitamina D, Biotina, toate extrem de importante pentru evolutia corecta a sarcinii si pregatirea organismului mamei pentru nastere si alaptare.
1 pahar de Celia® mama (200ml) pe zi asigura:
– 50% din necesarul zilnic de Zinc si Biotina al unui adult, importante pentru buna functionare a sistemului imunitar si a sistemului nervos;
– 100% din necesarul zilnic de Acid Folic al unui adult. In functie si de obiceiurile tale alimentare (dieta bogata sau nu in fructe si legume), medicul iti va recomanda sa cresti aportul de acid folic, avand in vedere ca necesarul zilnic al femeii insarcinate se poate dubla sau chiar tripla in timpul sarcinii.
– Un aport semnificativ de Vitamina C, care contribuie la metabolismul energetic si creste absorbtia fierului;
– Vitamina D, care contribuie la mentinerea sanatatii sistemului osos, a sanatatii dintilor si a nivelului normal de calciu in sange;
– Fier – cu rol extrem de important in formarea globulelor rosii si combaterea anemiei;
– DHA – cu rol in dezvoltarea normala a creierului si a ochilor bebelusului;
– Seleniu – care contribuie la buna functionare a tiroidei
– Calciu – care contribuie la procesul de diviziune si diferentiere celulara
– Omega 3 si Omega 6
– Fibre – pentru a veni in ajutorul digestiei si tranzitului.

Cantitatea recomandata de Celia mama este de 1 pahar pe zi (200ml) integrat intr-o dieta echilibrata, la micul dejun sau ca o gustare.
Mod de preparare: adaugati 4 linguri rase (masura dozatoare din cutie) de Celia mama intr-un pahar cu 180ml de apa plata sau fiarta in prealabil si amestecati bine inainte de a consuma.

Ideal este sa incepi utilizarea Celia mama inainte de a ramane insarcinata, pentru a aduna un surplus de vitamine in corp. Dupa nastere, chiar daca nu poti sa iti alaptezi copilul, continua sa bei Celia mama pentru a-ti reface organismul.
Consulta-ti medicul de familie sau medicul specialist pentru recomandari de specialitate.




Fara comentarii

Lasa un comentariu