Acasă Blog Pagina 847

Cinci exercitii pentru recuperarea greutatii dupa nastere

0

exercitii fizice fitness (http://hmsportsperformance.com)Imediat dupa nastere te vei confrunta cu o serie de complexe. Nu te vei putea obisnui cu noua ta statura, vei suferi ca te-ai ingrasat si vei considera probabil ca nu vei mai putea fi niciodata la fel ca inainte. Cu toate acestea, exista o serie de remedii care iti pot aduce iarasi zambetul pe buze si increderea in tine si in aspectul tau exterior. De la o alimentatie echilibrata, diete si pana la multa miscare si exercitii fizice, toate te vor ajuta sa redevii ceea ce ai fost.

Cu toate acestea, atat alimentatia, cat si exercitiile fizice trebuiesc incepute numai dupa recomandarea medicului, mai ales atunci cand tocmai ai adus pe lume bebelusul prin operatie cezariana. Vei avea nevoie de ceva timp sa te refaci, dar si destul timp pentru alaptat intrucat in aceasta perioada ceea ce iti va recomanda medicul este multa odihna si o alimentatie cu un aport suplimentar de calorii.

Atunci cann medicul ti-a dat „unda verde la slabit”, bebelusul fiind deja alimentat diversificat poti incerca cinci tipuri de exercitii fizice care te vor ajuta sa redevii femeia de altadata, cea fara complexe de natura fizica.

Iata-le:

Exercitiul 1 – Asezati-va cu picioarele departate, mana pe sold si incercati sa indoiti trunchiul lateral. Reveniti apoi  in pozitia initiala. Acest exercitiu te va ajuta sa iti subtiezi talia.

Exercitiul 2 – Sprijiniti-va in palme, ridicati piciorul la nivelul coloanei vertebrale si apoi reveniti la pozitia initiala. Muschii fesieri vor avea iarasi aceeasi vigoare si tonifiere.

Exercitiul 3 –Stati departata cu genunchii usor plecati, iar bratele vor indoite la 90 de grade. Ridica bratele de mai multe ori si revino iarasi la pozitia de mai inainte. Exercitiul de mai sus te va ajuta sa iti recapeti forma umerilor pierduta pana nu demult.

Exercitiul 4 – Asezati-va intins pe spate cu picioarele ridicate si flexate la 90 de grade. Bratele vor fi tinute si ele ridicate. Exercitiul consta in ridicarea trunchiului cu bratele in aceasta pozitia. Va ajuta la reconstructia abdominala.

Exercitiul 5 – Asezati-va pe o parte, culcata, cu picioarele indoite la 90 de grade.  Ridica-le de cat mai multe ori, iar apoi coboara-le in aceeasi pozitie. Acest exercitiu te ajuta sa-ti remodelezi forma coapselor.

Avantajele alaptarii bebelusului

0

alaptare mamica cu copii (http://2.bp.blogspot.com)Se cunoaste, probabil, ca a alapta inseamna mult bine pentru cel mic. Dar, in afara de o imunitate crescuta oferita bebelusului prin intermediul laptelui matern, alaptarea mai inseamna si altceva? Cu siguranta, nu toti stiu ce beneficii reale poate aduce alaptarea celui mic.

Cum mai toti parintii doresc ceea ce este mai bun pentru copiii lor, inca de cum se nasc, mama il copleseste cu cel mai mare dar: laptele matern. Cu toate ca parerile medicilor sunt impartite, noi va recomandam alaptarea bebelusului cat mai mult timp posibil. Iata si de ce:

  • laptele de mama este cel mai igienic aliment care poate fi administrat celui mic;
  • contine numarul cel mai potrivit de proteine, minerale, glucide si nutrienti necesari dezvoltarii armonioase a bebelusului;
  • la inceput, are o structura apoasa, ceea ce va ajuta sa satisfaca senzatia de sete, ulterior devenind mai consistent pentru a satisface senzatia de foame;
  • ajuta la dezvoltarea sistemului nervos – copiii alaptati la san fiind mai inteligenti decat cei care au fost alimentati cu formule de lapte praf;
  • ajuta la linistirea bebelusului – hormonul prolactinic, dar si ocitocina ajung la bebelus prin intermediul laptelui matern, ceea ce ii va conferi o mai buna relaxare;
  • laptele matern este un factor destul de benefic ce va proteja sugarul in fata oricaror infectii, avand un continut mare de anticorpi;
  • boala dureaza mai putin decat la cei alimentati cu lapte praf;
  • ajuta la dezvoltarea armonioasa a dentitiei, intarind-o si prevenind aparitia cariilor;
  • ajuta la dezvoltarea intestinelor sugarului;
  • sugarul de lapte matern nu va mai fi supus unui risc crescut de a dezvolta otite, rahitism, diaree, boli respiratorii, anemie sau infectii urinare. Diabetul, obezitatea, simptomul ulceros – sunt de multe ori evitate;
  • permit dezvoltarea armonioasa a corpului bebelusului, reducand riscul de obezitate;
  • reduce riscul de manifestare a unor alergii grave sau chiar a astmului;
  • bebelusii prematuri vor beneficia de maturarea organelor vitale ale organismului intr-un ritm destul de rapid;
  • sugarul nu va mai fi predispus sindromului de moarte subita.

Bebelusul are colici…ce facem?

0

colici plans bebelus (http://upload.wikimedia.org)Manifestandu-se asemenea unei adaptabilitati a organismului la noul mediu de viata, colicile apar la bebelus in primele saptamani de viata. Asadar, nu tratati totul asemeni unei boli intrucat nu reprezinta o afectiune ce trebuie tratata, ci o disfunctie fiziologica a bebelusului.

Daca cel mic plange, fara a avea un motiv aparent, fiind hranit si schimbat, i se contracta muschii abdominali, este agitat, are gaze stomacale, toate pot reprezenta cauze care sa va duca cu gandul ca bebelusul vostru sufera de colici abdominali.
Chiar daca de multe ori incercam sa aflam un raspuns de la medicii de specialitate, acesta pare sa intarzie. S-au depistat doar cauze probabile si nu raspunsuri exacte la astfel de probleme. Asadar, colicii ar putea aparea ca urmare a sistemului digestiv al bebelusului inca destul de plapand, aerului inspirat in timpul alaptarii, alergiilor, dar si ca urmare a unei intolerante la lactoza. Cu toate acestea, nu toti copiii fac colici. Unii pot fi feriti de aceasta aventura destul de neplacuta pentru acestia.
Cu toate ca nu intotdeauna alimentatia mamei poate afecta sistemul digestiv al bebelusului prin alaptare, se va recomanda mamei sa se abtina de la unele mancaruri care ar provoca balonare, gaze sau arsuri stomacale. Asadar, feriti-va atat voi, cat si bebelusii de mazare, fasole, varza, ciocolata sau bauturi carbogazoase.
Dat fiind faptul ca nu sunt inca cunoascute cauzele aparitiei colicilor la copii, se va recomanda un medicament avand la baza simeticona care ajuta in reducerea volumului de gaze din intestinul celui mic. Pentru calmarea durerilor celui mic se pot recomanda o serie de medicamente naturiste sau diverse ceaiuri cu rol digestiv la bebelusi. Cu toate acestea, nu administrati celui mic niciun fel de medicament fara indrumarea medicului pediatru intrucat o doza prea mare ar putea fi destul de nociva sanatatii celui mic. Singurul remediu pe care il puteti avea la indemana este portia de dragoste oferita in momentul in care cel mic plange fara oprire. Puteti aplica pe burtica micutului comprese cu apa calduta sau puteti exersa cateva tehnici eficiente de masare a abdomenului. Totul il va linisti, mai ales daca se va completa cu o mangaiere din partea mamei.

Bebelusul seamana cu noi?

0

parinte tata bebelus (http://image12.webshots.com)Numarul de gene mostenite de catre bebelus vor ajuta la modelarea aspectului sau fizic sau al temperamentului. Intr-un cuvant copilul va semana fie cu tatal, fie cu mama sa. Inca din momentul nasterii, atat mama, cat si tatal incep sa caute trasaturile comune lor sau anumite tendinte comportamentale.

Asa ca, veti putea auzi numai: „seamana cu mine”, „ba cu mine”. Atunci cand vei putea observa anumite trasaturi fizice comune cu ale tale, nu poti decat sa te simti mandru ca noul mostenitor iti va semana. Mai exista si situatii, destul de comune, atunci cand, chiar daca trasaturile apartin unuia dintre ei, celalalt sa spere ca bebelusul se va schimba in cel mai scurt timp.

Genele mostenite de la parinti trec dincolo de aspectul fizic, acestea putand ajuta la asemanarea personalitatii parinte copil. Asa pot mosteni capacitatea de a gati, de a conduce, de a invata.

Adesea putem descifra mult mai usor trasaturile de natura fizica a copilului nostru. Iata cateva elemente care demonstreaza cum influenteaza gena capacitatea de a mosteni anumite trasaturi fizice ale parintelui. De exemplu, daca mama are predominanta gena de ten deschis la culoare, iar tatal are o gena nedominanta de ten inchis, bebelusul va lua aspectul mamei, avand un ten deschis. Cu toate acestea, nepotii vostri pot mosteni exact contrariul. Asa este si cazul parului, nasului sua a altor trasaturi esentiale. Iar daca vei observa inadvertente in ceea ce priveste trasaturile celui mic, acesta neavand nici parul blond ca mama, nici brunet ca tatal, ci doar saten ori roscat, nu trebuie sa te sperii intrucat combinarea genelor poate provoca astfel de trasaturi, mai putin comune parintilor.

Trasaturile de natura psihica ale unui copil sunt de regula genetice. Studiile au aratat modul in care cel mic poate capata o anumita personalitate, tocmai ca urmare a combinarii genelor parintilor. Este si cazul gemenilor care, chiar crescuti departe unul de celalalt, se aseamana foarte mult atat fizic, cat si psihic. Astfel de asemanari pot trece pragul „ciudatului”, reusind ca bebelusul sa aiba aceleasi preferinte ca si parintele pentru gust, miros sau culoare.

Ce nu trebuie sa consume bebelusul?

bebelus rade (http://thewordwarrior.files.wordpress.com)Ca regula generala, bebelusul este hranit timp de 5-6 luni de zile fie cu lapte matern, fie cu formule de lapte praf. Asta intrucat laptele contine nutrientii necesari dezvoltarii armonioase a bebelusului. Cu toate acestea, de la o anumita varsta, laptele matern sau formulele de lapte vor fi suplimentate cu diverse alimente necesare celui mic datorita gradului inalt de proteine, minerale si nutrienti pe care il contin.

Cu toate acestea, nu toti parintii cunosc ce alimente trebuiesc date copilului si inca de la ce varsta intrucat pot constitui factori alergenici majori sau pot constitui o piedica in ceea ce priveste sanatatea celui mic.

De aceea, o serie de alimente va trebui introdusa mai tarziu in alimentatie, fiind potentiali factori cu risc de imbolnavire pentru bebelus. Cu toate acestea, zaharul si sarea nu trebuiesc a fi adaugati in niciun caz in alimentatia acestuia, fiind destul de periculosi.

Daca tu sau tatal copilului sunteti alergici la unele alimente, va trebui sa dati o mai mare atentie alimentatiei copilului intrucat riscul ca alergiile sa poata fi mostenite de catre bebelus este foarte mare.

In primele luni de viata, alimentatia celui mic va trebui sa aiba la baza si in exclusivitate laptele matern sau laptele praf. Cu toate acestea, in diversificare trebuie sa fiti precauti la unele produse alimentare, trebuie sa cunoasteti ce potential alergenic au, dar si cand pot fi introduse in alimentatie. Iata ce putem spune despre:

  • laptele de vaca – poate provoca serioase reactii alergice la bebelus, dar si probleme de digestie. Cu toate acestea, este indicat ca bebelusul sa consume branzica de vaci si iaurt, ajutandu-l la o buna crestere si dezvoltare;
  • citricele si alte fructe si legume acide – pot crea probleme digestive serioase ca urmare  a aciditatii. Chiar daca considerati rosia un aliment sanatos, totusi, feriti-va copilul de consumul acestui aliment, fiind foarte acid;
  • laptele degresat – nu ii restrictionati copilului aportul de grasimi din lapte;
  • mierea – poate conduce catre o boala grava, numita botulism;
  • albusul de ou – factor cu un potential alergenic foarte crescut, este de preferat a se consuma dupa varsta de un anisor (intre timp cel mic poate consuma galbenusul de ou);
  • grau – feriti-va copilul de alimentele ce contin grau, acesta fiind cel mai alergenic dintre toate cerealele existente;
  • untul de arahide va trebui introdus dupa un anisor de viata, intrucat reprezinta un alt factor alergenic;
  • consumul de nuci va trebui sa se faca dupa varsta de trei anisori intrucat constituie factori alergenici, dar au si un risc crescut de inecare;
  • scoicile – nu le introduceti prea rapid in alimentatie intrucat sunt produse ce pot provoca alergii serioase.

Daca totusi, cel mic prezinta umflaturi, pete rosii, tuseste, are diaree, vomita, gaze intestinale ori dureri abdominale poti banui ca este vorba de o alergie. De aceea, consulta medicul de urgenta. Cu toate acestea, nu introduce niciodata in alimentatia diversificata mai mult de un aliment, pentru ca cel mic sa se poata obisnui, iar tu, sa cunosti care este alimentul provocator de alergie.

Cum ingrijim un nou-nascut?

Camelia Maria Tuta bebelusAsigurarea unor conditii de maxima igiena pentru nou-nascuti ajuta la dezvoltarea armonioasa a acestuia, ferindu-i de contactul cu anumite bacterii destul de periculoase pentru acestia. De aceea, odata cu aducerea micutului acasa, poate vi se va parea cea mai grea perioada, fiind una de acomodare. Asa ca, un sprijin venit din familie, de la o persoana cu experienta in cresterea copilului, de la bunica sau chiar de la medic, va va fi de un real folos.

In primele zile, chiar daca adesea medicul recomanda absenta imbaierii pana la caderea bontului ombilical, va trebui sa acordati o atentie speciala acestui loc, avand mare grija sa il feriti de infectii pe cel mic in aceasta regiune. De aceea, va fi igienizat cu alcool sanitar si pudrat, de regula cu Banaocin sau cu pudra recomandata de catre medicul din maternitate. Daca in momentul caderii bontului ombilical se va produce o oarecare sangerare, nu trebuie sa va speriati. Poate fi un lucru aparent normal. Daca sangerarea este abundenta ori daca se observa urme de infectii ori miros urat, va trebui sa va prezentati de urgenta la un medic pediatru.

Dupa caderea restului de ombilic ramas, va trebui sa acordati o atentie speciala imbaierii bebelusului. Avand o piele destul de sensibila, acesta va trebui imbaiat in fiecare zi, uneori, in zilele caniculare, se va recomanda doua imbaieri. In acest mod, il veti feri pe cel mic de iritatii mai ales in zona fesiera si veti putea preintampina aparitia eritemului fesier (o zona rosie). Chiar daca, in mod normal, pielea cea mai sensibila si afectata se regaseste pe funduletul celui mic datorita umezelei produsa de urina, exista si situatia in care pielea va putea fi iritata din cauza caldurii si in zona inghinala, pe gat, sub bratul copilului sau in spatele urechilor. De aceea, dupa fiecare imbaiere, este recomandat a se unge copilul cu o crema recomandata de catre pediatru. Noi va putem recomanda Triderm sau Bephanten, alaturi de pudra Baneocin.

Zona fesiera, asa cum am mai spus, prezinta un risc mai ridicat de iritatie si de microbi. De aceea, dupa fiecare scaun, nu ezitati sa stergeti copilul cu ceai de musetel sau doar cu apa si sapun. In cazul in care nu aveti la indemana una dintre cele de mai sus, puteti folosi servetele umede, dar atentie, sa fie testate dermatologic si recomandate folosirii acestora pentru copii. Dupa igienizarea zonei, puteti aplica preventiv un unguent impotrica iritatiilor fesiere sau pudra de talc.

Ochii vor trebui intotdeauna atent curatati cu comprese sterile inmuiate in ser fiziologic, cate una pentru fiecare ochisor. Atentie, stergeti ochii bebelusului dinspre coada ochiului spre interior si invers.

Urechile se vor curata imediat dupa imbaiere, cu comprese sterile cu ser fiziologic, cate una pentru fiecare ureche. Interiorul pavilionului extern al urechii va trebui curatat cu multa grija, fara ranirea zonei, de regula cu un capat rulat de la o batista. Restul, inclusiv zona spatelui urechii se va sterge cu ser fiziologic. Nu folositi niciodata betisoate pentru bebelusi intrucat puteti afecta timpanul sau produce diverse infectii la nivelul urechii interne.

Taierea unghiilor celui mic se va face cu multa atentie dupa baita, dar numai dupa ce adoarme. Se va folosi o forfecuta cu varfurile rotunjite pentru a nu-l rani si se vor taia astfel incat sa se evite taierea pielii destul de subtiri a bebelusului.

Curatarea nasului se va face cu multa atentie prin picuararea a unei picaturi de ser fiziologic intr-o nara si a alteia in cealalta pentru a facilita inmuierea mucozitatilor nazale. Dupa introducerea serului se va aspira cu ajutorul pompitei nazale, instrument gasit spre achizitionare in farmacii.

Iar in final, nu puteam uita de zona genitala ce prezinta o foarte mare atentie. Atat la fetite, cat si la baietei, curatarea zonei se va face automat cu comprese sterile cu ser fiziologic, dar si cu multa atentie. La fetite, stergerea se va face in interiorul labiilor, de sus in jos si NICIODATA invers pentru a se evita transmiterea de microbi din zona anala.

Sper ca v-am lamurit, oricum, nimic nu trebuie sa va sperie, meseria de mamica va va indica singura care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmati pentru a-i asigura celui mic cel mai bun grad de confort.

Cum prevenim alergiile de primavara?

alergie bebelus iritatie fata (http://rhemashope.files.wordpress.com)Tocmai ai parcurs tratamentul adecvat racelii sau gripei, dar bebelusul tau continua sa tuseasca si sa stranute. Te gandesti ce poate fi, daca sa te prezinti la medic sa iti dea un alt tratament mai puternic impotriva acestor afectiuni?

Cam astea sunt gandurile prin care trece o proaspata mamica. Ceea ce nu stie probabil este ca tusea sau stranutul pot fi cauzate de diverse alergii de primavara. Asadar, mucegaiul, polenul, praful, parul de animale sunt principalii factori favorizanti ai aparitiei alergiilor la bebelus, si, de ce nu, chiar la adult.

Cu toate ca simptomatologia descrisa mai sus nu este una destul de periculoasa, netratarea alergiilor poate determina chiar decesul persoanei alergice. Asadar, tratarea alergiilor face parte din domeniul de interes de risc major mai ales pentru viata unui nou-nascut.

Alaturi de tuse sau stranut, cei alergici pot avea permanent nasul infundat, ochi rosii si umezi, mancarimi atat la nivelul pielii, cat si la nivelul ochilor si urechii. Bebelusii cu probleme respiratorii vor dovedi o stare generala destul de neplacuta, intrucat prezenta polenului poate determina imposibilitatea acestora de a mai respira.

Cu toate ca tratament pentru tratarea acestor alergii de primavara nu exista, poti ajuta la stoparea simptomelor pe care le resimte bebelusul tau. Asadar, pentru a evita contactul direct cu polenul sau cu alti factori alergeni, nu iesi la plimbare cu cel mic foarte devreme. De asemenea, atunci cand mergi cu masina, nu tine geamurie deschise, la fel este si cazul locuintei. Atunci cand te intorci de afara cu cel mic, ii poti da un alt rand de haine curat pentru a nu mai ramane urme ce pot produce alergii cu care sa intre in contact cel mic.

Daca in locuinta exista mucegai sau un animal, iar micutul tau este alergic la unul din cei doi factori, iata ce poti face:

  • nu uita sa stergi praful zilnic;
  • nu lasa animalul sa intre in camera celui mic;
  • foloseste detergenti pentru stoparea mucegaiului;
  • pune filtre antialergice la aerul conditionat;
  • curata peretii de praf macar o data pe saptamana;
  • sterge cu otet peretii frigiderului pentru a elimina urmele de praf, murdarie sau mucegai.

Chiar daca ai respectat cerintele de mai sus si observi ca bebelusul se simte din ce in ce mai rau, nu ezita sa consulti medicul pediatru. Cu siguranta ii va recomanda efectuarea unor teste pentru depistarea alergiilor.

Primul dintisor

dinte masea desen (www.funsteps.com)Aparitia dintilor de lapte este o etapa destul de mult asteptata de catre parinti. De acum inainte isi vor vedea copilul cu un dintisor, apoi doi…

Ce poate fi mai frumos! Importanta dintilor de lapte nu este intotdeauna foarte bine constientizata de catre acestia. Nu multi sunt cei care cunosc faptul ca o dentitie de lapte corect amplasata va fi efectul unei dentitii permanente cu aceeasi structura, intrucat dintii de lapte sunt „mugurii” dintilor permanenti. Conturul fetei, dar si masticatia sau vorbirea sunt elemente tot atat de importante ce nu trebuiesc uitate atunci cand vine vorba de aparitia primului dintisor.

Cu toate ca aparitia acestuia este privita cu o oarecare temere pentru parinti intrucat acestia nu cunosc felul in care va reactiona bebelusul lor in momentul eruptiei dentare, nu trebuie sa constituie un element de teama. Iata ce simptome poate avea cel mic:

  • va avea o temperatura bazala usor mai ridicata decat de obicei. Cu toate acestea, nu va fi vorba de febra. O stare febrila poate fi rezultatul unei alte afectiuni, de aceea, prezentati-va la medic;
  • va saliva mai mult decat de obicei – chiar daca exista si pareri contrarii acestei teorii, totusi in timpul eruptiei dentare s-a putut observa o salivare mai puternica;
  • bebelusul va fi mai suparat, parand ca nimic nu ii mai intra in voie. Cu toate acestea, nu trebuie sa va asteptati la nopti intregi de plans. Acordati-i toata dragostea si atentia voastra si va uita ce i se intampla, nefiind un lucru dureros;
  • gingiile sunt mai rosii si prezinta mici umflaturi in locul in care urmeaza sa iasa dintisorul;
  • bebelusul va dori sa mestece tot ceea ce prinde in cale – nu-l obstructionati!

Cu toate ca multi spun ca in momentul aparitiei primului dintisor, bebelusul va plange si va fi destul de irascibil, supararea sa fiind cauzata de o senzatie dureroasa la nivelul gingiei, noi, putem sa va expunem exact contrariul. Bebelusul nu va resimti durere, ci doar o stare de jena si de neplacere la nivelul acesteia, avand o senzatie cu care nu era obisnuit pana in acel moment.

Il puteti ajuta oferindu-i un prosopel umed pe care cel mic sa il poata introduce in gurita pentru a-l mesteca si strange intre gingii. Nu folositi gelurile din farmacii pentru eruptie dentara intrucat sunt  destul de periculoase daca se depaseste cantitatea recomandata.

Singur acasa…

copil singur (http://farm4.static.flickr.com)Fiind mult prea ocupati cu serviciul, parintii par sa nu gaseasca o alternativa pentru micul lor scolar. Neavand bunici in apropiere, fiind nevoiti sa se descurce singur, cel mic va trebui intruit despre cum anume va trebui sa procedeze atunci cand va trebui sa parcurga singur ruta scoala-casa sau atunci cand va fi nevoit sa stea singur in casa, in absenta parintilor.

O mare grija si multa responsabilitate pentru un micut de numai cativa anisori. Ce poate fi mai temator decat sa te gandesti ca cel mic nu va reactiona la ceea ce i-ai comunicat tu in lectiile de mai devreme, facand exact contrariul. Teama ca li s-ar putea intampla ceva, ca si-ar rataci drumul spre casa sau ca ar cadea prada unor infractori ii inspaimanta pe parinti si nu stiu cum sa reactioneze. Cu toate acestea, daca simti ca micutul tau este pregatit sa inteleaga ceea ce ii vei comunica poti face pasul, dar numai atunci cand ai incredere in capacitatea sa de intelegere.

Iata ce ii poti comunica pentru a fi ferit de pericole:

  • imediat dupa scoala sa se indrepte spre casa si sa nu schimbe niciodata ruta stabilita de  parinti;
  • intotdeauna sa ii comunici ca il vei suna sa verifici daca a ajuns in siguranta acasa, la o anumita ora stabilita, dupa iesirea de la cursuri;
  • sa nu intre in casa daca observa usa deschisa sau fortata ori daca are ceva suspiciuni – sa apeleze la ajutorul unui vecin cunoscut;
  • imediat ce a intrat in casa sa incuie usa si sa nu lase pe nimeni sa il viziteze decat cu incuviintarea parintilor;
  • in lipsa parintilor vizitele colegilor sau prietenilor sunt interzise;
  • niciodata, daca este intrebat, sa nu spuna ca este singur acasa;
  • sa nu tina cheia la vederea rau-facatorilor;
  • imediat dupa ce a ajuns acasa sa respecte urmatorul program: sa manance, sa se culce, apoi va avea parte de o ora de joaca, dupa care isi va face temele;
  • sa nu umble niciodata la aragaz sau la prize si nici sa nu foloseasca alte obiecte periculoase, precum cutitul sau chibritul;
  • sa verifice intotdeauna robinetele si aragazul inainte de plecarea spre scoala.

Cum il ferim de canicula pe bebelus?

apa furtun copil caldura (http://baby-einstein.net)Deseori, tinerele mamici par sa fie ingrijorate si sa nu stie cum trebuie sa se comporte cu cel mic pe vreme de canicula. Un aspect aparent normal, mai ales daca ne raportam la nivelul ridicat al temperaturilor din ultimele zile. Radiatii UV destul de periculoase, eruptii solare sau chiar tsunami solar, par sa puna in incurcatura parintii celor mici.

Iata cateva sfaturi pentru a-l ajuta pe cel mic sa scape de canicula mai usor:

  • hidratati-l cu multa apa – chiar daca este inca bebelus si nu cunoaste inca bine senzatia de sete, este indicat sa ii administrati zilnic minim 10 ml de apa;
  • incercati sa asterneti in geamurile incaperii cearceafuri pentru ca razele solare sa nu poata patrunde;
  • faceti-i dus copilului sau bebelusului de minim 2-3 ori pe zi;
  • nu uitati sa ii completati portia de apa, cu suc de fructe natural sau ceai;
  • laptele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica;
  • nu il lasati sa consume inghetata – pericolul de a raci este destul de mare;
  • nu iesiti la plimbare decat in intervalul 07.00-10.30 si 18.30-21.30;
  • intotdeauna feriti-l de razele soarelui si de expunerea directa la soare;
  • nu il imbracati cu lucruri inchise la culoare sau din material sintetic;
  • nu uitati de crema de protectie solara cu factorul de protectie minim 50;
  • in casa imbracati-l cat mai sumar sau mergeti pe alternativa “in pielea goala”;
  • schimbati-i mai des scutecelul intrucat riscul de eritem fesier este destul de mare;
  • nu ii administrati dintr-o data o cantitate prea mare de apa intrucat pot aparea scaune diareice;
  • nu folositi aerul conditionat indiferent de temperature camerei intrucat riscul imbolnavirii este destul de crescut;
  • alegeti vacantele la munte intrucat este mai racoare, comparative cu cele de la mare unde riscul imbolnavirii si al insolatiilor este destul de crescut, producandu-se chiar fenomenul de “prajire” a pielii, fie si la adapostul umbrelei.