Sunt insarcinata! Ce trebuie si ce nu trebuie sa fac?

In sfarsit ai aflat cea mai buna si cea mai frumoasa veste din viata ta. Esti insarcinata! Bucuria, teama, exuberanta si starile depresive parca incep deja sa se instaleze inca de la aflarea vestii. Ei bine, draga mamica, trebuie sa stii ca la sfarsitul celor 9 luni de sarcina, vei fi cea mai fericita femeie din lume. Pregateste-te pentru ca vor urma 9 luni speciale, pline de sentimente contradictorii, intrebari si griji. Nu stii ce trebuie sa faci? Afla din articolul propus de colegii de la www.nou-nascuti.ro!

OLYMPUS DIGITAL CAMERACe trebuie sa faci!
Primul lucru pe care trebuie sa-l faci, dupa aflarea vestii ca vei deveni mamica, este acela de a avea grija de tine. Daca nu ai facut inca acest lucru, trebuie sa renunti la tutun, alcool, mancaruri nesanatoase, sarate, fast-food. Adopta imediat o alimentatie bazata pe fructe si legume, pe alimente sanatoase, naturale, pregatite la gratar, la aburi sau in cuptor. Primul pas fiind facut, urmeaza sa-ti gasesti medicul ginecolog potrivit. In urmatoarele 9 luni de sarcina vei avea foarte multe intrebari, vei intampina schimbari majore in viata ta si vei avea nevoie de un medic cu care sa poti comunica si care sa te sustina si sa te ajute sa depasesti aceasta perioada.

De asemenea, nu uita ca din acest moment trebuie sa ai mare grija de tine. Ai nevoie de odihna multa, de liniste si de cat mai multe plimbari alaturi de sotul tau. Impreuna veti reusi sa treceti cu bine cele 9 luni de sarcina si sa deveniti niste parinti minunati.

Ce nu trebuie sa faci!

Pentru inceput, este de preferat sa pastrezi aceasta veste doar pentru tine si pentru sotul tau. In primul trimestru de sarcina riscul de avort spontan este foarte mare si cel mai bine este sa impartasesti aceasta veste celor dragi doar dupa ce ai trecut de primele trei luni de sarcina. 

In aceasta perioada nu trebuie sa faci efort. Evita sa ridici greutati, roaga-ti sotul sa te ajute la curatenie si la cumparaturi. Iti poti lua chiar si un concediu medical daca nu te simti bine sau daca serviciul tau este suprasolicitant.
De asemenea, nu trebuie sa amani vizita medicala daca simti ca ceva nu este in regula cu sarcina ta. Pentru orice sangerare trebuie sa mergi urgent la medic.
Nici noptile pierdute nu sunt recomandate in sarcina. Astfel, daca inainte de a ramane insarcinata erai pasare de noapte, acum este cazul sa-ti organizezi un program cat mai relaxant, pastrand noaptea pentru odihna.

Fiecare femeie insarcinata traieste cele 9 luni de sarcina diferit. Reactiile, poftele, capriciile, starile psihice si fizice difera de la o gravida la alta. Important este ca tu sa inveti sa te cunosti si sa ai sustinerea sotului tau. Sarcina frumoasa!

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare