Nucile scad nivelul colesterolului

Nucile scad nivelul colesterolului

0

Primavara ii putem admira mugurii verzi, vara ne ofera loc de odihna sub coroana lui bogata, toamna inseamna un program distractiv pentru inteaga familie in ceea ce priveste adunarea si desfacerea productiei, iar iarna este ingredientul esential al prajiturilor noastre preferate…. Daca nu v-ati dat seama din ghicitoarea prietenilor nostri de la www.gatesterapid.ro este vorba despre nuci, preferate de multi dintre noi.

img_2703-300x242

Picture 1 of 2

Nucile sunt raspandite in multe regiuni din Europa de Sud-Est pana in Japonia, din Sud-Estul Canadei pana in California si Argentina.

Impact semnificativ asupra sanatatii
Multi iubesc pur si simplu gustul nucilor sau adora diversele tipuri de utilizari ale acestora, dar in afara de acestea, nucile au si efecte pozitive asupra sanatatii noastre (fiind bogate in fibre alimentare, vitamine si minerale) .

Sa vedem care sunt:
· contin vitaminele A, B1,B2 si C,
· continut ridicat de potasiu, fier, mangan, cupru, sodiu, magneziu, zinc, seleniu, fosfor si calciu, Omega-3
· consumate in mod regulat se poate obtine vitamina E si antioxidanti,
· protejeaza impotriva bolilor de inima, pastreaza tensiuna arteriala la un nivel sanatos, deoarece contine acizi grasi,
· scade nivelul colesterolului,
· protejeaza sistemul nervos,
· amestecate cu stafide elimina durerile de cap (deoarece si stafidele au in compozitie material de alinare a durerii),
· consumul regulat de nuci este recunoscut ca un element de baza in lupta impotriva cancerului,
· ajuta si la concentrare,
· foarte eficiente impotriva gastroenteritei.

Nucile in bucatarie
Nucile pot fi utilizate intr-o mare varietate  de moduri. Ca atare, ca si umplutura la prajituri, dar sunt, deasemenea, excelente si in salate. Putem folosi nucile la foi de tort, creme, cozonaci, budinci, prajituri, chiar si ulei se poate face din nuci si inca mai cate….
Se poate prepara din nuci un sos pesto foarte bun, chiar si pateu, daca tocam nucile impreuna cu morcovi cu ajutorul aparatului SwizzzProzzz.

Uleiul presat din nuci este o adevarata curiozitate, fiind o materie prima importanta a bucatariei sanatoase si moderne. Aroma puternica ofera salatelor, sosururilor si supelor un gust excelent.
Tie cum iti place sa consumi nucile? Care este mancarea ta preferata cu nuci?

Sursa poze: http://www.acreagelife.com/rural-living-articles/nuts-nuts
http://honestcooking.com/croatian-walnut-roll/

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.