Trucuri pentru calmarea durerilor in sarcina

gravida in bazin (http://3.bp.blogspot.com)Cu toate ca sarcina reprezinta o adevarata bucurie pentru parinti, in realitate aceasta perioada aduce cu ea si o serie de probleme si neplaceri pentru mamica.

Chiar daca iti imaginezi ca o sa ai parte de o sarcina fara probleme, modificarile hormonale prin care trece organismul iti pot cauza destule dureri in intregul organism, simtindu-te inconfortabil pentru o anumita perioada de timp. Insa, toate iti ajuta corpul sa fie pregatit pentru momentul in care il vei aduce pe lume pe cel mic.

Iata cateva trucuri pentru a reusi sa iti calmezi durerile din timpul sarcinii:

  • Mergi pe jos – chiar daca nu iti vine sa crezi, mersul pe jos te va ajuta sa previi astfel de simptome neplacute. De aceea, incearca sa te plimbi insotita de partener macar o ora pe zi si vei vedea si rezultatul. Cu toate acestea, nu te obosi prea tare!
  • Stai intinsa – in cazul in care simti ca ai picioarele umflate sau daca ai dureri de spate, incearca sa te lungesti o vreme sau sa iti asezi la picioare o perna de care sa te poti sprijini mai apoi;
  • Tine cont de dieta – poate ca nu iti doresti sa te ingrasi prea tare in timpul sarcinii, insa va trebui sa cunosti faptul ca hranidu-te vei avea la indemana energia de care are nevoie puiul tau din burtica;
  • Fa-ti un masaj – roaga-l pe viitorul tatic sa iti faca masaj in regiunea dureroasa. Chiar daca esti constienta ca nu are cum sa te ajute sa uiti de durere, in realitate prin masarea unei anumite regiuni a corpului, organismul va elibera endorfine, ceea ce te va face sa te simti destul de bine;
  • Mergi la inot – acesta este singurul sport recomandat de catre medici pentru a te ajuta in momentul nasterii. Asa ca, nu te sfii sa il practici – in apa te vei simti minunat;
  • Foloseste o sursa de caldura – incearca sa aplici pe locul dureros o perna electrica in asa fel incat durerea sa se amelioreze.

 

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare