Cum combati anemia feripriva la copii

[imagebrowser id=800]

Anemia este o boala relativ frecvent intalnita in copilarie si are ca manifestare principala scaderea numarului de globule rosii (hematii). La copii cel mai des intalnita este anemia prin lipsa de fier, numita si anemie feripriva si in care alimentatia reprezinta o componenta majora a tratamentului.

La copilul normal necesitatile de fier ale organismului sunt continue, deoarece pierderile sunt zilnice, si trebuie suplimentate odata cu cresterea in greutate a celui mic. Nevoile de fier la copii variaza intre 3 mg si 12 mg pe zi, dar trebuie sa tii cont de faptul ca numai 10% din fierul continut de alimentele ingerate este absorbit prin mucoasa intestinala.

Nu-ti amagi copilul cu povestea lui Popeye Marinarul, care manca mult spanac pentru a fi puternic, deoarece existenta in cantitate foarte mare a fierului in spanac nu are o valoare deosebita, caci el nu este absorbit decat in proportii reduse.

Cum poti sa cresti aportul de fier

  • Fierul este cel mai bine absorbit din carne.
  • Daca adaugi carne la mesele la care servesti vegetale precum spanac, laptuci, urzici etc., absortia fierului din acestea este maxima.
  •  Procentul de fier absorbit din legume este mai mare pentru acele vegetale bogate in proteine (mazare, ciuperci)

La copilul cu anemie feripriva, constata in urma analizelor de sange, indicatiile dietetice trebuie sa inceapa cu combaterea obiceiurilor alimentare gresite:

  • excesul de lapte si derivate
  • excesul de paste fainoase
  • excesul de alimentatie vegetala saraca in proteine

O alimentatie excesiva cu paste fainoase si lapte impiedica absortia fierului. Trebuie sa stii ca, in general, toate legumele contin fier intr-o cantita mai mica sau mai mare, iar absortia redusa necesita sa fie imbogatita cu un aport concomitent de carne. De asemenea, sucul de citrice baut in timpul mesei contribuie la cresterea absortiei fierului din legume. De aceea trebuie sa fii foarte atenta la ce mananca cel mic si sa-i pregatesti meniuri din care sa nu lipseasca proteinele animale.

sursa foto: bellyitchblog.com si ehow.com

 

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recente

Categorii Populare