Acasă Blog Pagina 71

UMF „Carol Davila” își continuă ascensiunea în Top Shanghai. Vezi aici clasamentul!

Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București urcă în TOP Shanghai și ajunge în intervalul 151-200 în domeniul „Medical Sciences”.

Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București își continuă trend-ul ascendent, urcând în ierarhia unuia dintre cele mai presigioase clasamente internaționale ale universităților – TOP Shanghai -, poziționându-se anul acesta în intervalul 151-200 în domeniul „Medical Sciences”, pe subiectul „Clinical Medicine”, transmite instituția de învățământ.

Pentru a fi incluși într-un clasament pe un domeniu, universitățile trebuie să aibă un număr minim de publicații de cercetare în perioada 2014-2018.

Cum pot obiceiurile mici să-ți schimbe fundamental viața. 10 pași simpli

0

Cu toții ne-am propus, într-un moment sau altul al vieții, să atingem anumite obiective, să scăpăm de un număr important de kilograme, să mâncăm sănătos, să facem sport mai des sau să avem propria afacere.

Majoritatea are convingerea că pentru a reuși ce și-a propus este nevoie, pe lângă perseverență și de voință. Însă psihologul B.J. Fogg, profesor la Universitatea Stanford și cea mai mare autoritate a momentului, la nivel mondial, în ce privește științele comportamentale demonstrează în cartea Obiceiuri mici. Schimbări mari că totul poate fi mult mai simplu.

Bestseller „New York Times”, „USA Today” și „Wall Street Journal”, volumul Obiceiuri mici. Schimbări mari spulberă mai multe mituri:

  • Nu este nevoie să ne chinuim pentru a schimba ceva în comportamentul nostru, ba chiar din contră, poate fi distractiv.
  • Nu este nevoie nici să ne propunem mult, ci doar să facem primii pași în direcția dorită, chiar dacă aceștia ni se par mici.

Rodul a peste 20 de ani de cercetare în științele comportamentale și aplicată pe mai mult de 40.000 de persoane, Metoda Micilor Obiceiuri promovată de B.J. Fogg propune să ne concentrăm pe ceea ce este simplu de schimbat, nu pe ceea ce este greu și pe ce vrem să facem, nu pe ce ar trebui.

Principiile de la care pornește psihologul american sunt:

1. Ajută‑i pe oameni să facă ceea ce‑și doresc.
2. Insuflă oamenilor sentimentul succesului.

Înainte ca B.J. Fogg să învețe zeci de mii de oameni cum să-și schimbe comportamentul, a aplicat asupra sa metodele designului comportamental. Dintr-un profesor sedentar, B.J. Fogg a vrut să se transforme într-o persoană mai activă. Însă nu și-a propus să facă 50 sau 100 de flotări zilnic, ci să înceapă cu două. Iar obiceiul cel nou l-a legat de rutina de a merge la baie. Astfel, de câte ori mergea la toaletă, profesorul american făcea câte două flotări, iar imediat după aceea sărbătoarea momentul.

Când rutina a devenit ușoară și deja un obicei, profesorul a crescut treptat numărul flotărilor, fără a uita să celebreze succesul repurtat. Iar când mușchii au început să se contureze, deja B.J. Fogg devenise dintr-o persoană sedentară una care obișnuia să facă sport zilnic.

Profesorul B.J. Fogg ne demonstrează în cartea „Obiceiuri mici. Schimbări mari” că putem să ne schimbăm cu ușurință comportamentul dacă aplicăm rețeta pașilor mici. Iar dacă nu știm de unde să începem, ne explică chiar autorul, în 10 pași simpli: „Pentru a-ți forma un nou obicei, începe de aici:

• Definește-ţi clar aspiraţiile sau rezultatele pe care dorești să le obţii
• Explorează-ţi opţiunile. Creează Reţeaua Comportamentelor
• Alege din Reţeaua Comportamentelor un obicei care ţi se potrivește
• Alege un obicei care are cele trei calităţi ale unui Comportament de Aur: ești motivat să efectuezi obiceiul, poți să-l efectuezi, obiceiul este eficient în realizarea aspiraţiei tale
• Începe cu pași mici. Pentru a reduce cu adevărat dificultatea unui obicei, ai două opţiuni:
1. să te focalizezi asupra Primului Pas
2. să simplifici comportamentul
• Găsește un impuls eficient. Alege un obicei foarte solid din rutina ta (ancoră) care îţi poate semnaliza că trebuie să efectuezi noul obicei. Începe cu pași mici.
• Scrie reţeta obiceiului în următorul format: „După ce _____, am să _____ ”. Stabilește modul în care vrei să sărbătorești efectuarea noului obicei.
• Exersează reţeta noului tău obicei de 7-10 ori, sărbătorind de fiecare dată.
• Acum ești pregătit.
• Încearcă să introduci acest nou obicei în rutina vieţii tale”.

Pionier al cercetărilor privind științele comportamentale, profesorul american B.J. Fogg demonstrează în bestsellerul pe care-l semnează că schimbările mari încep cu primii pași pe drumul dorit, iar călătoria spre succes poate fi și distractivă. Voința nu este totul atunci când vrei să menții un obicei, ci cunoașterea modului de funcționare a creierului.

În cartea Obiceiuri mici. Schimbări mari putem descoperi care este legătura între emoție și capacitatea de a ne schimba viața, dar și cum se face trecerea de la obiceiurile mici la cele transformatoare.

Sfaturi de călătorie cu bebeluşul tău

Ştim, nimic nu mai este la fel de când s-a născut bebeluşul vostru, toată viaţa vi se concentrează acum în jurul lui. Dar asta nu înseamnă că trebuie să renunţaţi la vacanţe, cum vă sugerează unii, “până mai creşte cel mic”. Da, o vacanţă cu bebeluşul tău va fi o aventură, dar nu una imposibilă!

Dacă optați pentru un sejur exotic în 2020 este bine să țineți cont de faptul că cei mici vor suporta mult mai greu diferența de temperatură, umiditate sau de altitudine. Trebuie să vă pregătiți în consecință.

Dacă alegeţi să călătoriţi cu maşina familiei, este obligatoriu ca cel mic să călătorească într-un scaun special, fixat corespunzător. Nu uitaţi de centurile de siguranţă atât pentru voi, cât şi pentru copil!

În cazul în care vă ia mai bine de jumătate din zi pentru a ajunge la destinaţie, ar fi indicat să luaţi în considerare cazarea peste noapte undeva la jumătatea traseului, pentru ca cel mic să nu fie nevoit să petreacă prea multe ore în autoturism.

Dacă alegeţi avionul, informaţi-vă din timp asupra regulilor impuse de companiile aeriene. În cazul infanţilor (0-2 ani), aceştia vor călători în braţele unui adult şi este posibil să fiţi taxaţi  suplimentar cu până la 10% din valoarea unui bilet de avion.

Există şi companii aeriene care nu percep niciun fel de taxă pentru bebeluşi. În preţul biletului este inclus şi transportul unui cărucior pliabil.

O vacanță cu avionul în Mexic, de exemplu, presupune, pe lângă diferențe climatice și modificarea mâncării. Totodată, trebuie să vă asigurați că feriți bebelușul de mușcăturile de insecte.

Indiferent de mijlocul de transport, din “arsenal” nu trebuie să lipsească hainele cât mai comode şi lejere, preferabil din materiale care lasă pielea să respire. Evident, scutecele, un pachet mic de şerveţele umede, un rând de haine de schimb (cel puţin), un gel de mâini antibacterian şi mâncarea şi gustările dintre mese ale bebeluşului sunt un “must” pentru bagajul de mână.

Nu uitaţi acasă jucăria preferată a celui mic (ideal ar fi să nu facă prea mult zgomot), păturica fără de care nu adoarme şi suzeta, pentru că lucrurile familiare îi vor crea o stare de bine bebeluşului.

O idee bună ar fi să îi oferiţi copilului o jucărie nouă în avion – evident, tot una silenţioasă, pentru a nu-i deranja pe cei din jur -, pentru că astfel va fi preocupat o vreme să o descopere şi reduceţi din şansele unei crize de plâns.

Călătorii cu avionul

De data aceasta, chiar este indicat să veniţi mai repede la aeroport, pentru a vă aloca timp pentru formalităţile legate de bagajele de cală şi de check-in.  Nu este o călătorie “light” cea cu bebeluşul alături!

Părinţilor cu copii mici li se oferă prioritate la îmbarcare, dar, dacă bebeluşul începe să plângă taman înainte, poate nu ar fi rău să aşteptaţi să urcaţi printre ultimii, atunci când ceilalţi călători vor fi deja aşezaţi pe locurile lor, iar agitaţia va fi redusă.

În avion, este posibil ca bebeluşul să resimtă durerile de urechi pe care le resimt şi adulţii la decolare şi aterizare, de aceea este recomandat să îi daţi celui mic suzeta sau un biberon, pentru a trece mai bine peste aceste clipe.

Trataţi totul, inclusiv criza de plâns a celui mic, cu calm şi cu răbdare! Iar ca să vă ușurați călătoria, puteți opta pentru un resort care oferă și servicii de baby-sitting.

Cluburile sportive școlare și liceele cu program sportiv își reiau activitatea

Începând de luni, pot fi reluate activitățile sportive, respectiv antrenamentele sau participarea la competiții oficiale, în cadrul cluburilor sportive școlare și al liceelor cu program sportiv, anunță Ministerul Tineretului și Sportului (MTS).

Ministerul Educației și Cercetării a stabilit cadrul pentru reluarea activităților în aceste unități de învățământ, cluburi sportive școlare, licee și școli gimnaziale cu clase cu program sportiv.

Pe de altă parte, ministrul Sportului a subliniat că între prioritățile instituției pe care o conduce se numără și creșterea numărului de ore de sport în școli.

iUmor caută numere de comedie care să doboare noi recorduri

0

iUmor a început preselecțiile pentru sezonul cu numărul nouă, la Antena 1. 

De-a lungul celor opt sezoane de până acum, umoriști din toate țările lumii i-au făcut pe Delia, Cheloo și Mihai Bendeac să râdă, i-au uimit sau i-au șocat cu numere de stand up, magie, mimă sau improvizație, iar cei care vor să participe în noul sezon se pot înscrie pe adresa casting.a1.ro.

Indiferent dacă au sau nu experiență pe scenă, oricine crede că le poate demonstra juraților că nu le-au văzut încă pe toate se poate înscrie la castingul pentru ce-l de-al nouălea sezon.

Cei opt câștigători de până acum au fost Vlad Grigorescu (sezonul 1), Maria Popovici (sezonul 2), Doina Teodoru (sezonul 3), Ana Maria Calița (4) şi Andrei Cojocaru (sezonul 5), Irena Boclincă (sezonul 6), Mukinka (sezonul 7) și Edi Văcariu (sezonul 8).

Noutățile lunii iulie la Disney Channel și Disney Junior: pățanii noi și amuzante pentru cei mici

Pățanii noi și amuzante îi așteaptă pe cei mici la Disney Channel și Disney Junior. Diminețile de weekend le vom petrece alături de eroii din Strada Dalmațieni 101 de la 7.30, iar din 18 iulie împreună cu Cricket si Familia Green la oraș, în fiecare sâmbătă și duminică de la 8.30.

La Disney Junior, aventurile încurcate se țin lanț cu eroii preferați, de luni până vineri, de la 10.00 la 16.00, pentru ca sfârșitul de săptămână să fie rezervat întâlnirilor speciale cu Sofia I, Garda felină, Plușica, Mickey, dar și cu Nancy Clancy și Vampirina.

Disney Channel

Noi episoade din Strada Dalmațieni 101 

Calculatul și studiosul Dylan și-a găsit un nou domeniu de studiu – dansul, pentru care cere sprijinul lui D.J. O decizie cum nu se poate mai înțeleaptă având în vedere faptul că nimeni alta decât Clarissa cea cu nasul pe sus îi va cere la un moment dat lui Dylan să evolueze la petrecerea verii. Dante face predicții care se adeveresc, Dolly intră în bucluc după ce îi joacă o festă lui Hugo din care acesta ajunge să fie rănit, iar Hunter nu își propune nici mai mult nici mai puțin decât să fure haina de blană a Cruellei. Întâmplări de neratat cu trupa de căței pătați, în fiecare sâmbătă și duminică, de la ora 7.30.

Familia Green la oraș, sezonul 2 

Familia Green revine într-un sezon nou cu și mai multă distracție! Cricket, Tilly, Bill și bunica fac călătorii epice prin oraș și sunt mereu puși pe șotii, inclusiv cu vecinii. Cricket câștigă un rol în noua reclamă TV a Big Coffee, Bill își tranzacționează pickup-ul pentru o mașină electrică de ultimă generație, iar bunica îi convinge pe vecini că este vrăjitoare. Nicio zi nu seamănă cu alta cu familia Green! Din 18 iulie, în fiecare weekend, de la 8.30.

Disney Junior

Vara încurcată continuă 

Întâlnirile cu cei mai îndrăgiți eroi Disney Junior continuă în luna iulie de luni până vineri, de la ora 10.00 la 16.00 în „Clubul lui Mickey Mouse” și „Mickey Mouse: Aventuri încurcate”, „Transportul organizat al tuturor speciilor”, „Blue”, „Doctorița Plușica”, „Eroii în pijama”, „Fancy Nancy Clancy”, „Sofia I” și „Vampirina”.

Întâlniri speciale de weekend 

Sâmbăta și duminica, de la ora 12, copiii își pot revedea personajele favorite din „Sofia I”, „Garda felină”, „Clubul lui Mickey Mouse”, „Doctorița Plușica”, „Eroii în pijama”, „Fancy Nancy Clancy”, „Vampirina”, în programe speciale, relaxante și amuzante, de weekend.

Cât de vulnerabili sunt copiii în fața COVID-19? Răspunsul în cel mai recent studiu

Pentru copiii şi adolescenţii sub 18 ani, efectele coronavirusului sunt în general uşoare, iar decesele sunt rare, arată un studiu realizat de cercetătorii europeni.

Studiul afirmă ceea ce medicii spuneau deja încă de la începutul pandemiei: cazurile de copii care fac forme grave de Covid-19 este mult mai mic decât al adulţilor. Cel mai frecvent simptom raportat la copii a fost febra, în timp ce aproximativ 16% dintre participanţi nu au prezentat simptome deloc.

Totuşi, copiii nu au fost cruţaţi complet. Copiii cu vârsta sub o lună şi cei cu probleme de sănătate preexistente au fost în general legaţi la aparate de îngrijire intensivă. Unii dintre ei au avut mai mult de o infecţie şi 24% dintre cei cu infecţii respiratorii suplimentare, cum ar fi răceală sau gripă au fost de asemenea internaţi la terapie intensivă. Doar 7% dintre copiii fără alte probleme de sănătate au necesitat terapie intensivă.

„Acest lucru ar putea avea implicaţii importante pentru viitorul sezon de iarnă, când infecţiile cu răceala şi gripa vor fi mai frecvente”, a declarat dr. Begoña Santiago-Garcia de la Spitalul Universitar Gregorio Marañón din Madrid, unul dintre medicii care au lucrat la acest studiu.

Sf. Apostoli Petru şi Pavel. Ce nu ai voie să faci astăzi. Tradiții, obiceiuri și superstiții

Apostolii Petru şi Pavel, patronii spirituali ai penitenciarelor, sunt sărbătoriţi pe 29 iunie, ziua în care amândoi au murit, în timpul prigoanei creştine declanşate de Nero, sărbătoarea fiind denumită popular Sânpetru.

„Sf. Petru, marcând cea de‑a doua jumătate a anului (care poate începe puţin mai devreme, la Sânziene), este patronul agricultorilor. El este răspunzător de starea finală a recoltelor, el este cel care patronează căldura şi ploaia, putând trimite grindină pe hotarele celor nerespectuoşi. Fiind o sărbătoare de mare însemnătate pentru calendarul agricol, paza împotriva grindinei se realiza prin venerarea sfântului în cele trei zile de nelucrare, cu începere din 29 iunie. Cu valoare simbolică, până acum se interzicea scuturarea merilor, pentru a se feri de căderea peste holde a grindinei, având dimensiunile fructelor respective. Ca şi de Drăgaică, acum este momentul când încetează să mai cânte privighetoarele şi cucul”, scrie Antoaneta Olteanu, în volumul ”Spațiul și timpul în tradițiile românești”, publicat de editura Paideia, în 2018.

Sfinţii Petru şi Pavel, patronii spirituali ai penitenciarelor

Sfântul Apostol Petru a propovăduit Evanghelia în Ierusalim, în Iudeea şi în Antiohia, unde membrii bisericii s-au numit pentru prima dată creştini, iar apoi în Pont, Galatia, Capadocia, Asia Mică şi Bitinia. Conform tradiţiei, Petru a ajuns la Roma, unde a format biserica de acolo. Sfântul Apostol Petru a sfârşit muceniceşte în capitala Imperiului Roman, fiind răstignit cu capul în jos, la cererea sa, spre a se deosebi de modul de răstignire a lui Iisus. Pe locul unde a fost răstignit Sfântul Petru se află astăzi Basilica San Pietro din Vatican.

Conform unei legende din secolul al XIII-lea, Petru l-ar fi revăzut ultima dată pe Iisus în momentul în care voia să fugă din Roma, pentru a scăpa de martiriu. Petru l-ar fi întrebat pe Iisus: „Quo vadis, Domine?” („Încotro te-ndrepţi, Doamne?”), la care Isus i-ar fi răspuns: „Vado Romam venio iterum crucifigi” („Am venit la Roma spre a fi din nou crucificat”). Ruşinat, Petru s-ar fi întors la Roma, primind martiriul. În prezent, în apropierea locului unde s-ar fi petrecut această întâmplare se află capela „Quo vadis, Domine?”, pe Via Appia, din Roma.

Sfântul Apostol Pavel a propovăduit pe Hristos tuturor, a străbătut, în trei călătorii misionare, toată Asia, Spania, Britania şi Italia, înfiinţând comunităţi creştine şi hirotonisind episcopi, preoţi şi diaconi. El a murit la Roma, în aceeaşi zi cu Petru, tot ca martir, prin decapitare.

Cei doi apostoli ar fi fost ţinuţi închişi în Carcera Mamertinică, situată între Capitoliu şi Forumul Roman.

Sfinţii Apostoli Petru şi Pavel sunt consideraţi patronii spirituali ai penitenciarelor.

Sfântul Apostol Pavel, spre deosebire de Petru care s-a numărat printre cei care au petrecut alături de Mântuitor, s-a adăugat cetei apostolilor după Înălţarea Domnului la cer şi Pogorârea Duhului Sfânt. Pe drumul Damascului, el a fost chemat la noua slujire a lui Hristos.

După Sfintele Evanghelii, Petru era originar din localitatea Betsaida din Galileea, fiind fiul lui Iona şi frate mai mare al lui Andrei, cel dintâi chemat de Domnul la lucrarea apostoliei. El s-a numit Simon până când Mântuitorul i-a schimbat acest nume în Chefa sau Petru.

Sfântul Apostol Pavel, supranumit „apostolul neamurilor”, pentru că a predicat Evanghelia mai ales păgânilor, s-a născut într-o familie de iudei bogaţi în Tarsul Ciliciei, primind o educaţie strălucită în şcoala rabinului Gamaliel.

La început, Saul, căci aşa fusese numit la naştere, a fost un adept înfocat al legii mozaice şi un duşman de moarte al creştinilor. Este cunoscută întâmplarea petrecută pe drumul Damascului, când, plecat să-i persecute pe creştini, Saul se întâlneşte cu Iisus cel înviat şi se converteşte la creştinism, devenind, cum spune Fericitul Augustin, „din lup, miel, din persecutor înfocat, un vestitor neobosit al Evangheliei, învăţător şi apostol al popoarelor”.

Biserica Ortodoxă îi cinsteşte în mod special pe cei doi apostoli, rânduind o perioadă de post specială. Postul Sfinţilor Apostoli este unul dintre cele patru posturi de peste an, alături de cele ale Paştelui, Sfintei Maria şi Crăciunului.

Spre deosebire de celelalte posturi, care au o durată fixă, postul Sînpetrului are o durată variabilă, în funcţie de data variabilă a Paştilor. Acest post începe luni, la o săptămână după Rusalii, care sunt sărbătorite la 50 de zile după Paşte. În vechime, acest post se numea Postul Cincizecimii.

Tradiții, obiceiuri și superstiții

În tradiţia populară, Sânpetru apare fie ca personaj pământean, fie ca divinitate celestă.

În povestirile şi snoavele populare, Sânpetru este un om obişnuit: se îmbracă în straie ţărăneşti, se ocupă cu agricultura, creşterea animalelor şi, mai ales, cu pescuitul. Fiind credincios, foarte harnic şi bun sfetnic, Sânpetru este luat de Dumnezeu în cer, unde îi încredinţează porţile şi cheile Raiului. Acolo, fiind mai mare peste cămările cereşti, împarte hrană animalelor sălbatice, în special lupilor, şi fierbe grindina pentru a o mărunţi.

Se crede că, la marile sărbători (Crăciun, Anul Nou, Boboteaza, Mucenici, Sângeorz, Sânziene), Sânpetru poate fi văzut de pământeni la miezul nopţii, când se deschide pentru o singură clipă cerul, stând la masa împărătească în dreapta lui Dumnezeu. Sânpetru este cel mai cunoscut „sfânt” al calendarului popular.

La ruşi exista credinţa că fenomenul curcubeului este o rază de lumină ce cade pe pământ când Sf. Petru deschide poarta cerului, se arată în volumul Antoanetei Olteanu, ”Spațiul și timpul în tradițiile românești”, publicat de editura Paideia, în 2018.

În unele zone, sărbătoarea era anunţată de anumite repere cosmice şi terestre: apariţia licuricilor, amuţitul cucului, răsăritul constelaţiei Găinuşei şi altele.

TIFF 2020: Filmul francez „La Belle Epoque” va deschide ediția din acest an – VIDEO

Filmul francez „La Belle Epoque” (Cei mai frumoși ani) va deschide ediția din acest an a Festivalului Internațional de Film Transilvania (TIFF). TIFF va avea loc la Cluj-Napoca în perioada 31 iulie – 9 august.

Organizatorii TIFF anunță că ceremonia de deschidere a ediției a 19-a a TIFF va avea loc în aer liber în Piața Unirii din Cluj-Napoca în 31 iulie.

Filmul de deschidere este comedia romantică „La Belle Époque” (Cei mai frumoși ani), o producție din 2019, cu Daniel Auteuil și Fanny Ardant, „o călătorie în timp, nostalgică și plină de umor”.

Actrița Fanny Ardant a fost distinsă în 2018 cu Trofeul Transilvania al TIFF pentru întreaga carieră, iar pentru rolul din „La Belle Epoque” a obținut anul acesta trofeul César pentru interpretare.

De asemenea, filmul care va închide TIFF în 9 august va fi tot o comedie franceză, premiată cu Ursul de Argint la Berlin, „Effacer l’historique” (Șterge istoricul), cel mai nou film de Benoît Delépine și Gustave Kervern. La ediția din acest an a TIFF va mai fi proiectat, în premieră, filmul Corpus Christi (r. Jan Komasa), propunerea Poloniei la Oscar, și comedia Military Wives, cu Kristin Scott Thomas, semnată de Peter Cattaneo.

Recomandare de lectură: 5 cărți despre relații de cuplu armonioase

0

Ce face o relație de iubire să fie autentică? Cum poate crește intimitatea celor doi parteneri, astfel încât să simtă și nu doar să fie „împreună”?

Prin ascultare și comunicare, exercițiu, răbdare și o schimbare de perspectivă concentrată pe partener, spun specialiștii și autorii a 5 cărți practice, cu exerciții și abordări diferite ale aceluiași subiect: relații de cuplu armonioase.

Iubirea nu este în primul rând o relație cu o anumită persoană. Ea este o atitudine, o orientare a caracterului care determină relaționarea unei persoane cu lumea ca întreg și nu doar cu un unic <obiect> al iubirii. Dacă cineva iubește doar o altă persoană și este indiferent față de restul semenilor săi, iubirea sa nu este iubire, ci atașament simbiotic sau autocentrare amplificată”, aprecia psihanalistul Erich Fromm.

1. Dezvăluirea sinelui tău sexual, Libby Bennett și Ginger Holczer

Pornind de la experiența profesională din practica privată, Bennett și Holczer își propun prin cartea „Dezvăluirea sinelui tău sexual” să încurajeze comunicarea deschisă cu privire la nevoile, temerile și dorințele sexuale.

„Atunci când există probleme de comunicare sexuală, putem afirma cu siguranță că suferă și alte zone ale comunicării. Aceasta promovează conectarea, iar atunci când tu nu ești conectat poate să pară că partenerul tău vorbește o limbă străină”, concluzionează cele două autoare.

Ele oferă atât explicații psihologice și fiziologice, incluse în partea finală a cărții, cât și serii de „sexerciții” concrete, cu scopul de a-i ajuta pe cititori să înțeleagă mai bine istoria personală la acest capitol și să învețe tehnici utile pentru îmbunătățirea vieții sexuale.

Libby Bennett și Ginger Holczer sunt specialiste în psihologie clinică și sex-terapie și țin cursuri despre sexualitatea umană pentru psihoterapeuții în formare de la Forest Institute of Professional Psychology din Missouri.

2. Spun asta doar pentru că te iubesc, Deborah Tannen

Tematica unei bune comunicări în cuplu se regăsește și în cartea „Spun asta doar pentru ca te iubesc”, iar Deborah Tannen explorează modul în care, prin dialog, ne creăm și ne modelăm relațiile, ne simțim aliați sau, dimpotrivă, suntem răniți.

Ea explică mecanismele care se află în spatele discuțiilor cotidiene și aduce în centrul atenției diferite tipuri de conversații care au loc în familie. Bazându-se pe analiza conversației, Tannen arată cât de importantă este diferențierea mesajului cuvintelor rostite de metamesaje, acele semnificații emoționale puternice din istoria relațiilor personale.

Deborah Tannen este profesoară de lingvistică la Georgetown University și a publicat numeroase articole și cărți despre comunicare interpersonală, lingvistică și analiza conversației.

3. Cum să asculți și să te faci ascultat, Alain Braconnier

„Mă asculți, mă mai auzi?” De la interpelare la somare, această întrebare se ivește în nenumărate situații personale, familiale sau sociale. Celebrul psihoterapeut francez Alain Braconnier oferă, de la o serie de exemple ce țin de educarea copiilor, de viața de cuplu sau de întâlnirile profesionale, perspectiva despre cum putem să învățăm să-i ascultăm pe ceilalți. Dar și cum să ne găsim îndrăzneala și atitudinea potrivite pentru a ne face auziți.

Cititorul se va putea iniția mai întâi în arta tăcerii receptive și atente și va afla cum să vorbească într-un mod asertiv și captivant. Alain Braconnier este psihiatru, psihanalist francez şi consultant la Spitalul Universitar „Pitié-Salpêtrière” din Paris.

4. Arta de a iubi, Erich Fromm

Uităm adeasea că iubirea, ca orice fel de „artă”, are nevoie de exercițiu și răbdare, de concentrare și determinare, consideră Erich Fromm, care explorează în „Arta de a iubi” diversele chipuri ale iubirii. Începând cu forma ei romantică (adesea greșit înțeleasă), continuând cu dragostea fraternă și cea erotică și încheind cu iubirea de sine și de Dumnezeu și cu dragostea pentru părinți și copii.

Scris cu jumătate de secol în urmă, acest ghid este mai actual ca oricând, oferind, într-un limbaj limpede, căi spre un plus de intimitate, de pasiune și de rezonanță afectivă. Lecția lui Fromm este că iubirea începe prin a oferi ceva celui drag (bucurie, înțelegere, umor, curiozitate sau chiar tristețe), prin a dărui „toate expresiile a ceea ce este viu în noi”. Erich Fromm, sociolog şi psihanalist, s-a format în cadrul Școlii de la Frankfurt.

5. Mari mituri despre relațiile intime, M.D. Johnson

25 de mituri despre relații, analizate și demontate cu scopul obținerii unor relații și interacțiuni autentice. Acesta este subiectul abordat de M.D. Johnson în cartea „Mari mituri despre relațiile intime”, propunându-și să înlăture o parte dintre confuziile cu privire la relațiile intime.

De la cele despre sex până la cele despre atracție și curtare, despre întâlnirile online, relațiile între persoanele de același sex sau cele despre diferențele dintre femei și bărbați în ce privește abordarea conflictelor. În argumentația sa, autorul se bazează pe rezultatele unor studii științifice și oferă numeroase exemple. Matthew D. Johnson este profesor de psihologie la Binghamton University, State University of New York.