Acasă Blog Pagina 656

Baby on board

0

[imagebrowser id=764]

Atunci cand plecati in calatorie cu masina aveti totul sub control: va puteti opri, va puteti aerisi, o mica joaca in parcare, puteti schimba niste dragalasenii cu bebelusul in aer liber – dupa care va puteti continua linistiti drumul. In acest fel, integrati si calatoria spre destinatie in vacanta.

Drumurile lungi cu masina au devenit putin mai complicate fata de cand erati numai voi doi. Toate nevoile speciale ale lui bebe fac dificila ingrijirea lui in alta parte decat in intimitatea casei, iar odata ce plecati la drum lucrurile se complica putin, dar daca aveti timp sa pregatiti totul dinainte, atunci va puteti bucura la fel de mult de un drum cu masina ca si inainte sa fiti parinti.

In primul rand, nu puteti pleca la drum fara un scaun auto , iar micutul nu trebuie scos din el in timpul mersului nici daca plange nici daca ii e rau. In cazurile acestea opriti masina. Recomandam o husa de protectie antitranspiratie pentru scaunul autoprin care se evita supraincalzirea. Pentru calatoria cu bebe e mai simplu daca programati plecarea la ora la care acesta doarme de obicei, astfel existand sansa ca cel mic sa doarma tot drumul. In functie de varsta, pentru a nu se plictisi in masina, ii puteti lua jucarii care sa ii atraga atentia si care sa il tina ocupat cat mai mult timp. Puteti sa ii luati si jucarii care se agata de scaunul de masina si astfel nu riscati ca cel mic sa scape jucaria si sa trebuiasca tot timpul sa va intoarceti si sa i-o dati. Pentru cei mai mari le puteti da ceva mai creativ de facut, ca si jucariile de construit  deoarece il vor angrena in aceasta activitate si il va tine ocupat destul de mult, sau puteti canta impreuna cantecele, va puteti juca Fazan sau sa spuneti bancuri ori ghicitori. Nu trebuie sa uitati de parasolare care sunt foarte indicate deoarece pe langa faptul ca il va apara de soare pe cel mic, il vor incanta datorita culorilor vesele si imaginilor.

Daca drumul e mai lung de 3 ore neaparat trebuie sa aveti mancare la voi pe care o puteti pastra intr-o husa termorezistenta special creata sa pastreze mancarea sau chiar biberoanele, la o temperatura optima. Trebuie tot timpul sa aveti apa, ceai sau lapte astfel incat cel mic sa nu se deshidrateze din cauza caldurii din masina si niste sandvisuri sau gustari rapide (grisine, biscuiti etc). Pentru a pastra la indemana toate lucrusoarele micutului, puteti folosi un organizer colorat si amuzant, cu ajutorul caruia veti avea intotdeauna la indemana produsele bebelusului.

Pentru un confort mai mare, puteti lua si o perna care sa pastreze capul copilului intr-o pozitie confortabila si sigura.

Atunci cand calatoriti cu un copil trebuie sa va pastrati un program flexibil, pentru ca nu veti sti niciodata ce poate interveni. Iar atunci cand calatoriti cu unul sau mai multi copii mici, sunt multe lucruri care pot interveni si va pot schimba orarul de calatorie. Insa, o calatorie cu masina poate fi distractiva si relaxanta daca aveti totul gandit dinainte.

De ce sunt copiii de gradinita agresivi? Cum putem remedia aceasta problema?

0

[imagebrowser id=763]

Fara doar si poate gradinita are numeroase avantaje. Aici copilul nostru se formeaza, intra in contact cu noi cunostinte, deprinderi si tot aici socializeaza, in timp invatand sa comunice, sa se joace si de ce nu sa-si imparta jucariile si lucrurile.

Dar ce se intampla cand educatoarea te anunta ca micutul tau a fost partas la un act de agresivitate, victima sau atacator?

Sunt oare carente la acest capitol, personalul nu-si face treaba cum trebuie?

Ei bine, lucrurile nu stau chiar asa! Chiar daca pare socant, agresivitatea la varsta de 5 ani este normala. Intrebarea este cum remediem aceasta problema. Aproape orice copil la aceasta varsta are tendinta de a fura o jucarie, de a-si brusca sau lovii colegul de gradinita sau chiar de a tipa uneori. Ceea ce probabil nu stiati este ca, de multe ori, aceste reactii sunt generate de teama.

Daca se simt incoltiti de partenerii de joaca in felul acesta cred ca se pot apara, de multe ori si circumstantele sunt cauza reactiilor lor. Schimbarea programului, dorinta de a iesi in evidenta sunt motive care pot conduce la acte de agresivitate, pentru ca inca nu stiu cum sa-si controleze toate aceste stari prin care trec.

Vestea buna este ca-n curand vor trece de aceasta etapa. La 5 ani copilul incepe sa inteleaga destul de bine ce se petrece in jurul sau, in curand va realiza ca prin comunicare va putea remedia problemele, ne mai fiind nevoie de agresivitate.

Cu toate acestea are nevoie si de ajutorul tau, sa-i explici ce este bine si ce nu.

Ce poti face in privinta agresivitatii?

  1. Reactie imediata – daca micutul tau a fost implicat intr-o altercatie, iar tu ai fost martor la intamplari, trebuie sa reactionezi de-indata astfel incat acesta sa inteleaga ca a facut ceva gresit. Indeparteaza-l 5 minute de locul de joaca, timp suficient pentru ca el sa se gandeasca la faptul ca reactia sa a fost necorespunzatoare. In functie de cat de grava a fost fapta sa, poti recurge si la alt gen de pedepse, cum ar fi: se va uita cu 15 minute mai putin la televizor. Acest gen de „penalizare” trebuie impusa de fiecare data cand se abate de la regula. Astfel va intelege ca agresivitatea sa va genera inevitabil o pedeapsa.
  2. Trebuie sa fii un exemplu – indiferent cat de nervos ai fi in genul acesta de situatii incearca sa te controlezi, tu in sine reprezinti un model pentru el . Daca vei tipa sau, mai rau, il vei lovi, el oare ce va intelege? Va considera ca, atunci cand este nervos, genul acesta de comportament este normal.
  3. Orice s-ar intampla ramai ferm pe pozitie. De fiecare data cand isi va lovi partenerul de joaca aplica-i aceeasi pedeapsa. In felul acesta, pe viitor, va fi capabil sa anticipeze faptul ca daca-l va lovi pe cel de langa el, cu siguranta nu se va mai putea juca urmatoarele 5 minute. Nu te „inmuia” chiar daca face „scene” in public si restul parintilor te privesc lung.
  4. Responsabilitate – nu te gandi ca este prea mic si ca va avea timp sa-si corijeze faptele in timp. 5 ani reprezinta o varsta suficient de buna pentru a deveni responsabil. Asadar, daca in urma actului sau de agresivitate a stricat ceva, el trebuie sa fie cel care va indrepta lucrurile. Tu nu trebuie sa o vezi ca pe o pedeapsa, este un raspuns normal. Daca tu esti responsabil pentru faptele tale, invata-l si pe el sa fie.
  5. Atentie si recompense – un copil ne schimba viata, din momentul in care paseste in aceasta lume si pana la maturitate ii vom purta grija. La 5 ani el are nevoie de mai multa atentie ca oricand. Asa ca acorda-i din timpul tau cat de putin, nu doar atunci cand afli ca a facut ceva rau. Lauda-l cand primeste o steluta de merit la gradinita, cand a castigat la un joc sau fara niciun motiv, cand simti ca merita acest lucru. Altfel actele lui de agresivitate pot avea loc si din acest motiv, vor crede ca daca fac ceva rau atunci tu-l vei baga in seama.
  6. Limiteaza statul la televizor – cu toate ca se uita la desene animate, nu inseamna ca va deprinde numai lucruri pozitive din aceste filmulete. Astazi sunt numeroase desene animate care instiga intr-un fel sau altul la violenta. Monitorizeaza emisiunile pe care le urmareste, dar mai bine ar fi sa-l lasi sa se joace cat mai mult afara, timpul in fata televizorului sa fie cat mai scurt.
  7. Nu-ti fie teama sa ceri ajutor – in unele cazuri aceste metode nu vor da roade si atunci este posibil ca aceasta problema sa nu fie de competenta ta. Nu te ingrijora si nu-ti fie teama sa apelezi la ajutor specializat, este vorba de copilul tau in fond.

sursa foto: morrisons.org.au si prweb.com

5 sfaturi, despre meseria de parinte, de la 5 vedete

0

[imagebrowser id=762]

Aparent vedetele par a fi intangibile, sa aiba o viata complet diferita de a noastra. Privindu-le din fata micilor ecrane, tot timpul coafate, cu un machiaj impecabil, ai impresia ca nicioada nu se vor crampona de probleme comune, precum schimbatul unui scutec.

In realitate si vedetele sunt parinti si se confrunta cu probleme similare noua, femeile de rand.

Iata ce ne sfatuiesc pentru a trece mai usor peste perioadele dificile:

  • Kate Hudson ” Cand vine vorba de cresterea si educarea propriului copil niciodata nu cred ca vei primi un raspuns corect la problemele care se ivesc. Cred ca pana la urma instinctiv gasesti solutii bune, dar trebuie sa-ti dai silinta, sa faci tot ceea ce-ti sta in putinta, pentru ca meseria de parinte ar putea fi asemanata cu o calatorie lunga, aventuroasa, dar cu siguranta cea mai frumoasa dintre toate.”
  • Keri Russell „Odata devenit parinte nu mai poti controla lucrurile asa cum faceai inainte, dar trebuie sa te adaptezi si sa le faci mai bine ca inainte. Eu sunt o persoana destul de organizata, dar totul a zburat pe fereastra din momentul in care am devenit mama.”
  • Felicity Huffman „Instinctul matern te transforma, iti intareste personalitatea si te forteaza sa-ti depasesti limitele, sa te dezvolti intr-un fel complet neasteptat.”
  • Julianne Moore „Cu cat te simti mai impacat cu tine cu atat devii si un parinte mai bun. In unele situatii nu este suficient sa fii doar mama, trebuie sa fii mai inainte de toate un om cu capul pe umeri.”
  • Denise Richards „Cand sunt in preajma lor niciodata nu vorbesc de greutate, de kilograme, pentru ca daca nu ma aud spunand ca „astazi am o zi proasta, ma simt grasa”, nici ei nu vor avea probleme de genul acesta care sa-i faca mai tarziu sa se simta complexati. In preajma lor trebuie tot timpul sa emani o atitudine pozitiva”

Primii pasi

0

[imagebrowser id=761]

Primul anisor din viata copilului nostru este sarbatorit in general cu primii pasi, usori stangaci, ai micutului.

Este un moment mult asteptat care de multe ori se lasa asteptat, in timp ce nelinistea parintilor devine tot mai mare.

Insa, nu este o regula generala aplicata pentru toti copiii. Sunt micuti care fac primii pasi la 9 luni, in timp ce altii isi fac curaj abia pe la 15 luni, sau chiar mai mult. Cert este ca nu trebuie sa va speriati, nu este nimic in neregula cu copilul vostru, trebuie doar sa aveti rabdare si ajutandu-l, acesta va reusi sa duca l bun sfarsit si aceasta etapa.

In calitate de parinte trebuie sa-l incurajati sa faca miscare, fie in picioare, fie de-a busilea, dandu-i tot timpul noi oportunitati de deplasare. Atentie! nu trebuie ajutat si nici luat frecvent in brate, micutul trebuie sa descopere singur noutatile ce-l inconjoara, de asemenea, mersul in picioare, trebuie sa vina natural, chiar daca ii este frica.

Pentru ca cel mai usor poate exersa in casa, ingrijeste-te sa nu aiba niciun obstacol in cale care ar putea sa-l opreasca sau, mai rau, sa-l raneasca. De asemenea, elimina cablurile de curent de care ar putea sa se agate sau sa le introduca in gura.

Daca micutul are un mers greoi este posibil ca acestuia sa-i fie frica, motiv pentru care suportul tau in aceste momente este mai mult decat binevenit. Fie ii poti oferii degetele tale, de care sa se apuce, in timp ce paseste, fie el isi va ridica mainile in aer iar tu-l vei putea sustine la fiecare pas.

O idee buna pentru exersarea pasilor reprezinta premergatorul. Ai grija insa ca acesta sa fie stabil, sigur.

De asemenea, ce trebuie sa mai stii este faptul ca la inceput, pana va deveni sigur in miscari, nu trebuie sa-l incalti. Cel mai usor va dobandi echilibrul si coordonarea lasat in piciorusele goale sau incaltat cu sosetute. Incaltamintea sport o va purta mult mai tarziu, cand vei merge cu el afara si deja va fi un expert in mers :).

Sursa foto: runka.com si transfigurations.blogspot.com

Buticul lui Minnie

0

Cunoscuta pentru rochita cu buline albe si fundita sa enorma, Minnie Mouse si-a facut aparitia alaturi de  Mickey, intr-un film clasic de animatie, Vaporul Willie, unde a avut rolul unei domnisoare in pericol.

In timp ce Minnie si Mickey sunt dintotdeauna inseparabili, Desenele cu buticul lui Minnie ii da eroinei noastre ocazia sa joace singura intr-una dintre cele mai grozave aventuri.

In acest nou serial, Minnie arata inegalabilul ei talent pentru moda, care a inspirat nenumarate imitatii, interpretari si stiluri celebre. Impreuna cu buna sa prietena, Daisy Duck, ea conduce Buticul lui Minnie, un magazin special, unde se vand doar fundite si papioane. Indiferent care ar fi ocazia, Minnie poarta o fundita in par (sau pe rochie), potrivita pentru orice situatie. De la folosirea unei funde de plastic pentru a repara niste tevi sparte pana la crearea de pampoane din niste fundite zdrentuite – ea are mereu solutii pentru orice!

Puteti urmari episoadele din “Buticul lui Minnie”  de luni, 10 septembrie 2012, la ora 10:00, numai la Disney Channel.

Reprezinta yoga o modalitate de a ramane insarcinata?

[imagebrowser id=760]

Un raspuns concis la aceasta intrebare nu exista inca, yoga te poate ajuta sa ramai insarcinata, insa nu remediaza orice problema legata de fertilitate.

Concret este faptul ca stresul are o mare influenta negativa asupra organismului femeii, conceperea unui copil fiind tot mai dificila atata timp cat o perioada indelungata treci printr-o stare de nervozitate.

De-a lungul timpului, s-a demonstrat ca in perioadele de stres creierul intra intr-o stare de auto aparare si ca reactie elibereaza o cantitate mai mare de cortizon si adrenalina, hormoni ai stresului, pentru a anihila aceste simptome. Fiind concentrat pe aceasta problema, reduce cantitatea de hormoni responsabil de reproducere.

Aceasta combinatie poate afecta ovulatia facand tot mai dificila conceperea unui copil.

Cu toate acestea, putin stres in viata nostra nu este periculos, drept pentru care, pentru a evita perioadele lungi bizare, in care psihicul se simte inconfortabil, este bine ca orice femeie sa ia masuri in aceasta privinta.

In aceasta situatie intervine yoga, care are rol de a reduce nivelul de stres.

Intr-un studiu mai amplu, s-a demonstrat ca femeile care aveau probleme cu fertilitatea si s-au inscris intr-un program de reducere al acestuia in care era inclusa si yoga, erau de trei ori mai predispuse unei sarcini decat cele care nu au facut niciun efort in reducerea stresului.

Insa, inainte de a va apuca de aceasta metoda de relaxare, interesati-va de intensitatea exercitiilor, optati pentru unele nu foarte complicate. Pentru rezultate mult mai eficiente puteti incerca alaturi de partener, pe langa faptul ca va veti relaxa impreuna, veti reusi sa creati o legatura sentimentala mult mai puternica.

sursa foto: wisewomen.org, wallpapersgalaxy.com si medimanage.com

Invitatie carismatica pentru sarbatoriti cu personalitate

0

[imagebrowser id=759]

Invitatiile de orice natura, petreceri private, botez, nunta sau zile onomastice sunt un fel de teaser a evenimentului ce urmeaza sa aiba loc.

Asadar, o invitatie trebuie sa fie deopotriva atragatoare si instigatoare astfel incat sa-i poata cuceri pe invitati.

Totodata aceste bucati de hartie decupate si decorate cu migala, impaturite cu bun-gust trebuie sa intruneasca intr-o buna parte si un strop din personalitatea sarbatoritilor.

Invitatia este precum o carte de vizita,  ea transmitand mult mai multe informatii decat datele oficiale inscrise in interiorul sau.

La ora actuala, invitatiile pentru nunta si botezuri sunt cele mai comune, cautate si, de asemenea, par sa fie construite dupa acelasi sablon, ineditul gasingu-l din ce in ce mai greu.

Cu toate acestea, pentru ca ne aflam inca in sezonul nuntilor, si numeroase perechi sunt in cautarea invitatiei perfecte, am cautat si noi si am gasit niste modele extrem de atractive, pe un site de nisa.

Gama este extrem de vasta, pentru toate buzunarele si toate gusturile: haioase, romantice, cu flori, moderne, elegante, gen papirus, clasice, nu stii pe care s-o alegi mai intai.

In plus, unele modele sunt prevazute si cu cartonase pe care poti inscrie numele invitatilor pentru a-i organiza mai usor la mese.

Nici la capitolul invitatii de botez nu am fost dezamagita, acestea din urma fiind prin natura lor extrem de delicate si gingase, mai ales daca incerci sa faci asocierea intre ele si bebelusul mult iubit.

Cu un nume simplu si usor de retinut, extrem de sugestiv, www.invitatie-pentru-nunta.ro este locul prefect de unde sa-ti alegi invitatia.

Ca si cum nu ar fi fost suficient, www.invitatie-pentru-nunta.ro asigura si transportul invitatiilor, astfel, daca esti in criza de timp, in maxim 24 de ore, primesti pachetul la usa.

 

La cat timp dupa ce te lasi de fumat poti sa faci un copil

0

[imagebrowser id=758]

Fumatul este un obicei extrem de nesanatos atat pentru adult in sine cat mai ales pentru proaspata fiinta ce se dezvolta in burtica mamei.

Pentru a fi sigura ca vei da nastere unui bebelus sanatos, renuntarea la fumat este recomandata a se face cu o luna inainte de a ramane insarcinat. Este un termen suficient de lung care sa garanteze o nastere fara complicatii.

Avand in vedere ca nicotina afecteaza calitatea sangelui, mai exact acesta tinde sa se ingroase, coaguleze, atat al mamei, cat si al bebelusului, acest fenomen poate conduce la pierderi de sarcina, la nasterea micutului cu deformatii sau alte probleme de sanatate.

Mai mult, daca este fumatoare inraita de mult timp este posibil ca sansele de a ramane insarcinata sa se diminueze drastic.

Nicotina in orice forma este periculoasa motiv pentru care multi specialisti nu recomanda doar lasatul efectiv de fumat ci si renuntarea la metode alternative cu ar fi plasturii sau guma cu nicotina.

Cu toate acestea efectul acestei substante in multe cazuri este asemanat cu heroina, de aceea este de inteles ca a te lasa de fumat nu este chiar floare la ureche.

Exista insa o metoda, de lunga durata, care te poate ajuta sa renunti la fumat astfel incat sa poti aduce pe lume un bebelus perfect sanatos.

In prima saptamana in care ai decis sa te lasi de fumat, lipeste-ti un calendar intr-un loc vizibil, pe usa frigiderului, de exemplu.

In fiecare zi a acestei saptamani noteaza cate tigari ai fumat zilnic. In prima saptamana nu trebuie sa faci niciun fel de efort, fumeaza exact atat cat simti nevoia, nu uita insa sa si inregistrezi acest numar in calendarul tau.

Saptamana 2: Dupa intervalul de o saptamana vezi care este ziua cu cel mai mare numar de tigari. Sa presupunem ca apogeul a fost de 25 de tigari pe zi. Pentru pasul doi din programul doi, pune deoparte in 7 cani sau borcane cate 25 de tigari astfel incat in fiecare zi a saptamanii, in care tocmai ai intrat, sa ai acest numar.

25 de tigari, atat vei putea fuma zilnic. Daca numarul iti pare insuficient saptamana urmatoare vei putea sa mai adaugi cateva astfel incat sa obtii un anumit confort. Idee este sa gasesti echilibrul, numarul de tigari care-ti sunt suficiente intr-o zi, de la care vei incepe sa reduci.

Saptamana 3: Dupa ce ai ajuns la un echilibru, esti multumita de cantitatea de nicotina, incearca in fiecare zi sa reduci numarul tigarilor cu care una, in cazul nostru in loc de 25, 24.

Dupa cum vezi este un proces lung si greu, insa este una din metodele cu care poti renunta la nicotina fara sa-ti faci rau.

In plus, odata iesita nicotina din organismul tau, la o luna dupa vei putea trece la un alt capitol imoprtant din viata ta, cel care te-a determinat sa renunti la fumat, conceperea unui copil.

Sursa foto: greatsanddunes.info si computerbites.com

Diversificarea alimentatiei bebelusului

0

[imagebrowser id=757]

In diversificarea alimentatiei nu sunt importante doar alimentele pe care le consuma bebelusul. Felul in care sunt preparate, instrumentele de gatit, tacamurile, scaunul de masa si alte produse speciale sunt esentiale pentru ca introducerea alimentelor solide sa fie un succes, inca de la primele incercari!

Cele mai utile si mai folosite accesorii pentru diversificarea alimentatiei la cel mic ar fi: bavetica, castronasele, linguritele, blenderul, storcatorul de fructe, canitele etc.

Atunci cand nu mai alaptati si treceti la ceaiuri si lapte sau apa, aveti nevoie de alte ustensile care sa va ajute in alimentatia corecta a celui mic. Sterilizatorul de biberoane, incalzitorul de biberoane, biberoanele, tetinele, peria de curatat biberoanele toate acestea sunt accesorii pe care le veti utiliza cu siguranta asa ca ar fi bine sa va informati din timp despre ele.

Imediat ce bebelusul incepe diversificarea alimentatiei, acesta face cunostinta cu bolul pentru piure si supe, dar si cu lingurita. Ideal este sa alegi seturi de masa sigure pentru sanatatea micutului tau, din materiale care sa nu contina ingrediente toxice (PVC, BPA – bisfenol A). Citeste intotdeauna eticheta produselor si asigura-te ca nu au ingrediente toxice sau ca sunt 100% ecologice.

Linguritele trebuie sa fie flexibile si prevazute cu material antiderapant pe maner, pentru ca cel mic sa le poata manevra usor fara sa ii alunece din mana. Cele din material termosensibil previn arderea accidentala a micutului in timpul mesei, iar cele din silicon protejeaza gingiile bebelusului si previn o serie de accidente ce ar putea interveni.

Canutele trebuie sa aiba 2 manere ergonomice, dar si supapa anticurgere, care sa impiedice prelingerea accidentala a apei in timpul folosirii lor. Iar castroanele trebuie sa respecte aceleasi reguli. Puteti alege seturi de masa pentru a usura hrana bebelusului, de dimensiuni suficient de mici pentru a prepara o portie proaspata de mancare.

Odata ce incepeti sa ii dati de mancare bebelusului, veti avea nevoie si de bavete. Acestea se gasesc in varianta textila, din plastic sau cauciuc.

Biberoanele le veti gasi in doua variante: de sticla sau de plastic. Si la acestea trebuie sa urmariti ca materialul de fabricatie sa fie unul bio , care sa nu dauneze sanatatii celui mic. Cele din sticla sunt mai usor de curatat si sterilizat dar sunt greu de manevrat si se pot sparge pe langa cele de plastic care chiar daca sunt usoare, nu se pot fierbe si se deterioreaza mai usor.

Tetinele sunt fabricate din silicon sau din latex. Diferenta dintre cele doua materiale e ca cele din latex sunt mai moi dar se deterioreaza mai repede iar cele din silicon sunt cele mai indicate pentru sterilizare si nu produc alergii, dar au o textura mai tare.

In cazul tuturor ustensilelor de mancat, culorile si desenele trebuie sa faca neaparat parte din design asa ca alege intotdeauna modele variate, cat mai colorate si atractive pentru cei mici. Asta va face ca masa sa fie muuult mai placuta.

sursa foto: redhandedphotographyblog.com si the-baby-hub.com

Incepe scoala! Ce mancam in pauza de masa? Salata de pui in lipie

[imagebrowser id=756]

Pentru copilul dumneavoastra prezenta unor mese regulate in dieta lui este extrem de importanta in cresterea si dezvoltarea sa, iar mai important de atat este sa manance sanatos.

In numai 10 minute ii puteti pregati un sendvis consistent, sanatos si gustos, pe care acesta sa-l manance in pauza de masa, in locul cornurilor, pufuletilor sau chipsurilor.

 

Salata de pui in lipie

Ingrediente:

  • trei sferturi de ceasca de pui taiat cubulete, preparat in casa. Pentru a va usura efortul va puteti dota frigiderul cu mezeluri pe baza de pui, gata preparate si vidate;
  • 2 linguri maioneza;
  • 2 linguri de frunza de telina tocata extrem de fin;
  • o lingura de ceapa rosie taiata julien;
  • sare si piper dupa gust;
  • 4 feliute de rosii;
  • 2 frunze mari de salata verde;
  • o lipie taiata in jumatate.

Mod de preparare:

Puiul, maioneza, telina si ceapa rosie puneti-le intr-un bol si amestecati-le bine. Asezonati cu sare si piper.

Lipia data in jumatate va va permite inserarea compozitiei in buzunarelul format, nu inainte de a adauga cate doua felii de rosie. Puiul cu legume si maioneza va fi incadrat de cele doua felii de rosii si de lipie.

sursa foto: myrecipes.com si allhealthyrecipes.net