Acasă Blog Pagina 222

Infuzie de dulce fara zahar

La conferinta de nutritie la care Romania Libera, Bebelu.ro si Casa mea au fost parteneri, s-au prezentat principii si argumente pe tema zaharului. Producatori si companii care militeaza pentru un stil de viata sanatos s-au intrecut in cadouri si dulciuri fara zahar.

Stim cu totii cat de nociv este zaharul in alimentatie insa nu rezistam tentatiei de ceva dulce.Vestea buna este ca exista variante sanatoase fara sa ne privam de un desert delicios. Solutiile  propuse de Green Sugar- indulcitor din extras de stevia rebaudiana, No Sugar Shop, deliciile vegane fara zahar de la Hiper Ambrozia au incantat papilele gustative ale participantilor. Mai mult decat atat, in  abordarea holistica nu este suficient sa te alimentezi corect daca nu intretii “templul” si pe exterior  pentru armonie si echilibru. In acest context, Centrul Yucca Wellness  a prezentat metode de infrumusetare si remodelare corporala de ultima generatie. Marilena Oprisanu-nutritionist holistic si chef dietetician a oferit o demonstratie culinara inedita cu produsele Solaris realizand un desert sanatos  in doar 10 minute. Toti participantii au foti rasfatati cu dulciuri sanatoase fara zahar preparate din ingrediente de cea mai buna calitate. Aceasta initiativa a centrului de sanatate Holistik de a educa consumatorii cum sa se alimenteze sanatos fara frustrari, a fost sustinuta cu argumente stiintifice de catre reprezentanta Laboratoarelor Remedia, Doamna Olguta Giurgea- farmacist primar si a Domnului Drd. Ninel Bauer inginer medical clinic si terapeut holistic.

La Gymboland a început vacanţa mare!

Dacă pe cei mici îi asteaptă o vară lungă, la care au visat tot anul, părinţii lucrează la lista de activităţi menite să distreze prichindeii şi să le ofere şi lor momente de răgaz. Printre vacanţele la mare, săptămânile la bunici şi taberele petrecute cu colegii, Gymboland oferă soluţii la îndemână pentru zilele în care părinţii nu au timp să evadeze din oraş. Aşadar, în timp ce părinţii rezolvă lista de cumpărături sau pun la punct itinerariul de vacanţă, savurând o îngheţată sau un frappe, cei mici se bucură din plin de activităţi educative şi distractive în deplină siguranţă.

Indiferent de locaţia Gymboland aleasă sau de ziua săptămânii în magicul tărâm de poveste sună clopoţelul de vacanţă. Pogonici se asigură că distracţia este garantată în cadrul workshop-urilor despre omiduţe, căluţi de mare, sistemul solar, rachete, origami, desene cu nisip colorat, amintiri de vară, poveşti în culori sau petreceri cu karaoke. Cei mici se vor distra descoperind secretele mărilor, confecţionând cadouri pentru familie sau luând parte la atelierele de bijuterii. În timp ce părinţii câştigă puţin timp pentru ei, cei mici au acces la ultima tehnologie de entertainment educaţional, învaţă să se joace în echipă şi îşi descoperă noi pasiuni.

Într-un loc în care părinţii redescoperă copilăria, iar filele jurnalelor de vacanţă ale celor mici cuprind numai zâmbete şi voie bună, inovaţia şi siguranţa micuţilor sunt elementele cheie ale politicii Gymboland. Părinţii sunt liniştiţi atunci când copiii sunt fericiţi, iar de la Gymboland, cei mai mici membri ai familiei pleacă întotdeauna cu noi deprinderi şi informaţii, dar şi cu amintirea unei distracţii pe cinste.

Spaţiile de joacă Gymboland din Bucureşti şi din ţară oferă posibilităţi nelimitate de divertisment pentru copiii cu vârste cuprinse între 0 şi 12 ani, iar părinţilor, mai mult timp pentru ei şi liniştea că cei mici sunt înconjuraţi de o echipă de profesionişti.

Jeleurile – un cocteil chimic pentru creierul copiilor

1 din 2 produse sunt colorate cu roșu coșenilă obținut dintr-o specie de gândaci

Între 7 și 14 lingurițe de zahăr într-o 100 grame de jeleu industrial

1 din 4 produse conțin albastru briliant FCF

3 din 4 produse conțin proteină animală

9 din 10 produse conțin acid citric

Studiul privind calitatea jeleurilor face parte din Campania Națională de Informare și Educare: ”Să învățăm să înțelegem eticheta!”. Prin această campanie, experții Asociației Pro Consumatori (APC) își propun să-i învețe pe consumatori să înțeleagă eticheta produselor alimentare astfel încât aceștia să facă achiziții în cunoștință de cauză. Totodată, Asociația Pro Consumatori (APC) își dorește să promoveze un stil de viață sănătos și să tragă un semnal de alarmă în privința unor produse alimentare bogate în zahăr și a unor aditivi alimentari care prezintă un risc ridicat asupra sănătății consumatorilor.

Asociația Pro Consumatori (APC) a achiziționat, în ultima decadă a lunii iunie anul curent, 44 de sortimente de jeleuri din marile structuri comerciale (hipermarketuri/supermarketuri), în vederea realizării unui studiu prin care să atragă atenția în ceea ce privește conținutul acestui tip de produs și potențialele efecte asupra sănătății micilor consumatori. Studiul a fost realizat de către o echipă de experți ai APC, coordonați de către conf. univ. dr. Costel Stanciu.

Ingredientele regăsite în compoziția jeleurilor analizate sunt următoarele: sirop de glucoză, zahăr, sirop de zahăr invertit, dextroză, fructoză, apă, concentrat de fructe și plante, extract de soc, suc de portocale, suc concentrat de morcov negru, suc de mere fabricat din concentrat, adaos de vitamine, concentrat de hibiscus și morcov, extract rădăcină turmeric, gelatină, gelatină de porc, gelatină de vită, pectine, ulei vegetal de cocos, ulei vegetal de palmier, ulei de shea, amidon din porumb, amidon din grâu, substanțe de aromatizare, făină de grâu, ceară vegetală, arome și aditivi.

Arome – termenul se referă la produsele care nu sunt destinate consumului sub această formă, care sunt adăugate produselor alimentare pentru a le da sau modifica mirosul și/sau gustul.

La 91% dintre produsele analizate s-au identificat arome artificiale în compoziția acestora. Numai la 4% dintre produsele analizate s-au folosit arome identic naturale, iar la 5% dintre produse s-au folosit substanțe de aromatizare, fără a se preciza natura acestora.

Un alt aspect examinat în cadrul studiului a fost și analiza produselor din punct de vedere al primelor 3 ingrediente din compoziția acestora

Ingredientele produselor alimentare trebuie menționate în ordinea descrescătoare a cantității lor, acesta fiind motivul pentru care s-a realizat o analiză a primelor 3 ingrediente prezente pe etichetă (ingredientele aflate în cantitatea cea mai mare) și au reieșit următoarele:

  • La 64% dintre produsele analizate, primul ingredient este reprezentat de siropul de glucoză, iar la 36% dintre produsele analizate, primul ingredient este reprezentat de către zahăr.
  • La 59% dintre produsele analizate, zahărul este cel de-al doilea ingredient, urmat de siropul de glucoză cu 25%, făină de grâu cu 12%  și apă cu 4%;
  • La 36% dintre produsele analizate, cel de-al treilea ingredient este reprezentat de către apă, urmat de gelatină cu 27%, siropul de glucoză cu 11%, pectine cu 9%, suc de fructe cu 7%, dextroză cu 5% și amidon de porumb cu 5%.

Studiul trage un semnal de alarmă asupra pericolelor pe care zahărul adăugat în alimentele destinate copiilor cu vârste mici îl are asupra sănătății acestora. La toate produsele analizate, cantitatea de zaharuri declarată de către producători depăşeşte cantitatea de 15 grame zahăr per 100 grame de produs, încălcându-se astfel recomandarea din Ordinul nr. 1563/2008 pentru aprobarea Listei alimentelor nerecomandate preşcolarilor şi şcolarilor. Cantitatea de zahăr adăugat în sortimentele de jeleuri analizate variază între 7 și 14 lingurițe de zahăr per 100 grame produs, adică între 43 de grame zahăr și 85 de grame zahăr per 100 grame produs. Conținutul ridicat de zahăr din acest tip de produs explică și valoarea energetică ridicată, aceasta variază între 307,4 kcal și 382,5 kcal. Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca cel mult 10% din aportul zilnic de energie pentru adulți și copii să provină din zaharuri libere, ceea ce înseamnă aproximativ 25 de grame de zahăr pe zi.

Una dintre cele mai controversate teme de discuţie din ultima vreme este obezitatea la copii. Dacă până acum doar americanii erau „acuzaţi” de obezitate, în prezent problema a început să se manifeste și în rândul europenilor și, din păcate, afectează din ce în ce mai mulți copii.

În cele 44 de produse analizate s-au identificat 34 aditivi alimentari, după cum urmează: acid citric, albastru briliant FCF, antocianine, albastru patent V, acid malic, acid lactic, acid ascorbic, agar-agar, beta-apo-8 carotenal, beta caroten, briliant blue, bicarbonat de sodiu, ceară de albine, ceară de carnauba, complexe de cupru ale clorofilinelor, curcumina, carmin, citrat de sodiu, caramel sulfit de amoniu, caramel simplu, citrat trisodic, carbon vegetal, dioxid de titan, extract de ardei roșu, gelatină, glicerol, gumă gellan, mono și digliceride ale acizilor grași, roșu allura, luteina, sunset yellow, sorbitol și selac.

La 47% dintre produsele analizate s-au folosit coloranți sintetici. Coloranții sintetici (caramel cu sulfit de amoniu, albastru patent V, albastru briliant FCF, roșu allura, sunset yellow) pot provoca reacții alergice, modificări cromozomiale, tulburări de respirație, dermatite și au potențial cancerigen. Produsele alimentare care conțin coloranți sintetici nu sunt recomandate copiilor.

În ceea ce privește prezența aditivilor de mai sus în jeleurile analizate, situația se prezintă astfel:

  • 93% din jeleurile analizate conțin acid citric (E330);
  • 59% din jeleurile analizate conțin curcumina (E100);
  • 50% din jeleurile analizate conțin carmin (E120);
  • 45% din jeleurile analizate conțin ceară de carnauba (E903);
  • 25% din jeleurile analizate conțin albastru briliant FCF (E133);
  • 20% din jeleurile analizate conțin ceara de albine (E901);
  • 18% din jeleurile analizate conțin complexe de cupru ale clorofilinelor (E141);
  • 18% din jeleurile analizate conțin sorbitol (E420);
  • 16% din jeleurile analizate conțin citrat de sodiu (E331);
  • 11% din jeleurile analizate conțin mono și digliceride ale acizilor grași (E471);
  • 9% din jeleurile analizate conțin antocianine (E163);
  • 9% din jeleurile analizate conțin albastru patent V (E131);
  • 9% din jeleurile analizate conțin caramel sulfit de amoniu (E150d);
  • 9% din jeleurile analizate conțin extract de ardei rosu (E160c);
  • 7% din jeleurile analizate conțin selac (shellac) (E904);
  • 7% din jeleurile analizate conțin glicerol/glicerina (E422);
  • 7% din jeleurile analizate conțin beta caroten (E160a(ii);
  • 7% din jeleurile analizate conțin acid malic (E296);
  • 5% din jeleurile analizate conțin citrat trisodic (E331);
  • 5% din jeleurile analizate conțin dioxid de titan (E171)
  • 5% din jeleurile analizate conțin beta – apo- 8 carotenal (E160a);
  • 5% din jeleurile analizate conțin bicarbonat de sodiu (E500)
  • 2% din jeleurile analizate conțin briliant blue (E133);
  • 2% din jeleurile analizate conțin acid lactic (E270);
  • 2% din jeleurile analizate conțin acid ascorbic (E300);
  • 2% din jeleurile analizate conțin agar-agar (E406);
  • 2% din jeleurile analizate conțin caramel simplu (E150a);
  • 2% din jeleurile analizate conțin carbon vegetal (E153);
  • 2% din jeleurile analizate conțin guma gellan (E418);
  • 2% din jeleurile analizate conțin rosu allura (E129);
  • 2% din jeleurile analizate conțin luteina (E161b);
  • 2% din jeleurile analizate conțin sunset yellow (E110).

„Jeleul tradițional este un preparat dulce făcut din suc de fructe fiert cu zahăr și care are un aspect gelatinos. Jeleurile industriale nu au nimic în comun cu jeleurile tradiționale, nefiind altceva decât amestecuri de pectine (E440) sau gelatine (E441), uleiuri, apă, arome, cantități infime de suc/concentrat din fructe (0,2% și 7,5%) la numai 48% dintre produsele analizate, aditivi alimentari şi zahăr în exces sub diverse forme. Aportul ridicat de zahăr în alimentaţia din primii ani de viaţă a unui copil generează probleme mari de sănătate, cum ar fi obezitatea, care aduce şi alte probleme de sănătate, precum scolioza, modificarea osaturii, fragilitatea oaselor, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare şi diabet zaharat de tip 2. Deci, consumul excesiv de zahăr dăunează grav sănătății. Este mesajul pe care îl auzim de câțiva ani, însă foarte puțini dintre noi îl înțeleg, deoarece nu au cunoștințe elementare de nutriție. Aceste produse sunt lipsite de nutrienți, generează impresii olfactive artificiale și nu au valoare biologică. În baza studiilor realizate în cadrul unor universități și instituții medicale de prestigiu, experții în nutriție și medicii pediatri nu recomandă folosirea acestor produse în alimentația copiilor, dar nici în cea a adulților cu afecțiuni medicale precum boli cardiovasculare, metabolice și neurovegetative. Având în vedere numărul mare de substanțe chimice din astfel de produse, solicităm menționarea pe etichetă a unui mesaj de atenționare de tipul A NU SE CONSUMA DE CĂTRE COPII.” a precizat conf. univ. dr. Costel Stanciu, președinte APC.

 

“Ne este greu să credem întâmplări sau lucruri, până nu le vedem sau ni se întâmplă. Suntem obisnuiți să explicăm, să demonstrăm și nu de puține ori să ne justificăm. Așa facem și când ne ascundem în spatele unor plăceri nevinovate. Nevinovate, nevinovate, dar ce alegem atunci când rațiunea ne spune că nu este bine, dar impulsul și dorința, tocmai pe dos? Și cel mai bun exemplu sunt dulciurile. Ne este greu să credem că aproape singurul dulce cu adevărat sănătos, consumat în cantități rezonabile este ciocolata neagră cu peste 70% cacao, fabricată din semințele arborelui de cacao și plină de antioxidanți. Ce facem însă cu restul de dulciuri care umplu rafturile magazinelor? Ce să facem, le privim și trecem mai departe. De ce? Pentru că sunt mai mult chestii sau bazaconii, doar dulciuri nu. Sănătatea începe încă din copilărie, iar modul în care cresc și se dezvoltă copii noștri depinde de cât și cum înțelegem noi să-i educăm. Copii capătă obiceiurile pe care le văd în familie, iar adulții devin robii obisnuințelor din care ies numai când boala ii scoate din casă. Citiți cu atenție eticheta produselor pe care le cumpărați, indiferent dacă sunt dulci, acre sau sărate.” Dr. Florin Ioan Bălănică, Consultant Personal de Nutriţie şi Sănătate, Fondator „ Şcoala Pentru Sănătate şi Longevitate”.

Studiul complet poate fi citit aici.

 

Ajutor 100% natural pentru picioarele obosite

Sedentarismul, obezitatea, profesiile care presupun statul prelungit în picioare, alimentaţia bogată în grăsimi şi în sare, consumul de alcool, expunerea excesivă la soare, pierderea naturală a elasticității venelor, duc la apariţia insuficienţei venoase, a varicelor şi, implicit, a durerilor de picioare. Aceste afecțiuni , resimţite mult mai acut în sezonul cald, au acum o soluţie.

VivaNatura oferă acum în magazinele naturiste un produs 100% natural: crema Varicastan pentru masajul picioarelor, cu extract de hamamelis şi castan.

„Făcută cu drag în România”, crema are efect de drenare a circulaţiei sanguine, acţiune decongestionantă şi analgezică, ameliorând suferinţa produsă de varice.

Crema pentru masaj Varicastan stimulează circulaţia periferică  deficitară şi reduce inflamaţiile datorită ingredientelor active, cum ar fi argintul, uleiurile presate la rece (nucă, măsline, susan), uleiurile esenţiale (lămâie, tea-tree, spearmint, lavandă) şi extractele din plante (castan sălbatic, salcie, ceai verde, hamamelis, iederă, viţă de vie, afin).

  • Extractul de castan sălbatic creşte tonicitatea pereţilor venoşi, diminuează fragilitatea capilară şi are acţiune antiinflamatoare;
  • Extractul de hamamelis are acţiune astringentă şi hemostatică, conţine flavonoide cu acţiune vasoprotectoare şi vasoconstrictoare;
  • Uleiul de nucă este bogat în acizi graşi Omega 3, vitaminele B, C, E, este eficient în prevenirea varicelor, fiind un bun regenerator şi calmant cutanat;

Preț: 14 ron

PROTECȚIE SOLARĂ FOARTE ÎNALTĂ CU APLICARE FĂRĂ ÎNTINDERE

BIODERMA lansează o nouă generație de fotoprotecție: aplicare FĂRĂ ÎNTINDERE. Photoderm MAX Brume SPF 50+ oferă o fotoprotecție foarte înaltă, se aplică din orice poziție, nu necesită întindere, este ideal pentru activitățile sportive, are un efect revigorant și este 100% transparent.
Adevărul biologic

Soarele este vital pentru sănătatea și starea noastră de bine. Dar, protecția noastră naturală nu este suficientă pentru a permite pielii noastre să lupte împotriva efectelor nocive ale soarelui. Dermatologii recomandă aplicarea de fotoprotecție la fiecare 2 ore. Cu toate acestea, de cele mai multe ori renunțăm să mai folosim fotoprotecție atunci când ne gândim că mâinile vor rămâne lipicioase sau că nisipul se va lipi de piele.
Răspunsul biologic

Combinația brevetului BIOPROTECTIE CELULARĂ® și a filtrelor UVA / UVB stimulează apărarea naturală a pielii împotriva soarelui. Grație dispozitivului de aplicare, Photoderm MAX Brume SPF 50+ nu necesită întindere și se aplică foarte ușor, din orice poziție, doar prin pulverizare. Este ideal inclusiv pentru bărbați și zonele cu pilozitate.

Photoderm Max Brume SPF 50+ poate fi aplicat inclusiv pe pielea umedă, este foarte rezistent la apă și ideal pentru activitățile sportive. Are un efect revigorant și este 100% transparent. Pielea este protejată atât în interior, cât și în exterior. Într-un mod durabil.

Preț recomandat în farmacii:

Photoderm MAX Brume SPF 50+ – 86 RON

Simte pe pielea ta, arta miraculoasă a rezultatelor imediate! -417, produse cosmetice inspirate din cea mai străveche sursă a frumuseții!

 

Frumusețea naturală și sănătatea pielii au devenit o provocare pentru femeile din întreaga lume, iar menținerea aspectului tânăr și radiant este o misiune dificilă atunci când produsele de îngrijire nu îți sunt aliați.

-417 te îndeamnă să:

  • SIMȚI mineralele prețioase și legendare din apa de la Marea Moartă
  • ATINGI texturile excepționale ale unor produse de înaltă calitate
  • MIROȘI parfumul irezistibil al Naturii
  • te CONVINGI de arta miraculoasă a rezultatelor imedia

-417 a adus soluții revoluționare și a dovedit că una dintre cele mai valoroase resurse de frumusețe o reprezintă Marea Moartă. Considerată a fi cel mai mare SPA din lumea întreagă, Marea Moartă conține 21 de minerale diferite ale căror proprietăți terapeutice, de înfrumusețare si de relaxare sunt recunoscute de noi toți.

Astfel, prin procese de cercetare, expertiză profesională și înțelegere a nevoilor clienților, s-a născut gama -417, o linie unică și exclusivă de produse pentru îngrijirea pielii, ce combină vitamine energizante (A, B, E, D și F), extracte naturale din plante cu un complex bogat de minerale din apa de la Marea Moartă. Alături de nămolul Mării Moarte, cosmeticele -417 sunt un tribut adus frumuseții naturale și sănătății pielii.

Descoperă și tu cea mai străveche sursă a frumuseții!

Te așteptăm cu sfaturi personalizate, consiliere și testare de produs în farmaciile Sensiblu sau pe https://www.facebook.com/minus417sensiblu

Bucură-te de bronz fără grija petelor solare!

Vrei să mergi cât mai repede la  plajă și distracție în aer liber? Ce te faci atunci când în loc de un bronz uniform și natural, te alegi cu o explozie de pete maronii pe față? Petele pigmentare apar cel mai des din cauza expunerii prelungite la soare, fără folosirea unei creme adecvate de protecție.

Lipsa protecţiei solare duce la îmbătrânirea prematură a pielii, la riduri, pete pigmentare sau alte boli de piele.Ştiai că protecţia solară trebuie făcută pe tot parcursul anului?

Radiaţiile care formează spectrul UV sunt formate în proporţie de 95% din radiaţii UVA, vinovate de apariţia ridurilor şi petelor maro de pe ten şi mâini. Acestea mai sunt denumite şi inamicul invizibil, pentru că acţiunea lor nu este simţită în nici un fel, însă au puterea de a trece prin geam şi nori, ceea ce înseamnă că nu suntem protejaţi nici atunci când stăm în interior sau este vreme urâtă.

Din acest motiv, protecţia solară trebuie aplicată constant, iar în sezonul cald, când razele solare sunt şi mai puternice, factorul de protecţie trebuie mărit.

Folosește ceva eficient: Crema de față anti-pete SPF 50! Cu 77% ingrediente naturale, crema anti-pete de la APIVITA oferă protecție împotriva radiațiilor UVA si UVB, protejează împotriva foto-îmbătrânirii, ajută la reducerea petelor brune, pistruilor ș hidratează în profunzime pielea, lăsând-o catifelată și pregătită pentru soare.

Crema este disponibilă şi în varianta colorată, ce conține un pigment natural, rezistent la apă- dă tenului o nuanță uniformă, fiind alternative perfectă la fondul de ten.

Crema APIVITA SUNCARE este ideală inclusiv în perioada sarcinii sau la menopauză, pentru că NU conține parabeni, alcool, silicon, coloranți sau uleiuri minerale.

Pentru mai multe întrebări și informații despre APIVITA, accesează: www.facebook.com/Apivita.Ro sau www.apivita.com.

Protejează şi echilibrează pielea sensibilă cu apa termală Oxyance City Rescue

La oraș este mai multă poluare, așa că ai nevoie de produse de îngrijire prietenoase și eficiente…

Pielea sensibilă are multe de îndurat, indiferent de sezon și are nevoie de o îngrijire specială, de protecţie si de confort. Primul şi cel mai important pas este curăţarea. Nu uita că pielea curăţată seara, înainte de culcare şi dimineaţa, înainte de aplicarea machiajului, îşi păstrează prospeţimea pentru mai mult timp, deoarece impurităţile şi sebumul sunt îndepărtate.

Curăţarea tenului sensibil trebuie făcută cu produse delicate, blânde, care să nu agreseze.  Conceptul Oxyance City Rescue asigură starea de bine a pielii în fiecare zi, bazându-se pe o formulă defensivă, care creează bariera perfectă împotriva stresului urban.

Apa termală Oxyance City Rescue are proprietăţi calmante, anti-iritante şi antiinflamatorii, care oferă protecţie, prospeţime şi vitalitate pielii sensibile, alergice sau iritate. Extrasă din inima munţilor Apenini, departe de orice formă de poluare, bogată în bicarbonat şi calciu, apa termală Oxyance curăţă, purifică, tonifică şi redă echilibrul natural al pielii. În plus, este un produs multifuncţional, care poate fi folosit ca:

  • Loţiune tonică după demachiere
  • Pentru calmarea arsurilor solare şi a iritaţiilor după epilat sau ras
  • Pentru fixarea fondului de ten
  • Pentru calmarea mâncărimilor, iritaţiilor şi reducerea roşeţii
  • Pentru hidratarea pielii după efort fizic
  • Pentru curăţare uşoară şi împrospătarea tenului
  • Pentru pielea delicată a bebeluşilor

Produsele Oxyance sunt disponibile în famaciile Sensiblu.

Pentru mai multe informaţii accesaţi:

www.oxyance.com

www.facebook.com/Oxyance

Este creativitatea un atu doar al artistilor?

Stiai ca 60% dintre meseriile/profesiile pe care le vor avea copiii nostri nici nu au fost inventate inca?

Stiai ca, la 5 ani, 90% dintre copii se incadreaza in categoria „foarte creativi?”

Stiai ca, la 7 ani, 10% dintre copii se incadreaza in categoria „foarte creativi?” 

Stiai ca, intre 8 si 45 de ani, doar 2% dintre persoane se incadreaza in categoria „foarte creativi?”

Insusi Mihai Eminescu spunea demult ca „oamenii invatati, dar fara talent propriu, adica purtatorii stiintei moarte, mi-i inchipui ca o sala intunecata, cu o usa de intrare si una de iesire. Ideile straine intra printr-o usa, trec prin intunericul salii si ies prin cealalta, indiferente, singure si reci. Capul unui om cu talent este ca o sala iluminata, cu pereti si oglinzi. Din afara vin ideile, intr-adevar, reci si indiferente, dar ce societate, ce petrecere gasesc!”

Ei, bine, se ridica in mintea noastra anumite intrebari: „Cum facem ca ideile pe care le vor intalni copiii nostri sa gaseasca „o petrecere” pe cinste in mintea acestora?”; ”Daca 60% dintre meseriile si profesiile de maine nici nu au fost inventate inca, cum vor putea face fata copiii nostri, cum se vor adapta ei la acestea si cerintele lor?”; „Daca doar in numai 2 ani procentul copiilor care se incadreaza in categoria „foarte creativi” scade cu 80%, cum putem face ca acest procent sa scada si ce factori determina o crestere atat de mare a acestui procent?

Dar, inainte de toate aceste intrebari, draga parinte, un lucru ramane foarte evident: copiii nostri sunt foarte creativi.

Numitorul comun al raspunsurilor tuturor acestor intrebari este creativitatea! Dar creativitatea este doar un concept foarte larg, greu de conceptualizat si masurat. Manualul de psihologie de clasa a x-a spune ca „creativitatea este o combinatie de insusiri psihice care, in conditii favorabile, poate conduce la generarea unor produse noi si de valoare pentru societate.” Destul de vaga aceasta definitie din care s-ar putea sa nu pricepem mare lucru.

Ce inseamna sa fii creativ? Orice idee noua, creatie – fie ca se manifesta in arta, poezie, muzica sau stiinta- care este pur si simplu ALTFEL, care iese din tiparele cotidianului, care revolutioneaza un domeniu si care duce la progres este considerat creativ. Orice persoana care „produce” astfel de creatii este considerata creativa. Care este atributul creativitatii, atunci? Consider ca doar atributul „ALTFEL” este suficient pentru a putea descrie creativitatea. Dar cum putem gandi „altfel”, cum putem iesi din tiparele cotidianului? Cum ne putem desprinde de barierele impuse zi de zi? Cum putem face „ALTFEL” lucrurile?

Invatand copilul, de mic, sa fie creativ, il vei ajuta sa-si transforme mintea intr-o adevarata „sala de petreceri a ideilor”, unde acestea nu vor mai trece ca printr-un coridor, ci vor intra si vor gasi acolo alte si alte idei, brate, care le vor imbia la dans si „voie buna” (a ideilor, fireste), il vei invata sa gandeasca altfel, sa fie cat mai flexibil,  sa se adapteze cat mai usor la cerintele vietii, sa gaseasca solutii care mai de care mai „trasnite”, care-i vor asigura integrarea intr-o lume in perpetua miscare si schimbare.

Si daca evidenta este evidenta, trebuie sa incepem sa-i „antrenam” pe cei mici in acest joc al fanteziei. Altfel spus, te invit sa filosofezi impreuna cu piticul tau de 4-5 ani. Vei fi surprins sa afli cat de trasnita pot fi raspunsurile lui, cat de originale si mature pot fi acestea! Da, copiii spun lucruri trasnite, insa, pe langa partea amuzanta, vei descoperi originalitatea modului de gandire alimentata de curiozitate si imaginatie. Cum si filosofia presupune mult exercitiu, acelasi lucru vi-l propun si eu.

Inca inainte de a verbaliza si tot timpul dupa aceea, te rog sa-i incurajezi orice incercare de a face ceva nou (sub supravegherea adultului, bineinteles, dar nu-i frange aripile), iar incepand din momentul in care verbalizeaza si poate lua un creion/pix in manuta, incurajeaza-i orice tip de creatie.

De exemplu, dimineata, la micul dejun, dupa ce musca de fiecare data din felia de paine, joaca-te de-a „ce-a mai ramas?”, incurajeaza copilul sa spuna cu ce crede el ca se aseamana bucata care a mai ramas. Spune si tu parerea ta.

De asemenea, in plimbarile voastre zilnice, puteti admira norii si puteti spune fiecare dintre voi cu ce credeti ca seamana ei, le puteti da un nume si chiar puteti crea o poveste.

Puteti realiza activitatea „desene fara sfarsit”. Cum faceti asta? Pe o foaie de hartie, incepe tu prin a „mazgali” ceva cu creionul, copilul trebuind sa completeze ceea ce ai facut tu, apoi tu completezi ce a desenat el si tot asa. Cand decideti amandoi sa va opriti, puteti sa spuneti fiecare ce vede in acel desen si  sa-i dati un nume. Poti pune intrebari „magice” („Daca ar fi sa ai in camera ta o usa secreta, unde ar duce ea?”,  „Ce ai gasi acolo?” etc) sau poti citi o poveste si poti pune intrebari haioase pe marginea acesteia.

Si pentru ca suntem in lumea copilariei, fie ca suntem mici sau mari, cui nu-i plac povestile? In masina, la plimbare in parc sau acasa, pe canapea sau pe covor, puteti construi povesti „A fost odata ca niciodata, ca de n-ar fi nu s-ar povesti. Intr-un regat fermecat traia un rege pe nume….” Fiecare dintre voi, cei prezenti, va trebui sa compleati povestea, spunand  cate o propozitie. Puteti scrie sau inregistra povestea, pentru a o putea modifica ulterior sau sa va amuzati de ceea ce-a iesit.

Tot in lumea povestilor daca ramanem, poti construi povesti inversate „Vulpea pacalita de urs”, „Scufita verde” sau „Regina si cei 8 pitici”  sau, plecand de la cateva cuvinte date, sa construiti o poveste: „Uite, hai sa inventam o poveste in care sa avem cuvintele padure, frunze, copil, melc sau cuvintele carte, biblioteca, minunat.

Pentru cei mai marisori, te poti juca cu silabele, le poti suci cum vrei in cuvant: ma-si-na; re-pe-de; ta-va-luc.

Un alt exercitiu poate fi „Imagineaza-ti ca esti…”. Tu poti da copilului diferite roluri (din povestile pe care i le-ai citit sau poate fi chiar personajul lui preferat), poate fi unul dintre cele 4 anotimpuri, poate fi Pamantul sau Universul (in functie de varsta copiilor). Copilul se poate comporta ca si cum ar fi acel personaj, ar putea vorbi exact ca el, si-ar putea imagina conversatii cu alte personaje.

„Gaseste rima” poate fi un exercitiu la fel de distractiv! „Pisicuta mea cuminte/…….”; „Timpul este ca o floare/………”; „Cerul sta sa ploua/……………”; etc.

Creeaza ghicitori (fii tu primul care da tonul); cand copilul creeaza ghicitoarea, prefa-te ca nu stii raspunsul si ofera-i lui satisfactia de a se simti „mai stiutor” decat tine.

„Hai sa vedem ce nume de obiecte, lucruri sau fiinte ne trec prin minte acum. Bine! Hai sa spunem despre el ceva ce nu s-a intamplat, ceva ce nu se poate intampla sau chiar ceva real.”

Creativitatea presupune, pe langa a pune imaginatia „la lucru” sau „la joaca”, dezvoltarea spiritului observatiei, astfec ca jocurile in care copilul trebuie sa gaseasca diferentele  sunt excelente in acest sens. Gandirea logico-matematica si perspicacitatea fac parte integranta din procesul creativitatii Probelemele pe care le puteti gasi in culegerile de matematica sau in revistele pentru copii sunt un exercitiu foarte bun. Iata un tip de astfel de problema de perspicacitate: „Imagineaza-ti ca tu esti capitanul unui vas. Pe vas sunt 10 mateloti si 23 de calatori. Ce varsta are capitanul?”.

Lesne se intelege ca fiecare dintre noi avem potential creativ, iar copiii mai cu seama decat adultii. Astfel, creativitatea este pentru cine isi educa aceasta abilitate, nu doar pentru artisti!

Mirela Tiganas

Psiholog clinician specialist/psihoterapeut

0751291115

www.psymind.ro

[email protected]

 

Itsy Bitsy transforma jocurile copilariei in prilej de petrecere a timpului de calitate pentru toti parintii si copiii

0

Venind in sprijinul parintilor care vor sa petreaca mai mult timp de calitate alaturi de copii, in aceasta vara, Itsy Bitsy FM a invitat 40 de personalitati iubite de public sa povesteasca jocul preferat din copilarie. Cele 40 de idei de joaca vor aduce in fiecare zi la radio sansa castigarii unei vacante gratuite pentru intreaga familie.

Invitati speciali ca Andreea Marin, Virgil Iantu, Tili Niculae, Dana Rogoz, Alexandrina Halic, Cornel Ilie, Calin Goia, Gabriela Szabo, Smiley, Sore si multi altii reamintesc parintilor cum se juca pe vremuri Sotronul, Elasticul, Frunza, Castelul si toate celelalte jocuri pe care putini copii le mai joaca astazi. Pornind de la aceste amintiri frumoase parintii pot crea o noua sansa de timp de calitate petrecut in familie, recomandat de specialisti pentru dezvoltarea emotionalaa a copiilor.

“Stim ca vara este cel mai bun moment pentru joaca, pentru timp frumos petrecut in familie, asa ca noua etapa a campaniei noastre vorbeste despre cel mai placut mod de a petrece timpul cu cel mic – jocul. Si ca sa fie si pe placul parintilor aceasta joaca, le rascolim amintirile din copilarie si ii invitam la joaca cu copiii lor .” declara Nadia Tataru, Director General Itsy Bitsy FM.

Cand te joci cu al tau copil aduci in relatia cu el cea mai frumoasa parte din tine: copilul tau interior – curios, increzator, plin de resurse. Este sanatate curata pentru toata lumea!” declara psihoterapeuta Cristina Trepcea.

Aceste “Jocuri ale copilariei” continua campania lansata la inceputul anului de grupul de initiativa format din Itsy Bitsy FM, lideri de opinie – Andreea Marin, Tili Niculae si Virgil Iantu -, parlamentari, specialisti psihologi, asociatii de parinti, carora li s-a alaturat  Autoritatea Nationala pentru Protectia Drepturilor Copilului si Adoptie.

Grupul de initiativa a lansat atunci un apel catre parintii din Romania -“Petreceti minimum o ora de calitate pe zi cu copiii vostri” – si o ampla campanie de informare pe parcursul anului, care include si demersurile pentru ca 1 Iunie sa devina zi libera nationala, astfel incat parintii si copiii sa aiba ocazia sa petreaca mai mult timp de calitate impreuna. Peste 16.500 de romani care sprijina initiativa s-au alaturat acesteia pe pagina de Facebook 1 iunie zi libera.

Campania care sustine initiativa legislativa de obtinere a zilei de 1 Iunie zi libera a fost demarata in urma semnalelor de alarma ridicate de numeroase studii, care arata ca 6 din 10 copii simt nevoia sa petreaca mai mult timp cu parintii, desi doar 24% din parinti cred ca timpul petrecut cu cei mici este prea putin. Pe masura ce copilul creste, timpul petrecut cu parintii in timpul saptamanii si in weekend scade. Conform expertilor, timp de calitate nu inseamna timp petrecut in aceeasi camera, ci ca parintii sa fie prezenti 100% in relatie, oferindu-le copiilor intreaga atentie.

mime-attachment