Pagina 884 – Bebelu.ro

Saptamana a saptea de sarcina

Sarcina pe saptamani

-

6 aprilie 2010

Parcurgerea fiecarei saptamani de sarcina poate fi o experienta de neuitat atat pentru tine, cat si pentru cei din jur. Fiecare etapa a sarcinii, fiecare ora sau zi vine cu ceva nou in dezvoltarea bebelusului, care reprezinta o adevarata masinarie.

Ce face bebelusul?

De dimensiunile unei alone, avand circa 8 milimetri, acesta si-a schimbat in mod evident infatisarea. In saptamana a saptea de sarcina bebelusului i se vor forma manutele, care nu sunt insa definitivate, aratand mai degraba ca o lopatica. Acestea vor putea fi miscate de catre bebelus intrucat are deja format un aport de fibra musculara.

Ochii si nasul ii sunt bine conturate, la nivelul ochilor formandu-se deja cristalinul, iar irisul se va colora. Pleoapele vor putea fi remarcate in aceasta perioada.

Cu toate ca este inca denumit generic un embrion, creierul sau se dezvolta cu mare repeziciune, fiind transparent si neted. Acesta va ajuta in aceasta perioada la crearea canalelor de trecere a lichidului cefalorahidian.

Ficatul deja format ajuta la transferal globulelor rosii din sange pana in momentul in care coloana vertebrala va putea prelua aceasta functie. Bebelusul are acum deja formate apendicele si pancreasul necesar secretiei de insulina in corp.

Cordonul ombilicat este deja foarte bine pozitionat si utilizat, fiind conectat parca la intestinele bebelusului care va prelua sangele matern pentru a-si asigura nutrientii necesari supravietuirii, procedeu parcurs in circa 30 de secunde. In aceasta saptamana de sarcina plamanii vor putea prezenta oarece functii ce vor ajuta la o minima respiratie.

Ce face mama?

Chiar daca deja sunteti bucuroasa ca o noua viata se va dezvolta in uterul dumneavoastra, totusi senzatia de disconfort pare sa va urmeze in permanenta.

Starile de greata matinale, dar si varsaturile destul de frecvente arata faptul ca exista un nivel tot mai mare de hormoni in organismul dumneavoastra, lucru benefic intrucat ajuta la o mai mare siguranta a unei dezvoltari armonioase a sarcinii. Cu toate acestea, pofta de mancare pare sa fie redusa intrucat aceste stari mai sus mentionate par sa va deranjeze destul de mult. Totusi, s-a demonstrate stiintific ca femeile care experimenteaza astfel de stari se vor simti mai bine dupa saptamana 14 de sarcina. Exista si gravide care nu experimenteaza nici un astfel de simptom.

Senzatia de urinare frecventa se datoreaza faptului ca uterul a crescut deja in dimensiuni, fiind de doua ori mai mare. De aceea, acesta va apasa vezica urinara care va va duce tot mai des la toaleta. De asemenea, nivelul crescut de sange, cu 10% mai mult, dar si un nivel ridicat de lichid fac ca rinichii dumneavoastra sa functioneze mult mai rapid. Spre sfarsitul sarcinii veti avea cu 45-50% mai mult sange in organism pentru a ajuta nevoile bebelusului inainte de nastere.

Articol realizat de Tatiana Tuţă
[hana-code-insert name=’Calendarul Sarcinii’ /]

Saptamana a sasea de sarcina

Sarcina pe saptamani

Redactia Bebelu

-

6 aprilie 2010

0

Chiar daca starile de grata si de varsaturi par sa te urmareasca pas cu pas, in aceasta saptamana bebelusul tau incepe sa creasca, ajungand de dimensiunea unui bob de orez.

Ce face bebelusul?

Celulele ce vor forma corpul bebelusului incep sa se divida intr-un ritm extreme de rapid, formand organelle principale ale bebelusului.

De dimensiunea catorva milimetri, 4-5 de regula, fatul va prezenta deja anumite organe. Fata acestuia va incepe sa fie conturata, capul fiind destul de mare comparative cu corpul. De asemenea, pe fata se vor vedea niste pete intunecate acolo unde isi vor face aparitia ochii si nasucul bebelusului. In lateral se vor putea observa niste gauri nu foarte adancite, pentru a desemna locul unde se vor forma urechile. Mandibula si gatul sunt si ele in curs de formare.

Mainile si picioarele bebelusului intrauterin incep sa prinda contur, fiind vizibile asemenea unor muguri de copac. O membrana groasa va acoperi locul unde se vor forma degetele mainilor si picioarelor.

Chiar daca va asteptati la ceva miraculos, ei bine, va trebui sa mai treaca suficient timp pana ca dumneavoastra sa ii percepeti miscarile bebelusului, de regula acest lucru se va intampla spre sfarsitul trimestrului doi de sarcina.

Creierul aflat intr-o continua expansiune pare sa dezvolte cu mare repeziciune functiile sistemului nervos al copilului. Sangele isi face si el aparitia in aceasta saptamana, circuland cu repeziciune in corpul bebelusului. Inima se va divide in camere in asa fel incat sa permita o buna functionare a organismului. Ecografic se vor putea observa bataile cardiace ale acestuia care sunt, cel mai adesea, duble fata de ale dumneavoastra, de circa 110-130 pe minut.

Tubul neural se va inchide in totalitate in aceasta perioada, cei 40 de nervi spinali facandu-si aparuta prezenta. Important in aceasta perioada este consumul de alimente cu un continut bogat de acid folic, necesar in preintampinarea malformatiilor de tub neural.

Tesutul muscular pare ca incepe sa se dezvolte, fatul adaugand treptat fibre musculare in asa fel incat in partea a doua a acestei saptamani, acesta isi va misca micile membre.

Ce face mama?

Asa cum deja am mai spus, starea de discomfort nu isi va face uitata prezenta, continuand a va urma inca cateva saptamani. Stari de greata, varsaturi matinale, senzatie de urinare frecventa, dar si oboseala, toate acestea sunt semne ce demonstreaza faptul ca sarcina s-a instalat deja.

Tot in cea de-a sasea saptamana, mama va trece prin schimbari temperamentale, starile de frustrare, plans, suparare alternand cu cele de voiciune si veselie. Asadar, vei plange fara motiv si vei rade parca la comanda. Nu trebuie sa te sperii. Totul se datoreaza unei acumulari destul de mari de hormone in organismul dumneavoastra, acesta nestiind cum trebuie sa faca fata unei asemenea poveri. Cu toate acestea, suportul familial va va putea ajuta sa treceti peste acest pas important in viata dumneavoastra. Incercati sa faceti exercitii fizice usoare, sa va plimbati, sa comunicati cu prietenii intrucat numai asa veti putea sa depasiti aceste momente destul de dificile.

Regimul alimentar trebuie urmat cu mare rigurozitate conform recomandarilor medicale. In aceasta saptamana de sarcina veti fi nevoita sa faceti tot setul de analize recomandat de medicul dumneavoastra (“Analizele trimestrului 1” – sanatate – www.bebelu.ro), in asa fel incat sa fiti sigura ca veti duce la bun sfarsit o sarcina reusita.

Daca aveti mici sangerari, lucru observat pe chilot sau pe hartia igienica in momentul urinarii, nu trebuie sa va speriati. Poate fi un lucru normal in aceasta perioada intrucat este vorba de o sarcina la inceput de drum. Cu toate acestea comunicati astfel de lucruri medicului dumneavoastra intrucat ar putea fi semnele unui avort spontan. Orice mic detaliu comunicat medicului va va putea feri de eventuale complicatii.

Chiar daca va asteptati sa ii simtiti zilnic bataile inimii sau sa il simtiti cum se joaca, in aceasta saptamana evolutia sa este intr-adevar una spectaculoasa, dar nu intr-atat de surprinzatoare incat sa faca asemenea lucruri.

Articol realizat de Tatiana Tuţă
[hana-code-insert name=’Calendarul Sarcinii’ /]

Saptamana a cincea de sarcina

Sarcina pe saptamani

Redactia Bebelu

-

6 aprilie 2010

0

Iata ca dupa o scurta aventura prin maratonul sarcinii, intrati deja in cea de-a doua luna de sarcina.

Chiar daca nu stiti sigur ca sunteti insarcinata, in aceasta saptamana medicul care va are in observatie va putea vedea ecografic apritia sacului amniotic si a unei cantitati mai mici de lichid.

Daca pana in saptamana a patra, embrionul avea 1-2 milimetri, acum acesta numindu-se official embrion, arata cat o samanta de mar. Celulele se divid cu o mare repeziciune, formand o placenta mai rudimentara, dar si cordonul ombilical, necesar alimentarii embrionului.

Chiar daca vi se pare destul de rapid, in saptamana a cincea de sacina, embrionul va avea activitate cardiaca, dezvoltandu-i-se atat inima, cat si sistemul nervos.

Pentru a ajuta la crearea unui bebelus sanatos trebuie sa consumati acid folic, necesar in dezvoltarea unui sistem nervos sanatos, conform indrumarii medicului sau trebuie sa cunoasteti faptul ca acidul folic va putea fi luat si din alimentatia bazata pe legumele verzi, cum ar fi varza, broccoli, fasole verde. De asemenea consumul de fructe si de lactate sunt recomandata in orice moment al zilei. Este indicat a se evita mancarurile grase, cele conservate sau cele care au in structura coloranti alimentari. Bauturile carbogazoase trebuiesc evitate, indicandu-se consumul de sucuri din fructe naturale facute in casa si nu achizitionate din magazine, intrucat si in acest caz nu se face rabat de la coloranti si “E”-urile destul de nocive fatului.

Stilul de viata echilibrat trebuie sa includa in continuare activitati fizice reduse, atat cat va permite organismul. Aceste activitati va va ajuta la mentinerea tonusului muscular, al unei stari generale destul de bune, la mentinerea unei greutati in limite normale, dar si la o nastere mai usoara.

In saptamana a cincea de sarcina veti simti o senzatie de disconfort general, avand stari de ameteala, greata si varsaturi pe tot parcursul zilei, senzatii de urinare tot mai frecvente, dar si o senzatie de balonare sau de greutate in partea inferioara a abdomenului. Starile de oboseala isi vor face si ele aparitia, de aceea, nu ezitati sa va odihniti atat cat timpul va va pemite.

Multe dintre femeile insarcinate vor trece in aceasta perioada prin perioade caracterizate de tulburari psihice, fiind frustrate de greutatea pe care o vor avea dupa nastere, de stare de disconfort, de varsaturile matinale destul de epuizante.

Cu toate acestea, suportul familial va ajuta gravida sa treaca peste aceste simptome, destul de nefaste in primul trimestru de sarcina.

Articol realizat de Tatiana Tuţă
[hana-code-insert name=’Calendarul Sarcinii’ /]

Scurgerile vaginale – periculoase sau nu?

Sanatatea gravidei

Redactia Bebelu

-

5 aprilie 2010

0

Scurgerile vaginale – periculoase sau nu?

In perioada graviditatii supravegherea indeaproape a starii de sanatate ajuta la excluderea aparitiei eventualelor riscuri la adresa sanatatii mamei sau a nou nascutului. Ce iti poti dori mai mult decat sa ai o sarcina sanatoasa, fara probleme de sanatate, in care micutul sa se poata dezvolta linistit, neperturbat de nimic grav.

In timpul sarcinii, organismul femeii trece printr-o serie de modificari hormonale, care face tot mai greu de suportat aceasta perioada. De la greata, varsaturi, senzatie de urinare frecventa, umflarea mainilor si piciorelor, cresterea temperaturii bazale, pana la scurgeri vaginale mai abundente, prin toate aceste stari poate trece o femeie intr-o astfel de perioada.

Scurgerile vaginale mai abundente poate duce la aparitia unei infectii cu Candida Albicans. De regula acest virus este secretat de o proportie foarte inalta dintre femei, atat gravide, cat si negravide, datorandu-se unor tratamente cu antibiotice, aparand mai ales la femeile diabetice, pe timpul verii.

De multe ori, infectia cu o astfel de bacterie este asimptomatica, rar debutand cu mancarimi, roseate, usturime, dar si cu o scurgere albicioasa mai vascoasa.

In cazul producerii unor neplaceri, precum cele enumerate mai sus, se va recomanda tratament cu Clotrimazol sau cu ovule ori supozitoare vaginale. Cu toate ca un astfel de tratament va ajuta tanara gravida sa inlature eventualele neplaceri cauzate de aceasta bacterie, nu este recomandat a lua un tratament “dupa ureche”, fara prescriptia medicala, intrucat tabletele de Fluconazol pot fi daunatoare sarcinii.

Cu toate ca este o infectie localizata in zona genitala, aceasta infectie nu se va transmite partenerului, nefacand parte dintre acelea care se transmit sexual, asadar un tratament pentru partener nefiind indicat, intrucat acesta nu va fi afectat.

De aceea, mersul la medic pe toata perioada sarcinii si discutiile prealabile cu acesta pot inlatura riscul unei infectii cu bacteria Candida Albicand, care nu este extreme de periculoasa precum infectiile transmise sexual, dar poate avea un effect negative o data cu nasterea bebelusului. La nastere, cel mic va trece prin canalul stramt de nastere, si va putea prelua de la mama bacteria, fiind destul de nociva pentru acesta.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

Virusul herpetic genital

Sanatatea gravidei

Redactia Bebelu

-

4 aprilie 2010

0

In momentul aparitiei unei sarcini, efectuarea de analize care sa inlature riscul aparitiei unor eventuale infectii este obligatorie.

Infectia herpetica reprezinta o problema de mare risc in timpul graviditatii. Desi, in cele mai multe cazuri este gresit diagnosticata, uneori fiind asimptomatica, poate produce dezechilibre grave la adresa mamei, dar si la adresa fatului aflat in dezvoltare.

Desi, in Marea Britanie se intalnesc cele mai multe persoane infectate cu virusul herpetic genital, acestea sunt deseori diagnosticate gresit, fiind tratate de obicei cu diverse crème si lotiuni, acestea facandu-si partial efectul.

Debutul unei asemenea infectii apare cu simptomatologia aparenta a unei gripe, ulterior aparand diverse leziuni vulvare extreme de dureroase. Primul debut al bolii este si cel mai dureros, afectand nervii spinali si putand reactiva atacuri ulterioare.

De regula primul atac va trece in cateva zile, maxim o saptamana, dar simptomatologia infectiei va reactiva de cateva ori pe an, devenind extrem de periculoasa, atacurile ulterioare nemaifiind la fel de dureroase ca si cel initial.

Graviditatea reprezinta o perioada extreme de grea pentru tanara mamica, organismul acesteia nemaiputand lupta in fata oricaror infectii sau boli. De aceea, daca infectia cu virusul herpetic genital va avea loc dupa saptamana a 28 de sarcina, acesta va afecta cu siguranta fatul, provocand o nastere premature, dar si o slaba dezvoltare a fatului. Aparitia primului atac al virusului herpetic va afecta copilul in timpul nasterii, acesta nascandu-se cu o problema de sanatate destul de grava.

De aceea, in cazul unei asemenea infectari, dupa sapatamana 28 de sarcina, medicul va recomanda cu siguranta efectuarea unei operatii cezariene, pentru eliminarea tuturor factorilor de risc la care poate fi predispus fatul in mediul intrauterin.

Asadar, efectuarea unor analize de acest gen duce, cu siguranta, la evitarea tuturor factorilor de risc cu privire la infectarea bebelusului din burtica.

Tatiana Tuta

Riscurile chiuretajului

Contraceptie

Redactia Bebelu

-

4 aprilie 2010

0

Atunci cand sunteti victima unui eventual avort spontan sau cand fatul nu are activitate cardiaca prezenta, lucru evidentiat din ecografie, medicul va poate recomanda efectuarea unui chiuretaj.

Un astfel de chiuretaj reprezinta o interventie chirurgicala de scura durata, de cira 10 minute prin care medicul va introduce prin canalul cervical un furtunas pana in uter sau o chiureta pentru aspirarea sacului embrional. O astfel de interventie se realizeaza de regul sub influenta unei anestezii de scurta durata sau a unei anestezii locale, fiind injectate la nivelul uterului mai multe injectii anestezice, in acest mod, tanara nesimtind o durere intense, aceasta fiind suportabila, in functie de complicatia interventiei. Administrarea de sedative de-a lungul acestei interventii va face ca tanara sa se simta foarte molesita dupa finalizare.

Cu toate ca se spune ca exista riscul ca un chiuretaj sa afecteze posibilitatea de a mai ramane insarcinata a doua oara, un chiuretaj bine facut elimia un asemenea risc.

Cu toate acestea, exista si riscuri, putand aparea complicatii, de genul:

– sindromul lui Asherman – moment in care uterul nu mai este flexibil, fiind foarte rigid, fiind nevoie de o interventie chirurgicala;

– chiuretaj incomplete – acesta se poate produce ca urmare a ramanerii unor resturi din embrion in uter. Ca atare, sangerarile vor fi din ce in ce mai abundente. Se pot administra medicamente pentru eliminarea resturilor ramase sau, in cazuri mai grave, se poate recurge la un al doilea chiuretaj;

– perforarea peretilor uterului –ca urmare a interventiei peretii uterului se pot perfora, fiind necesara interventia chirurgucala pentru repararea acestora.

Cu toate ca exista riscul aparitiei unor asemenea complicatii ale avortului, acestea sunt foarte rare, tehnica medicala avansand foarte mult in aceasta perioada. Chiar daca impactul emotional este destul de mare, multe femei prefera un asemenea lucru, intrucat nu pot trai cu gandul ca embrionul mult dorit nu are activitate cardiaca. De regula, refacerea emotionala dupa un asemenea moment nu este una de lunga durata, embrionul neavand nici o sansa de supravietuire, iar in acest mod mama nu se va invinovati.

Tatiana Tuta

Producerea avortului spontan

Avort spontan in sarcina

Redactia Bebelu

-

2 aprilie 2010

0

Sangerarile in primele trei luni de sarcina pot fi semen prevestitoare ale aparitiei unui avor spontan. Dupa o examinare mai atenta de catre medic, acesta va poate spune daca sunteti sau nu victima unui astfel de avort spontan, recomandandu-va fie asteptarea ca acest moment sa se produca, fie apelarea la un eventual chiuretaj, medicul nedand nici o sansa de supravietuire sarcinii.

Cu toate ca multe prefera sa astepte ca acest avort sa se produca pe cale naturala, inca mai avand sperante, un astfel de lucru poate aparea dupa cateva zile, o saptamana sau chiar mai mult. In tot acest timp, sangerarea poate deveni din ce in ce mai puternica, asemena unei menstruatii, gravida avand dureri abdominale destul de puternice.

In momentul producerii avortului spontan, va fi eliminate sacul embrional, impreuna cu cateva cheguri de sange. Din acest moment, sangerarea va scadea in dimensiuni, nemaifiind la fel de majora ca la inceput, putand fi comparata cu o menstruatie la sfarsit.

Cu toate acestea, nu toate sunt sigure de eliminarea sacului embrional, asemanandu-l mai mult cu un cheag de sange. Diferenta dintre cele doua este aceea ca cheagul in momentul in care este strans in mana se sparge, pe cand sacul embrional arata a un saculet plin, pastrandu-si forma, chiar si dupa apasare.

Dupa eliminarea sacului embrional, este recomandat a fi tinut pentru a va prezenta la medic, acesta supunandu-l unor analize pentru a avea confirmarea daca avortul s-a produs sau nu. Sexul embrionului nu poate fi depistat intr-o astfel de perioada, fiind mult prea mic.

Chiar daca de multe ori medicii recomanda chiuretajul pentru eliminarea asteptarii, multe femei prefera sa astepte, mai avand inca sperante, dar si pentru a evita complicatiile si starile neplacute ale unui chiuretaj.

Cu toate acestea, pot exista si situatii in care sacul embrional san u fie eliminate complet, si de aceea se va recurge la chiuretaj pentru curatarea zonei, intrucat sangerarea continua sa persiste sis a fie mai abundenta.

Chiar daca nu reprezinta un real pericol la adresa sanatatii, asteptarea aparitiei unui avort spontan poate fi o situatie psihica destul de periculoasa, multe gravide trecand prin stari de neliniste destul de neplacute.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

10 sfaturi pentru a scapa de infectii

Ingrijirea in sarcina

Redactia Bebelu

-

2 aprilie 2010

0

In timpul sarcinii, prezenta bacteriilor poate reprezenta un risc major pentru sanatatea fatului. In aceste momente, organismul are o imunitate mai precara, neputand lupta cu aceeasi putere ca atunci cand nu erai insarcinata. De aceea, singurul mod de a te feri de aceste infectii este chiar ajutorul primit din partea ta. Trebuie sa cunosti cum trebuie sa te imbraci, ce trebuie sa consumi, ce trebuie sa mananci, cum trebuie sa te comporti, dar si cum sa iti mentii igiena zilnica. Daca toate lucrurile enuntate mai sus ti se par o adevarata povara, nestiind de unde sa incepi si unde sa termini, ei bine, nu e deloc asa. Trebuie sa iti pastrezi calmul, sa iti mentii un regim de viata echilibrat pornind de la igiena si ajungand pana la alimentatie.

Cu toate acestea, pentru a va ajuta in demersul dumneavoastra in mentinerea unui organism sanatos, departe de aparitia bacteriilor si a infectiilor daunatoare mediului de viata in care traieste bebelusul, va vom indica cateva mici sfaturi care va pot fi de ajutor:

– nu folositi sapunuri, spray-uri sau detergenti parfumati ori care sa contina alcool. Pot determina aparitia infectiilor, creand un mediu destul de benefic pentru acestea;

– nu faceti dusuri lungi sau bai in cada intrucat un mediu umed poate duce la aparitia bacteriilor;

– nu folositi lenjerie intima in timpul somnului pentru ca zona sa fie cat mai bine aerisita;

– alegeti o imbracaminte din bumbac, in special lenjeria intima;

– nu va imbracati cu lucruri foarte strimte, in special pantaloni stramti;

– beti minim 2 litri de apa pe zi;

– in zona pubiana, stergeti-va dinspre partea anterioara spre cea posterioara;

– mergi la toaleta de cate ori ai senzatia;

– foloseste ceaiuri de plante naturiste recomandate in sarcina pentru a te feri de aparitia bacteriilor;

– foloseste gelurile pentru igiena intima.

Desi nu sunt lucruri pe care sa nu le cunosti, noi v-am ajutat sa le puneti in ordine in asa fel incat sa nu uitati de nici unul dintre ele zilnic. Va pot ajuta sa aveti un organism ferit de aparitia bacteriilor, in acest mod nu veti mai fi victima infectiilor nici dumneavoastra si nici bebelusul dumneavoastra.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

Sangerarile vaginale in sarcina

Probleme sarcina

Redactia Bebelu

-

1 aprilie 2010

0

Atunci cand va aflati in asteptarea unei sarcini, orice mic semn ce poate provoca o situatie incerta a sanatatii poate reprezenta o situatie ingrijoratoare atat pentru tanara mama, cat si pentru bebelusul din burtica acesteia.

Semnele unei sangerari vaginale sunt de multe ori intalnite in perioada gestationala, putand fi si destul de periculoase, mergand pana la pierderea spontana a sarcinii sau la asa-numitul avort spontan.

De regula, in primele trei luni de sarcina pot aparea astfel de probleme ca urmare a unor afectiuni uterine. La nivelul uterului, pot aparea semnele unor infectii sau aparitia unor fibroame ori polipi uterine, cause ce pot fi rezolvate doar cu ajutorul medicilor specialisti obstreticieni.

In timpul actului sexual sau ca urmare a unui scaun mai tare, aparand constipatia, poate aparea o astfel de sangerare vaginala, ce nu reprezinta neaparat un real pericol pentru bebelus, aceasta neavand ca finalitate pierderea bebelusului.

Sarcinile extrauterine pot fi de asemenea cauza aparitie unor astfel de probleme intrucat ovulul fecundat se implanteaza de regula pe canalul trompelor uterine, iar o data cu dezvoltarea sa extrauterina, peretii trompelor vor fi fisurati, provocand in acest mod o sangerare destul de abundenta. Cu toate acestea, o astfel de sangerare va fi insotita cel mai adesea si de dureri foarte puternice ale zonei abdominale.

Pierderea celui de-al doilea embrion, in cazul unei sarcini gemelare, poate duce la aparitia unei stari destul de alarmante pentru gravida, fiind insotita de sangerare abundenta si stari de rau destul de mari.

Cu toate ca nu reprezinta un real pericol, o astfel de sangerare poate conduce la complicatii pe tot parcursul sarcinii, mergand pana la posibilitatea pierderii bebelusului din mediul intrauterine. De aceea, atunci cand un mic semn va aparea in toata perioada gestationala, este recomandat a merge de urgenta la un consult la medicul obstretician pentru eliminarea oricaror situatii de neliniste atat pentru dumneavoastra, cat si pentru bebelus.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

Cateva idei pentru un somn linistit in sarcina

Ingrijirea in sarcina

Redactia Bebelu

-

1 aprilie 2010

0

Cateva idei pentru un somn linistit in sarcina

Atunci cand te afli in asteptarea unui bebelus pe care ti-l doresti destul de mult trebuie sa iei in calcul atat avantajele unei astfel de sarcini, intrucat in scurt timp iti vei cunoaste bebelusul, dar si dezavantajele sarcinii.

Vei putea trece printr-o perioada de acomodare destul de grea pentru organismul tau datorata excesului de hormoni de sarcina. Vei trece prin simptome greu de evitat, cum ar fi o stare de greata matinala, stare de varsaturi destul de suparatoare intrucat iti vor diminua apetitul culinar, stare de oboseala, senzatia de urinare frecventa, senzatia de balonare, tulburari comportamentale.

Chiar daca uneori te vei simti destul de obosita, vazand in campul tau imaginar visual doar patul din camera ta, vei putea constata ca nu vei putea dormi. Un astfel de lucru se poate datora senzatiilor datorate sarcinii, cum sunt: senzatia de balonare, senzatia de urinare frecventa, senzatia de greata, vise destul de caudate, dar si dureri la nivelul spatelui, in special la nivelul coloanei vertebrale.

Iata cateva sfaturi pe care le poti folosi inainte de culcare:

– incearca sa bei o cana de lapte caldut inainte de culcare;

– consuma alimente care te va ajuta sa iti ofere o stare de confort si calmare a organismului, cum ar fi: banana, cartofi, branza, oua, miere, carne de curcan;

– inainte de a adormi bea o cana de ceai de musetel – are un efect calmant;

– daca ai vise destul de caudate incearca sa nu le iei in seama intrucat sunt doar vise de noapte;

– nu consuma cafea inainte de culcare;

– nu consuma bauturi racoritoare ce au in continutul lor cafeina – iti vor diminua senzatia de somn;

– incearca sa iti faci locul de somn cat mai comod, folosindu-te de perne de jur imprejurul tau;

– uita-te la emisiuni de divertisment, filme romantice, asculta muzica ambientala lenta – iti vor crea o stare linistitoare;

– citeste cateva randuri din cartea ta preferata;

– vorbeste-i bebelusului – cu siguranta te va auzi si se va bucura sa iti auda vocea;

– spune-ti rugaciunea inainte de culcare.

Crearea unei atmosfere plina de liniste si caldura te vor ajuta sa iti diminuezi orice stare de disconfort, creandu-ti siguranta si linistea de care ai nevoie atat pentru propria ta odihna, cat si pentru bebelusul tau.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

Articole Populare

Categorii Populare

Newsletter