Acasă Blog Pagina 250

6 lucruri pe care le fac parintii buni

0

Ce inseamna sa fii un parinte bun? Care sunt caracteristicile lui? Desigur, definitiile vor fi diferite, insa exista cateva puncte comune.

Iata 6 lucruri pe care le fac parintii buni.

1. Ghideaza si ofera ajutor, nu cer si nu forteza

Parintii vor ca cei mici sa aiba succes in viata si atunci ii imping de la spate, ii forteaza sa faca diverse activitati, ii amentinta si chiar ii pedepsesc daca nu vor sa practice un anume sport, sau sa exerseze la un un anumit instrument, sau sa ia notele cele mai bune. Insa aceste lucruri nu inseamna ca ii ajuti, dimpotriva.

2. Le antreneaza independenta

Copiii trebuie sa stie sa se descurce singuri, indiferent ca este vorba despre teme, treburi casnice sau prietenii. Cei mici trebuie lasati sa isi rezolve singuri problemele. Nu este recomandat sa faci temele in locul copilului, sa ii spui ce sa se joace si cum sau sa ii spui ce sa zica intr-o anumita conjunctura.

3. Sunt un model bun

Copiii vad si aud tot. Daca tii sa impartasesti partenerului ultima barfa a cartierului, fa-o cand cel mic nu este in preajma.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Scolioza la copii, vindecata cu ajutorul Terapiei Schroth

Scolioza, una dintre cele mai frecvent intalnite afectiuni la copii si adolescenti, poate fi astazi combatuta cu ajutorul Terapiei Schroth, o tehnica ce foloseste  exercitii de respiratie si postura pentru a reda organismului pozitia corecta a coloanei vertebrale.

Conditia: prezenta la fizioterapeut intr-un stadiu incipient si responsabilitatea pacientului in executarea corecta a exercitiilor. In cazul adultilor, terapia ajuta la ameliorarea simptomatologiei si stoparea evolutiei bolii.

Fizioterapeut-Bogdan-Goga“Executata corect, Terapie Schroth poate fi solutia optima pentru a evita operatia in cazul copiilor care au dezvoltat scolioza. De asemenea, Terapia Schrot poate fi considerata un stil de viata deoarece fizioterapeutul nu doar ca ii va invata pe copii ce exercitii trebuie sa faca, ci le va arata si cum trebuie sa mentina pozitia corecta atunci cand parasesc cabinetul, in cadrul diverselor activitati pe care le desfasoara: la joaca, atunci cand isi fac temele, chiar si atunci cand se odihnesc”, afirma Bogdan Goga, fizioterapeut in cadrul cabinetului de recuperare medicala Terapie pentru Miscare.

In ce consta terapia Schroth

Acest tip de tratament consta intr-un program personalizat, compus dintr-o serie de exercitii de indreptare a coloanei vertebrale prin elongatia activa a acesteia, derotarea vertebrelor prin respiratie tridimensionala, precum si tonifierea si stretchinul musculaturii in pozitia maxima corectiva.

“Respiratia este extrem de importanta, exercitiile fiind efectuate folosind miscari respiratorii de inspirare – expirare si contractia grupelor de muschi, identificate ca fiind deficitare, concomitent cu respiratia. Intrucat exercitiile au un grad destul de mare de dificultate, aceasta terapie poate fi efectuata doar de catre copiii peste 10 ani, pentru a atinge nivelul maxim de eficienta”, adauga fizioterapeutul Bogdan Goga.

Frecventa tratamentului

Terapia Schroth este o terapie de lunga durata. Aceasta implica in primele sase luni executarea exercitiilor sub asistenta fizioterapeutului, de doua sau trei ori pe saptamana, urmand ca apoi pacientul sa lucreze zilnic, acasa, pentru cel putin o ora pe zi.

Efectuarea exercitiilor cu ajutorul fizioterapeutului are ca scop discutarea si eliminarea erorilor observate pe parcursul exercitiilor, examinarea succesului si eventualelor nereusite, precum si motivarea continua a pacientului.

Rezultate

Eficienta terapiei Schroth este data de perseverenta pacientului in executarea corecta a exercitiilor indicate de fizioterapeut, rabdarea sa in aplicarea terapiei si in purtarea corsetului, daca este cazul. In mod normal, corsetul se recomanda pentru tipurile de scolioza de peste 20 de grade unghi Cobb si trebuie purtat 24 din 24 de ore, pana la maturatia osoasa, in jurul varstei de 18-20 ani.

Cum identificam scolioza la copii?

Un rol important in depistarea precoce a scoliozei o au parintii, care pot observa eventuale semnale privind cu atentie copilul fara haine pe el, in urmatoarele ipostaze:

  • Daca se uita din spate si observa o asimetrie la nivelul umerilor si la nivelul bazinului;
  • Daca se uita din lateral si vede si umarul de pe partea opusa, acesta va fi clar un semnal de alarma;
  • In cazul in care copilul obisnuieste sa stea intr-o pozitie “cocosata” sau “stramba”.

In situatia in care parintii constata existenta unuia dintre aceste semnale, este recomandat sa consulte cat mai curand un specialist. In cadrul cabinetelor de recuperare medicala Terapie pentru Miscare, din Str. Marasti, nr. 21 sau din Str. Sportului, nr. 30-34, specialistii centrului efectueaza alaturi de copiii care intampina aceasta problema, programe personalizate de terapie Schroth. Pentru mai multe informatii vizitati: www.terapiepentrumiscare.ro

Schimbarile din viata de mama

0

Gandeste-te la o formula de calcul simpla. Adu-ti aminte cate ore te uitai si il contemplai pe iubitul tau platonic din liceu. Inmulteste aceasta cifra cu 100 si vei realiza ca rezulta suma orelor in care te vei uita neincetat la felul in care doarme cel mic. Ce inseamna viata de mama si cu ce te suprirnde ea, citeste mai departe.

Relatia cu mama-soacra se va schimba

Amestecul unui bebelus poate aduce niste schimbari pozitive in relatia cu soacra ta. Amandoua aveti ceva in comun: il considerati pe bebe superb! Te poate surprinde placut cu atitudinea apreciativa asupra stilului tau de a ingriji copilul si chiar daca nu este fanul tau cel mai mare, va invata sa fie mai retinuta pentru ca va stii ca tu esti cheia in relatia ei cu nepotul.

Pe de alta parte, daca tu si mama soacra ati fost mereu foarte apropiate, bebe poate aduce ceva tensiuni in relatia voastra. Te poate incarca cu sfaturi extra de care nu ai nevoie. Daca tu si partenerul tau veti trece prin conflicte din cauza noii pozitii de parinti, soacra poate fi de partea fiului sau. Incearca sa iti tii cumpatul, sa ai incredere in instinctele tale si relatia asa cum o stiai tu, poate supravietui.

O nou sens pentru cuvantul „vacanta”

Ei bine, viata de mama te va invata sa apreciezi momentele scurte de placere, asadar probabil ca vei compara curand, o vizita la salonul de infrumusetare si relaxare cu o vacanta in insulele exotice.

Bebe te va soca

Ei bine da, te va soca faptul ca un bebelus atat de mic poate tipa atat de tare!

Vei pierde si vei castiga prieteni

Vei deveni prietena cu persoane cu care nu te asteptai vreodata sa se intample asta. Viata de mama creaza uneori aliante ciudate. Vei intra intr-o discutie cu o mama din parc despre dificultatile in alaptare sau imposibilitatea de a te odihni noaptea – bursc veti deveni aliate pe viata! Insa exista si reversul medaliei: vor fi si prieteni care vor parasi corabia dupa ce vei deveni mama. Se poate intampla acest fapt si pentru ca nu veti mai avea asa de multe interese comune, dar si pentru ca nu vei mai avea energia necesara sa investesti intr-o relatie de lunga durata.

Dragul tau sot

Probabil ca partenerul tau te va irita de cel putin cateva ori pe zi. Insa dintr-o data il auzi cum te roaga sa te duci la somn pentru ca se ocupa el de tot. Parti rele, parti bune…

Viata sexuala: 0

Vei realiza cumva ca bebe va face tot ceea ce ii sta in putinta pentru ca el sa ramana singurul copil, asigurandu-se ca tu nu vei mai avea efectiv cand sa faci sex, pentru ca iti solicita atentia non-stop.

Plictiseala?

La varsta de sase saptamani copilul tau va dormi aproape tot timpul si va manca foarte des si putin. La varsta de cinci luni s-ar putea sa inceapa sa doarma mai putin si sa se trezeasca tot mai des, pentru ca va vrea toata atentia ta. Surprizele nu au cum sa conteneasca sa apara in viata de parinte, asadar sa nu te gandesti ca te vei plictisi, cumva!

sursa foto: www.pinterest.com

Cum ii pregatesti biberonul

0

Iata ca pasesti in ceea ce se cheama prima ta experienta de hranire cu biberonul. Daca ai decis ca aceasta este calea pe care o vei urma, probabil ca ai o multime de intrebari referitor la curatarea biberoanelor, pozitiile de hranit bebelusul si tehnici de raga. Iata cateva sfaturi care iti vor fi de ajutor.

Asigura-te ca biberoanele, tetinele si alte ustensile sunt curate

Daca apa contine mult clor, curata ustensilele in masina de spalat vase sau foloseste un sterilizator pentru bebelusi. Daca apa este buna, le poti scufunda pentru 10 minute in apa clocotita. Poti prepara apoi laptele pentru cel mic.

Citeste instructiunile

Asigura-te ca ai citit cu atentie instructiunile producatorului referitor la tipul de lapte formula pe care i-l vei da celui mic. Daca adaugi prea multa apa, cel mic nu va primi cantitatea necesara de nutrienti de care are nevoie. Daca adaugi prea putina apa, o formula prea concentrata poate cauza diaree sau deshidratare.

Prepararea formulei de lapte

Primul pas este sa aduci apa cu care pregatesti formula, la stadiul de fierbebe, pentru un minut. Lasa-l sa se raceasca un pic si amesteca-l in cantitatea necesara de formula. Daca aceasta cantitate de lapte este preparata si neconsumata in mai mult de o ora, este bine sa prepari alta cantitate.

Varianta refrigerata

Majoritatea bebelusilor prefera sa pape laptele la temperatura camerei sau mai cald. Cea mai rapida metoda de a decongela laptele formula este de a-l plasa intr-un recipient cu apa calduta si sa rotesti biberonul pana cand laptele devine bun pentru a fi consumat.

Cuptorul cu microunde nu este indicat pentru a incalzi biberonul celui mic, deoarece acesta poate supraincalzi laptele. Chiar daca biberonul pare cald la atingere, laptele poate sa nu aiba aceeasi temperatura. De asemenea poti lua in calcul ca daca este tinut prea mult, biberonul poate exploda in interiorul cuptorului cu microunde.

sursa foto: www.webmd.com

Crizele de furie si Depresia

Crizele de furie sunt o exprimare a enervarii, reflectand de obicei o suferinta interioara coplesitoare din cauza fricii, a rusinii si a dezamagirii. Asa poate surveni depresia, care se caracterizeaza printr-o stare permanenta de tristete dureroasa.

Inainte de criza de furie, copilul se poate simti izolat si pare ca nimeni nu il intelege. Fara a avea o cale mai buna de comunicare a suferintei si de solicitare a ajutorului, copilul izbucneste intr-o criza de furie. Micutul poate avea o toleranta redusa la frustrare din cauza imaturitatii si a esecului de a dezvolta deprinderile comunicarii suferintei.

Interventie posibila:

  • Intareste elementele pozitive din relatia cu copilul si incearca sa intelegi mai bine ceea ce il copleseste;
  • Asteapta pana cand trece criza. Apoi, impreuna cu copilul, parcurge cu delicatete factorii declansatori specifici ai evenimentului. Daca parintele si copilul inteleg mai bine ce anume a determinat criza, poti gasi cai mai bune pentru ca amandoi sa faca fata acestor situatii. Metoda functioneaza mai bine in cazul unui copil mai mare, capabil sa gandeasca in termeni de „cauza si efect”;
  • Desi criza de furie pare ca are scop de manipulare, concentreaza-te mai mult pe suferinta care a provocat-o;
  • Utilizeaza o pauza disciplinara pentru a-i oferi copilului ocazia sa se potoleasca, sa se adune si sa se gandeasca mai bine la ce s-a intamplat (in loc sa-i aplici o pedeapsa);
  • Solicita un consult cand crizele sunt de durata mare (o ora sau mai mult), apar frecvent (de mai multe ori pe zi), sau nu reactioneaza la interventiile obisnuite.

Depresia: In contrast cu simpla tristete, tristetea asociata depresiei este insotita de plans, furie continua, jena si vinovatie intense si tulburari ale somnului si apetitului. Copilul poate deveni depresiv ca reactie la o schimbare sau la o pierdere pe care o resimte ca permenenta, insuportabila si imposibil de rezolvat. Aceasta schimbare sau pierdere poate fi evidenta, ca de exemplu pierderea unei locuinte indragite, sau nu, precum este cazul pierderii sentimentului de independenta.

Cel mai adesea, ceea ce declanseaza depresia este o combinatie a doua elemente: un eveniment real care are sensuri interioare semnificative. Copilul tau este deprimat si se simte blocat, lipsit de speranta si, de multe ori, personal responsabil pentru situatie. La intensitatea lor maxima, aceste sentimente pot aparea impreuna cu ganduri suicidare.

Interventie posibila:

  • Accepta pierderea si ajuta-ti copilul sa gaseasca modalitati de a discuta despre pierdere si de a reactiona la ea. Acest lucru poate reduce intensitatea depresiei;
  • Daca tulburarea si ruptura functionaliltatii copilului sunt intense, gandeste-te sa apelezi la un ajutor de specialitate;
  • Apeleaza la terapie individuala sau de familie pentru a te ajuta pe tine si pe copilul tau sa identificati pierderea si sa gasiti cai mai bune de a-i face fata.

Sursa: Ajuta-ti copilul sa revina pe calea cea buna, Kenneth H. Talan

sursa foto: blogs.babycenter.com

Curatenie la domiciliu: Cele mai murdare 5 lucruri dintr-o bucatarie

0

Oricat de mult ai face curatenie la domiciliu, aceste 5 elemente sunt vesnic o sursa serioasa de germeni. Iata cateva sfaturi de care ar trebui sa tii cont cand faci curatenie la domiciliu. 

Manerul de la frigider nu trebuie ocolit cand faci curatenie la domiciliu

Microbii si germenii din carnea de pui, de porc sau de vita se regasesc inevitabil si pe manerul de la frigider. Mainile sunt principalul “vinovat” care intra in contact cu absolut toate suprafetele. Regula numarul 1 pentru a te expune cat mai putin riscului este spalarea temeinica pe maini. La fel si manerul frigiderului trebuie curatat temeinic, macar o data pe saptamana, daca nu mai des.

Robinetul de la chiuveta un loc invadat de germeni

Robinetul de la chiuveta are tot ce-i trebuie pentru a fi “casa dulce casa” pentru germeni, are umezeala din belsug, nu prea ajungi sa-l cureti cum trebuie tot timpul. Si cum vii mereu in contact cu el, este clar ca te supui unui risc major de contaminare. Atat pe tine, cat si alimentele pe care, teoretic, le speli, insa este posibil mai rau sa le contaminezi.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Ce invata copiii la gradinita

Educatia timpurie este foarte importanta pentru copii. La gradinita copiii deprind noi abilitati care il vor ajuta sa se dezvolte si in afara salii de curs. Gradinita este primul an in sistemul educational si informatiile si abilitatile deprinse aici il vor ajuta sa faca fata cu brio si primului an de scoala. La gradinita copilul vine sa invete, sa-si dezvolte stima de sine, sa se concentreze, sa invete sunetele, literele si cifrele. Si, pe langa toate acestea, se va juca si se va distra.

Iata in continuarea ce vor invata copiii in gradinita.

Sunete si litere

La sfarsitul gradinitei, copiii vor fi capabili sa recunoasca, sa numeasca si sa scrie literele alfabetului. De asemenea, vor putea sa recunoasca si sa citeasca aproximativ 30 de cuvinte uzuale.

Ce au de facut parintii: Acasa, parintii trebuie sa le citeasca copiilor. Dincolo de faptul ca aceste momente vor fi unele speciale, cititul ii va dezvolta copilului vocabularul si concentrarea. Copiii invata prin repetitive, asa ca incurajeaza-i sa spuna cuvinte simple, sa povesteasca ce a auzit, si pune-l sa repete literele de pe panourile stradale.

Scris

La gradinita, copiii vor invata cuvinte simple, de genul consoala-vocala-consoana: cal, mac, rac, cer etc.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Ce secrete detin familiile fericite. Tu ai o familie fericita?

0

Uitati de mesele in famile, treburile casnice si alte asemenea sfaturi cand este vorba despre familii fericite. Iata cateva sfaturi oferite de specialistul in psihologia familiei, Bruce Feiler, in cartea sa „Secretele familiilor fericite”. Iata ce ar trebui sa faci pentru a avea si tu o familie fericita:

1. Mergeti impreuna la diverse evenimente si jucati-va

Transformati diverse evenimente in intalniri de familie. Incepeti fiecare intalnire cu un joc, iar discutiile sa fie sub 20 de minute.

2.  Motto motivator

Companiile si familiile nu sunt foarte diferite, cand este vorba despre succes. Un lucru pe care il au in comun este faptul ca ambele au nevoie set de valori la care echipa sa se poata raporta.

„O familie de succes inseamna ca membrii ei au in minte o destinatie finala si un plan sa ajunga acolo”, Bruce Feiler.

El sugereaza ca o familie ar trebuie sa aiba un motto scurt si plin de semnificatie. Un exemplu este: „Mergi mai departe”.

3. Mic dejun in familie

Unul dintre trucurile favorite ale lui Feiler este: Nu te ingrijora in legatura cu mesele in familie. „Cu totii stim ca cina in familie este o idee excelenta, insa care nu functioneaza din cauza programului incarcat”, spune el.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Ce elemente feng shui il pot ajuta pe copilul tau sa performeze la invatatura?

Educatia copiilor nostri este una din cele mai importante sarcini in meseria de parinti. Ne dorim sa-i vedem performand, trecand examenele usor si cu note mari, ocupand locuri la scoli de top. Facem totul pentru a le asigura viitorul asa cum stim mai bine.

De multe ori insa procesul de invatare nu este deloc lin ba chiar mai mult, copilul pare neinteresant de scoala, de a acumula informatii sau de performanta. Unii dintre noi, parintii chiar credem ca fac asta intentionat impotriva noastra si uneori mai rau ne indarjim in a-i presa. Fiecare copil este unic, are ritmul si capacitatea lui si oricat ni s-ar parea de greu de acceptat uneori nu vor raspunde presiunii noastre, a scolii sau a societatii asa cum ne asteptam.

Evident este ca unii copii au in ei dorinta de studiu – pur si simplu reusesc sa-si gaseasca singuri motivatia ba chiar mai mult, gasesc placere in a studia. Dar ce ii face diferiti de restul?

Studiul coloanelor destinului este o arta straveche dezvoltata de chinezi acum mai bine de 6.000 de ani si tinuta sub cheie de marii imparati ai Chinei pana aproape de secolul nostru. Nu orice avea acces la aceasta arta pentru a-si pastra puterea si a fi siguri ca fac cele mai bune alegeri. Coloanele destinului arata printre atele capacitatea unui om de a performa intr-un domeniu sau altul, de la invatatura pana la hobby-uri.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Primul an al bebelusului

0

In primul an din viata celui mic este firesc sa te intrebi daca acesta primeste suficient laptic si cat de des trebuie hranit. Chiar daca bebe nu-ti poate spune exact cand este satul, iti va oferi semnale prin care vei intelege ca nu de mancare are nevoie. Afla cat de mult si cat de des trebuie sa-l hranesti pe cel mic, conform sfaturilor medicilor pediatri.

Nou-nascutii au nevoie sa manance la fiecare doua-trei ore si consuma in medie 90% lapte matern in primele 10 minute de supt. Bebelusii hraniti cu formula de lapte au nevoie sa fie hraniti la trei-patru ore. In prima luna, daca bebelusul nu se trezeste in timpul noptii pentru a solicita sa fie hranit, este bine sa il trezesti tu pentru stabili o rutina de papa.

Atunci cand il hranesti pe cel mic ofera atentie semnalelor de foame sau cand pare satul, pentru a stii daca este cazul sa il hranesti mai devreme decat planuiai sau cand sa te opresti. Atunci cand se satura, nou-nascutii devin dezinteresati de biberon. Pe de alta parte, daca bebe termina biberonul si pare inca nesatul, cel mai probabil va plange ca un semnal ca mai vrea.

La varsta de 1-3 luni, apetitul celui mic va creste si isi va impune mai mult punctul de vedere atunci cand ii va fi foarte foame, cu atat mai mult cu cat are un program de masa pe care il respecta intocmai. In jurul varstei de 3 luni, ar trebui sa manance aproximativ 500 ml de lapte pe zi, portionat in sase mese. Daca alaptezi, productia se va mari automat, sau va scadea, in functie de nevoia bebelusului.

Intre 4 si 6 luni, bebelusul va sta in fundulet si va incepe sa apuce obiectele din jurul sau. Aceasta poate fi perioada optima sa introduci cerealele in alimentatie. Cel mic ar trebui sa manance aproximativ 2 linguri de cereale pe zi, insa fiind o gustare, acest fel de mancare nu trebuie sa inlocuiasca o masa de lapte (avand in vedere ca laptele inca ofera baza principala de nutrienti).

Daca bebe este gata sa treaca de la laptele matern la cel formula, invata-l sa pape laptele din lingurita. La varsta de sase luni, bebe iti va transmite semnale clare cand a mancat suficient sau daca mai vrea. Daca pare ca are un apetit instabil, sau pare ca nu mananca suficient, este bine sa contactezi pediatrul.

sursa foto: www.telegraph.co.uk