Acasă Blog Pagina 520

Programul SAMAS – Sanatate pentru Mame si Sugari

Redactia Bebelu
-
0

Fundatia Crucea Alba, Crucea Rosie Filiala Sector 6 si NUTRICIA dau startul in luna septembrie programului de consiliere perinatala SAMAS – Sanatate pentru Mame si Sugari. Proiectul a fost conceput pentru a oferi mamelor si viitoarelor mame servicii esentiale de sanatate in perioada maternitatii.

 

samas
samas

Conform datelor furnizate de raportul PERISTAT 2010, indicatorii de sanatate din tara noastra sunt semnificativ mai mici in comparatie cu media Europei, Romania fiind clasificata de Organizatia Mondiala a Sanatatii drept tara cu risc inalt. Conform aceluiasi studiu, Romania se afla pe primul loc in Europa in ceea ce priveste mortalitatea infantila, valorile inregistrate fiind duble fata de media europeana. De asemenea, daca in celelalte tari europene, una din doua femei alapteaza, in Romania acelasi lucru este valabil doar pentru 12,6% dintre mame. Vorbim, astfel, despre cea mai mica rata a alaptarii din Europa. Aceste cifre ingrijoratoare sunt rezultatul lipsei de suport si de informare a mamelor, care abandoneaza alaptarea bebelusului din primele saptamani dupa nastere.

Situatia ingrijoratoare a sanatatii mamei si a bebelusului este motivul pentru care cei 3 parteneri (Fundatia Crucea Alba, Crucea Rosie Filiala Sector 6 si NUTRICIA) au pus bazele unui program integrat de consiliere, programul Sanatate pentru Mame si Sugari – SAMAS.

Programul va crea prima Retea de Asistenta de Sanatate pentru Mame si Sugari, pentru a ajuta mamele sa ia decizii pertinente in ceea ce priveste ingrijirea lor si a bebelusului lor. Astfel, mamele pot apela pentru a beneficia de servicii personalizate in cea mai importanta perioada a maternitatii: sarcina, nasterea, nutritia si ingrijirea copiilor pana la 3 ani.

In cadrul acestui program, in perioada septembrie 2013 – februarie 2014, 60 de asistenti medicali se vor specializa prin modulele de formare SAMAS, iar la final vor fi abilitati sa furnizeze servicii de sanatate viitoarelor si proaspetelor mame din comunitatea lor, atat in cadrul spitalului sau cabinetelor in care profeseaza, cat si in mod independent. Educatia si nutritia perinatale sunt competentele capatate in urma absolvirii celor 2 module, ambele creditate EMC.

„Programul SAMAS raspunde unei cereri latente pentru astfel de servicii de sanatate. SAMAS isi propune cresterea gradului de educare a mamelor, serviciile imbina educatia pentru sanatate in sarcina, pregatirea corpului pentru nastere precum si suportul dupa nastere cand proaspata mama are nevoie de indrumare pentru a-si alapta bebelusul si a-i diversifica alimentatia corect dupa primele 6 luni de viata”, declara Ana Maita, Purtator de Cuvant al programului.

„Fiind o companie producatoare de formule de lapte pentru copii, intentia noastra merge dincolo de performanta afacerii. Cu o experienta de peste 100 de ani in nutritia specializata ne simtim responsabili sa contribuim la asigurarea unui inceput optim pentru o viata mai buna a generatiilor viitoare. Suntem cu adevarat preocupati de conditiile intampinate de femeile insarcinate, mame si copii, in Romania si, de aceea, cautam in permanenta parteneri responsabili alaturi de care sa ne canalizam resursele”, sustine Olivier Gachon, din partea NUTRICIA.

Prin programul SAMAS, mamele si gravidele vor avea acces la servicii specializate de pregatire pentru sarcina, nastere si maternitate. Suportul asigurat de asistentii perinatali asigura prevenirea problemelor de sanatate ale mamei si ale copilului in perioada prenatala, la nastere si dupa nastere. De cealalta parte, asistentii care intra in programul SAMAS dobandesc un statut profesional superior in raport cu comunitatea. Totodata, prin oferirea serviciilor de ingrijire perinatala, asistentii SAMAS contribuie la cresterea prestigiului si calitatii ingrijirii oferite de institutia medicala unde lucreaza. Pentru acesti asistenti, SAMAS este si o oportunitate profesionala flexibila pentru suplimentarea veniturilor.

Programul este sustinut de OAMMR (Ordinul Asistentilor Medicali Generalisti, Moaselor si Asistentilor Medicali din Romania) si SRP (Societatea Romana de Pediatrie). Pentru a afla mai multe detalii despre beneficiile programului, va rugam sa accesati site-ul www.programsamas.ro

Transferul embrionar

Redactia Bebelu
-
0

transfer embrionarTransferul embrionar reprezinta faza finala a procedurii de fertilizare in vitro, momentul in care femeii ii vor fi implantati embrionii viabili in vederea obtinerii unei sarcini.

Pentru ca procesul de fertilizare in vitro sa decurga normal este indicat ca ambii parteneri de cuplu sa fie bine informati cu privire la pasii pe care vor trebui sa ii urmeze pentru ca intreaga operatiune sa poata fi dusa la bun sfarsit asa cum si-au dorit cei doi. Transferul embrionar presupune inserarea unui numar de 2-4 embrioni in uterul mamei de catre medicul specialist, embrioni care au fost obtinuti prin procesul de fertilizare al ovulelor cu spermatozoizii partenerului, ovule ce au fost obtinute in urma procedurii de cultivare embrionara.

In functie de varsta femeii, dar si de riscurile la care ar fi supusa in cazul obtinerii unei sarcini multiple, medicul ii poate implanta femeii un numar cuprins intre 2 si 4 embrioni.

Transferul embrionar se incadreaza, asadar, in faza de sfarsit a procedurii de fertilizare in vitro. Pentru realizarea sa este nevoie ca ambii parteneri sa se prezinte in cadrul clinicii care efectueaza procedura de fertilizare in vitro. Femeia va fi examinata clinic de catre medic si atunci cand va considera ca starea sa de sanatate va putea permite implantarea embrionilor fara probleme, atunci medicul va putea recurge la etapa transferului embrionar. In acest moment femeia va fi asezata pe o masa ginecologica, inserandu-i-se un speculum in interiorul vaginului. Cu ajutorul unui cateter fin si flexibil, din cauciuc, embrionii vor fi plasati in uterul femeii. Fiind o procedura nedureroasa, nu se recomanda anestezierea.

Dupa ce interventia a fost finalizata, medicul ii va solicita femeii sa stea intinsa in pat vreme de doua ore. De asemenea, se recomanda cat mai multa odihna si evitarea efortului fizic pe parcursul a 24 de ore.

Testele de sange efectuate dupa circa 12-14 zile din momentul efectuarii transferului iti vor arata daca intreaga procedura a fost un adevarat succes, purtand in burtica bebelusul mult asteptat.

Cum sa-ti educi copilul fara bataie?

Redactia Bebelu
-
0

copii si parintiMulti parinti incearca sa raspunda la intrebarea „cum sa-ti educi copilul fara bataie?” tinand cont de faptul ca unii dintre adultii de astazi au fost disciplinati in copilarie cu ajutorul acestei tehnici.

Chiar daca batranii sunt de parere ca bataia este sfanta, fiind considerat singurul remediu de educare al copilului, in realitate psihologii avertizeaza asupra acestei modalitati de educare, considerand-o drept o varianta represiva de a face ordine. In acest mod, cei mici vor percepe diferit decizia luata de parinti, considerand-o o tehnica punitiva care ar putea sa le aduca mai tarziu anumite repercursiuni psihice in viata de adult.

Tocmai de aceea, iata cateva solutii despre cum poti sa-ti educi copilul fara bataie:

  • nu incerca sa il educi atunci cand esti stresat, mult prea obosit ori suparat intrucat, din cauza nervilor, mai mult ca sigur vei putea apela la bataie;
  • ori de cate ori nu poti comunica linistit cu copilul tau datorita nazbatiei mult prea mari de care a dat dovada este bine sa iei o scurta pauza si sa incerci sa te calmezi;
  • lauda-l ori de cate ori merita – se incadreaza in categoria tehnicilor pozitive de educatie a copilului. Nu incerca asadar sa il certi intotdeauna cand face ceva rau, ci mai degraba, gaseste mereu potrivita o lauda atunci cand a dat dovada de cumintenie;
  • comunicati – discutiile cu copilul pot scoate la iveala atat nemultumirile tale, cat si pe cele ale copilului. Este bine sa vorbiti cat mai des despre supararile voastre si despre modul in care s-ar putea corecta atitudinea acestuia;
  • fii tu exemplul lui – de cele mai multe ori copiii ajung sa isi imite parintii, asa ca ar trebui sa dai dovada de o atitudine morala ireprosabila in asa fel incat sa iti poate „fura” numai calitatile.

Arsurile in sarcina: cum sa le eviti

Redactia Bebelu
-
0

Popular numite arsuri, manifestarile tipice refluxului gastroesofagian pot aparea oricand in timpul celor 9 luni de graviditate. Senzatiile de arsura persistente, cauzate de urcarea acizilor gastrici in esofag, sunt mai comune in ultima parte a sarcinii, dar unele femei inregistreaza episoade de acest gen inca din primul trimestru. Ce cauzeaza arsurile in sarcina si, mai ales, cum se trateaza acestea ne spun prietenii noastri de la nou-nascuti.ro

 

arsurile in sarcina
arsurile in sarcina

Atunci cand ramaneti insarcinata, placenta incepe sa produca o cantitate sporita de progesteron, ajutand muschii uterului sa se relaxeze, pentru a putea „gazdui” embrionul. Un alt efect, adiacent acestor transformari, este acela ca se produce o relaxare si la nivelul sfincterului dintre esofag si stomac, o valva care, in mod normal, are rolul de a mentine acidul gastric in stomac. Prin relaxarea sa, se permite migrarea acidului catre esofag, ceea ce provoaca senzatiile intense de arsura.
Pe masura ce sarcina inainteaza si fatul se mareste, pozitia acestuia, care „impinge” in organele interne, poate cauza o agravare a arsurilor.

Desi arsurile in sarcina nu sunt deloc usor de suportat si este posibil ca ele sa continue cu incapatanare cateva luni, exista si mijloace de a le calma si de a le reduce disconfortul.

· Incercati sa evitati alimentele care agraveaza simptomele. Printre acestea se numara cafeaua, ciocolata, bauturile carbogazificate, citricele, mancarurile picante, prajelile, produsele bogate in grasimi.
· Este recomandat sa nu va supraalimentati, mancand doar una sau doua mese copioase pe zi. Organismul are nevoie de timp pentru a digera mancarurile, astfel ca este de preferat sa mancati mai multe mese, dar cu un aport cantitativ redus.
· Dupa masa, evitati sa va culcati sau sa va intindeti in pat. Luati cina cu cateva ore inainte de momentul somnului, pentru ca hrana sa aiba timp sa se digere. De asemenea, oricat de obosita ati fi, nu va faceti siesta dupa masa de pranz. Altfel, urcarea acidului gastric catre esofag va fi usurata de pozitia intinsa.
· Nu purtati haine stramte, care va preseaza burtica. Alegeti vestimentatii confortabile si largi, pentru ca stomacul sa nu fie presat si sa contribuie astfel la augmentarea arsurilor.
· Medicul va poate recomanda un tratament cu medicamente anti-acide care sunt sigure si se pot lua si in timpul sarcinii.

Trucuri pentru raul de masina la copii

Redactia Bebelu
-
0

Multi copii se simt rau in masina. Aceasta boala de calatorie trece de multe ori cu varsta, dar cat timp asteptati ca cel mic sa creasca, iata cateva sfaturi pentru a intelege mai bine ce se intampla cu un copil fragil la drum lung.

 

raul de masina la copii
raul de masina la copii

De ce are copilul meu rau de masina?
Raul de miscare (numele medical pentru aceasta boala) se traduce prin anumite tulburari prin care trece o persoana in timp ce calatoreste (cu masina, trenul, avionul, vaporul). Senzatia de rau apare din cauza urechii noastre interne care nu intelege de ce suntem imobili intr-un univers in miscare. Acest fenomen afecteaza rareori bebelusii, pentru ca ei inca nu au cu adevarat un echilibru, dar este mai frecvent la femei si copii.
Ce sa faceti inainte de a porni la drum
Inaintea unei calatorii mai lungi, copilul tau are nevoie de o noapte linistita, cu un somn odihnitor. Daca el nu doarme suficient, starile de greata se accentueaza. De asemenea este de preferat ca el sa se trezeasca in ultimul moment pentru a evita stresul pregatirilor de plecare.
Este important sa manance bine inainte de plecare. Incepeti cu o gustare care sa aiba la baza putin zahar si saraca in grasimi (paine, de exemplu). Evitati lichide, iar laptele este total interzis! Asteapta un pic sa digere inainte de a pleca la drum.
In cazul in care copilul tau sufera in mod regulat de rau de miscare, anticipeaza starile cu antihistaminice sau medicamente homeopate. Aceste medicamente sunt disponibile in farmacii, dar este mai bine sa cereti sfatul medicului pediatru. Ele se dau, in general, cu 1/2 ora inainte de plecare.
In multe cazuri raul de masina este de natura psihologica. Linisteste-ti copilul cu privire la conditiile de calatorie, teama acestuia inainte de plecare ar putea exacerba raul de transport.

Cum sa evitati raul de masina la copii
Conduceti incet si lin, evitand manevrele bruste. Alegeti mai degraba autostrazile si soselele drepte decat drumurile intortocheate si abrupte.
Creati o atmosfera linistita si pasnica in masina, puneti niste muzica linistita pe care sa o fredonati impreuna.
Nu-i transmite-ti micutului frustrarile dumneavoastra, nici macar in cazul unui trafic intens.
Atrageti-i atentia sa priveasca pe geam si sa numere, de exemplu, toate masinile rosii pe langa care treceti.
In nici intr-un caz nu-l lasati sa citeasca! Atunci cand atentia ii este atrasa de un punct fix raul se accentueaza.
De asemenea, evitati mirosurile puternice in masina (parfumuri, mancare etc.)
Daca vremea permite, deschide usor geamul pentru a permite aerului sa patrunda. Racoreste-i fata cu prosoape umede.

Mici trucuri impotriva raului de masina
– Exista bratari impotriva raului de transport, care functioneaza pe principiul punctelor de acupunctura, care previn si diminueaza starile de voma.
– Bomboanele cu menta sunt cunoscute pentru efectele lor de diminuare a starilor de greata. Asa ca este bine sa le ai la indemana in timpul calatoriei.
– Exista o tehnica babeasca, cu rezultate dovedite si consta in lipirea unei benzi pe buricul copilului.
– Da-i copilului sa miroasa o legatura de patrunjel sau de menta sau de busuioc in timpul calatoriei. Aceste ierburi aromatice actioneaza impotriva greturilor.

Infectia urinara la copii

Redactia Bebelu
-
0

copilInfectia urinara la copii reprezinta una dintre cele mai frecvente afectiuni. Aceasta reprezinta infectarea cailor urinare sau rinichilor cu anumiti agenti microbieni periculosi.

De regula, infectia urinara la copii este mult mai frecventa in randul fetitelor decat al baieteilor, insa nu este in totalitate exclusa. De cele mai multe ori, baietii ajung sa manifeste anumite forme ale infectiei urinare, fiind in stransa legatura cu anumite malformatii ale tractului urogenital.

Simptomatologia infectiei urinare poate fi usor confundata cu cea a unei alte afectiuni. Febra, durerile lombare, paloarea, lipsa poftei de mancare ori starea de rau general sunt doar cateva dintre semnele acesteia. Pot exista si situatii in care infectia urinara sa nu prezinte niciun fel de semn clinic, manifestandu-se destul de lent si instalandu-se progresiv in organism. Se poate intampla ca numarul urinarilor sa fie mai crescut si cel mai adesea insotit de anumite senzatii dureroase in timpul mictiunii.

Ori de cate ori observa o schimbare in starea de sanatate a copilului, parintii vor trebui sa se adreseze de urgenta medicului pediatru. Acesta va examina clinic copilul si va recomanda, in cazul in care considera necesar, efectuarea uroculturii. In plus, se poate sugera efectuarea antibiogramei in vederea observarii rezistentei micutului la antibiotice. In functie de rezultatul analizei medicii vor recomanda antibioticul potrivit, necesar vindecarii. Pe parcursul administrarii tratamentului este nevoie ca urocultura sa fie repetata, la un interval de maxim trei zile din momentul inceperii tratamentului. In cazul in care se constata ca valorile nu se diminueaza medicul poate sugera inlocuirea acestuia.

Infectia urinara la copii, lasata netratata ori tratata necorespunzator poate determina consecinte destul de grave asupra sanatatii, afectand caile urinare si rinichii. In plus, exista riscul ca infectia sa fie preluata de sange, punand astfel in pericol viata micutului.

Folosirea anticonceptionalelor dupa nastere

Redactia Bebelu
-
0

anticonceptionale dupa nastereFolosirea anticonceptionalelor dupa nastere se poate face dupa cele sase saptamani de lahuzie. In tot acest timp, femeia va avea suficient timp sa se refaca dupa nastere, putandu-si incepe, in acelasi timp, si activitatea sexuala impreuna cu partenerul de viata.

Asadar, in primele sase saptamani de la nastere, proaspata mamica nu va folosi niciun fel de masura de protectie intrucat in tot acest timp medicii recomanda o perioada de repaus sexual. Odata aceste saptamani vor fi scurse, viata sexuala a cuplului va putea fi reinceputa, fapt care va necesita folosirea unei metode de contraceptie pentru a preveni aparitia unei sarcini nedorite.

Folosirea anticonceptionalelor dupa nastere depinde in mare masura de alaptarea bebelusului. Cu alte cuvinte, in cazul in care mama isi alapteaza bebelusul, atunci acest proces ar putea fi folosit drept principala masura de contraceptie, pana in momentul reaparitiei menstruatiei. Chiar si asa, in toata aceasta perioada, proaspata mamica nu va avea o siguranta de 100% in prevenirea sarcinii intrucat ovulatia ar putea aparea chiar si in lipsa menstruatiei. In cazul in care medicul se decide ca mama sa foloseasca anticonceptionale in timpul alaptarii, atunci, mai mult ca sigur, singura substanta permisa ce va fi continuta de aceste pilule va fi progesteronul.

In cazul in care mama nu isi alapteaza bebelusului, atunci aceasta va putea folosi o gama mai larga de anticonceptionale, conform recomandarilor medicului specialist ca urmare a efectuarii investigatiilor medicale amanuntite.

Pentru a preveni o sarcina nedorita, proaspata mamica are la indemana si o serie de alte metode de contraceptie: steriletul, diafragma, prezervativul pot fi folosite inca din primele luni dupa nastere.

Nasterea planificata ar putea determina imbolnavirea nou-nascutului de autism

Redactia Bebelu
-
0

nou-nascutNasterea planificata ar putea determina imbolnavirea nou-nascutului de autism, considera cercetatorii de la Universitatea din Michigan din Statele Unite ale Americii.

Cel mai amplu studiu dezvoltat pe aceasta tema este de parere ca nasterea planificata ar putea determina imbolnavirea nou-nascutului de autism. Acest lucru se intampla datorita faptului ca sarcina nu poate fi dusa la termen, fiind indusa medical, conform planificarii.

Studiul a fost publicat in revista Jama Pediatrics si reprezinta analiza unui numar de 625.000 de nasteri din Carolina de Nord. In urma vizualizarii rezultatelor scolare ale copiilor, cercetatorii si-au dat seama ca autismul ar putea avea drept cauza nasterea mai inainte de termen, afectand in mare masura baietii. Asa se intampla ca din totalul copiilor analizati, 1,3% dintre baieti sufereau de autism si 0,4% dintre fetite erau afectate de aceasta boala. Rezultatele studiului incearca sa arate ca nasterea planificata ar putea determina imbolnavirea nou-nascutului de autism in mai mult de 35% din cazuri.

Marie Lynn Miranda, unul dintre autorii studiului, este de parere ca rezultatele obtinute nu sunt suficiente pentru a determina o concluzie exacta pe aceasta tema, fiind mai degraba unul dintre punctele de plecare in ceea ce priveste aprofundarea acestui subiect.

Cu toate acestea, Chad A. Grotegrut considera ca nasterile planificate reprezinta uneori o necesitate, mai ales atunci cand mama sufera de diabet ori hipertensiune arteriale, existand asadar riscul de deces infantil.

In prezent, in Statele Unite ale Americii tot mai multi copii ajung sa sufere de autism, astfel ca 1 din 88 de nou-nascuti vin pe lume cu aceasta afectiune.

Gama CU-ZN+ reduce iritatiile cutanate de zi cu zi!

Redactia Bebelu
-
0

Gama CU-ZN+ cuprinde 3 produse: crema, spray, gel de spalare, esentiale pentru trusa de urgenta a fiecarei familii, pentru a curata, calma si a restabili echilibrul pielii iritate pe fata, corp, zona fesiera, pliuri cutanate la bebelusi-copii-adulti.

 

[imagebrowser id=1036]Pentru a mari eficacitatea gamei CU-ZN+, Laboratoarele Dermatologice Uriage (Franta), au imbogatit formula antibacteriana, purificatoare si calmanta: gluconat de Cu si Zn + apa termala Uriage prin conceptul propriu anti-inflamator TLR2-Regul. Noua formula actioneaza precoce asupra inflamatiei si reduce rapid discomfortul si roseata pielii iritate.

Produsele CU-ZN+ nu contin parabeni, alcool si parfum fiind astfel perfect tolerate de cele mai sensibile si fragile tipuri de piele.

CU-ZN+ gel de curatare anti-iritatii 200ml asigura igiena activa a pielii iritate, calmeaza, purifica, previne proliferarea bacteriana si uscarea excesiva, prin formula unica bazata pe complexul inovativ TLR2-Regul, apa termala Uriage, gluconatul de Cu si Zn. Nu contine sapun, pastreaza echilibrul hidrolipidic al pielii, fiind indicat pentru orice suprafata a fetei si corpului, de la varsta de nou-nascut. Pret recomandat: 48Ron

CU-ZN+ Crema anti-iritatii 40ml – calmeaza, purifica, repara si protejeaza. Produs special conceput pentru zonele cu piele iritata, uscata, cu dermatita atopica, sudamina, dermatite peri-orale, perleche (zabalatura), eritem fesier. Poate fi utilizata de la varsta de nou-nascut. Formula sa inovatoare  TLR2-Regul – apa termala Uriage – gluconatul de Cu si Zn este imbogatita cu un complex de ingredienti activi ce formeaza la suprafata pielii un film protector non-gras care hidrateaza intens pielea lezata si/sau uscata, atopica. Eficacitate dovedita clinic sub control pediatic: aplicata de 2 ori pe zi, reduce cu peste 70% uscaciunea si iritatia pielii in maxim 2 saptamani. Pret recomandat: 51Ron

CU-ZN+ Spray anti-iritatii 100ml – calmeaza, absoarbe, dezinfecteaza si usuca. Produs destinat zonelor iritate, umede, cu pliuri, zone cu maceratie, zona fesiera, sudamina, dermatite peri-orale, leziunile pielii atopice. Contine gluconat de cupru si zinc, TLR2-Regul, cu proprietati antibacteriene si anti-inflamatorii si smectita cu rol absorbant, pH fiziologic. Eficacitate dovedita clinic sub control pediatic : pulverizati de 2 ori pe zi, iar iritatia va disparea, in medie, in decurs de 5 zile. Pret recomandat: 55Ron

Suntem alaturi de voi http://www.facebook.com/pages/Uriage-Romania/109844899162530 

Remedii pentru calmarea durerilor menstruale

Redactia Bebelu
-
0

femeieOrice femeie s-a confruntat macar odata cu disconfortul provenit din crampele declansate de menstruatie. Tocmai de aceea, nu putine sunt acelea care incearca sa gaseasca remedii pentru calmarea durerilor menstruale.

Pilulele din farmacii, precum si sfaturile medicului sunt recomandate in tot acest timp. Cu toate acestea, nu va trebui sa ignoram nici proprietatile pe care le detin anumite terapii naturiste. De asemenea, stilul de viata sanatos, exercitiile fizice contribuie destul de mult la calmarea durerilor menstruale.

Iata cateva remedii pentru calmarea durerilor menstruale:

  • calciul – in timpul menstruatiei orice femeie pierde o cantitate crescuta de calciu. Pentru a preveni aceste lucruri este indicat sa consume in tot acest timp alimente cu un continut crescut de calciu, precum produsele din lapte, oua, legume verzi. 
  • ceaiul de ghimbir – piseaza o lingurita de ghimbir intr-o cana si fa o infuzie cu apa fierbinte. Ceaiul obtinut este indicat sa il consumi neindulcit si cat mai cald;
  • hidrateaza-te – in perioada menstruatiei se recomanda cresterea consumului de apa. In acest mod vei elimina mai usor apa din organism, prevenind balonarile. Este recomandat sa consumi apa putin calduta, facilitand astfel circulatia sangvina;
  • bai calde – baile calde constituie un remediu eficient pentru calmarea durerilor menstruale. In cazul in care durerea persista si dupa baia fierbinte poti aplica la nivelul abdomenului anumite comprese cu apa calda;
  • scortisoara – bogata in calciu, fier, magneziu si cu un continut crescut de fibre, ceaiul de scortisoara poate fi consumat in timpul menstruatiei, ameliorand durerile intense;
  • miscarea – de-a lungul timpului s-a constatat faptul ca miscarea faciliteaza producerea de endorfine, fapt ce contribuie la eliminarea senzatiilor dureroase de la nivelul organismului. Asadar, nu te sfii ca in tot acest timp sa incerci sa faci anumite exercitii fizice.
1...519520521...899Pagina 520 din 899

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. Fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria aceasta, veți găsi aici interviuri, articole şi recomandări avizate.

Articole Populare

Categorii Populare

Newsletter

Copyright © 2023 Bebelu.ro | Toate drepturile rezervate.