Stil de viata in sarcina

Uneori, din dorinta de a fi o mama cat mai buna inca dinainte de venirea pe lume a bebelusului, femeile insarcinate pun o prea mare presiune asupra lor si adopta schimbari in stilul lor de viata care fac din sarcina o perioda plina de griji,  cand ar putea petrece cele 9 luni ceva mai agreabil. 

Sigur ca anumite schimbari sunt necesare – fumatul este contraindicat in sarcina si daca esti tipul de petrecareata iti va fi greu sa renunti la cocktail-urile tale stropite cu mult alcool, dar nu tot ceea ce faci sau tot ceea ce mananci (sau nu) afecteaza iremediabil bebelusul.

O intreaga industrie farmaceutica (si de parenting) alimenteaza temerile viitoarelor mamici, extrem de vulnerabile emotional – hormonii, bata-i vina!

  • Daca nu adopti dieta ”perfecta” si nu ii furnizezi bebelusului toate vitaminele si mineralele, el va avea probleme
  • Daca ai luat un paracetamol, risti sa piezi sarcina
  • Daca ai pisica, sigur faci toxoplasmoza si daca ai poftit la o bucatica de camembert, te infectezi cu listeria
  • Iar daca nu iei acid folic cu 5 luni inainte de sarcina, risti sa ai un bebelus cu defecte de tub neural.

In timp ce toate aceste conceptii nu sunt total lipsite de adevar, ar fi mai important ca mama sa abordeze sarcina intr-o maniera pozitiva, incercand sa faca tot ce poate si stie mai bine, pentru a avea un bebelus sanatos, fara sa intre in sfera panicii si obsesiei.

Pana la urma, in intreaga lume se nasc zilnic bebelusi sanatosi, in conditiile in care nu toate mamele care ii aduc pe lume sunt perfect sanatoase si au un nivel de viata satisfacator.

Mai mult decat anumite alimente sau vitamine pe care le ia mami sau nu, pentru bebelusul aflat in crestere si dezvoltare in burtica mamei este mai important ca ea sa fie linistita. Anxietatea si stresul au efecte negative demonstrate asupra sarcinii.

Asa ca lasa deoparte grijile ca bebelusul tau s-ar putea naste cu 7 degete la maini si picioare sau cu vreun alt defect, dar respecta cu rigurozitate vizitele si controalele medicale, fa-ti analizele la timp si urmeaza indicatiile medicului, pe care este bine sa-l alegi cu grija. Desi toata viitoarele mamici isi doresc un medic de renume, nu intotdeauna acesta este un lucru inspirat. Un medic renumit este si foarte solicitat si are paciente de ”rang inalt”, ceea ce automat te trimite pe un loc codas pe lista lui de prioritati. Este important sa ai linga tine un medic care sa-ti fie alaturi pe parcursul celor 9 luni, sa-ti ofere informatiile de care ai nevoie, sa stie sa te linisteasca atunci cand exagerezi si sa ia in serios temerile tale, aparent fara motiv, atunci cand simti ca este ceva in neregula cu tine sau bebe.

Ce sa faci

Pe perioada sarcinii, trebuie sa ai grija mai mare la alimentatia ta – evita alimentele care contin metale grele (precum anumite tipuri de peste) si sa fii atenta la provenienta alimentelor sau modul lor de preparare. Este de preferat sa eviti sa consumi mancare de la tarabe, manevrata in conditii de igiena precara, de presonal certat cu obiceiul spalatului pe maini.

Sportul in sarcina

Orice forma de miscare practici, fii atenta sa nu te supraincalzesti – in primul trimestru de sarcina o temperatura prea crescuta a corpului poate cauza defecte de nastere. Sauna si jaccuzi sunt contrainducate – fereste-te sa le folosesti. Evita sporturile periculoase in sarcina – echitatie, schi, scuba diving sau exercitiile la altitudine (din cauza presiunii).

 

Articolul precedent
Articolul următor
Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recente

Categorii Populare