Beneficiile masajului asupra gravidei

P8030056Sarcina aduce cu ea un imens bagaj emotional, afectiv, sentimente placute si unice, dar si efecte mai putin placute care creeaza disconfort. Gravidele se pot astepta în timpul sarcinii la dureri de spate sau de ceafa, tensiune musculara, picioare umflate, oboseala, stres. Toate aceste suferinte ale gravidei pot fi tratate într-un mod placut, fara medicamente si fara efecte secundare. Prin masaj.

Prin ce se diferentiaza un masaj pentru gravide de unul obisnuit?
Masajul gravidei se realizeaza din pozitia culcat pe o parte, folosindu-se perne de diferite dimensiuni, sau gravida poate fi asezata pe un scaun special. Pozitionarea corecta a gravidei asigura confort si siguranta atat acesteia cat si copilului. Masajul gravidei presupune tehnici speciale care nu se efectueaza cu forta iar framantatul sau presiunile profunde trebuie evitate la nivelul gleznelor si la încheietura mainilor pentru ca pot declansa contractii uterine.

Ȋnainte de a i se face un masaj, gravida trebuie sa ceara acordul medicului obstetrician. Masajul este recomandat din al doilea trimestru de sarcina, de 2 ori pe saptamana. Se vor evita uleiurile intens aromate, talcul si orice substanta fata de care gravida prezinta alergii sau manifesta o stare de disconfort. Se folosesc uleiuri care nu contin coloranti cum ar fi uleiuri esentiale de plante, uleiul de masline, uleiul de migdale , care au efecte de reducere a anxietatii, calmare, detensionare musculara.

Masajul prenatal este contraindicat daca gravida prezinta:

  • hemoragii, crampe abdominale sau scurgeri ale lichidului amniotic;
  • urinare frecventa cu senzatia de arsura, dureri în zona lombara, febra si frisoane (semne ale infectiei de tract urinar);
  • dureri de cap severe, dureri de spate acute care nu cedeaza la schimbarea posturii, greata si varsaturi, hipertensiune arteriala si tulburari de vedere.
  • Masajul nu trebuie efectuat pe abdomen sau in dreptul zonelor cu varice. De asemenea, zonele care nu ar trebui masate sunt urmatoarele: portiunile iritate ale pielii, ranile deschise, vanataile, inflamatiile, precum si zonele cu infectii locale.

Beneficiile masajului :

  • Masajul amelioreaza durerea de gat si spate. Masajul spatelui se adreseaza musculaturii paravertebrale, zonei lombosacrate si fesierilor. Masajul urmareste relaxarea musculara, dar si inducerea unei stari generale de bine, confortul psihic fiind la fel de important ca si relaxarea fizica pentru viitoarea mamica.
  • Drenaj limfatic si facilitare a circulatiei venoase in vederea prevenirii si tratarii edemelor (umflarea picioarelor)- retentia de apa este cauzata de cresterea cantitatii de progesteron în sange, de încetinirea circulatiei venolimfatice de întoarcere, de relaxarea peretilor vasculari si de obstacolul pe care îl reprezinta uterul marit în volum.
  • Masajul picioarelor are scopul de a îmbunatati circulatia sangvina si limfatica si se realizeaza dinspre periferie spre regiunea inghinala. Consta în miscari circulare, dar si de-a lungul traseului marilor vase ale membrelor inferioare.
  • Prevenirea aparitiei spasmelor musculare (“carcei”) frecvente in perioada de sarcina.
  • Actioneaza favorabil si asupra dezvoltarii fatului deoarece tehnicile de masaj prenatal ajuta la imbunatatirea circulatiei sangvine care aduce astfel mai mult oxigen si substante nutritive celor doi.
  • Profilaxia aparitiei piciorului plat – prin efectuarea de masaj în talpa (nu reflexoterapie).
  • Imbunatateste metabolismul general si cel local.
  • Reduce anxietatea si depresia, mentinand tonusul mental ridicat.
  • Reducerea migrenelor si imbunatatirea calitatii somnului.
  • Mentine elasticitatea pielii – masajul prenatal are un rol esential si in prevenirea vergeturilor, prin cresterea sintezei de elastina si colagen.
  • Ajuta la eliminarea toxinelor si la mentinerea unui tonus ridicat.
  • Sporeste starea de relaxare psihica si emotionala.
  • Travaliu mai usor. Mai multe studii au demonstrat efectele benefice ale masajului pentru gravidele care nasc natural. Se pare ca, daca este efectuat cu regularitate pana aproape de termenul nasterii, masajul scurteaza durata travaliului si amelioreaza durerile din timpul nasterii.

Masajul in timpul sarcinii este o tehnica terapeutica ce se focuseaza pe nevoile viitoarei mamici, pe masura ce corpul ei trece prin schimbari cauzate de starea de graviditate.

logo_KB_jpg

CENTRUL KINETOBEBE
Calea Mosilor 158 , Bucuresti
www.kinetobebe.ro

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recente

Categorii Populare