Acasă Blog Pagina 355

Testul de toleranta la glucoza

Senzatia acuta de sete, nevoia de a urina des, starea de oboseala si dorinta de a rontai mereu cate ceva sunt cateva dintre simptomele diabetului gestational de sarcina. Totusi, pentru ca ele sunt caracteristice oricum pentru perioada in care esti insarcinata, poti suferi de diabet gestational fara sa stii. 

Testul pentru a depista diabetul gestational se numeste testul de toleranta orala la glucoza si se efectueaza in saptamanile 24-28 de sarcina.

In noaptea de dinainte si in dimineata testului nu ai voie sa mananci, nici sa fumezi sau sa mesteci guma. Testul de toleranta la glocoza prespune prelevarea unei probe de sange, pentru a avea un nivel de baza al glicemiei tale, pe nemancate. Apoi, dupa ce vei ingera o bautura pe baza de glocoza (75 g de glocoza dizolvata in apa rece), ti se va recolta din nou sange, dupa o ora, respectiv doua ore de la ingerarea bauturii, pentru a vedea cum a raspuns organismul la ingestia de glucoza.

Astfel, testul de toleranta orala la glucoza presupune masurarea a trei glicemii:

  1. pe nemancate (normal < 92 mg/dl)
  2. la o ora (normal <180 mg/dl)
  3. la doua ore dupa ingestia de 75 g glucoza (normal <153 mg/dl).

Pentru dianosticul de diabet gestational este suficient daca una dintre cele 3 valori este peste limite. In 80% dintre cazuri, din fericire, este vorba despre o forma usoara de diabet gestational, care se poate tine sub control cu mici modificari ale dietei.

Insa chiar si daca este vorba despre mici modificari ale valorilor, monitorizarea atenta se impune, din cauza riscurilor pentru bebelus. In plus, testul de toleranta la glucoza trebuie refacut dupa nastere, la 6-12 saptamani. Glicemia va trebui testata periodic oricum, din cauza riscului de diabet zaharat.

Riscuri in sarcina

Risti sa faci diabet gestational daca esti supraponderala (inca dinainte de a ramane insarcinata), iei prea multe kilograme in timpul sarcinii, ai nascut deja un copil cu greutate mai mare de 4 kilograme, ai in familie cazuri de diabet.

Daca in timpul sarcinii dezvolti diabet gestational in primul trimestru, riscurile sunt mai ridicate – afectiunea poate induce avort spontan sau defecte la nastere (inima si creierul bebelusului sunt cele mai afectate).

Daca diabetul gestational apare in a doua parte a sarcinii, bebelusul va avea o greutate mare la nastere si exista riscuri de complicatii. Totusi, chiar daca ai diabet gestational, in masura in care acesta este monitorizat, poti aduce pe lume un bebelus sanatos.

Prajiturele de ovaz cu merisoare

Ingrediente pentru 15-16 prajiturele:

  • 2 cesti fulgi de ovaz (fara adaos de zahar)
  • 3 linguri de merisoare uscate
  • 2 linguri de unt nesarat
  • o lingura de miere de albine (pentru copii de peste un an)
  • un varf de lingurita de praf de copt
  • un praf de sare
  • optional, un praf de scortisoara

Timp de preparare: 20 de minute

Mod de preparare:

Ovazul este unul dintre primele alimente recomandate atunci cand incepi diversificarea. Are un risc alergenic scazut, este foarte bogat in antioxidanti si in plus este un laxativ natural, prevenind constipatia, problema des intalnita atunci cand incepi diversificarea. Ovazul este si un aliment foarte satios si contine un compus (betaglocan) care are efect antibacterian si antifungic. Prajiturele cu ovaz si merisoare constituie nu numai un desert sanatos, ci il si feresc pe cel mic de infectiile urinare, gratie acidului quinic continut de merisoare. In plus, merisoarele sunt bogate in vitaminele A, B, C, E, dar si in minerale.

Mod de pregatire:

Preincalzeste cuptorul si tapeteaza o tava mare cu foaie de copt.

Pune intr-un vas fulgii de ovaz, praful de copt, iar in mijloc, adauga untul si mierea de albine (doar daca cel mic a implinit deja un an). Adauga apoi merisoarele. Incalzeste un ibric cu apa pana aproape de punctul de fierbere, fara sa lasi insa sa dea in clocot, apoi adauga apa fierbinte, putin cate putin, amestecand compozitia cu o spatula, pana cand fulgii de ovaz se umfla si devin lipiciosi. Mai amesteca o data compozitia, cu mainile ude si adauga si scortisoara, daca celui mic ii place gustul.

Cu ajutorul unei linguri, ia din aceasta compozitie si modeleaza intr-o forma rotunda, ca de fursec. Asaza prajiturelele astfel modelate la distanta de 10-15 cm. Lasa prajiturelele la cuptor timp de 15 minute, pe hartia de copt, pana cand marginile se rumenesc, iar mijlocul devine nelipicios. Scoate apoi prajiturelele pe farfurie si lasa-le sa se raceasca. Pe masura ce se racesc, prajiturelele devin crocante. Daca nu le consumi imediat (desi e greu de crezut), le poti pastra inchise intr-un vas etans. Daca nu ai la indemana merisoare, poti folosi alte fructe uscate, precum caise, foarte bogate in fier si vitamine.

Afectiunea mamei si recuperarea bebelusului prematur

Dincolo de ingrijirea medicala de specialitate de care are nevoie un bebelus prematur, rolul parintilor (si in special al mamei) este esential in recuperarea bebelusului care s-a grabit sa vina pe lume, spun specialistii. Uite ce poti face cand esti parintele unui bebelus prematur.

Atunci cand o mama isi imbratiseaza bebelusul nascut prematur, in corpul acestuia se secreta hormoni de crestere, arata studiile. In plus, atingerea mamei il ajuta pe cel mic sa isi regleze mai bine si mai usor temperatura corpului, dar si functiile sistemului digestiv.

Contactul piele pe piele dintre mama si bebelusul prematur are o multime de alte beneficii pentru sanatate, dar si psihoemotionale, atat pentru mami, cat si pentru bebe.

Afectiunea mamei si contactul direct pe piele stimuleaza imunitatea, lucru important in situatia in care cel mic are nevoie de putere si energie, pentru a depasi cu bine pericolele pe care le implica venirea prematura pe lume.

Specialistii vorbesc despre tehnica cangur, ale carei beneficii pentru prematuri au fost evidentiate de ani de practica in unitatile de terapie intensiva. Bebelusii sunt tinuti de catre mamele lor direct pe piele cat mai mult timp dintr-o zi. Se incepe cu un interval de cateva minute si se mareste timpul de atingere piele pe piele pana la cateva ore, daca medical vorbind, acest lucru este posibil. Metoda a fost prima oara introdusa in anii 70 in Bogota, Columbia, unde incidenta nasterilor premature era ridicata, iar rata mortalitatii infantile in randul bebelusilor prematuri era foarte crescuta. Un specialist neonatolog a sugerat mamelor sa-si tina cat mai mult bebelusii la piept, iar progresele acestora au fost remarcabile. De atunci, aceasta este prima recomandare in cazul bebelusilor nascuti prematur, tehnica grabind recuperarea micutilor in paralel cu ingrijirile de specialitate, desigur.

Ce mai poti face

O alta modalitate de a grabi procesul de recuperare in cazul unui prematur este sa ii canti. O mamica inventiva a creat chiar un dispozitiv special, practic un biberon care canta celui mic mai tare sau mai incet, in functie de forta cu care sugarul papa din biberon. Atunci cand aude vocea mamei mai puternic, cel mic este stimulat sa suga mai viguros.

Co-sleepingul este o alta modalitate prin care prematurul poate recupera mai repede intarzierile fata de colegii lui de generatie care au venit pe lume la termenul stabilit si nu ca el, mai devreme.

Co-sleepingul presupune ca mami, tati si bebe sa doarma in aceeasi camera. In timp ce dormitul in acelasi pat cu bebelusul este asociat cu risc crescut de sidrom de moare subita, dormitul in aceeasi incapere are cateva avantaje deloc de neglijat pentru parintii unui  prematur. Astfel, studiile arata ca apropierea fizica de parintii lui stimuleaza imunitatea bebelusului si imbunatateste activitatea sistemului cardio-respirator (afectat de venirea mai devreme pe lume).

In plus, faptul ca isi simte parintii aproape ii insufla celui mic senzatia de siguranta si apartenenta de care are nevoie pentru a se dezvolta armonios.

Starea psihica a parintilor este si ea un factor important in recuperarea prematurului. Bebelusul are nevoie de un mediu lipsit de tensiuni si suparari, pentru a putea recupera intarzierile in dezvoltare. Este bine ca parintii sa formeze o echipa si sa apeleze la ajutor in privinta treburilor casnice, pentru ca toata energia sa fie redirectionata catre micutul prematur.

Reguli de disciplina: ce sa NU faci

Pentru multi parinti disciplina echivaleaza cu un dresaj al copilului, pe care nu vor sau nu pot sa si-l asume. Asa ca lasa copiii liberi, fara reguli si limite, pentru a nu le ingradi personalitatea, si se mira apoi ca acestia adopta comportamente indezirabile si ajung sa aiba probleme in adolescenta. Uite ce sa NU faci in materie de disciplina.

  • Nu raspunde tot prin furie la crizele de furie ale copilului. Cu cat iti pastrezi mai bine calmul, cu atat mai repede vei rezolva situatia. Specialistii spun ca atunci cand tipi la un copil mic, el este atat de speriat de tonul vocii tale, incat nu mai poate percepe sensul cuvintelor si ramane blocat sau are o reactie reflexa de plans, considerandu-se amenintat si temandu-se ca nu il mai iubesti.
  • Nu ceda – chiar daca tot parcul se uita la tine cand cel mic se tranteste cu fundul de pamant.  Sustine-ti pozitia in continuare si nu face cum vrea el, doar pentru ca a inceput sa planga. Ramai ferma si spune-i ca, desi tipa, nu va obtine ceea ce vrea. Anunta-l ca esti dispusa sa discuti cu el imediat ce a terminat de plans si tipat.
  • Nu pleca de langa el, amenintandu-l ca il lasi singur. Este una dintre cele mai mari greseli pe care le fac parintii. Cel mic crede ca atunci cand il certi inseamna ca nu il mai iubesti, iar amenintarea ca il lasi singur, daca nu vine cu tine sau nu face ce i-ai spus ii induce o senzatie de abandon pe care cu greu o mai poti sterge. Chiar daca cel mic nu pare impresionat cand ii spui ca il lasi singur, va stoca aceasta informatie si va reactiona in functie de ea luni sau chiar ani mai tarziu dupa incident.

Cum disciplinezi un junior

Daca in cazul unui copil mic iti poti impune regulile mai usor, cu un copil de varsta scolara nu mai merge argumentul de tipul faci asa, pentru ca asa spun eu, pe care, intre noi fie vorba, nu ar trebui sa il folosesti vreodata ca parinte. Ajuns la varsta scolara, copilul tau are personalitatea bine definita si doreste sa aiba un cuvant de spus in lucrurile care il privesc. Juniorului trebuie sa ii aduce argumente, sa il tratezi pe picior de egalitate si sa-l ajuti sa vada care sunt consecintele deciziilor si faptelor sale. Este foarte important ca parintii sa fie consecventi in ceea ce priveste disciplinarea copilului. Daca ai stabilit o regula, ea va fi respectata mereu. Nu e in regula ca intr-o zi sa sanctionezi un comportament, pentru ca a doua zi, cand esti intr-o pasa mai buna, sa-l treci complet cu vederea.

Cum sa decorezi camera copilului

Spre deosebire de toate celelalte incaperi din casa, camera copilului are multiple functii – este si spatiu de odihna, dar si loc de joaca si spatiu in care cel mic invata.

Specialistii in Feng Shui spun ca trebuie sa te feresti sa amplasezi camera copilului in centrul casei, caci energia locuintei va fi dezechilibrata si asta va afecta norocul familiei. Uite de ce sa tii cont cand decorezi camera copilului

Camera copilului ar trebui orientata catre estul sau sud-estul casei, pentru a  beneficia de lumina naturala aducatoare de energie a cresterii. Potrivita pentru juniorul tau este si o camera orientata catre vest si care este scaldata de lumina de dupa-amiaza, caz in care copilul va fi mai echilibrat si linistit.

Principiile Feng Shui spun ca in cazul unui copil unic la parinti, patul celui mic ar trebui plasat in aceeasi directie cu patul parintilor, Daca doi sau mai multi copii locuiesc impreuna, atunci paturile trebuie pozitionate in aceeasi directie, pentru ca intre frati sa fie o relatie armonioasa. Patul nu trebuie plasat direct sub vreo grinda, iar in cazul in care nu poate fi pozitionat decat langa fereastra, trebuie sa ai grija ca lumina puternica sa nu pice direct pe pat. Daca locuiti intr-o casa cu etaj, camera copilului nu trebuie sa fie deasupra sau dedesubtul baii sau bucatariei. Capatul patului si tablia nu ar trebui sa fie orientate direct catre usa de la camera sau usa de la baie.

CE CULORI SA FOLOSESTI

Culorile au un efect direct asupra noastra, influentandu-ne comportamentul si starea de spirit. De altfel, terapia cu culori este utilizata cu succes si in cazul copiilor. Anumite culori reduc tensiunea si agresivitatea, ii ajuta sa doarma mai linistiti si mai profund si le induc, pur si simplu, o stare de bine. Nuantele puternice de galben, rosu sau portocaliu stimuleaza capacitatile intelectuale si induc energie, dar pe termen lung ele sunt agresive pentru copii. Pentru camera copilului sunt de preferat, in continuare, nuantele diluate ale culorilor de baza. Albastru, violet (folosite in tonurile lor diluate) reduc anxietatea si induc copilului un somn linistitor.

Nuantele de verde sunt indicate pentru copiii care au probleme de digestie, ele induc echilibru si disperseaza sentimentele si gandurile negative. Studiile arata ca verdele poate creste capacitatea de concentrare a copilului si-i imbunatateste performantele la citit.

Tonurile de portocaliu si rosu sunt potrivite in camerele copiilor introvertiti, carora le stimuleaza capacitatea de comunicare si abilitatile sociale. Pentru ca sunt nuante prea puternice, ele trebuie folosite ca accente de culoare mai degraba, decat ca nuante dominante in camera.

 De ce altceva sa mai tii cont

  • Increderea in sine a copilului va fi stimulata daca in camera lui vei folosi ca elemente de decor lucruri create de el – picturi sau obiecte realizate la gradinita, scoala sau la diferite ateliere creative.
  • Este bine sa personalizezi camera copilului si cu alte elemente care tin de zodia lui sau numarul lui norocos.
  • Daca vrei ca cel mic sa fie echilibrat, calm si prietenos, dar in acelasi timp plin de energie, trebuie sa stii ca un rol important il are ordinea. Dezordinea taie din energie si creativitate si creeaza confuzie, inducand si agresivitate.
  • Aerisirea camerei este extrem de importanta – aduce in incapere energie si sanatate, esentiale pentru buna dezvoltare a copilului.

Concurs: Clubul de Muzica.ro daruieste bucurie!

0

Gustul pentru muzica si arte plastice se cultiva de la o varsta frageda, cand lumea de poveste a copiilor poate fi transpusa in realitate prin intermediul unui instrument calauzitor. Intr-o atmosfera calda si prietenoasa Clubul de Muzica.ro este locul unde arta se invata cu bucurie si placere.

Daca vrei sa pasesti in lumea muzicii indrumat de cei mai buni profesori te asteptam la Clubul de Muzica.ro, institutie privata ce ofera lectii de pian, chitara, canto, vioara, educatie muzicala si arte plastice. Clubul detine sali dotate cu instrumente noi si cu toate materialele necesare bunei desfasurari a lectiilor.

Bebelu.ro si Clubul de Muzica.ro te invita la Concurs! Oferim 1 Pachet de 4 lectii gratuite la alegere dintre Pian, Chitara, Vioara, Canto si Pictura.

Ce ai de facut?

1. Da Like&Share paginii ClubuldeMuzica.ro (https://www.facebook.com/clubuldemuzica.ro?fref=ts)

2. Raspunde la intrebarea:

Ce cursuri puteti efectua la Clubul de Muzica.ro?

 

Perioada de desfasurare a concursului 23 februarie-8 martie. Luni, 9 martie, extragem castigatorul.

Clubul de Muzica.ro- calea cea mai sigura spre performanta artistica!

Daca doriti sa descoperiti unicitatea unui instrument muzical va asteptam la Clubul de Muzica.ro situat la Piata Alba Iulia, str. Diligentei, nr. 7, sector 3, Bucuresti.  Lectiile se adeseaza atat copiilor cat si adultilor, incepatorilor dar si celor avansati care doresc sa se perfectioneze.

Echipa Clubul de Muzica reuneste profesori de specialitate, tineri, entuziasti si dedicati, absolventi de studii universitare, care au ales sa isi daruiasca timpul, energia si viata, lucrului cu copiii, indrumandu-i spre frumos si in acelasi timp ajutandu-i sa se formeze ca oameni, asa cum au facut-o mentorii pentru ei.

Rezultatele remarcabile obtinute la concursurile nationale si internationale ne consolideaza pozitia detasata, in raport cu celelalte institutii de profil din Bucuresti, in preferintele parintilor si copiilor interesati de o cultura muzicala solida.

 

Pentru informatii suplimentare scrieti-ne pe adresa de e-mail: [email protected]

Date de contact: 0736-577.110 sau 0314-365.390, www.clubuldemuzica.ro

Twinings – 300 ani de traditie, experienta si savoare contopite intr-o clipa de relaxare!

0

 

Ceaiul reprezinta o alegere perfecta pentru clipele de relaxare. Daca e sa cauti un ceai potrivit pentru tine, Twinings a realizat partea grea si laborioasa de selectie. In cele aproape 200 de sortimente fiecare va regasi propriul caracter. Ceaiurile Twinings au o aroma fina si un gust deosebit. Toate aceste proprietati individualizeaza fiecare ceai Twinings.

Ce reprezinta Twinings ?! – 300 ani de traditie, experienta si savoare contopite intr-o clipa de relaxare, create pentru tine, cea care apreciezi importanta timpului personal, dar nu reusesti sa ai mai mult de “o clipa” pentru tine… Twinings reuseste sa iti faca acea clipa una speciala, pentru ca Twinings este momentul tau de calitate!

Acum Twinings isi improspateaza out-fit-ul, cu unul sic, elegant si usor de remarcat. Din februarie 2015, Twinings va upgrada designul pachetului de ceai, fiind astfel in conformitate cu aspiratile marcii. Twinings va pastra culorile existente, dar va avea un look nou, proaspat, premium si  evocator. De noul out-fit sic, va beneficia fiecare pliculet de ceai, fiecare sortiment. Chiar si Tea-Bag tagul va beneficia de schimbare, facand momentele pauzei de ceai un pic mai speciale.

In plus aceasta schimbare aduce noi arome in gama de baza Twinings. Va recomandam Lady Grey. Creat de maestrii Twinings, Lady Grey a devenit intr-o clipa un clasic al ceaiurilor negre. Un ceai negru aromat, subtil, este infuzat cu portocala, lamaie si bergamota, arome ce ii confera delicatete si gust de citrice proaspete. Rezultatul este un ceai revigorant, delicios si revitalizant potrivit pentru orice moment al zilei.Twinings Lady Grey pastreaza toate calitatile clasicului Earl Grey primind in plus delicatetea specifica Doamnelor.

 

 

Mici secrete pentru armonie in cuplu

0

Cercetatorii si o carte devenita celebra spun ca dragostea dureaza 3 ani. Vestea buna este ca o relatie este vie si depinde de tine (si de partenerul tau) sa traiti fericiti pana la adanci batraneti.

Fii tu insati!

Prima conditie, necesara, dar nu si suficienta, pentru fericirea in cuplu este sa fii tu insati/insuti. Chiar daca in perioada de indragosteala pozam in versiunea noastra mai buna, pe termen lung, nu poti mentine o aparenta, iar efortul de a o face creeaza mari frustrari.

Nu incerca sa-l schimbi

Tii minte reclama aceea in care ea se indragosteste de el rocker si rebel, il cuminteste, il tunde, il scoate din geaca de piele si-l imbraca in costume si la final ii reproseaza nu mai esti barbatul de care m-am indragostit? Daca intri intr-o relatie sperand ca el se va schimba, vei ajunge intr-o stare de frustrare vecina cu disperarea. Nu-ti lua ca partener de drum lung un barbat care are defecte pe care nu esti dispusa sa le tolerezi. Iese mult cu baietii? Asa va face si dupa ce va veti casatori. Bea cam mult? O va face in continuare! Fumeaza? Nu-l vei putea convinge sa renunte la tigari pana nu va fi el convins ca ii fac rau! Daca l-ai luat cu ”defecte de fabricatie” asuma-ti relatia asa, fara sa ai alte pretentii. Sau iesi din ea, daca ti se pare ca faci compromisuri prea mari. Reprosurile nu-si au rostul, pentru ca nu el este de vina, ci tu, care ai sperat ca se va schimba.

Atentie la bani

Banii sunt intr-un top 3 al celor mai des invocate motive pentru despartire. Nu numai lipsa banilor (care poate pune presiuni mari asupra cuplui) poate fi de vina cand o ruptura se produce, ci mai degraba modul diferit in care cei doi parteneri se raporteaza la bani. El este mai organizat, ea nu piede nicio ocazie sa cumpere vreun nimic ”la oferta”, el ar vrea sa puna deoparte niste bani pentru zile negre, ea isi doreste sa refaca bucataria, el vrea sa achite in avans 2-3 rate la casa, ea prefera sa mearga intr-o excursie in Grecia, ca doar o data se traieste. Si uite asa, apar discutiile. Daca aveti viziuni diferite asupra banilor, cel mai sanatos este sa existe un cont al familiei si fiecare sa aiba si ceva banii de cheltuiala, pentru care nu trebuie sa dea socoteala celuilalt, daca nu afecteaza viata de familie. Cheltuielile mari ar trebui insa discutate inainte in cuplu, daca nu vrei sa iasa cu scantei.

Fericirea depinde de tine

Oricat de cliseu ar suna, exista un mare sambure de adevar in aceasta zicala. Orice ar face persoana de langa tine si oricat de mult te-ar iubi nu poate acoperi neimplinirile si nefericirile tale. Depinde de tine sa iti vindeci viata, sa iti exorcizezi fricile, sa fii fericita si echilibrata.  si ce vei da in relatia ta, asta vei primi!

2 bai

Intrebat la un moment dat care este secretul casniciei lui cu Shakira Caine, cu care este casatorit din 1973, actorul Michael Caine a raspuns mai in gluma, mai in serios faptul ca avem 2 bai. O nota de intimitate si un pic de mister trebuie pastrate chiar si in relatiile de durata. Este o granita delicata intre a te simti confortabil in pielea ta si a eroda atractia pe care partenerul o simte fata de tine. Ai grija de tine, fii in forma, cucereste-ti partenerul si dupa ce l-ai dus la starea civila, poarta tinute sexy si in casa, nu numai la birou, unde sa fii admirata de colegi, flirteaza cu sotul tau si mentine un pic de mister in relatia voastra.

Cum il ajuti sa doarma mai bine

In primele luni, bebelusul se trezeste peste noapte in mod reflex, pentru masa de noapte. Momentul renuntarii la alaptarea din timpul noptii (care in cazul unor sugari se prelungeste si pana la un an) este un pas important in reglarea somnului bebelusuilu. Anxietatea mamei – legata de teama ca bebelusul nu respira sau ca ar putea pati ceva – se transmite celui mic si creeaza premisa pentru tulburarile de somn. Dupa varsta de 4-5 luni, cand masa de seara este suficient de indestulatoare pentru ca cel mic sa nu se mai trezeasca pentru ”aprovizionare”, foarte multi parinti trezesc in continuare bebelusul, creandu-i un reflex care se poate mentine luni intregi, chiar si atunci cand sanul sau biberonul cu lapte este inlocuit de pacaleala cu ceai.

ANTRENAMENT PENTRU SOMN

Vestea buna este ca parintii sunt cei care pot influenta in mare masura tiparele de somn si veghe ale bebelusului si il pot ajuta sa aiba un somn profund si linistit.

Pentru a facilita adormirea copilului, este foarte important sa se stabileasca un program de activitati si odihna in timpul zilei. In primele saptamani, bebelusul pastreaza obiceiurile din viata intrauterina – poate dormi mult in timpul zilei si poate fi noaptea plin de energie. Asa ca antrenamentul pentru somn linistit trebuie sa inceapa repede, pentru a putea induce copilului tiparele corecte de somn si veghe.

Lumina si temperatura din camera au si ele un rol important. Pentru ca bebelusul sa invete sa diferentieze noaptea de zi este indicat ca pe timpul zilei sa nu se traga draperiile, pentru un plus de intuneric, iar pe timpul noptii, in camera copilului sa nu fie aprinsa o lumina puternica. Frica de intuneric nu apartine copilului mic, ci adultului, care o induce si copilului. O lumina slaba poate fi aprinsa intr-un hol de la intrarea in camera bebelusului, iar daca aceasta varianta nu exista, se poate lasa peste noapte o lampa mica, de veghe, dar care sa lumineze foarte slab, pentru a nu tulbura somnul bebelusului.

Temperatura in camera bebelusului trebuie sa fie intre 18-21 de grade, daca vrei ca cel mic sa doarma bine. Aerotermele si caloriferele electrice nu au ce cauta in camera bebelusului – usuca aerul, cresc riscul de moarte subita si induc un somn agitat.

Probleme de somn

Daca cel mic are probleme cu somnul, incearca si urmatoarele variante:

  • Du-l la culcare ceva mai devreme decat de obicei. Studiile arata ca bebelusii dorm mai bine daca sunt dusi in patut in jurul orei 19. Paradoxal, bebelusii culcati odata cu gainile se trezesc mai rar peste noapte si se scoala mai tarziu dimineata decat cei dusi la culcare dupa ora 21.
  • Foloseste un asa-numit zgomot alb – zgomotul slab si repetitiv, ca cel facut de masina de spalat il relaxeaza pe cel mic si il ajuta sa doarma mai bine. La nevoie poti sa incerci si o muzica de relaxare – cu sunetul oceanului sau o alta muzica linistitoare si cu efect anti-stres, pe care o asculta de obicei adultii cu probleme de somn.
  • Pune-i mana pe burtica atunci cand se trezeste. Asa cum un bebelus suparat de colici se linisteste ca prin farmec cand este pus cu burtica pe pielea mamei si ii simte caldura, tot asa, un bebelus care se trezeste peste noapte se calmeaza cand este mangaiat pe burtica si simte atingerea delicata a mamei si aude tonul ei linistitor.

Cum sa incurajezi independenta copilului

Ca parinti dorim sa facem totul pentru copilul nostru, dar asta nu ne face niste parinti mai buni. Dimpotriva, acest lucru ii intarzie dezvoltarea si il transforma intr-un copil dependent si neincrezator in puterile lui, care se va astepta ca intotdeauna altcineva sa ii gaseasca solutii. Cum sa incurajezi independenta copilului si ce greseli sa eviti.

Dupa varsta de 2 ani, copilul tau poate face mult mai multe decat crezi! Se poate spala pe manute, isi poate strange jucariile, isi poate pune singur un obiect de imbracaminte sau o pereche de pantofiori cu arici in picioare, isi poate strange rufele in cosul de murdare, ba chiar se poate incumeta sa se spele singur pe dinti (mai ai tu insa de retusat dupa el inca niste anisori, pentru a te asigura ca dintii sunt corect periati si curatati).

Varsta de 2-3 ani este insa una foarte dificila pentru copii si parinti deopotriva. Juniorul tau poate sa faca mai multe lucruri decat in primul an de viata, dar inca nu are coordonarea necesara pentru a efectua anumite activitati (de oameni mari), iar neputinta il frustreaza si il face sa aiba dese accese de furie si plans. Pentru a evita aceste episoade care se declanseaza de mai multe ori pe zi, parintii incep sa sara in intampinarea dorintelor copilului si sa reduca la minim riscul de crize de tantrum. Ca atare, fac ei cam tot ce ar putea deja sa faca si cel mic, chiar daca nu foarte bine.

Desi pe moment pare ca asa castigi timp si energie, nu este atitudinea potrivita. Copilul trebuie lasat si incurajat sa invete, nu numai pentru ca acest lucru ii stimuleaza dezvoltarea si inteligenta, ci pentru ca il formeaza ca viitor adult responsabil, in stare sa ia propriile decizii si sa isi asume responsabilitati.

CUM SA CRESTI UN COPIL INDEPENDENT

Da-i de ales

Pune-l sa aleaga, inca de cand este mic, intre doua obiecte, doua jucarii, doua tricouri sau doi pantalonasi, implica-l pe cel mic in deciziile care il privesc (unde sa iesiti in parc, ce sa manance, cu cine sa va intalniti la joaca). El va vedea astfel singur avantajele si dezavantajele lucrurilor pe care le spune sau doreste.

Nu-i vorbi ca unul bebelus

Sigur ca stalcirea cuvintelor e dragalasa cand e facuta accidental de catre copil, dar parintii persista in a vorbi ca bebelusii lor, iar ceea ce lor li se pare adorabil intarzie dezvoltarea limbajului si il infantilizeaza pe copil pana la varste mai mari. Asa se face ca cel mic este dus la scoala cu defecte de vorbire, ca devine subiect de ras pentru colegii de clasa si dezvolta probleme de comportament care sunt rezolvate doar dupa luni sau ani de terapie.

Nu-i sari imediat in ajutor

Noi suntem tentati nu numai sa raspundem imediat la dorintele si nevoielor celor mici, ci si sa le anticipam, in special in preajma varstei de 2 ani, cand limbajul inca nu este dezvoltat suficient si incercam sa ghicim cam ce si-ar dori juniorul. Dar anticiparea nevoilor si indeplinirea lor inca inainte de a fi formulate poate prelungi dependenta copilului de parinte si ii poate genera frustrari pentru mai tarziu, la intrarea in colectivitate, unde copilul nu va avea parte de atentie nedivizata si nimeni nu va avea timp sa se conformeze imediat cerintelor lui.