Respiratia pentru o nastere fara dureri

Respiratia pentru o nastere fara dureri

respiratie

respiratie

Picture 1 of 2

Travaliul reprezinta o perioada destul de solicitanta pentru fiecare gravida si tocmai de aceea exercitiile de respiratie corect efectuate reprezinta cel mai bun analgezic in asa fel incat nasterea sa se desfasoare fara dureri.

Cu toate ca anestezia epidurala reprezinta o alternativa pentru calmarea durerilor din timpul nasterii, in realitate in cazul in care vei reusi sa te concentrezi mai bine asupra exercitiilor de respiratie vei putea sa treci peste etapa travaliului si a nasterii mult mai usor.

In ultima perioada tot mai multe femei au inteles importanta respiratiei din timpul nasterii, adresandu-se cursurilor Lamaze. Metoda Lamaze a inceput a fi cunoscuta in lume inca din anul 1940, insa cu timpul a reusit sa se perfectioneze oferindu-le mamicilor un suport si sprijin pentru depasirea momentului nasterii, dar si pentru autocunoasterea din timpul sarcinii si dupa.

Respiratia din timpul nasterii reuseste sa te ajute sa iti micsorezi durerile si sa privesti cu incredere momentul in care iti vei putea tine in brate bebelusul, reusind astfel sa iti conservi toata energia pentru a o putea consuma imediat dupa nastere cu cel mic pe care l-ai asteptat mai bine de noua luni.

De regula, exercitiile de respiratie reusesc sa mentina controlul cardiac si sa mentina in organism cantitatea de oxigen necesara. Tocmai de aceea, specialistii te indeamna ca la nastere sa incerci sa iti controlezi respiratia prin inspirare…expirare si, mai apoi,…relaxare.

Controlul respiratiei se va putea face numarand in gand cateva secunde dupa care vei putea trece la etapa urmatoare. Pentru rezultate optime este indicat ca inspirarea aerului sa se faca pe nas, iar expirarea sa se realizeze pe gura.

Cu toate ca fiecare dintre noi suntem capabili sa respiram, in momentul nasterii lucrurile sunt aparent destul de diferite. Travaliul, dar si chinurile facerii te vor impiedica sa te concentrezi atat de mult si tocmai de aceea, medicii iti recomanda sa repeti toate tehnicile de respiratie de mai multe ori pe zi si mai inainte de momentul nasterii.

Perioada de graviditate poate deveni o ocazie privilegiata de a lua cunostinta si  de a intelege mai bine  functionarea propriului corp. Este totodata o ocazie  pentru viitoarea mama de a avea grija de propria persoana astfel incat sa poata parcurge o nastere fara probleme,care sa o gaseasca echilibrata si increzatoare in propriile sale resurse.

Bebelu.ro recomanda Centrul Lucky Bebe (http://www.lucky-bebe.ro/), care va sta la dispozitie cu informatii utile prin cursurile organizate de  colectivul de specialisti din care fac parte persoane care au trait emotiile acestei frumoase si tumultuoase perioade din viata unei femei si  care abia asteapta sa va impartaseasca din experienta lor.

 

Foto: http://www.qbebe.ro / http://depici.ro

 

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Articole similare