Pagina 314 – Bebelu.ro

Un parinte linistit

-

28 mai 2015

Parintii din ziua de astazi au copii, un job care le solicita toata atentia si multe responsabilitati. Cum sa le faci fata, cum sa ramai conectat la familie si sa simti ca nu ai pierdut nimic? Primul an din viata de parinte este cel mai greu, dar si cel mai frumos.

O familie frumoasa, cu doi copii. Doi parinti care se iubesc la nebunie si care fac tot ce pot pentru a le oferi celor mici tot ceea ce au nevoie pentru a creste intr-un mediu sanatos si plin de iubire. Insa primul an parca este cea mai grea piatra de incercare… copilul nu doarme noaptea, plange, este nelinistit, mama simte ca nu mai face fata, tatal nu stie cum sa-i ajute mai bine. Simti ca te regasesti in poveste? Ei bine, da, asta este viata fiecaruia dintre noi, cei care suntem parinti!

Fara vinovatie

Bebelusii nu au cum sa observe tonele de vase care asteapta sa fie curatate, in chiuveta, dar nici muntii de haine care trebuie bagate in masina de spalat. Ai putea sa le lasi sa astepte cateva ore si sa profiti de un somn bun care te va ajuta sa o iei de la capat.

Burrito

Atunci cand micutul plange neconsolat si simti ca nu mai stii ce sa-i faci, incearca „reteta de bebe-burrito”. Infasa-l intr-o paturica subtire astfel incat sa se simta in siguranta si sa poata adormi singur.

Ajuta-l sa doarma noaptea

Daca nimic nu ajuta, mai devreme sau mai tarziu vei ajunge la medicul pediatru pentru a-i cere sfaturi despre cum il poti linisti pe cel mic.

Ture de noapte

Majoritatea parintilor din zilele noastre muncesc sau colaboreaza si in acelasi timp se ocupa si de copii. De asemenea, exista tatici care intra in concediu de paternitate, in timp ce mamicile se intorc mai devreme la munca. In tot cazul, este bine, chiar daca unul din voi lucreaza, sa incercati sa faceti cu randul in timpul noptii. Cand unul se odihneste, celalalt sta cu bebelusul si invers.

Prima tentatie este ca parintii sa stea treji cateva ore, apoi sa schimbe rolurile, insa a doua zi constata ca amandoi sunt obositi. O alta metoda incercata de parinti este aceea de a face ture de noapte in zile diferite, astfel incat mamica sta cu bebe luni noapte, tati sta marti si tot asa.

Cu totii stim ca sportul elimina stresul din viata noastra. Dar te intrebi cum poti face sport si ce energie mai poti investi in exercitii de gimnastica, in timp ce tu nu poti dormi noaptea? Aduna-ti ultimele resurse si exerseaza chiar si 10 minute pe zi. Vei avea o stare psihica din ce in ce mai buna.

Ce mananca mami?

Redactia Bebelu

-

28 mai 2015

0

Scaderea in greutate este posibil sa reprezinte acum telul tau principal. Dar mai este ceva la fel de important pentru organismul, dupa nasterea copilului: consumarea alimentelor care iti ofera energie pentru a fi mama ideala.

Somon – Nu exista alimentul perfect sau felul de mancare ideal, dar somonul este foarte aproape de aceste sintagme, cand vine vorba de asigurarea unor nevoi nutritionale pentru proaspetele mamici. Somonul, precum si alti pesti bogati in grasimi, contine DHA (care este cruciala in dezvoltarea sistemului nervos al copilului tau).

Orice lapte matern este bogat in DHA, insa unele femei pot creste acest nivel printr-o dieta adecvata. DHA-ul te ajuta si la stabilirea unei stari de spirit bune. Unele studii evidentiaza faptul ca ajuta in prevenirea depresiilor post-partum.

Cu toate acestea exista niste limite. Incearca sa nu consumi mai mult de 3 portii pe saptamana, daca doresti sa ramai insarcinata/ esti insarcinata sau ai nascut. Motivul este limitarea cantitatii de mercur la care este expus cel mic, desi cantitatea de mercur din somon este destul de scazuta. Pestii precum macroul sau pestele-spada au un continut mai ridicat de mercur si este indicat sa fie evitat.

Produse lactate degresate – Fie ca preferi iaurtul, laptele sau branza, produsele lactate reprezinta o parte importanta dintr-o dieta sanatoasa de alaptare. Laptele ofera mult calciu si pe langa aceasta, produsele lactate in general, reprezinta o sursa bogata de Vitamina B si proteine. Daca alaptezi, calciul din lapte il ajuta pe bebelus sa dezvolte un sistem osos sanatos. Incearca sa introduci in dieta ta cel putin trei portii de lactate pe zi.

Carne slaba de vita – Incarca-te de energie cu acest aliment bogat in fier. Lipsa de energie poate fi cauzata si de carente de fier, ceea ce il va priva, in acelasi timp si pe cel mic, nevoile sale nutritionale fiind foarte importante. Dar si mamele care alapteaza au nevoi speciale si este indicat sa manance alimente bogate in Vitamina B-12 si proteine. Carnea de vita reprezinta o sursa excelenta din ambele.

Legume – Fasolea, foarte bogata in fier, de preferinta cea inchisa la culoare, reprezinta un aliment ideal de consumat in timpul alaptarii, cu atat mai mult daca esti vegetariana. Reprezinta o sursa de proteina vegetala foarte accesibila.

Fructe de padure – Femeile care alapteaza ar trebui sa consume cel puntin doua portii de suc de fructe pe zi. Fructele de padure reprezinta o sursa care intruneste tot ceea ce ai nevoie. Bogate in vitamine, minerale si carbohidrati, fructele de padure iti ofera doza de energie de care ai nevoie.

Asigura-te ca pielea bebelusului tau se simte bine

Redactia Bebelu

-

28 mai 2015

0

Asigura-te ca pielea bebelusului tau se simte bine

Pielea este cel mai mare organ al nostru, iar la nastere este, ca toate celelalte organe, imatura. De la momentul venirii pe lume si pana aproape de varsta de 3 ani pielea trece printr-un intreg proces de adaptare si maturizare, pregatindu-se in tot acest timp sa faca fata provocarilor mediului exterior. Insa pana cand aceasta etapa se incheie, pielea bebelusilor si a copiilor mici necesita o atentie sporita.

Caldura ne scoate din case si ne tine tot mai mult in aer liber. Insa oricat de bland ar putea sa iti para soarele, pentru copilul tau nu este la fel. De aceea, inainte de a iesi din casa, dar si dupa ce ajungeti in parc sau la locul de joaca, ai grija sa ii aplici periodic o crema cu un factor de protectie solara cat mai ridicat, evitand astfel eventuale arsuri. Imbraca-l in hainute deshise la culoare si din fibre naturale care il vor ajuta sa se simta confortabil, evitand in acest fel supraincalzirea si asigurand absorbtia transpiratiei si prevenirea iritatiilor sau a infectiilor.

In perioada calda, mai mult ca oricand, pericolul aparitiei dermatitei de scutec este foarte ridicat. De aceea, fie ca sunteti acasa, in parc sau in vacanta, mentinerea igienei pielii bebelusului in zona scutecului este esentiala pentru o stare de bine. Cum putem face acest lucru cu usurinta?

In primul rand, atunci cand vrei ca totul sa decurga cat mai usor si cu cat mai putina munca din partea ta, scutecele de unica folosinta sunt optiunea cea mai buna.

Alege scutecele in functie de proprietatile pe care le au si pentru cat de eficiente sunt in mentinerea unei pieli uscate, dar si pentru confortul pe care i-l asigura copilului. De exemplu, scutecele Pampers sunt imbogatite cu un strat de bumbac pentru extraconfort, dar si cu un strat superabsorbant ce ofera o protectie de pana la 12 ore.

De asemenea, tine cont de greutatea copilului pentru a-I alege marimea potrivita de scutec. Un scutec prea mic il va strange, unul prea mare nu ii va oferi protectia de care are nevoie, iar ambele il vor face sa se simta inconfortabil si cresc riscul aparitiei eritemului fesier sau a dermatitei de scutec.

Pentru o curatare eficienta a zonei funduletului atunci cand ii schimbi scutecul foloseste servetele umede. Testate dermatologic si create din material de cea mai buna calitate, servetelele umede Pampers asigura igiena corecta a zonei inghinale a bebelusului.

Vino si tu pe shopidoki.ro sa ii iei piticului tau tot ce aveti nevoie pentru o vara lipsita de griji!

Alergiile alimentare si urgentele

Redactia Bebelu

-

28 mai 2015

0

Alergiile alimentare la copii nu reprezinta o gluma si nici o afectiune care trebuie tratata cu superficialitate. Este o diferenta intre alergiile usoare si cele severe, iata ce trebuie sa stii.

Reactiile alergice la alimente pot fi severe si in acelasi timp acestea pot fi si fatale pentru copilul tau. Daca observi ca micutul tau respira cu dificultate sau auzi un suierat, i s-au umflat fata sau buzele, sau dezvolta o stare de voma asociata cu diaree – toate acestea dupa ce a mancat, este cazul sa suni la ambulanta. Il poti informa ulterior si pe pediatru, insa este vital ca personalul medical de urgenta sa se ocupe de copilul tau in aceste momente.

Alergiile usoare – Daca observi simptome usoare precum o mancarime sau iritatie, poti contacta pediatrul pentru o evaluare ulterioara a starii copilului. Odata identificata alergia, medicul iti poate oferi un plan de actiune pentru a infrunta alergiile (de obicei se scoate din dieta celui mic alimentul care a produs alergia).

Retine ca desi reactia initiala la un anumit aliment poate ca a fost usoara, nu inseamna ca nu se poate accentua la urmatoarele expuneri. Afla de la medicul pediatru care sunt toate simptomele alergiilor alimentare si incearca sa fii atenta pentru a le observa la timp. Unele alergii dispar odata cu trecerea timpului. Alergia la oua sau lapte dispare pe masura pe copilul creste, dar alergiile la alune sau la scoici tind sa persiste.

Istoricul familiei – Pana nu de mult, Academia de Pediatrie recomanda parintilor sa astepte pana cand copiii implineau varsta de un an pentru a introduce in alimentatie ouale, si varsta de trei ani pentru introducerea alunelor si pestele. De cativa ani, insa, aceste pareri bazate pe studiile expertilor au fost anulate pentru a fi introduse noile recomandari.

In cazul in care nu exista un istoric de alergii alimentare in familie, nu este vreun motiv pentru care sa privezi copilul de aceste alimente, dupa implinirea varstei de un an. Dimpotriva, introducerea acestor alimente la momentul potrivit, si nu mai tarziu, il pot ajuta pe cel mic sa dezvolte o rezistenta la aparitia unei alergii alimentare. Cere sfatul medicului pediatru.

Cum il protejezi – Cei mai multi pediatri inca recomanda sa astepti pana cand micutul implineste 9-10 luni de viata pana sa ii oferi alimente cu potential alergen. Chiar daca nu exista un istoric care sa indice un risc de alergie, un bebelus mai mare poate infrunta simptomele mult mai usor.

Laptele de vaca nu trebuie oferit sugarilor care inca nu au implinit varsta de un an, din cauza faptul ca proteina din laptele de vaca poate irita stomacul. Cu toate acestea, consumul de iaurt si branza fina este acceptat, deoarece proteina din produsele lactate este mai usor de digerat si nu cauzeaza probleme de burtica.

Fara stres in viata de mama

Redactia Bebelu

-

28 mai 2015

0

Cred ca ai auzit si tu expresia aceasta „Cand mama e nefericita, toata lumea e nefericita”. Este o expresie haioasa, insa este si adevarata in acelasi timp, deoarece copiii sunt o oglinda a sentimentelor parintilor lor.

Nu degeaba se spune ca bebelusii si copiii sunt precum buretii; ei invata lucruri noi foarte rapid. Inca de la nastere, bebelusii preiau informatii emotionale de la parintii lor. Si din pacate, si stresul poate fi preluat de catre bebelusi. Un studiu a demonstrat ca bebelusii care au fost tinuti separat de mamele lor pentru cateva minute, iar mamele infruntau o situatie stresanta, acestia au dat de asemenea semne de stres.

Nu te gandi ca vei fi parinte in interiorul unui glob unde veti fi tu si copilul tau, astfel incat nimic sa nu va afecteze si totul sa fie numai lapte si miere. Este bine sa stii ca nu orice tip de stres este periculos. Acesta poate fi de trei feluri:

Stres pozitiv – Intamplari care pot cauza mici stari de stres, precum cunoasterea unor persoane noi sau vizitarea unor anumite locuri;
Stres tolerabil – Ceva mai intens decat stresul pozitiv, dar care poate fi tinut sub control precum ar fi pierderea unui membru al familiei sau a jobului;
Stres toxic – Experiente care se petrec pe termen lung, precum abuzul sau neglijenta.

Ultima categorie este cea pentru care ar trebui sa ne ingrijoram cel mai mult, sustin pediatrii. O expunere a mamei la un stres toxic il poate stresa si pe copil in aceeasi masura.

Cu totii suntem stresati, nu este ceva nou. Dar felul in care incercam sa-i facem fata, ne poate ajuta sa ne dezvoltam emotional. Putin stres ne ofera motivatia si urmarirea scopului, si daca raspunzi bine la stres, la fel va fi si copilul tau. Insa un stres prea mare poate influenta felul in care ingrijesti copilul, pentru ca te afecteaza pe tine in totalitate. Parintii stresati, spun psihologii, sunt mai putin atenti la nevoile copiilor lor.

Tine-ti stresul sub control!

Localizeaza problema – Sursa stresului tau poate fi una clara (probleme financiare sau probleme la munca) sau se poate sa nu fie chiar asa de evidenta. Incearca sa afli ce anume te face sa traiesti acel stres si incearca sa eviti stimulentii.

Concentreaza-te pe tine – Ca sa poti avea grija de copilul tau, trebuie sa ai grija in primul rand de tine. Mananca bine, dormi cat de mult poti (dormi cand doarme si bebe), bea multe lichide si fa sport.

Cere ajutor – Daca te afli intr-o stare continua de stres, incearca sa cauti ajutor intr-o persoana draga si de incredere. Poti alege sa mergi la psiholog, care te poate ajuta sa gandesti intr-un mod mai sanatos.

Cum arata un bebelus stresat? Se presupune ca plansul este primul raspuns la stres al bebelusilor, dar nu este neaparat asa in toate cazurile. Alte moduri prin care bebelusii mai arata stresul:

– Nu te privesc in ochi

– Se joaca cu degetele

– Stranuta

– Casca

– Au o expresie ingrijorata

Daca micutul tau arata una din starile de mai sus, iata ce trebuie sa faci tu:

– Mangaie-i usor manuta sau piciorusul

– Pune-i manutele una peste alta

– Incurajeaza-l sa se linisteasca singur (fie folosind metode de linistire precum suzeta sau sugerea degetului)

– Infasoara-l intr-o paturica

– Tine-l in brate si leagana-l usor

Bebe are colici

Redactia Bebelu

-

28 mai 2015

0

Este foarte normal ca un nou-nascut sa elibereze gaze chiar si de pana la 23 de ori pe zi. Atunci cand aerul nu poate fi eliminat, bebelusul devine agitat si incepe sa-l doarma burtica.

Gazele sunt produse in general de inghitirea aerului (mai ales atunci cand plange sau cand este alaptat) sau de sugerea suzetei.

Vei mai observa si simptomele de mai jos:

Balonare
Eructatie
Crampe
Abdomen intarit

Daca bebelusul tau are o stare generala buna si este agitat doar pentru cateva secunde, timp in care elimina gazul, acesta este un semn de normalitate si nu este cazul sa iti faci nicio grija. Chiar si atunci cand se inroseste, este totul sub control si nu inseamna ca ceva il deranjeaza extraordinar de tare. Daca intre episoade, bebelusul este fericit, probabil ca nu este nimic in neregula cu el, asigura pediatrii.

Cum il poti ajuta sa se simta mai bine

Gazele intestinale apar atat in cazul in care cel mic este hranit la san, dar si daca acesta este hranit cu biberonul. Poti urma pasii de mai jos pentru a preveni si a atenua aceste dureri pe care micutul tau le simte:

Verifica pozitia de alaptare – Atunci cand il hranesti pe cel mic, fie ca este la san sau cu biberonul, incearca sa pozitionezi bebelusul cu capul mai sus decat stomacul. In felul acesta laptele aluneca in stomac si aerul urca spre partea superioara a acestuia, astfel incat bebelusului ii va fi mai usor sa eructeze. Incearca sa ridici biberonul usor, pentru a nu crea bule de aer in tetina si foloseste o perna de alaptat, pentru un suport mai potrivit;
Ajuta-l sa eructeze – Una dintre cele mai bune metode pe care le poti aplica pentru ca micutul tau sa eructeze corect, este sa-l bati usor pe spate atat in pauza de alaptare, cat mai ales la final. Daca nu eructeaza imediat, lasa-l un pentru cateva minute pe pat, intins pe spate si apoi incearca din nou;
Schimba tetina – Daca il hranesti pe cel mic cu biberonul, incearca sa-i adaptezi o tetina cu un flux mai lent de curgere a laptelui;
Masaj – Incarca sa imiti mersul bicicletei miscandu-i piciorusele intr-un cerc imaginar sau plaseaza bebelusul pe burtica (in acest timp fii langa el, supervizandu-l). O baita calda de asemenea il va linisti pe micutul tau si il va ajuta sa elibereze gazul in exces.

Lasa-ti copilul sa fie copil. De ce sunt importante joaca si relaxarea la copii? Dar televizorul?

Redactia Bebelu

-

28 mai 2015

0

Lasa-ti copilul sa fie copil. De ce sunt importante joaca si relaxarea la copii? Dar televizorul?

Copilul tau stie sa se joace si sa se relaxeze? Se uita copilul tau prea mult la televizor sau dimpotriva are prea multe activitati pe care i le-ai programat meticulos? Copiii care isi petrec cea mai mare parte a timpului jucandu-se sunt mai creativi, au o imaginatie bogata si sunt foarte sociabili. Prin joaca, copiii invata sa se comporte in societate, imitand scene vazute in viata de zi cu zi la adulti, la televizor, la gradinita, in desene animate, invata sa reactioneze la evenimente etc. Insa pentru a se dezvolta echilibrat, copilul are nevoie si de joaca, si de relaxare in aceeasi masura. Nu trebuie exagerat nici cu privitul ore in sir la televizor, dar nici cu un program incarcat de activitati astfel incat copilul sa nu mai aiba timp de relaxare.

Ce inseamna joaca pentru un copil

Pe masura ce copilul creste, fiecare joc nou aduce o noua aptitudine. La 18 luni, de exemplu, un copil se joaca singurel imitand actiuni, exersand aptitudini, descoperind si explorand. Pana la varsta de 3 ani, copiii se joaca intre 50 si 90% din timpul lor. Dar deja se simte nevoie de a se juca in colectivitate, de a explora si altfel lumea inconjuratoare. Pana la varsta de 5 ani, joaca este guvernata de reguli pe care copilul le stie. Stie unde are voie sa se duca si unde nu, stie unde trebuie sa-si puna jucariile. Chiar si dezordinea si mizeria au rolul lor. Ei vor invata ca trebuie sa si faca ordine dupa ce s-au jucat si ca igiena este importanta pentru a nu te imbolnavi.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

sursa foto: multiculturalkidblogs.com

Scapa de greutatea in plus

Redactia Bebelu

-

27 mai 2015

0

Ai nascut si esti total preocupata de binele micutului tau? Dar iata ca ai inceput deja sa te gandesti la cum vei scapa de kilogramele acumulate in sarcina. Uite cateva sfaturi si trucuri care te vor ajuta sa revii la forma initiala si sa renunti repede la hainele pe care le purtai in perioada cand erai insarcinata.

Nu ai timp pentru sport? Nu-i nicio problema, nu esti si nici nu vei ramane prima mamica ce se afla in aceasta situatie. Iata cum poti insera cateva exercitii de fitness in rutina ta zilnica. Stiai deja ca impingerea caruciorului presupune efort, insa este indicat sa incepi treptat, dupa care poti alege terenuri cu plan mai inclinat, pentru a adauga greutate exercitiului fizic.

Incearca sa iti incordezi abdomenul inferior de fiecare data cand intampini un obstacol si vrei sa treci peste acesta cu caruciorul. Apasa pe manere si pune toata presiunea in abdomenul inferior.

Nu uita de somn. In cazul in care nu stiai asta deja, privarea de somn incetineste procesul de slabire, iar epuizarea te va conduce catre un exces alimentar de care nu ai nevoie. Vei cadea in plasa unei tulburari de alimentatie in urma careia vei simti nevoia de chips-uri si dulciuri. Bineinteles ca in urma consumarii acestor produse te vei simti pe de-o parte vinovata, iar pe de alta mult prea obosita sa mai poti face sport.

Daca nu are cine sa te ajute sa hranesti micutul in miezul noptii (in cazul in care alaptezi), atunci incearca sa ai parte de o odihna binemeritata in timpul zilei, cand isi face si cel mic siesta. Si pentru ca a venit vorba, sa nu uitam de beneficiile alaptarii. Atunci cand alaptezi, arzi 300 de calorii pe zi. Este bine si pentru bebe, pentru ca se bucura de laptele matern, dar si pentru tine, pentru ca te ajuta sa slabesti.

Daca alaptezi de mai bine de cinci luni, incearca sa consumi alimente bogate in calciu, precum ar fi doua gustari pe zi compuse din branza de vaci, care este foarte bogata in acest mineral.

Partile cele mai afectate de catre sarcina si nastere sunt abdomenul, spatele si soldurile. Iata trei miscari specializate pe aceste zone, care te vor ajuta:

– Multe abdomene;

– Aseaza-te pe burta si ridica simultan piciorul drept si bratul stang. Coboara-le si apoi ridica simultan piciorul stang si bratul drept;

– Aseaza-te o parte si ridica piciorul cat poti de sus, apoi coboara-l. Pentru o eficienta mai buna poti adauga un saculet de nisip in jurul gleznei, atunci cand practici acest tip de exercitiu.

Noi prioritati in viata ta

Redactia Bebelu

-

27 mai 2015

0

Odata cu venirea copilului, incepe o noua viata pentru parinti, iar adaptarea stilului de viata reprezinta cheia succesului. Incearca sa tii un jurnal cu orele in care cel mic mananca si doarme, de asemenea sa cuprinda si obiceiurile sale; toate acestea te vor ajuta sa identifici tipare care te vor ajuta sa intelegi ce se intampla cu bebelusul intr-o anumita etapa din viata sa.

Este esential sa restabilesti prioritatile! Gandeste-te ca pe lista ta de obligatii intr-o zi vei pune doar ceea ce este absolut necesar sa faci. Dar cum stii ce task-uri sa pui acolo? Daca nu stii ce trebuie facut, siguranta micutului este pusa in pericol. Deleaga activitatile care pot fi facute si de catre altcineva, precum gradinaritul, spalatul hainelor sau cumparaturile. Cei de langa tine vor fi multumiti ca te pot ajuta, iar tu vei aprecia o pauza bine meritata.

Daca partea financiara nu reprezinta o problema, ai putea lua in considerare sa stabilesti un contract cu o firma de catering care sa va livreze o mancare sanatoasa, gustoasa si variata. Aceasta elimina si nevoia de a face cumparaturi, planuirea unui meniu si mai ales timpul petrecut gatind. Alta posibilitate ar fi sa gatesti cantitati mai mari pe care sa le pastrezi la congelator.

Pentru o proaspata mamica sunt esentiale imbratisarile partenerului, cu atat mai mult cat intreaga zi o epuizeaza. Urmeaza un concediu de maternitate lung si ai nevoie ca familia ta sa-si pastreze un echilibru in afectiune. Si internetul ajuta pentru restabilirea calmului. Desi suna ciudat, pentru ca nu este indicat sa urmezi sfaturile gasite online, exista grupuri de mamici care se sustin reciproc, iar pentru o proaspata mama, aceasta poate insemna foarte mult.

Iata alte cateva sfaturi care te vor scoate din incurcatura:

Rezista in fata tentatiei de a compara copilul cu un altul, sau o situatie cu o alta. Fiecare copil are cursul si dezvoltarea lui;
Pastreaza-ti simtul umorului si incearca sa razi si sa fii optimista, deoarece aceasta stare va trece direct la copilul tau;
Somnul va reprezenta un moft, de aceea este bine sa te pregatesti psihic pentru aceasta incercare;
Dormi cand doarme si bebe: acesta un sfat testat si functioneaza. Somnul este, pana la urma, o necesitate medicala, chiar si pentru mame. De asemenea somnul te protejeaza de instalarea unei depresii post partum;
Faceti cu randul, cand un parinte doarme, celalalt sa stea cu bebelusul;
Nu face pe eroina! Este tentant sa preiei rolul de super-mamica in serios si sa te ocupi de absolut tot ce are nevoie copilul. Partea rea este ca pana la urma vei sfarsi epuizata, fapt care nu te va ajuta deloc, si cu atat mai putin pe cel mic.

Incepeti diversificarea!

Redactia Bebelu

-

27 mai 2015

0

Sfatul medicului este acela de a incepe introducerea alimentelor solide in jurul varstei de sase luni. Se incepe de obicei cu un mix de cereale amestecat cu lapte matern sau formula. Dar iata care sunt semnele care iti indica faptul ca micutul tau este pregatit pentru inceperea diversificarii alimentare.

Nu se reduce totul la tipare si nu toti bebelusii sunt pregatiti sa inceapa diversificarea in acelasi timp. Inainte de-a lua marea decizie, bebe ar trebui sa-si poata sustine singur capul, sa il intoarca intr-o parte si in alta si sa poata face miscari de masticatie. De asemenea ar trebui sa fi depasit deja reflexul care il face sa scuipe orice in afara de lichide.

Continua cu lapte – Este bine sa stii ca bebelusii nu vor manca niste cantitati suficiente de alimente solide inca de la inceput. Gandeste-te la aceasta dieta ca la ceva aditional (pentru moment) la dieta sa compusa din lapte. Aminteste-ti ca scopul este introducerea alimentelor solide, nu schimbarea dietei. Totul se va transforma treptat.

De ce sa incepi cu cereale – Nu este necesar sa incepi cu cereale, pentru ca nu este o regula strica cu privire la acest inceput. Doar ca avand o singura cereala, precum este orezul, bogata in fier, se poate observa foarte usor daca micutul va dezvolta o alergie alimentara. Poti adauga lapte matern sau formula, pentru a-i da o consistenta usor lichida la inceput, dupa care treptat, o poti ingrosa, pe masura ce bebelusul se obisnuieste cu acest nou fel de mancare.

Multa practica – Sa mananci poate parea ceva atat de firesc, dar atunci cand esti hranit pentru prima data cu lingurita poate parea destul de neobisnuit. Cu atat mai mult cu cat pana acum bebelusul s-a acomodat cu o dieta bazata pe lichid. Cu multa practica si rabdare, cel mic va accepta lingurita si se va obisnui cu noua textura. Nu te astepta sa manance totul inca de la inceput. Poate ca va manca o lingurita sau doua cand veti incepe. In loc sa-ti propui sa-i dai de mancare o anumita cantitate, concentreaza-te pe experienta in sine si lasa-l pe cel mic sa invete.

Fructe si legume in acelasi timp – Fructele, legumele si cerealele pot reprezenta un meniu pentru cel mic. Probabil ca le vei introduce treptat, pentru a observa reactiile bebelusului, dar daca nu le va manca la inceput, mai incearca. Vorbeste cu pediatrul daca observi ca micutul tau are alergii alimentare. Incearca sa realizezi un piure cat mai fin si ofera-i in lingurita exact cat este nevoie incat sa inghita cu usurinta.

Lapte de vaca si miere – Majoritatea medicilor pediatri sustin ca este bine sa astepti pana cand trece primul an din viata copilului, pentru a putea sa incepi o dieta bazata pe lapte de vaca, deoarece digestia acestui tip de lapte este destul de dificila. Pana la doi ani nu ii oferi miere celui mic. Aceasta poate cauza botulism, o boala cu care sistemul imunitar al copilului nu poate lupta atat de devreme.

Opreste-te la timp – Atunci cand se va satura, cel mic iti va transmite semnalele potrivite. Va intoarce capul in pozitia opusa, va strange buzele sau va scuipa orice i-ai baga in gurita, iar unii dintre copii incep sa si planga. Nu il obliga sa manance mai mult decat are nevoie, pentru ca va manca de fiecare data cand ii va fi foame si se va opri cand se va satura. Daca respecti aceste reguli vei evita sa supra alimentezi copilul, ceea ce va reduce riscul de obezitate de mai tarziu.

Mofturosul – Chiar daca micutului tau nu ii place un anumit aliment inca de la inceput, nu inseamna ca ii este scris sa ramana un pretentios pe viata. Asteapta cateva zile si incearca din nou, si din nou, si din nou… probabil ca ii va lua ceva timp pana cand se va hotari sa-i ofere o sansa acestui aliment. Tu esti un model pentru copilul tau, asadar cel mic va deveni interesat de alimente, daca te vede pe tine mancand cu pofta. Nu iti forta totusi copilul sa manance si nu te stresa in legatura cu alimentele nou introduse.

Pe masura ce micutul tau va creste, va dori tot mai mult sa se hraneasca singur si exista sanse mari ca aproape toata mancarea sa ajunga in mainile sale, in par, pe haine, in scaunul de masa, pe jos. A invata sa mananci este pana la urma o experienta senzoriala, asadar imbraca-l pe masura si ai rabdare pentru ca aceasta faza nu va dura la nesfarsit.

Cand este pregatit, poti incerca sa-i oferi bucatele mici pe care le poate tine in manuta si din care poate manca singur. Bineinteles ca il vei hrani in continuare cu lingurita, vei continua si alaptarea, insa aceasta etapa reprezinta o noua experienta pentru bebelus. Ii poti oferi bucati de banana, morcov, branza, struguri si multe alte legume si fructe.

Articole Populare

Categorii Populare

Newsletter