Trucuri pentru calmarea durerilor menstruale

femeie inainte de menstruatie (www.timewellness.files.wordpress.com)Perioada ciclului menstrual determina pentru o mare parte dintre femei dureri acute, greu de suportat.

Teama de aceste dureri le insoteste pe unele dintre femei pe parcursul intregii luni. De aceea, multe dintre ele nu cunosc care sunt cele mai eficiente remedii pentru a le ajuta sa isi calmeze asemenea stari neplacute determinate de menstruatie.

Dismenoreea, asa cum este cunoscuta in mediul medical o asemenea simptomatologie, poate fi tratata cu ajutorul unor trucuri de care este bine sa tii cont pe parcursul intregii luni.

1. Analgezicele

De cele mai multe ori o asemenea metoda este si cea mai eficienta in fata calmarii unor astfel de dureri. Tratamentul este si mai eficient daca le luati preventiv cu doua zile inainte de ziua in care va trebui sa apara ciclul menstrual.

2. Sportul

Efectuarea de exercitii fizice pe toata durata lunii, indeosebi exercitiile Kegel si abdomenele reprezinta un truc eficient de inlaturare a durerilor menstruale.

3. Bai calde

Un truc cu eficienta maxima intrucat va va ajuta sa va relaxati in tot acest timp. Crampele abdominale puternice vor disparea, alungand in acelasi timp si starea de neliniste din organism.

4.Sare incalzita

Desi este un remediu cat se poate de popular, in realitate, acesta si-a dovedit eficienta de-a lungul timpului. De aceea, este indicat sa incalziti sare pe care, mai apoi, sa o aplicati infasurata intr-un prosop, pe abdomen.

5. Pilule contraceptive

Chiar daca uneori nu este cel mai indicat remediu, il veti putea alege sub indrumarea unui medic specialist, pentru a va regla menstruatia si a scapa de astfel de dureri acute.

6. Hidratare

In cazul in care veti bea minimul doi litri de apa zilnic va veti simti mult mai bine in tot acest timp.

7. Relaxare

Inainte de menstruatie este indicat sa va odihniti cat mai mult pentru ca organismul sa se poatra elibera de stres, dar si de starea de agitatie datorata realitatilor cotidiene.

8. Sex

Da, ati inteles bine! Sexul inainte de menstruatie va va ajuta sa eliberati in organism endorfine, responsabile cu starea de bine a acestuia. Asa ca, facand sex inainte, uitati de dureri menstruale.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare