Acasă Blog Pagina 462

Este frig! Mai iesim la plimbare?

0

[imagebrowser id=1490]Cu toate ca anotimpul friguros a venit, tu poti sa iti asezi micutul in carucior si sa faceti o scurta plimbare prin parc. Ideea conform careia copilasul trebuie tinut toata iarna departe de frig este eronata. Intr-adevar trebuie sa fii atenta la anumite aspecte, insa cercetarile medicale au demonstrat faptul ca aerul curat este foarte important pentru dezvoltarea micutului tau. 

Asadar iti vom prezenta la ce aspecte trebuie sa fii atenta atunci cand iti scoti copilasul:

Imbracamintea. Este cunoscut faptul ca frigul poate afecta extremitatile bebelusului, mainile si picioarele fiind mai sensibile. Dar nici nasucul, obrajorii si urechiutele nu trebuie neglijate. De aceea iti recomandam ca inainte de a-l scoate pe micut afara, sa il imbraci adecvat. In cazul in care este soare afara si temperatura nu este foarte scazuta, nu este indicat sa il imbraci prea gros deoarece acesta va transpira si astfel poate aparea riscl unei raceli.

Paturica. Desi probabil ca bebelusul tau are un carucior confortabil, este indicat sa il acoperi cu o paturica in plus atunci cand iesiti la plimbare iarna. Este important ca temperatura corpului copilasului sa nu scada.

Vremea. În cazul în care ploua, e ceata densa sau daca ninge puternic, iti recomandam sa nu iti scoti copilasul afara. Asteapta ca vremea sa se mai incalzeasca pentru o plimbare scurta cu mica ta minune prin parc.

Temperatura. Atunci cand temperatura este sub 0 grade Celsius nu este indicat sa iti scoti bebelusul din casa. Poti sa il tii la geam pentru a mai respira putin aer curat, insa la o astfel de temperatura scazuta exista riscul imbolnavirii acestuia.

Timpul. In ceea ce priveste timpul nu este recomandat sa te plimbi prea mult cu copilasul iarna. Nu uita ca temperatura corpului sau trebuie sa fie de 37 grade Celsius si de aceea prea mult timp de expunere la frig ar putea sa ii dauneze sanatatii micutului.

Inainte de a scoate afara pe mica ta comoara iti sugeram sa ii obisnuiesti corpul cu frigul astfel ca trecerea de la temperatura camerei la temperatura de afara sa nu fie brusca. In acest sens este recomandat ca, inainte de plimbare, sa il asezi langa geam sa respire aer curat. Si in aceasta situatie trebuie sa te asiguri ca este imbracat adecvat pentru a nu raci. Asadar vei putea observa cum micutul tau, daca iese la plimbare inclusiv iarna si respira aer curat, va fi mai vesel, va avea mai multa pofta de mancare, va dormi mai bine si va avea mai multa energie.

Meritati sa fiti rasfatati de Mos Craciun cu un aparat Bosch VeroCafe Latte?

0

VeroCafe cu tehnologie BaristaCraciunul este acea perioada magica a anului in care minunile sunt posibile, cei dragi ne sunt aproape, suntem mai buni si mai deschisi catre cei de langa noi.

De Craciun, cei mici si cei mari cauta sa faca bucurii celor dragi, isi pun dorinte, ii scriu scrisori lui Mos Craciun si asteapta cu nerabdare sa fie rasplatiti pentru ca au fost cuminti un an intreg. Propunerea Bosch pentru un cadou deosebit este espressorul de cafea VeroCafe Latte cu tehnologie Barista, care poate fi folosit pentru a prepara cafea, cappucino sau espresso.

Cu ajutorul tehnologiilor inovatoare, Bosch a reusit sa doteze automatul de cafea espresso VeroCaffe Latte cu maiestria tehnica si profesionala a unui veritabil barista, specialist italian in arta prepararii cafelei. Pentru a obtine temperatura perfecta de preparare, presiunea ideala pentru espresso si spuma cremoasa de lapte pentru cappuccino, in loc de zeci de ani de experienta sunt necesare doar cateva manevre si o simpla apasare pe buton. Tehnologia Barista de la Bosch ofera toate elementele esentiale pentru obtinerea unei arome deosebite si permite iubitorilor de cappuccino, espresso sau Latte Macchiato sa-si prepare cafeaua favorita simplu si rapid.

Ce spun astrele despre bebelusii nascuti in decembrie?

0

[imagebrowser id=1489]Bebelusii nascuti in luna decembrie se afla sub protectia semnelor astrale Sagetator si Capricorn.

Firi deschise, inovative, buni diplomati se numara printre cele mai importante calitati ale bebelusilor nascuti in luna cadourilor.

Bebelusii nascuti in decembrie, in zodia Sagetatorului vor fi interesati de cunoastere, fiind mereu dornici sa exploreze lumea, sa cerceteze. Vor depasi usor orice bariere impuse de parinti si vor ajunge intotdeauna acolo unde isi vor dori. Deschisi, ambitiosi, optimisti, veseli, bebelusii nascuti sub semnul acestui semn astral sunt impatimiti ai sportului, beneficiind de multa energie pe care vor fi gata, oricand, sa o consume, regasindu-se in handbal, volei, hochei.

Bebelusul tau va beneficia de un coeficient de inteligenta destul de inalt si tocmai de aceea, parintii vor trebui sa ii ajute in cunoastere, initiind in jurul lor o serie intreaga de jocuri si strategii cognitive.

Capricornul este intotdeauna orientat spre cunoastere, dezvoltare, atingand mereu telurile pe care si le propun.

Bebelusii Capricorn nu vor fi incantati de jocul cu alti copii, ci, mai degraba, vor alege jocuri educative, imbogatindu-si cunoasterea. Le place sa socializeze, sa isi faca prieteni si sa se afle intotdeauna in centrul atentiei celor din jur.

Muncitor, competitiv, inteligent – toate aceste calitati il vor transforma intr-un lider de exceptie, atingandu-si intotdeuna scopurile si beneficiind de o capacitate de coordonare de exceptie. Nu uita, totusi, ca are nevoie si de mici recompense din partea parintilor pentru ca efortul muncii lor sa fie rasplatit.

Cum sa petreci timp de calitate alaturi de copilul tau? – workshop bebelu.ro

[imagebrowser id=1488]Luni, 9 decembrie 2013, aproximativ 50 de parinti, insotiti de copii, au participat la workshopul “Cum sa petreci timp de calitate alaturi de copilul tau?” – organizat de www.bebelu.ro. De aceasta data intalnirea dintre specialistii invitati de bebelu.ro si parinti a avut loc in salonul „Le reve” al restaurantului Jubile The Ballroom Pipera, o locatie foarte eleganta din lantul de restaurante Jubile.

Pentru ca timpul petrecut alaturi de copilul nostru este cel mai frumos cadou pe care i-l putem face acum de sarbatori, echipa www.bebelu.ro a invitat la workshop o serie de specialisti care le-au prezentat parintilor cateva metode si idei de petrecere a timpului liber alaturi de copii intr-un mod constructiv.

Seria prezentarilor a fost deschisa de Cristina Tohanean, psiholog, psihoterapeut si logoped la www.cristinatohanean.com. Ea le-a vorbit parintilor despre jocurile si jucariile potrivite fiecarei grupe de varste, chiar de la varsta de 0 luni. De asemenea parintii au putut afla si detalii despre comportamentul copilului in functie de varsta, astfel am descoperit ca de la 2 la 3 ani, copilul trece prin “prima adolescenta”, fiind varsta razvratirilor.

Victoria, managerul Salonului Beauty Play, impreuna cu Minodora Igescu, PR manager, le-au povestit parintilor cum a aparut idee acestui salon si prin ce se diferentiaza – este vorba de locul de joaca, special gandit pentru ca cei mici sa nu se plictiseasca in timp ce mamele lor devin si mai frumoase.

Liliana Uleia, Marketing Manager la Gymboland, Afi Palace Cotroceni, le-a prezentat parintilor facilitatile pe care le ofera locurile de joaca Gymboland: distractie maxima alaturi de alti copii de aceeasi varsta, organizarea de petreceri aniversare cu tort, baloane, animatori si tot ce-si mai doresc copiii. De asemenea parintii au putut afla si de locul de joaca din Promenada unde pot intra si copii mai mici de 3 ani alaturi de parinii lor.

Multumim partenerilor care au fost alaturi de bebelu.ro la acest eveniment: Jubile The Ballroom Pipera, Salonul Beauty Play, www.magazin.copiigeniali.ro,Gymboland, Editura Curtea Veche, No Shugar Shop.

Portofoliul Medien Holding include cotidianul Romania libera, site-ul www.romanialibera.ro, saptamanalul de satira Academia Catavencu, www.academiacatavencu.info, site-ul www.bebelu.ro, revista Manager Express si www.managerexpress.ro, Hiparion Publishers (revistele Hiparion – „Caminul”, „Casa Mea”, „Domus” si „Planul Casei Mele”, revista de B2B „Unelte si echipamente”, site-ul www.casamea.ro ), tipografia United Print, Corporate Media Publishing, agentia de comunicare, branding si corporate media si Medien Conferences, divizia de evenimete business.

BUBU, ursuletul povestitor

0

[imagebrowser id=1485]Fetita mea Alina adora sa i se citeasca povesti. Ar sta ore in sir sa ne asculte citindu-i, ba uneori nu adoarme decat leganata de vreo poveste indragita. Are momente cand doreste sa asculte aceeasi poveste de zeci de ori. Noi, parintii, ne cam pierdem rabdarea, mai ales ca le stim amandoi pe de rost. Solutia salvatoare a fost Bubu, pe care i l-am cumparat de la ToysCom!

Bubu e un ursulet cu voce calda de bunicut si stie sase dintre povestile ei preferate (Alba ca zapada, Scufita Rosie, Cei 3 purcelusi, Fata babei si fata mosului, Degetica, Punguta cu 2 bani). Alina e pur si simplu indragostita de el!  Il poate porni cand doreste, isi poate schimba singura povestea, il poate lua cu ea la culcare pentru ca e pufos si catifelat, numai bun de strans in brate.

Cand vine de la gradinita, il luam pe Bubu la bucatarie, punem o poveste, in timp ce ea coloreaza o plansa cu o scena din povestea respectiva. Apoi, cat pregatesc eu masa, povestim despre personajele de basm. In felul acesta Alina isi poate asculta povestea favorita la nesfarsit, iar eu imi fac treaba linistita alaturi de ea.

Chic Resale

0

[imagebrowser id=1487]Ne place sau nu sa recunoastem, in sufletul fiecarei femei zace un mic monstru care iese la lumina ori de cate ori ajungi in oras, printre vitrinele magazinelor, cu articole vestimentare, cand esti intr-o depresie si vrei sa scapi de ea, cand esti stresata si vrei sa te relaxezi, cand, pur si simplu, hainele din dulap nu-ti mai aduc zambetul pe buze.

Chiar daca nu ai nevoie de acea pereche de pantofi sau de acea curea slim, in culori trendy, in mintea ta deja ia nastere vestimentatia ideala. De la acel mic accesoriu porneste un adevarat scenariu: rochia cu care s-ar potrivi, bijuteriile pe care le-ai adauga si chiar evenimentul la care ai merge asa imbracata. Pentru tine este un must pentru ca te face fericita!

In plus, de cele mai multe ori, in euforia momentului nici nu te mai intereseaza cati bani scoti din portofolel.

Dacă vrei, în sfârșit, să faci ceva cu toaaate lucrurile uitate prin dulap, sau din contra vrei sa-ti reinoiesti garderoba cu cateva piese trasnet la preturi atragatoare te invităm la Chic Resale! Indiferent de ce parte a baricadei te afli fiecare va iesi castigatoare de la acest event.

Claub Vault pentru o zi este interzis barbatilor. 8 ore ai la dispozitie sa vizitezi targul Chic Resale si sa pleci acasa cu o rochita a carei semnatura sigur te va impresiona, incaltaminte pe masura, accesorii si bijuterii.

Pentru ca este o zi dedicata femeilor fiecare participanta va beneficia si de o invitatie la Fitcurves Dr. Taberei, un club de fitness dedicat in exclusivitate femeilor, ce ofera un antrenament distractiv, rapid si sigur.

Vineri, 14 decembrie, la Club Vault, te asteptam cu bratele deschise pentru a petrece o zi intre fete.
Nu uita să le spui prietenelor! Nu de alta, dar … cine se aseamănă se adună, nu?

Intrarea este gratuită. Pentru mai multe detalii, ne găsești la [email protected] sau pe facebook/Chic Resale

Scortisoara: cu moderatie!

0

Ne place mirosul placut si cald al scortisoarei, care ne umple toata casa, atunci cand ne pregatim de sarbatorile de iarna. Prietenii nostri de la www.gatesterapid.ro ne-au spus ca este una dintre cele mai populare condimente de iarna, utilizata pe scara larga, mai ales in perioada Craciunului.

Odata cu venirea frigului si apropierea sarbatorilor scortisoara se muta in bucataria noastra si ramana cu noi pana la primele raze de soare din primavara. Insa nu doar datorita mirosului poate fi buna si utila scortisoara, ci are si alte nenumerate avantaje de care nu strica sa fim constienti.

Acest condiment dulce, lemnos, cu parfum de pamant este utilizat in mod obisnuit in deserturi. Cu scortisoara putem indulci prajituri, lichioruri, bucati de ciocolata.
Dintre fructe, cel mai bine intra in armonie cu merele, perele, prunele si piersicile.  Este folosita in prajituri, biscuiti, creme, compoturi, sucuri de fructe.  Si domeniul alimentar prefera scortisoara, deoarece cele mai multe cereale si produse de panificatie sunt de neconceput fara scortisoara.

La noi scortisoara cu zahar nu poate lipsi din mijlocul  galustelor cu prune. Dar este totodata ingredientul indispensabil din clatite si frecvent adaugat in preparate din fructe, in grisul cu lapte sau gogosi. Scortisoara joaca un rol important in lichioruri si in diferite punciuri si nici vinul fiert nu poate fi complet fara ea.
La preparatele sarate se foloseste in general pentru murare. Merge foarte bine impreuna cu carnea de miel si vita.
Bucatariile din Africa de Nord si India folosesc cu mare pasiune scortisoara. In preparatele din rosii si dovleac merita sa punem acest condiment.

Daca este folosita cu moderatie, atunci nu va coplesi gustul alimentelor, ci va crea o armonie placuta. Pe langa aroma joaca si un rol important in descompunerea grasimilor.

Scortisoara imbunatateste starea de spirit
Multi am descoperit faptul ca un pahar de vin fiert cu scortisoara sau compot, sau dupa ce consumam o bucatica de prajitura cu scortisoara, starea de spirit ni se imbunatateste. Desigur acest fapt se datoreaza efectului de aromoterapie, deoarece cum simtim mirosul placut de scortisoara, starea de spirit este mai buna. In plus este considerat un afrodisiac excelent.

Se depoziteaza intr-un recipient inchis, intr-un loc uscat, ferit de lumina. Betele de scortisoare pot fi depozitate timp de aproximativ 1 an, iar varianta macinata 6 luni.
Pentru un ceai de scortisoara ai nevoie de un bat de scortisoara sau o lingurita de scortisoara pudra si apa clocotita. Se acopera si se lasa 8 -10 minute la infuzat, apoi se scoate batul de scortisoara.

Sursa poze: http://www.theteatalk.com/cinnamon-tea-recipe.html
http://www.amountainofcrushedice.com/?p=4341

The Smells of the Season


http://followinginmyshoes.com/my-recipes/perfect-holiday-cinnamon-rolls/

UPDATE – Astazi are loc lansarea oficiala a primului numar al revistei Bebelu

0

Astazi are loc lansarea oficiala a primului numar al revistei Bebelu.

coperta bebeluRevista Bebelu va fi lansata oficial luni, 16 decembrie 2013, ora 17.30, la Jubile the Ballroom Pipera (salon Le Reve – Sos. Pipera, nr.48-50, Bucureşti).

Lansarea marchează 4 ani de existenţă Bebelu, patru ani de când ne aflăm în lumea celor mici, printre mămici, burtici şi bebeluşi, patru ani de când vă oferim o parte din profesionalismul unei echipe dedicate, în aşa fel încât să puteţi să înlăturaţi orice necunoscută legată de creşterea şi dezvoltarea bebeluşului, patru ani de când suntem alături de tine încercând să aflăm împreună răspunsurile cele mai potrivite, astfel încât orice să ţi se pară mai uşor, dar şi patru ani de evenimente periodice şi gratuite unde mămicile pot interacţiona direct cu specialiştii, socializând şi împărtaşind o parte din experienţele lor.

Începând cu luna decembrie, Revista Bebelu va putea fi găsită la toate chioşcurile de presă din ţară, fiind distribuită la nivel naţional.

În paginile sale puteţi afla o serie întreagă de informaţii specializate referitoare la creşterea şi îngrijirea copilului, pornind de la prima zi de viaţă şi până la vârsta şcolară, revista fiind dedicată atât femeilor care au trecut prin experiența unei nașteri, cât și celor care își doresc apariția unui bebeluș în viața de cuplu.

Colaboratorii Bebelu sunt specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură.

Revista BEBELU se naşte din nevoia publicului larg de a avea la îndemână mai mult decât o sursă de inspiraţie în domeniul creşterii, educării şi îngrijirii copilului.

În fiecare număr, cititorii vor afla îndrumări, sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puși la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranța și stabilitatea familiei, se vor bucura de dezvăluiri ale părinţilor celebri despre modul în care și-au crescut proprii copii, vor fi puși în tema cu ultimele tendințe în materie de frumusețe, diete şi modă.

Rubrici:

PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine ediţie de ediţie pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte.

SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluția fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentație, sănătate, pregătire pentru naștere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum.

PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii.

COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creșterii și îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuși să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în așa fel încât să crească perfect sănătos.

ŞCOLARUL – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure.

FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente.

ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! – în fiecare număr al revistei vor fi prezentate soluții de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viața copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Revista Bebelu apare în data de 16 a fiecarei luni, fiind tipărită într-un tiraj ridicat, pe hârtie de cea mai înalta calitate, beneficiind de un layout de excepţie, distribuită în ţară la preţul de numai 3,99 lei.

 

Portofoliul Medien Holding include cotidianul Romania libera, site-ul www.romanialibera.ro, saptamanalul de satira Academia Catavencu, www.academiacatavencu.info, site-ul www.bebelu.ro, revista Bebelu, revista Manager Express si www.managerexpress.ro, Hiparion Publishers (revistele Hiparion – „Caminul”, „Casa Mea”, „Domus” si „Planul Casei Mele”, revista de B2B „Unelte si echipamente”, site-ul www.casamea.ro ), tipografia United Print, Corporate Media Publishing, agentia de comunicare, branding si corporate media si Medien Conferences, divizia de evenimete business.

Fii primul care citeste revista tiparita. Aboneaza-te aici si poti participa la TOMBOLA ABONATILOR!

[customcontact form=37]

Vol-au-vent cu piept de curcan si sos mozarella

Picture 080Ingrediente:
· 100 gr unt Lactag
· 2 galbenusuri
·  200 ml lapte Lactag
· 3 gr sare
· 1 lingurita otet
· 100 ml vin alb
· 1 lingura faina
· 1 ou
· 3 gr piper
· 300 gr piept de curcan
· 1/2 pahar apa
· 200 gr branza mozarella Lactag
· 2 catei de usturoi
· 1 ou pentru uns

Timp de preparare: 60 minute
Dificultate: usor
Numar portii: 6

Mod de preparare:
Se amesteca untul Lactag taiat bucatele cu faina pana se obtine un aluat nisipos. Se face o adancitura in mijlocul lui, se adauga oul, apa, sare, otet si se framanta pana devine omogen si elastic. Se infasoara in folie si se lasa la rece 30 de minute. Se scoate, se intinde in foaie de 6-7 mm, se taie cercuri care se pun pe hartia de copt intr-o tava. Acestea se ung pe margini cu oul batut. Se taie acelasi numar de cercuri, iar cu un cerc mai mic se taie si se scoate interiorul, pastrand doar marginile. Se ung cu ou si se pun deasupra. Se pot pune 2 randuri de inele ca sa iasa mai inalta. Ultimul inel se unge si el cu ou si se da la cuptor la temperatura mare pana se auresc. Se taie pieptul de curcan cubulete si se pune la calit in 50 gr unt Lactag, se lasa 10 min, apoi se pune usturoiul tocat marunt si se lasa sa se rumeneasca usor. In alta tigaie se pune restul de unt, se adauga faina si se lasa un minut sa se distuie, se stinge cu laptele Lactag si vinul si se amesteca incontinuu pana se ingroasa. Se amesteca branza Lactag cu ghalbenusurile si se pun peste sosul de faina. Se potriveste de sare si piper. Se adauga pieptul de curcan si se lasa sa mai fiarba 1-2 minute. Se umplu cosuletele cu pieptul de curcan si sos.

Iti recomandam o alta reteta la fel de gustoasa: Supa de porumb cu lapte

Nidatie sau menstruatie – afla cum faci diferenta!

[imagebrowser id=1483]La scurt timp de la conceperea bebelusului, multe femei se pot confrunta cu usoare sangerari determinate de implantarea ovulului fecundat in uter, in cadrul procesului de nidatie.

Desi putin diferita, simptomatologia procesului de nidatie poate fi usor confundata cu menstruatia lunara. Cu toate acestea, pot exista mici semne care sa o diferentieze si de care sa poti tine cont in tot acest timp.

Ce este nidatia?

La scurt timp de la fecundarea ovulului de catre spermatozoid are loc o divizare celulara, formandu-se blatocistul care se va prinde de peretii uterului femeii la scurt timp dupa momentul conceperii bebelusului. Tinand cont de faptul ca peretii uterini sunt destul de puternic vascularizati si captusiti pot exista situatii in care sa se produca o mica sangerare ce poate fi asemanata menstruatiei. De obicei, acest lucru se petrece intr-un interval de timp relativ scurt, la numai 7-10 zile din momentul fertilizarii.

Simptomatologie

Asa cum aminteam, nidatia aduce cu ea o serie intreaga de semne. In tot acest timp, femeia poate experimenta sangerari usoare si  crampe abdominale asemanatoare perioadei premenstruale. In plus, s-a constatat faptul ca in cazul procesului de nidatie temperatura bazala a corpului ar putea fi mai mica.

Pot exista situatii in care nidatia sa nu produca niciun semn, insa acest lucru nu inseamna ca nu ai ramas insarcinata, ci pur si simplu o depasire mai usoara a momentului prinderii blatocistului de peretii uterini.

Chiar daca atunci cand te confrunti cu acest lucru esti tentata sa mergi la farmacie si sa cumperi un test de sarcina pentru a-l realiza cat mai curand posibil, in realitate efectuarea sa nu iti poate aduce un rezultat concludent, hormonul de sarcina – gonadotropina corionica umana  (hCG)-  fiind secretata putin mai tarziu de catre organism.

Asadar, nu da inca vestea apropiatilor intrucat nidatia nu iti aduce siguranta pastrarii si dezvoltarii embrionului in cavitatea uterina, existand numeroase situatii in care sarcina este pierduta atat de timpuriu. Chiar si asa, nu neglija simptomatologia de mai sus si urmareste in continuare simptomele de sarcina.