Acasă Blog Pagina 468

Modificari anatomice si fiziologice ale femeii in timpul sarcinii

Redactia Bebelu
-
0
Modificari anatomice si fiziologice ale femeii in timpul sarcinii

[imagebrowser id=1471]De multe ori am intalnit gravide care sunt ingrijorate de modificarile ce apar in sarcina. Din aceasta cauza am scris acest articol pentru a le veni in ajutor gravidutelor atunci cand cauta o explicatie si nu stiu unde o pot gasi. Printre schimbarile organismului femeii din timpul sarcinii, modificarile cu cel mai mare impact, sunt cele asupra practicii exercitiilor fizice, acestea fiind de ordin morfologic, cardiovascular, respirator si osteoligamentar. Autor: Loredana Munteanu

1. Evolutii morfologice – In timpul sarcinii, transformarea morfologica cea mai vizibila este cresterea in greutate . Aceasta este in medie intre 10 kg pana la 15 kg, din care aproximativ o treime se repartizeaza cresterii volumului plasmatic si rezervelor lipidice. Cresterea in greutate este dependenta de cresterea fetala si placentara care predomina în a doua parte a sarcinii. Se pare ca practica activitatii fizice regulate si controlata pe parcursul sarcinii, permite sa limiteze câstigul în jurul valorii de 12 kg, valoare considerata ideala.

Aceasta evolutie ponderala induce totodata o schimbare a centrului de greutate, ceea ce modifica echilibrul corpului in timpul sarcinii. Aceasta poate fi explicatia lombalgiilor destul de frecvente in sarcina precum si sursa probabilitatii mamei de a cadea si a traumatismelor. In cele din urma sub actiunea de anteversie (inclinare spre inainte) a uterului gravidei, coloana isi va accentua curburile: cifoza dorsala (aspect de cocoasa) si lordoza lombara (accentuarea curburii zonei deasupra feselor) sunt accentuate in concordanta cu anteversia bazinului.

2. Adaptari cardiovasculare – prin activarea sistemului Renina – Angiotensina- Aldosteron, o retentie hidrosalina se va instala usor usor, provocand deasemeni cresterea precoce si progresiva a volumului plasmatic pana la 50%. Vor creste in paralel volumul de ejectie sistolica ( tensiunea mica) si frecventa cardiaca. Se progreseaza rapid inca din primul trimestru si câstigul de + 30% pâna la 50% a volumului plasmatic, continua în urmatoarele doua trimestre. Aceasta va avea ca rezultat cresterea debitului cardiac (cu pana la 40%). Aceste modificari apar inca din primul trimestru de sarcina si pot dura pana la nastere si chiar dupa aceea pt. unele femei. De fapt in ceea ce priveste volumul de ejectie sistolica, acesta poate ramane mai ridicat pe parcursul mai multor luni, in unele cazuri chiar un an dupa nasterea copilului. In paralel rezistenta periferica scade, asta datorita actiunii vasodilatatoare a progesteronului.

Presiunea venoasa creste la nivelul membrelor inferioare si daca gravida se aseaza in pozitia culcat pe spate, compresiunea la nivelul uterului creste, ceea ce duce la riscul de limitare a circulatiei venoase deci aparitia edemelor (picioare umflate) si induce discomfort. Din aceasta cauza se interzice activitatea fizica in pozitia culcat pe spate incepand cu al 2-lea semestru de sarcina. In ceea ce priveste presiunea arteriala, aceasta sufera usoare modificari: dupa o usoara scadere, valorile inregistrate la sfarsitul sarcinii sunt echivalente cu valorile de la inceputul acesteia. La nivelul sangelui se observa o crestere a volumului eritrocitar in medie cu 20%. Asocierea volumului plasmatic crescut intr-o masura mai mica cu numarul de globule rosii, pot deci induce o anemie fiziologica in cursul sarcinii.

3. Adaptari ventilatorii– Datorita cresterii presiunii intra-abdominale, muschiul diafragm este reprimat treptat si se ridica in plus cu aproximativ 4 cm. Sub influenta progesteronului, respiratia devine mult mai profunda dar nu si mai rapida. Aceasta modificare a ventilatiei explica senzatia de dispnee descrisa de catre majoritatea gravidelor.

4. Modificari oseteoligamentare – La nivelul articulatiilor se inregistreaza o hiperlaxitate ligamentara de origine hormonala steroidiana, asta datorata mai ales progesteronului. Acest castig de amplitudine articulara este deosebit de benefic in realizarea diferitelor activitati fizice de tip gimnastica gravidei dar pot fi si potentiale surse de accidente.

Asadar, in cazul edemelor si durerilor de spate ce apar in timpul sarcinii, recomand cu caldura drenajul limfatic manual si masajul cervico-interscapulo-vertebral!

Loredana Munteanu
Kinetoterapeut
Specialist – Drenaj limfatic manual
– Traumatologie – Ortopedie

Cabinet: str. Toamnei, nr. 38, sect.2, Bucuresti
Programari: tel: 0742 88 20 83

Baita la bebelusi

Redactia Bebelu
-
0
Baita la bebelusi

Baia copilasului tau este un moment delicat, ce necesita o ingrijire atenta. Asadar ia-l cu grija din patutul lui confortabil, scoate-i hainutele cu atentie si aseaza-l incet in cadita.

[imagebrowser id=1470]Pregatirea baitei este un prim pas pe care trebuie sa il faci. Ai grija ca apa sa nu fie nici rece, nici fierbinte, temperatura optima fiind de 37 grade Celsius. In ceea ce priveste cadita, aceasta trebuie sa fie umpluta cu apa pana la aproximativ 4-8 cm, depinde de bebelus. Important este ca apa sa nu treaca peste talia micutului, atunci cand sta in pozia de sezut.

Introducerea copilasului trebuie sa fie realizata in mod bland si cu multa rabdare, astfel incat experienta baitei sa fie un moment placut pentru cel mic. Asadar, cu o mana tinandu-i corpul si cu o mana sustinandu-i capsorul, introdu-l in apa incet incet. Odata ce a ajuns deja in cadita, mangaie-l cu mana uda pentru a se obisnui cu apa. Ai grija sa nu ajunga apa la gurita sau in ochi. Pentru a-i spala capul se recomanda sa folosesti o carpa moale sau o bucata de prosop din bumbac, usor umezita.

Odata ce ai terminat sa iti speli micutul, inveleste-l intr-o paturica moale sau cu un prosop dintr-un material natural si nu sintetic. Ai grija ca incaperea in care il vei duce sa fie incalzita. Copii mici pot raci foarte usor si de aceea este necesar sa te asiguri ca temperatura camerei sa fie una optima. Pentru extra-ingrijire, medici recomanda sa folosesti, atunci cand pielea este inca umeda, un ulei de masaj sau o crema hidratanta pentru bebelusi.

In cazul in care micutul tau are o mica iritatie de la scutece, dupa ce este curat si uscat este recomandat sa ii dai cu talc sau cu o lotiune cu pH neutru, hidratanta.

Sfaturi:

· niciodată sa nu il bagi pe micut in cadita atat timp cat apa mai curge. Atat temperatura apei, cat si adancimea ei pot sa se schimbe
· nu iti lasa niciodata bebelusul singur in cadita, nici macar pentru cateva secunde
· vorbeste-i calm pe parcursul baitei pentru a-l linisti
· nu trebuie sa ii speli parul micutului in fiecare zi
· foloseste samponuri si creme speciale pentru bebelusi. Pielea lor e mai delicata si mai sensibila decat a ta
· foloseste un suport special pentru bebelusi (un scaunel in care bebelusii stau mai confortabil). Prin intermediul acestuia vei putea inlatura, in mare parte, riscul ca micutul sau micuta ta sa alunece

Indiferent daca ii faci prima baita bebelusului tau sau este deja obisnuit, este important sa urmezi acesti pasi, pana cand aceasta va creste si te va putea intelege si asculta. Atat timp cat copilul tau este inca mic, el are nevoie de tine si de supravegherea ta permanenta.

Cu produsele „Deluxe” de la Lidl, de sarbatori, luxul culinar devine accesibil tuturor

Redactia Bebelu
-
0
Cu produsele „Deluxe” de la Lidl, de sarbatori, luxul culinar devine accesibil tuturor

[imagebrowser id=1473]Din 2 decembrie, produsele din gama Deluxe vor ocupa din nou rafturile magazinelor Lidl. Pentru a adauga un plus de savoare sarbatorilor de iarna, Lidl aduce in Romania produse de lux la preturi accesibile. Astfel, romanii vor putea fi in pas cu cele mai noi tendinte din gastronomie si vor avea ocazia sa incerce preparate rafinate din diferite colturi ale lumii.

Gama de produse Deluxe cuprinde o combinatie ideala de dulciuri, sosuri speciale, preparate inedite si bauturi fine, care confera farmec meselor luate in familie. Aceasta a fost introdusa pentru prima data in Romania de catre Lidl anul trecut si a inregistrat un real succes in randul clientilor. Cu ajutorul produselor variate din gama Deluxe de la Lidl se poate pregati, cu un buget destul de mic, un meniu complet pentru masa de Craciun, asemanator cu cel servit in marile restaurante.

Astfel, se pot inlocui sau alterna retetele din carne de porc cu o rata umpluta (59,99 lei) sau cu o specialitate culinara pregatita din fazan salbatic (39,99 lei). Fructele de mare asezonate cu ulei de masline si busuioc (14,99 lei), somonul in aluat (24,99 lei), caracatita in stil spaniol (12,99 lei), inelele de creveti (24,99 lei) sau cocktail-ul de creveti uriasi (11,99 lei) vor fi delicatesele pe care le vor aprecia toti invitatii de la masa.

Printre deserturile rafinate din gama Deluxe se numara tortul cu lichior de oua si frisca (27,99 lei), prajitura cu branza si ciocolata belgiana (19,99 lei), Mousse d’Amour (3,99 lei) sau inghetata de Craciun de diferite sortimente (8,99 lei). De asemenea, le poti oferi in dar celor dragi o varietate de dulciuri Deluxe. Cu un ambalaj elegant si un continut de calitate, pralinele cu menta (9,99 lei), pralinele asortate (17,99 lei), trufele cu cacao (6,99 lei), ciocolata pentru fondue (7,99 lei) si vestitii biscuiti italieni cu migdale – cantuccini – vor fi cadouri ideale de pus sub brad.

Si la capitolul „bauturi”, Lidl a pregatit o diversitate de vinuri si lichioruri, la preturi avantajoase. Vinul spumant Prosecco (24,99 lei), lichiorul de oua cu ciocolata si menta (24,99 lei) sau cel de portocale si vinurile rosii si albe de calitate sunt doar cateva dintre produsele care pot completa meniul special de sarbatori.

Permite-ti luxul sa incerci specialitati culinare rafinate la preturi accesibile si vino in magazinele Lidl incepand din 2 decembrie pentru a descoperi gama variata de produse Deluxe, care te va ajuta sa transformi masa de sarbatori servita alaturi de familie intr-un adevarat festin culinar.

Ce vitamine sunt necesare in sarcina?

Redactia Bebelu
-
0
Ce vitamine sunt necesare in sarcina?

[imagebrowser id=1469]In sarcina, vitaminele sunt extrem de importante, mai ales pentru ca organismul nostru in tot acest timp incearca sa se adapteze unor schimbari destul de mari.

Dezvoltarea unei vieti in interiorul pantecului tau inseamna formare de celule, tesuturi, adaptarea la schimbarile hormonale, precum si foarte multa energie. Toate aceste lucruri te vor face sa te simti obosita si epuizata si tocmai de aceea va trebui sa ai in vedere o alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale.

Examenele clinice din preconceptie, dar si cele din primul trimestru de sarcina reusesc sa determine destul de bine care sunt nevoile exacte ale organismului tau, in asa fel incat bebelusului tau sa nu ii lipseasca nimic din ceea ce i-ar trebui pentru a se dezvolta corespunzator in pantecul tau.

Chiar daca vitaminele pot fi luate extrem de usor din alimentatie, in sarcina este posibil ca aversiunea pentru unele alimente, greata si varsaturile sa te impiedice sa beneficiezi de un regim alimentar echilibrat. Pentru a suplini carentele de vitamine ce pot aparea este nevoie sa respectati cu mare atentie indicatiile medicului specialist. De cele mai multe ori, in astfel de cazuri, medicii recomanda administrarea unor suplimente de vitamine si minerale.

Iata ce vitamine si minerale sunt necesare in sarcina: 

  • acid folic;
  • fierul;
  • calciul;
  • potasiu;
  • vitamina C;
  • vitamina D;
  • Vitamina B;
  • vitamina E;
  • vitamina A;
  • cupru;
  • zinc;
  • acid pantotenic.

Cu ajutorul lor, bebelusul va creste si se va dezvolta sanatos, fiind ferit de riscul de a dezvolta spina bifida ori malformatii la nivelul sistemului osos. In plus, creierul si sistemul nervos central al micutului se vor dezvolta perfect normal, viitoarea mamica fiind mult mai linistita stiind ca puiului sau ii este bine. Cu toate acestea, nu incercati administrarea lor fara recomandarea medicului specialist.

 

Curtea Veche Publishing va invita la dezbatere

Redactia Bebelu
-
0
Curtea Veche Publishing va invita la dezbatere

[imagebrowser id=1468]Curtea Veche Publishing invita cititorii la evenimentul de lansare a cartii „O tribuna captivanta. Televiziune, ideologie, societate în Romania socialista (1965-1983)” de Alexandru Matei, un volum ce ridica întrebari pertinente despre rolul Televiziunii Romane socialiste, atat ca fereastra spre cultura de masa europeana, cat si ca instrument politic si ideologic.

Evenimentul va avea loc miercuri, 4 decembrie, la ora 18.00, sub forma unei dezbateri, în Atriumul Institutului Francez (Bulevadrul Dacia nr. 77). Discutia va fi moderata de Ovidiu Simonca si va beneficia de prezenta autorului si a unor experti în domeniul istoriei si comunicarii media: istoricul Adrian Cioroianu, specialistul media Iulian Comanescu, cunoscuta realizatoare Carmen Dumitrescu, scriitorul Bogdan Ghiu, antropologul Vintila Mihailescu, istoricul Andrei Muraru, director IICCMER, si criticul Bianca Burta Cernat (Observator cultural). Lansarea este organizata în parteneriat cu IICCMER si Institutul Francez din Bucuresti.
“Într-o societate închisa, în care o subtire minoritate avea ocazia sa treaca dincolo de granite, în lumea libera, Televiziunea a fost o deschidere spre ce se întampla în jurul nostru. (…) Într-o vreme în care niciunul dintre noi nu visam ca vor exista posturi precum Discovery sau National Geographic, TVR avea emisiunea Teleenciclopedia, astazi clasica; (…) difuza, sambata seara, seriale cu detectivul Kojak sau inspectorul Columbo. (…) Majoritatea romanilor — daca nu toti — au urmarit, seara de seara, la finele anilor ’70, teribilele aventuri ale familiei Ewing din Dallas. Dar televiziunea acelor ani nu a fost numai entertainment. Televiziunea mai însemna ceva: ideologie si politizare, manipulare a Istoriei si — mai ales în anii ’80 — un sinucigas cult al personalitatii Conducatorului. Povestea televiziunii noastre între anii ’60 si ’80 este, pentru multi romani, parte din povestea lor”. Adrian Cioroianu

Alexandru Matei s-a nascut la Bucuresti. Este licentiat al Facultatii de Limbi si Literaturi Straine a Universitatii din Bucuresti, unde a urmat de asemenea un masterat în antropologie culturala. Este doctor în literatura franceza contemporana, la Universitatea din Bucuresti si la École des Hautes Études en Sciences Sociales din Paris (2007). Între anii 2003 si 2006 a beneficiat de o bursa doctorala oferita de Guvernul Francez. A avut alte burse si rezidente, toate în Franta si Romania, între 2009 si 2013. În prezent, este lector doctor la Departamentul de Limbi Moderne Aplicate din cadrul Universitatii Europei de Sud-Est Lumina si bursier New Europe College. Preda cursuri de Teoria literaturii la Universitatea din Bucuresti. Semneaza studii, eseuri si articole de teorie literara si de istoria televiziunii romane în numeroase reviste culturale din tara si din strainatate.

Este colaborator permanent la revistele Observator cultural (începand cu anul 2000), Dilema veche, Romania literara, Bucurestiul Cultural. Detine rubrica de teorie literara în revista Astra, de la Brasov. În 2008 publica volumul de eseuri Ultimele zile din viata literaturii (Editura Cartea Romaneasca), care primeste Premiul Asociatiei de Literatura Generala si Comparata din Romania. În acelasi an, obtine locul I în topul celor mai buni eseisti romani organizat de revista 22. Cartea “O tribuna captivanta. Televiziune, ideologie, societate în Romania socialista (1965-1983)” reprezinta rezultatul cercetarii întreprinse în cadrul „Programului postdoctoral pentru formare cercetatori în stiinte“ (ID: POSDRU/89/1.5/S/58852), la Centrul de Excelenta în Studiul Imaginii din Bucuresti, octombrie 2010 – martie 2013.

Cum sa alegi numele copilului? 5 sfaturi

Redactia Bebelu
-
0
Cum sa alegi numele copilului? 5 sfaturi

[imagebrowser id=1467]Sa alegi un nume pentru copilul din burtica este dificil. Nu te poti decide cu privire la un nume pentru copilul tau, nu stii daca sa pleci urechea propunerilor din familie, daca sa alegi un nume care este acum la moda sau unul unic si original? Mai jos gasesti 5 sfaturi cu privire la modul in care sa alegi numele copilului.

Continue

Orez cu lapte

Redactia Bebelu
-
0
Orez cu lapte

coconut-milk-rice-pudding-3Ingrediente:
· 200 g orez
· 1 l lapte Lactag
·  150 g zahar
· scortisoara
· 70 g unt Lactag

Timp de preparare: 60 minute
Dificultate: usor
Numar portii: 4

Mod de preparare:
Orezul se spala si se fierbe un pic in apa cu sare (cca 5-7 min) din momentul in care fierbe apa. Scurgem de apa si adaugam laptele Lactag, zaharul si 1/2 lingurita de scortisoara si punem din nou pe foc. Lasam sa fiarba pana cand orezul este fiert, cand oprim focul adaugam 70 g unt Lactag si amestecam pana se topeste.
Se poate servi cu pudra de roscove sau ciocolata, in functie de varsta copilului.

Iti recomandam o alta reteta la fel de gustoasa: Lapte de pasare

Grupul Editorial Corint vine la Bistrita!

Redactia Bebelu
-
0
Grupul Editorial Corint vine la Bistrita!

[imagebrowser id=1466]Grupul Editorial Corint vine la Bistrita! In cadrul celei de a IX a editii a Festivalului International de Teatru si Literatura Liviu Rebreanu, Grupul Editorial Corint va fi prezent la Bistrita in perioada 27 noiembrie – 1 decembrie 2013, la invitatia Centrului Cultural Municipal „George Cosbuc”, gazdele deosebit de primitoare ale festivalului.

Venim cu o oferta impresionanta de carte, de la clasicii literaturii universale la documentare istorice, de la cartea pentru copii la fantasy si beletristica, pentru a satisface gusturile tuturor iubitorilor cartii de pe meleagurile bistritene. In cadrul festivalului, Asociatia Corint Pro Lectura va premia atat scolile cat si elevii din scolile bistritene, care s-au inscris in proiectul educational interdisciplinar Pasaport pentru cultura, un proiect care promoveaza lectura in randul elevilor si care isi propune sa ajunga in toate unitatile de invatamant din tara. Nu vor lipsi nici concursurile cu premii in carti. Si pentru ca vorbim despre un eveniment cultural, elevii de la scolile bistritene implicate in proiect, precum si elevii care activeaza in cadrul Palatului Copiilor din Bistrita ne-au pregatit momente artistice cu totul speciale.

Aceasta ampla actiune culturala se desfasoara in cadrul programului educational national Pasaport pentru cultura, realizat in parteneriat cu Ministerul Educatiei Nationale si avand ca obiectiv principal promovarea lecturii in randul elevilor din ciclurile primar si gimnazial.

Revenim la Bistrita cu mare bucurie. Este o onoare pentru Grupul Editorial Corint sa raspunda invitatiei Centrului Cultural Municipal Bistrita de a fi prezent cu o expozitie de carte in cadrul Festivalului International de Teatru si Literatura Liviu Rebreanu dar si de a promova lectura in randul elevilor prin intermediul proiectului educational interdisciplinar Pasaport pentru cultura, spune Sorin Lucaci, Director Marketing al editurii Corint Educational.

Black Friday aduce la BookLand carti in arome de pizza

Redactia Bebelu
-
0
Black Friday aduce la BookLand carti in arome de pizza

Template4_Blackfriday_banner_300x250_V1Cititul nu e indicat in timpul mesei, spun nutritionistii, dar cum ar fi sa citesti o carte cu un pret foarte mic, in timp ce mananci o pizza gratis? La libraria online BookLand, Black Friday incepe de luni, 25 noiembrie, cu reduceri de pana la 75% si cu o pizza cadou alaturi de una cumparata. 

Cu vouchere de la Jerry’s Pizza si cu preturi mai mici la sute de titluri de beletristica sau psihologie practica, SF ori carti pentru copii, Black Friday-ul BookLand tine pana pe 8 decembrie. De 1 Decembrie insa, Black Friday-ul BookLand devine romanesc, iar cartile promovate vor fi cele ale autorilor romani.
Libraria online www.book-land.ro ofera vizitatorilor site-ului peste 30.000 titluri de carte, muzica, film, jocuri, birotica si cadouri, cu preturi reduse cu pana la 25%, cadouri variate de la o saptamana la alta, precum si transport gratuit pentru prima comanda.

Madalina Stan, psihoterapeut – „Copilul este oglinda parintelui”

Redactia Bebelu
-
0
Madalina Stan, psihoterapeut – „Copilul este oglinda parintelui”

Aproximativ 100 de parinti s-au aratat interesati de workshopul „Nu-ti lasa copilul sa creasca oricum”, organizat de www.bebelu.ro miercuri, 6 noiembrie 2013. Alaturi de parinti au fost prezenti si foarte multi copii, care au animat atmosfera din sala restaurantului Jubile The Ballroom Primaverii.

În clipul video de mai jos, poţi vedea prezentarea, pe scurt, a Madalinei Stan, psiholog clinician si psihoterapeut de orientare psihanalitica. Ea le-a recomandat parintilor sa se priveasca pe ei insisi atunci cand copiii reactioneaza agresiv sau nu se supun regulilor. Sa se gandeasca la ce anume din modul in care i s-au adresat a generat acest tip de comportament.

1...467468469...899Pagina 468 din 899

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. Fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria aceasta, veți găsi aici interviuri, articole şi recomandări avizate.

Articole Populare

Categorii Populare

Newsletter

Copyright © 2023 Bebelu.ro | Toate drepturile rezervate.