Acasă Blog Pagina 395

Somnul de dupa-amiaza – pana la ce varsta este necesar?

0

Inca din prima zi de viata, intre bebe si patut  se formeaza o legatura speciala. Micutii au nevoie de orele de somn pentru a creste mari si pentru a se dezvolta armonios, iar adevarul este ca doar somnul de noapte nu le ajunge. La fel de important este si somnul de dupa-amiaza, iar cercetatorii au ajuns la concluzia ca doar asa cel mic poate sa capete toata energia de care are nevoie pe parcursul unei zile.

In plus, micutul va reusi astfel sa evite si semnele de extenuare. Daca nu stii cat ar trebui sa doarma copilasul tau si la ce varsta se renunta de obicei la somnul de dupa-amiaza, citeste in continuare si vei afla toate informatiile de care ai nevoie.

Cat si pana la ce varsta trebuie sa doarma copilasii ziua

Bunicii spun ca puiul tau, in varsta de 2 anisori, ar trebui sa doarma cel putin 2-3 ore dupa-amiaza, sora ta este de parere ca un copil nu are nevoie de atat de mult somn, iar prichindeii prietenilor tai nu mai dorm de mult in timpul zilei. Este si normal sa nu mai stii cat ar trebui sa doarma un copil la pranz pentru a creste mare si sanatos. Fii fara griji, deoarece in lista de mai jos vei gasi recomandarile specialistilor, iar acestia au aflat exact de cat somn are nevoie un copilas, in functie de varsta sa:

  1. Copiii mai mici de 4 luni au nevoie de 4-6 reprize de somn pe zi
  2. Copiii care au pana in 9 luni, au nevoie de 2-3 reprize de somn in fiecare zi (de obicei, pana la 6 luni vor dormi 3 reprize, iar apoi doar 2)
  3. Micutii care tocmai au implinit un anisor nu au nevoie de mai mult de 2 reprize de somn pe zi. De multe ori, cele doua reprize de somn zilnice pot continua pana la un an si jumatate
  4. Iar de la 18 luni, cei mai multi prichindei vor mai adormi o singura data in timpul zilei
  5. De la 5 la 7 ani somnul celui mic ajunge la un prag de maturitate, fiindu-i suficient un pui de somn la pranz
  6. De cele mai multe ori, copiii nu mai au nevoie de somnul de pranz dupa varsta de 7 ani, dar unii continua sa doarma pana in jurul varstei de 10 ani.

Principalele beneficii ale somnului de dupa-amiaza

Este foarte important sa creezi o atmosfera imbietoare si relaxanta pentru cel mic inainte de a-l pune la somnic si sa ii asiguri destule activitati interesante pe timpul zilei, pentru a-l ajuta sa isi consume energia. Daca tu indeplinesti aceste reguli, copilul tau va adormi la pranz fara nici-o problema.Daca inca te intrebi care sunt principalele avantaje ale somnicului de dupa-amiaza, medicii pediatrii te pot lamuri si in legatura ce acest lucru: conform studiilor, micutii care dorm la pranz se pot concentra mai usor asupra invatatului, au o memorie mai buna si sunt mai creativi.

In concluzie, nu trebuie sa cedezi niciodata atunci cand ingerasul tau refuza sa doarma la pranz. Aceste cateva ore de somn il vor ajuta sa creasca si sa se dezvolte si il vor alimenta cu toata energia de care are nevoie pentru a se bucura de toate activitatile din timpul zilei. Copilasul tau este obisnuit sa doarma la pranz, in fiecare zi?

Cand e cel mai bine sa mananci bananele?

Te-ai intrebat vreodata cand este cel mai bine sa mananci o banana? Care este momentul in care poti beneficia din plin de toti nutrientii dintr-o banana?

Ai observat, probabil, ca o banana foarte coapta este si foarte dulce. Asta pentru ca enzimele din fruct transforma amidonul in zaharuri (monozaharide, dizaharide), care, evident, sunt dulci.

Pentru ca enzimele din banane au transformat deja, amidonul, asta inseamna ca organismul tau nu va mai face asta, ci va absorbi imediat zaharul si-l va distribui catre sange.

O echipa de cercetatori japonezi a mai descoperit, de asemenea, ca o banana coapta are mai multe proprietati anticancerigene decat una mai putin coapta. Bananele pe a caror coaja au inceput sa apara pene de culoare inchisa produc o substanta denumita TNF (Tumor Necrosis Factor) care lupta impotriva celulelor modificate. Cu cat banana are mai multe asfel de pete, cu atat sunt mai bune pentru sistemul imunitar. Cercetatorii sunt ca bananele cu coaja patata sunt de opt ori mai eficace in intarirea sistemului imunitar decat cele verzi.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/cand-e-cel-mai-bine-sa-mananci-bananele/

 

6 calitati ale parintelui perfect

Nu e parinte care sa nu-si doreasca sa fie parintele perfect pentru copilul sau. Nu este tocmai usor, dar merita tot efortul. De modul in care stim sa ne comportam cu copiii nostri depinde dezvoltarea lor armonioasa, atat din punct de vedere fizic, cat si emotional.

Iata 6 calitati pe care ar trebui sa le aiba un parinte pentru a fi considerat perfect:

1. Rabdarea

Ca orice alta meserie, pentru a o invata, meseria de parinte necesita multa rabdare. Incepand de la noptile private de somn cand copilul este mic, pana la crizele de personalitate din copilarie si “bataliile” din anii adolescentei, fiecare dintre aceste etape are nevoie de “portia” de rabdare.

Atunci cand iti lipseste rabdarea nu faci altceva decat sa-ti frustrezi copilul, ceea ce, in final va duce la frustrarea ta.

Cu cat vrei sa fii un parinte mai bun, cu atat trebuie sa fi un parinte mai rabdator. Numara pana la 10, respira adanc, ia o pauza, fa un pas inapoi, intreaba-te “Chiar e asa de important lucrul asta?”, apoi ia deciziile in consecinta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/parinti-pentru-parinti/crestere-copii-educatie-copii-sfaturi-parinti/

 

 

Cursa Jogging in Scutece sustinuta pentru al doilea an consecutiv de Programul SAMAS, in cadrul Bucharest Marathon Sambata alergam in familie

0

SAMAS - JiS (2)Programul SAMAS – Sanatate pentru Mame și Sugari este prezent pentru al doilea an consecutiv in calitate de partener la lnternational Bucharest Marathon, venind astfel in intampinarea dorintei parintilor de a le insufla copiilor un stil de viata sanatos, care implica grija pentru o nutritie corecta și pentru practicarea mișcarii in mod regulat. Aceasta este premisa organizarii cursei Jogging in Scutece, care va avea loc sambata, 4 octombrie, la ora 12:30, in Piata Constitutiei.

Dupa succesul de care s-a bucurat anul trecut, cand au participat peste 200 de mamici și tatici, Cursa Jogging in Scutece sprijinita de Programul SAMAS – Sanatate pentru Mame și Sugari continua, fiind deschisa tuturor parintilor care au copii cu varsta cuprinsa intre 6 luni și 4 ani. Joggingul cu caruciorul este un prilej de divertisment și socializare, dar și de a face sport in familie, petrecand timpul liber impreuna. De asemenea, parintii care prefera sa iși transporte bebelușii in sisteme de tip marsupii sunt așteptati sa se inscrie și sa participe la cursa, cu mentiunea ca nu vor alerga, ci vor opta pentru mers alert.

Am creat programul SAMAS din grija pentru mame și sugari, pentru a ajuta mamele sa ia decizii pertinente in ceea ce priveşte ingrijirea lor şi a bebeluşului lor. Și cum increderea in fortele proprii și bucuria copilariei se invata și ele, ii așteptam sambata la cursa Jogging in Scutece pe toti acei parinti care doresc sa petreaca timp de calitate cu copiii lor. Garantam distractie și voie buna fara febra musculara”, a declarat Ana Maita, Purtator de Cuvant al Programului SAMAS, indemnandu-i pe parinti ca sambata, 4 octombrie, sa alerge in familie.

Jogging in Scutece este una dintre activitatile preferate atat de mamele care vor sa-și recapete forma de dinainte de naștere, cat și de tatii care prefera sa petreaca timpul cu juniorii lor intr-un mod dinamic. Mai mult decat atat, este o actiune dedicata tuturor acelor parinti care sunt obișnuiti sa faca genuflexiuni dupa jucariile piticului sau pentru care mersul vioi in parc este o activitate cotidiana.

Distanta cursei este de 800 m, timpul de desfașurare este nelimitat, iar premiile sunt acordate prin tragere la sorti pentru 5 participanti curajoși care trec linia de finish. Fiecare dintre cei 5 caștigatori vor primi o trotineta și o genta termoizolanta.

Inscrierea este gratuita și se realizeaza pe site-ul bucharest-marathon.com, la sectiunea Cursa copiilor/Jogging in scutece, sustinuta de SAMAS. Toti participantii primesc un tricou inainte de start, iar cei care ajung la finalul cursei primesc și o medalie care atesta faptul ca au ajuns la linia de finish.

Pentru mai multe informatii despre cursa Jogging in Scutece puteti accesa linkul www.bucharest-marathon.com/jogging-in-scutece/, iar mai multe detalii despre Programul SAMAS gasiti la www.programsamas.ro. Programul SAMAS a creat prima Retea de Asistenta de Sanatate pentru Mame şi Sugari, pentru a ajuta mamele sa ia decizii pertinente in ceea ce priveşte ingrijirea lor şi a bebeluşului lor. Astfel, mamele pot apela pentru a beneficia de servicii personalizate in cea mai importanta perioada a maternitatii: sarcina, naşterea, nutritia şi ingrijirea copiilor pana la 3 ani.

SAMAS - JiS 2 (2).jpg  3

 

Hamánek ofera elemente de siguranţa pentru mancarurile destinate bebeluşilor

otvirani_KVCalitatea hranei Hamánek pentru sugari este data, in primul rand, de materiile prime din care aceasta este produsa. Materiile prime trec printr-o serie de controale şi teste, astfel incat sa fie eliminate toate impuritaţile care ar putea cauza probleme bebeluşului. Borcanelul, ca ambalaj destinat mancarii pentru sugari, are avantajele sale indiscutabile. Este, in primul rand, un ambalaj de bariera, care suporta bine sterilizarea, şi astfel nu trebuie adaugat in mancaruri nici un fel de conservant chimic.

Un alt element de siguranţa sunt capacele twist off. Aceste capace twist off au capacitatea de a indica daca, in urma transportului, depozitarii sau manipularii s-a dereglat vacuumul din borcan, şi astfel, ajungandu-se la schimbari microbiologice. In acest caz, siguranţa produsului se poate testa prin simpla apasare a mijlocului capacului borcanului. Inflexibilitatea capacului arata ca aerul nu a patruns in borcanel şi conţinutul este sigur.

Deschiderea unui astfel de capac va fi mai mult ca sigur acompaniat de un click puternic, care nu poate trece neobservat. Explicaţia acestui fapt este simpla: produsul este ambalat in atmosfera controlata la presiune (are ca efect scoaterea aerului din produs).

Un alt element de siguranța la borcanelele Hamánek este folia albastra termocontractibila, care se fixeaza in jurul inchiderii intre sticla şi capac. Folia intacta in combinație cu capacul de siguranța, ofera parinților siguranța de 100% ca produsul nu este deteriorat .

Produsele Hamánek prezinta elemente de siguranța atat la sortimentele din carne ṣi legume cat şi la cele din fructe.

Mai multe informatii referitoare la acest subiect gasiti pe site-ul www.hamanek.ro

Se deschide Baby Spa Aviatiei

0

baby spaBaby Spa isi deschide pe 1 octombrie cea de-a doua locatie. Mai mare, mai moderna si mai ofertanta. Copiii vor fi initiati in tainele educatiei acvatice intr-o piscina cu o suprafata de 128 mp, cu o apa curata ca lacrima. Oferta noului centru include servicii atat pentru cei mici, cat si pentru adulti.

Incepand de la 0 luni, bebelusii pot lua parte la activitatile centrului in cadrul unor sedinte speciale cu masaj, gimnastica si hidroterapie. De la varsta de 4 luni si pana la 4 ani, clasele includ elemente pentru dezvoltare psihomotorie si socializare. Aceastea se pot desfasura atat individual, cat si in grup. Urmatoarea grupa de varsta, peste 4 ani, isi insuseste tehnicile de inot, copilul invatand sa se deplaseze independent in apa.

Sedintele de inot de la Bay Spa se desfasoara sub indrumarea unei echipe de instructori foarte bine pregatiti, cu studii academice in tara si cursuri de specializare in strainatate.

Oferta Baby Spa include si programe pentru viitoarele mamici, menite sa le ajute sa treaca peste sarcina intr-o maniera sanatoasa si activa. Aceasta este completata de serviciile de kinetoterapie cu rol in refacerea functiilor corpului afectat de boli sau traumatisme.

Fericirea copiilor este cea mai intensa stare de bine. Baby Spa Aviatiei. Strada Soldat Pripu Gheorghe numarul 22A.

baby spa 2 baby spa 3

Hamánek- reguli de aur ale diversificarii

puisorPe parcursul primilor trei ani de viata organismul copilului trece prin multe schimbari.

Alimentatia trebuie adaptata in functie de varsta copilului.

In primele luni de viata, alimentul cel mai bun pentru bebelus, cel care este sursa tuturor substantelor necesare si a energiei, este fara indoiala laptele matern. Alaptarea asigura o dezvoltare si o crestere normala si ofera puiului tau protectia imunitara de care are nevoie.

Introducerea alimentelor solide se face la recomandarea medicului pediatru.

Cel mai adesea varsta la care se incepe diversificarea este de 4 luni (la sugarul alimentat cu formula lapte) sau la 6 luni (la sugarul alimentat cu lapte matern). Diversificarea aduce un aport suplimentar de vitamine, fibre, minerale, grasimi vegetale si animale de care micutul tau are nevoie pentru o dezvoltare normala.

otvirani_KVO diversificare precoce, insa, nu este benefica deoarece poate cauza reactii alergice, instabilitate sau sensibilitate gastrica.

Introducerea alimentatiei solide, nu inseamna eliminarea alaptarii.

Este bine sa incepeti diversificarea cu un singur aliment, pe care sa il administrati intre mesele de lapte ( cel mai bine intre masa II si III de dimineata sau IV si V seara), timp de 3-5zile. In acest fel veti putea observa eventualele reactii adverse pe care bebelusul le-ar putea avea fata de alimentul nou introdus. Se poate incepe gradual: oferiti-i mai intai cateva picaturi, dupa care puteti creste cantitatea.

Incepand cu luna a sasea bebelusul isi dezvolta noi abilitati: acum este perioada in care invata sa mestece si sa inghita. Tot acum accepta foarte bine gusturile noi.

Foarte importanta este si cantitatea de lichide pe care sugarul o primeste in aceasta perioada. Noile bauturi introduse in alimentatie nu trebuie sa limiteze in nici un fel cantitatea de lapte matern sau formula pe care sugarul o primeste.

O foarte mare atentie trebuie acordata continutului de zaharide pe care sucurile il contin. Cantitatea maxima de zaharide nu trebuie sa depaseasca 15g/100ml.

Cel mai indicat mod de servire al bauturilor, altul decat laptele, este in cana, in nici un caz din biberon. Consumarea in exces a lichidelor (mai ales cele dulci) cu biberonul poate cauza aparitia cariilor dentare.

Piureurile Hamánek au fost dezvoltate impreuna cu doctorii pediatri si nutritionisti, tinandu-se cont de cerintele fiecarei etape de dezvoltare, oferind o alimentatie echilibtrata din punct de vedere nutritiv

Mai multe informatii gasiti pe link-ul urmator http://www.hamanek.cz/ro/stiri/noutati.html/81_649-regulile-de-aur-ale-diversificarii:-/1

 

 

Happy Hours, Happy Prices… HAPPY KINETOBEBE!

0

kineto bebe adsPentru a veni in ajutorul parintilor, in  luna octombrie puteti beneficia  de pana la 50% reducere la serviciile oferite in Centrul KinetoBebe!
– 50% la sedintele de evaluare
– 30% la incheiere abonamentelor
(kinetoterapie, logopedie, ergoterapie, dezvoltare personala, consiliere parentala)
Oferta valabila de luni pana vineri in perioada 25 septembrie 2014 – 25 octombrie 2014 pentru sedintele desfasurate in intervalul orar 14,00 -15.45, in limita locurior disponibile.
Atentie, locuri limitate!
Pentru programari va rugam sa ne contactati la telefon 0727.988.679
Centrul KINETOBEBE
www.kinetobebe.ro

Asociatia Work at Home Moms (WAHM) organizeaza TROC DE PRODUSE SI SERVICII

0

afis whamEvenimentul va avea loc in Bucuresti, la Casa Rudolf Steiner, str. Visinilor nr 17, zona Hala Traian in data de octombrie 2014, incepand cu ora 11.00

Mamicile talentate, creatoare de salvari, autoare de campanii de PR, artiste inspirate sau croitorese iscusite, sunt invitate sa faca schimb de produse sau servicii.

Deviza evenimentului:
“Dau un logo pe o pereche de salvari”

Detalii despre actiune se regasesc pe pagina de facebook a evenimentului.

Work at Home Moms Romania este un proiect al asociatiei WAHM, menit sa vina in sprijinul mamelor active si constiente de importanta lor vitala in cadrul familiei.

Septilin şi Koflet de la HIMALAYA – aliații sănătății familiei tale!

Dragoste, familie, carieră – acestea sunt ingredientele din care rezultă, pentru mulți dintre noi, rețeta vieții ideale. Din cauza ritmului alert în care suntem nevoiți să trăim, acordăm, din păcate, prea puţină atenţie sănătăţii și uităm că aceasta stă la baza momentelor frumoase petrecute alături de cei dragi, în fiecare zi. Nu uitaţi aşadar să apreciaţi, dar şi să întreţineţi sănătatea voastră şi a copiilor!

Starea generală de sănătate este influenţată în mare măsură de sistemul imunitar. El este mecanismul de apărare care ne protejează de factorii externi nocivi şi trebuie să știm că imunitatea nu este doar înnăscută, ci și formată pe parcursul vieții.

Imunitatea la copii

Organismul bebeluşului se adaptează treptat la noul mediu. La fel şi sistemul imunitar, pe care trebuie să-l îngrijim şi să-l fortificăm pentru ca micuţul nostru să crească puternic şi sănătos. Ca părinţi, avem responsabilitatea de a alege cele mai bune metode de întărire a imunităţii copiilor în timpul dezvoltării lor. O altă etapă importantă este perioada în care cei mici intră în contact cu o colectivitate – la creşă, la grădiniţă, la şcoală şi unde sunt şanse foarte mari să contacteze diverse afecţiuni.

Sfaturile specialișilor

Pentru creşterea imunităţii copiilor, specialiștii recomandă mişcarea în aer liber, odihna suficientă, alimentaţia sănătoasă şi, nu în ultimul rând, utilizarea unor produse cu rol de “scut”, ideal naturale și/sau sub formă de suplimente alimentare.

SeptilinTablete800x800px

 

 

Septilin – restabileşte echilibrul imunitar

Septilin de la Himalaya Herbal Healthcare este recomandarea făcută de mulți medici, specialiști, dar mai ales de părinții care utilizează deja acest produs, cu rezultate foarte bune. Fiind un supliment alimentar cu ingrediente naturale, acesta crește imunitatea organismului și reduce riscul contactării gripei și a altor viroze respiratorii. Previne cu succes și tratează eficient primele simptome ale acestor afecțiuni. Iar acum, în prag de toamnă, când scăderea temperaturilor duce la slăbirea sigură a organismului, Septilin este un aliat pe care te poți baza pentru a proteja întreaga familie.

SeptilinSirop800x800pxSeptilin sub formă de sirop poate fi administrat copiilor începând cu vârsta de şase luni, are gust placut şi ajută la formarea sistemului imunitar într-un mod puternic si echilibrat. Siropul îi protejează la contactul cu medii noi (grădiniţă, şcoală) sau în perioadele de sensibilitate, când apariţiile răcelii şi a gripei sunt frecvente. Iar pentru copiii mari şi adulţi există varianta de tablete.

Datorită proprietăţilor antivirale, antibacteriene, antiinflamatoare şi imunostimulatoare, Septilin ajută şi la combaterea afecţiunilor respiratorii, putând fi folosit chiar în fazele acute. Produsul atinge toate obiectivele unei terapii eficiente – îl putem folosi ca tratament încă de la debutul bolii, singur sau alături de simptomatice şi chiar de antibiotice, rezultând o recuperare mai rapidă, iar efectuarea curei de 3-6 luni scade simţitor riscul apariţiei recidivelor. În caz de alergii (mai ales rinita alergicăşi astm bronşic), folosirea produsului Septilin în cure de minim 6 luni duce la scăderea frecvenţei şi intensităţii episoadelor alergice.

KofletDiakof800x800pxAți răcit deja?

Himalaya Herbal Healthcare vă vine în ajutor prin Koflet și Diakof – siropuri ce combat tusea – primul reprezentând varianta cu miere, iar cel de-al doilea fiind varianta recomandată şi diabeticilor (fără miere sau zahăr). Cele două produse combat atât tusea neproductivǎ, cât şi pe cea productivǎ, acţionând asupra efectului şi a cauzelor care au declanşat tusea. Nu conțin alcool, nu sedează, nu determină reacții adverse și nu interacționează cu alte medicamente. Datorită conținutului bogat de miere (25%), Koflet are un gust plăcut și este ușor de administrat celor mici – îl puteți utiliza pentru copii începând de la vârsta de 1 an.

Ține la distanță răceala și gripa cu ajutorul lui Septilin – scutul pentru organismul tău și al copiilor și învinge tusea prin Koflet și Diakof! Echipa de nădejde a familiei tale în sezonul rece și nu numai!

Să nu uităm așadar să ne preocupăm de sănătate pentru că este un dar pe care trebuie să îl păstrăm şi protejăm cât mai bine, iar pentru a fi sănătos, organismul are nevoie de ajutorul nostru. Selectați cu atenție produsele pe care le utilizați, sprijinind organismul cu produse naturale.

Și pentru că uneori nu conștientizăm cât de importantă este sănătatea, până când nu avem probleme, Prisum International, distribuitorul produselor Himalaya Herbal Healthcare în România, vă îndeamnă să apreciați sănătatea și vă invită să participați la concursul lunii: ”Iubește sănătatea și ești premiat!”.

Găsiți detalii pe www.hboutique.ro și pe www.facebook.com/HimalayaHerbalHealthcareRomania.