Respiratia in timpul nasterii naturale

nastere naturala (www.img.dollo.ro)Modul in care ne corelam respiratia in timpul nasterii naturale ne ajuta sa trecem mult mai usor peste durerile travaliului.

Fiind o etapa care presupune mai mult efort din partea mamei, nasterea naturala presupune sa cunosti modul in care va trebui sa te folosesti de respiratie pentru a-ti fi mai usor.

Respiratia in timpul nasterii naturale iti va ajuta copilul sa fie mai bine oxigenat in momentul in care ai contractii uterine. De asemenea, nivelul de oxigen al musculaturii uterului este mult mai mare ca urmare a unei respiratii corecte. Un mod corect de respiratie te va ajuta sa te relaxezi cat mai mult, reducand stresul si starea de incordare psihica.

Modul in care iti corelezi respiratia reflecta de fapt starea ta psihica. O respiratie calma ne atrage atentia asupra faptului ca mama se afla intr-o stare de relaxare si ca abia asteapta ca nasterea sa ia sfarsit pentru a-si putea tine copilul in brate.

Potrivit medicilor la modul de reglare al respiratiei in timpul nasterii naturale sta o anumita teorie. In principiu, gravida se va concentra cel mai mult pe reglarea respiratiei pentru a se elibera starea de tensiune din organism. Efectuarea acesteia in mod corect va ajuta gravida sa stie sa lupte cu contractiile dureroase din timpul nasterii naturale.

Atunci cand ai contractii incearca sa respiri adanc pe nas, mentine aerul cateva secunde si apoi expira larg pe gura. Mentine respiratia in acest fel pana in momentul in care contractia ia sfarsit.

Respiratia mai poate fi si lenta si este utilizata in orice moment al nasterii. Inspira pe nas destul de lent, tine pentru cateva secunde aer in piept si apoi expira pe gura la fel de incet.

Respiratia superficiala este mult mai rapida decat cea lenta intrucat ritmul este mult mai fugitiv. Aceasta este folosita atunci cand gravida isi da seama ca nu se mai poate relaxa folosind respiratia lenta. De aceea inspira si expira pe gura destul de repede, dar nu uita ca in tot acest timp sa incerci sa zambesti.

In timpul nasterii propriu-zise va trebui sa iti corelezi respiratia cu sfaturile moasei, fiind atenta la ceea ce iti comunica aceasta. Atunci cand simti ca contractia apare inspira adanc si apoi expira mai lent, contractandu-ti in acest mod muschii abdominali. Atunci cand simti ca nu mai suporti durerea respira adanc si tine pentru cateva secunde aerul in piept si apoi expira iarasi.

 

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare