Acasă Blog Pagina 860

Zece sfaturi in dietele de dupa nastere

Redactia Bebelu
-
0
Zece sfaturi in dietele de dupa nastere

Imediat dupa venirea acasa de pe treptele maternitatii mai toate proaspetele mamici se gandesc serios la inceperea unei diete pentru a elimina kilogramele nedorite acumulate in timpul sarcinii.

Iata cativa pasi de urmat pentru ca dieta sa poata fi considerata pe deplin eficienta:

–         intotdeauna aveti in calcul o cura de slabire la care sa poata contribui serios si plantele naturiste. In timpul verii o dieta avand la baza produse naturiste si ierburi binefacatoare va pot ajuta in eficientizarea metodei de slabit;

–         nu apelati din prima la metodele chirurgiei estetice intrucat o dieta bine pusa la punct va poate ajuta destul de usor sa eliminati tot excesul nedorit;

–         nu recurgeti la infometare sau la diete greoaie pentru dumneavoastra intrucat totul va deveni in scurt timp un chin greu de suportat;

–         folositi-va de plante in dieta intrucat cu siguranta dupa terminarea dietei nu veti mai acumula o greutate dubla, asa cum se intampla de regula;

–         printre cele mai eficiente plante se numara ortosifonul care va va ajuta intr-un ritm destul de rapid sa eliminati excesul de lichide din organism;

–         nu consumati niciodata bauturi carbogazoase intrucat sunt daunatoare atat in curele de slabire, dar mai ales, pot fi un pericol la adresa sanatatii dumneavoastra.

–         inlocuiti bauturile carbogazoase cu sucuri de fructe naturale sau cu diverse tipuri de ceaiuri neindulcite;

–         intotdeauna cautati o dieta bazata pe consumul de fructe – mere, pere, cirese, capsuni, portocale sau oricare altul din intreaga gama de produse existenta pe piata;

–         nu consumati paine alba – incercati sa o inlocuiti cu cea neagra, necesarul de fibre din organism fiind asigurat in intregime de aceasta. De asemenea, se poate spune ca painea neagra ajuta la scaderea nivelului de colesterol din corp;

–         incercati sa aveti un stil alimentar regulat – mancati de trei ori in fiecare zi, la acelasi interval orar, iar intre mese adaugati mici gustari din iaurturi sau fructe.

Toate cele de mai sus vor eficientiza cura de slabire pe care probabil ati inceput-o sau sunteti pe cale sa o incepeti. Cu toate acestea, daca va aflati in perioada de alaptare nu utilizati nici o metoda de slabire, singurul sfat pe care vi-l putem acorda este sa va hraniti cat mai eficient si sanatos si sa nu sariti peste nici o masa principala intrucat copilul are nevoie de intregul necesar nutritional din laptele dumneavoastra.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

Dulceata de cirese amare

Redactia Bebelu
-
0
Dulceata de cirese amare

1 kg de cirese amare, 1 kg zahar, 4 pahare apa, 1 lamaie, 1/2 baton vanilie.

Se inlatura coditele, scotandu-se  samburii. Se pune intr-o cratita zaharul si apa la foc mic pana la dizolvarea zaharului, apoi se va tine la foc iute, iar cand siropul incepe sa se lege se va adauga vanilia si zeama de la o lamaie.

Dupa ce siropul s-a legat bine se vor adauga ciresele, lasandu-se circa 10 minute la foc mic, dupa care se va da la foc mai iute circa 20-30 minute, pana cand dulceata se leaga bine.

Dupa racire, se va pune in borcane.

Pofta buna!

Inghetata de cacao

Redactia Bebelu
-
0
Inghetata de cacao

150g  zahar,2 linguri cu varf cu faina, 4 oua, 250 ml apa, 2 linguri cacao, 4 linguri de zahar.

Se pune la foc zaharul, faina , apa si cacao pana se face ca o ciulama, apoi se va da la racit. Albusurile se bat spuma cu cele 4 linguri de zahar. Galbenusurile vor fi adaugate in compozitia ce a fost data la racit, apoi se vor amesteca acolo si cele 4 albusuri batute spuma. Se va amesteca foarte usor. Se va pune inghetata in boluri de inghetata si se va baga la rece timp de cateva ore la congelator.

Pofta buna!

Trei greseli in dietele de dupa nastere

Redactia Bebelu
-
0
Trei greseli in dietele de dupa nastere

Se cunoaste deja ca fiecare etapa a unei sarcini aduce un adaos in greutatea corporala a tinerei mamici, fapt pentru care multe dintre acestea se vor feri de o astfel de perioada. Dupa nastere, kilogramele adaugate in timpul sarcinii vor putea fi eliminate, imediat dupa aceasta mamica reusind sa scape de circa 10 kilograme. Cu toate acestea, suplimentul fata de perioada de dinainte de sarcina este de circa 5-8 kilograme de care nu stiti cum sa scapati. Pentru un astfel de lucru aveti nevoie de multa vointa si de ceva efort depus. Multe mamici incearca o serie de diete, care mai de care mai inovatoare in  ceea ce priveste pierderea acestor kilograme, unele ajungand pana la infometare. Exista cateva greseli pe care le-ati putea evita in timpul parcurgerii unei astfel de diete:

–         infometarea – faptul ca veti sari peste cate o masa sau veti refuza sa mai mancati, nu va va ajuta sa slabiti, ci din contra, uneori sa acumulati mai mult. Exista studii care demonstreaza faptul ca aceia care au un ritm alimentar regulat, prin mic dejun, pranz si cina nu se ingrasa si reusesc sa isi mentina greutatea corporala, neavand tendinte spre ingrasare;

–         nu mancati niciodata in graba, alimente nesanatoase pe considerentul ca o masa sanatoasa este si foarte scumpa. De multe ori suntem tentati sa mancam pe bani mai putini mai mult decat ar trebui. O alimentati nesanatoasa nu numai ca nu va asigura eficienta dietei dumneavoastra, dar va crea si probleme de sanatate. Chiar daca sunteti tentati sa spuneti ca, de exemplu, iarna fructele sunt destul de scumpe, noi va contrazicem. O masa de fructe iarna poate fi uneori mai ieftina decat o masa tip fast-food sau o friptura satioasa. De aceea, incercati sa inlocuiti alimentele nesanatoase cu alimente ce asigura organismului dumneavoastra necesarul caloric de peste zi;

o dieta nu inseamna sa elimini definitiv din alimentatie dulciurile, ciocolata, cartofii. Astfel de produse pot fi consumate cateodata, dar nu in fiecare zi. Asadar, nu va faceti un obicei din consumarea dulciurilor zilnic, incercati sa le inlocuiti cu o masa de fructe, mult mai sanatoase. Dar nici excluderea acestora in totalitate nu este sanatoasa pentru organism. Asadar, regulat, o data pe saptamana puteti consuma si o bucatica de ciocolata, deci nu una intreaga.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

Curatarea fetei si a ochilor bebelusului

Redactia Bebelu
-
0
Curatarea fetei si a ochilor bebelusului

Sensibilitatea pielii bebelusului poate fi vizibila inca din primele ore de dupa nastere. Pielea acestuia este foarte subtire, vasele de sange putand fi foarte usor distinse. Tot la nivelul epidermei, se cunoaste probabil faptul ca glandele sudoripare nu sunt inca pe deplin dezvoltate, din aceasta cauza bebelusul putand avea o viziune eronata la cald sau la frig. De aceea, expunerea bebelusului in fata razelor solare fara ca acesta sa poata fi protejat de creme cu factor de protectie solara destul de ridicat poate cauza stratului subtire de piele, ducand uneori catre arsuri sau boli mai grave. Siguranta asupra unei epiderme complet formate si rezistenta in fata razelor puternice ale soarelui apare mult mai tarziu, atunci cand bebelusul se apropie de varsta de doi anisori. Chiar si atunci nu trebuie sa renuntati la lotiunile de protectie impotriva razelor solare, intrucat acestea pot deveni nocive si fata de adulti.

Ochii bebelusului reprezinta poate partea cea mai sensibila a corpului bebelusului. De cele mai multe ori, acestia se trezesc dimineata cu ochii „lipiti”. Asigurarea unei igiene eficiente in aceasta regiune este obligatorie pentru a ajuta la prevenirea aparitiilor diverselor boli oculare. Toaletarea ochilor bebelusului trebuie sa se realizeze atat dimineata, dupa trezire, cat si seara, dupa baita. Curatarea se va face cu ajutorul unei comprese sterile inmuiata in ser fiziologic. Intotdeauna folositi cate doua comprese pentru fiecare ochi al bebelusului, una pentru pleoapa superioara, iar cealalta pentru cea inferioara – si totul, pentru a nu se transmite o afectiune a unui ochi catre celalalt ochi mai sanatos.

Pielea de la nivelul fetei are nevoie de aceeasi atentie necesara igienizarii. Curatarea acesteia se va face tot cu ajutorul unei comprese sterile inmuiata in ser fiziologic, in fiecare dimineata, dupa trezire. Seara, pielea fetei nou-nascutului se va curata cu ajutorul lotiunei de spalat din cap pana-n picioare, avand grija la procedeul stergerii. Niciodata nu stergeti apasat pielea fetei, aceasta trebuind a fi facuta prin simpla tamponare cu ajutorului unui prosop moale. Chiar daca sunteti sigura de curatarea intregii regiuni a fetei, grijile dumneavoatra trebuie sa se indrepte de acum inainte catre mainile celui mic. Atingerea fetei cu mainile murdare va provoca imediat iritatiil la nivelul acesteia. De aceea, curatati cu prudenta de mai multe ori pe zi manutele bebelusului, fiind atenta la cutele din palma acestuia, dar si la deschizatura dintre fiecare degetel.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

Lotiunea de protectie solara la bebelus

Redactia Bebelu
-
0
Lotiunea de protectie solara la bebelus

Inca din primele sapatamani de viata, bebelusii sunt tentati sa isi duca manutele catre gurita cu scopul de a-si descoperi aceasta regiune a corpului. De aceea, atunci cand le veti aplica crema protectoare impotriva razelor solare este recomandat ca la baza acesteia ca preparare sa stea oxidul de zinc sau dioxidul de tetaniu, la fel de eficiente in protectia pielii bebelusului pe timpul verii.

Cele doua componente ale unei astfel de creme de protectie solara nu sunt nocive pentru bebelus, avand aceleasi abilitati ca si alte creme asemanatoare, cu compusi diferiti. Astfel, introducerea manutelor bebelusului in gurita nu va mai reprezenta o problema cauzata de o astfel de ingerare.

Cele doua componente protejeaza pielea bebelusului imediat dupa aplicare, comparativ cu alte lotiuni de acelasi gen unde sunt necesare cateva zeci de minute pentru absorbtia stratului de crema in piele. Pentru a fi totusi sigur de sanatatea copilului tau, nu aplica niciodata crema pe intreagul corp al celui mic, fiind necesara realizarea unui test de sensibilitate. In acest mod va trebui sa aplici un strat fin de crema intr-o anumita regiune a corpului si sa observi daca reactia este absolut normala sau daca apar mancarimi sau o inrosire a regiunii unde a fost aplicata crema. Daca aceste observatii apar imediat, renunta la acel tip de lotiune si cauta altul intrucat bebelusul tau este alergic la acel produs achizitionat.

Lotiunea achizitionata trebuie sa aiba inscriptionata un factor de protectie de peste 30 sau 50 intrucat epiderma bebelusilor este foarte sensibila si subtire. Chiar daca mergeti intr-un mediu in care soarele pare sa isi faca simtita destul de bine prezenta, cum ar fi in concediu la mare, nu aplicati lotiunea unui bebelus ce nu a implinit inca sase luni de viata.

Si nu uitati sa verificati daca pe ambalajul lotiunii este specificata protectia impotriva razelor UVA/UVB, destul de nocive pentru distrugerea stratului subtire al pielii si pentru aparitia de maladii destul de grave. O lotiune bazata pe componente de oxid de zinc sau dioxid de tetaniu, avand ca adaos in compozitie Vitamina E ajuta in mod eficient pielea bebelusului, prevenind arsurile solare, dar si efectele adesea distrugatoare ale soarelui.

Siguranta din cadita

Redactia Bebelu
-
0
Siguranta din cadita

Momentul imbaierii bebelusului reprezinta o preocupare zilnica a parintilor. De aceea, crearea unor momente in care sa va dedicati trup si suflet celui mic va creste gradul de apropiere dintre copil si parinte. Nu trebuie sa uitati ca unul dintre lucrurile esentiale ale imbaierii consta in siguranta celui mic in timpul baitei. Asadar, nu uitati:

–         nu va lasati bebelusul nesupravegheta in apa nici macar cateva secunde. Chiar daca sunteti solicitata sau daca trebuie sa raspundeti la telefon, faceti-va ca nu il auziti intrucat pericolul inecului poate fi foarte mare. De aceea, sfatul nostru este sa va inchideti telefonul in astfel de momente pentru a nu fi tentata sa raspundeti si sa va lasati bebelusul nesupravegheat, punandu-i viata in pericol;

–         nu folositi produsele de imbaiere destinate adultilor intrucat pot rani pielea bebelusului;

–         nu faceti baie cu bebelusul intrucat este o manevra pe cat de placuta, pe atat de nesanatoasa pentru cel mic;

–         cada in care va spalati copilul trebuie tinuta doar pentru un astfel de scop si nu pentru treburile casnice intrucat aparitia microbilor pot cauza sanatatii celui mic;

–         nu imbaiati bebelusul intr-o cantitate prea mare de apa intrucat se poate ineca;

–         incercati intotdeauna temperatura apei pentru a se evita riscul de oparire;

–         asezati in cadita un prosopel pentru a putea ajuta la eliminarea pericolului de alunecare in timpul imbaierii;

–         apa  nu trebuie sa fie prea rece intrucat bebelusul poate raci (temperatura optima este de 33-35 grade Celsius);

–         nu folositi sampon in exces intrucat poate crea iritatii la nivelul scalpului bebelusului, destul de neplacut pentru acesta;

–         ai grija la curentul electric – nu lasa prin preajma prize sau alte obiecte conductoare de curent electric intrucat poate exista riscul electrocutarii bebelusului;

–         intotdeauna uscati-l in propriul sau prosopel – nu folositi un prosop pe care l-ati folosit deja;

Dupa cele de mai sus, te poti considera pe deplin linistita – bebelusul este in siguranta intrucat pericolele au fost inlaturate.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

Paste carbonara

Redactia Bebelu
-
0
Paste carbonara

500 g spaghetti, 1 albus, 2 galbenusuri, 300 g kaizer sau sunca presata, 1/2 cana de parmigiano (sau cascaval ras prin razatoarea mica), piper, sare.

Preparare:

Kaizerul (sunca presata) se va pune intr-o tigaie unde se va rumeni cu ajutorul a catorva linguri de ulei de floarea soarelui. Pastele se vor fiebe intr-o cantitate de apa destul de generoasa in asa fel incat sa le acopere. Dupa fierbere, se vor scurge bine si se vor lasa in continuare in oala. Peste acestea se va adauga kaiserul sau sunca rumenite. Separat se vor bate cu telul galbenusurile, albusul, sarea si piperul dupa gust, dar si jumatate din cantitatea de parmigiano sau cascavalul ras. Se va adauga peste paste si ouale batute si restul de cascaval. Se amesteca bine fara a mai fi puse la foc.

Pofta buna!

Tatal la schimbatul scutecului

Redactia Bebelu
-
0
Tatal la schimbatul scutecului

Relatia bebelus-tata se va consolida treptat imediat dupa aducerea bebelusului acasa de la maternitate. Implicarea tatalui in treburile casnice il vor face pe acesta sa se simta mai util atat in relatia cu partenera, cat si in relatia cu cel mic. In acest mod, apropierea dintre cei doi va fi evidenta, sentimentele de gelozie sau de frustrare cauzata de incapacitatea tatalui de a se face util celui mic, vor disparea rand pe rand.

Schimbatul scutecului bebelusului poate reprezenta o etapa de apropiere intre cei doi, bebelusul percepandu-si tatal foarte aproape de el, obisnuindu-se de acum inainte cu atingerea, glasul si infatisarea tatalui.

Cu toate ca nu reprezinta o activitate foarte placuta pentru tatici datorita mirosului scutecului, acest lucru va trebui realizat cu placere intrucat este vorba de propriul copil. Exista date care ne arata ca partenerii se implica impreuna in schimbarea scutecului celui mic, dar mai exista si unele situatii de exceptie, aici tatal reuzand categoric o asemenea indatorire plecand de la principiul „este de datoria femeii”, lucru total eronat si gresit.

Pentru a va putea implica partenerul intr-o asemenea indeletnicire trebuie sa ii explicati indeaproape pasii, uneori chiar inainte de aducerea acasa a nou-nascutului. Astfel, va trebui:

–         sa se spele pe maini ori de cate ori va intra in contact cu cel mic;

–         sa cunoasca ca bebelusul trebuie asezat pe masuta de infasat sau intr-un loc destul de sigur, cum ar fi patul;

–         inainte de inceperea operatiunii trebuie sa se asigure de existenta unui alt scutec nou, apa, sapun, prosop curat sau servetele umede;

–         dupa inlaturarea scutecului folosit, tatal va trebui sa igienizeze zona funduletului celui mic, dar si zona genitala, cu mare grija si prudenta;

–         intotdeauna se va aplica dupa curatare o crema care ajuta la prevenirea iritatiilor funduletului;

–         la asezarea noului scutec, benzile autoadezive trebuie sa nu fie nici prea stranse, nici prea largi intrucat este necesara o buna circulatie a aerului in aceasta regiune a corpului.

Asadar, utilitatea tatalui poate porni de la lucruri marunte pentru cei mari, dar deosebit de importante pentru cei mici, legatura nou formata fiind foarte puternic consolidata.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

Bebelusul pe olita

Redactia Bebelu
-
0
Bebelusul pe olita

Trecerea catre etapa asezarii bebelusului pe olita reprezinta o etapa indelung asteptata pentru parinti. In ceea ce ii priveste pe cei mici, acestia nu pot fi la fel de fericiti intrucat nu vor cunoaste ceea ce li se cere, de fapt. Este indicat ca lucrurile sa fie luate cu mult calm, fara prea mare agitatie si fara a-l forta pe cel mic sa faca un anumit lucru. Din dorinta de a se lipsi de schimbatul scutecelor, parintii pot deveni adesea autoritari in relatia cu copii lor in ceea ce priveste asezatul pe olita. Este un lucru total contraindicat intrucat copilul se poate speria de comportamentul parintilor, capatand un sentiment de teama ori de cate ori este indrumat sa se aseze pe olita.

Asezatul celui mic pe olita nu trebuie sa se faca decat dupa ce acesta a capatat anumite deprinderi, si anume:

–         poate sta in fundulet nesprijinit;

–         cand ii place sa stea pe olita fiind incantat de coloristica acesteia;

–         cand vine dupa dumneavoastra in baie;

–         cand incepe sa va imite;

–         cand stie ce inseamna „a face pipi” si „ a face caca”

De regula la fetite un astfel de procedeu incepe mai devreme decat la baietei. Dupa indelungi asteptari, fetitele se pot aseza pe olita, intelegandu-i sensul in jurul varstei de un an si jumatate, pe cand baietii percep acest lucru in jurul varstei de doi anisori.

Atunci cand doriti sa va invatati copilul sa se aseze pe olita nu il certati daca se aseaza imbracat pe aceasta, in acest mod i se va crea un sentiment de apartenenta a obiectului respectiv.

Obligarea sa stea in aceeasi pozitie ore in sir vor determina o reactie putin dorita de bebelus, acesta putandu-se manifesta prin plans si suparare. Pentru a-l face sa inteleaga la ce foloseste olita este bine sa ii explicati chiar pe intelesul celui mic care este sensul acesteia. Dar pentru un astfel de lucru trebuie sa cunoasca sensul cuvintelor „pipi” si „caca”.

Dupa ce s-a obisnuit cu statul pe olita imbracat incercati sa il asezati fara scutec si sa ii pronuntati cuvintele mai sus aratate. Secretul reusitei consta in relatia pe care o veti construi cu acesta, trebuind sa stati alaturi de el in aceste momente, vorbindu-i, mangaindu-l sau rostindu-i un cantecel. Prezenta parintilor il va incuraja in demersul sau catre o astfel de deprindere elementara.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

1...859860861...897Pagina 860 din 897

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. Fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria aceasta, veți găsi aici interviuri, articole şi recomandări avizate.

Articole Populare

Categorii Populare

Newsletter

Copyright © 2023 Bebelu.ro | Toate drepturile rezervate.