Starea de sanatate a viitorului copil este puternic influentata de starea de sanatate a ambilor parinti, in special a mamei, in momentul conceptiei. Am intocmit o lista cu cele mai importante 10 lucruri pe care trebuie sa le faci inainte de a ramane insarcinata, pentru a te asigura ca sarcina va evolua asa cum trebuie si ca ii vei oferi copilului tau cel mai bun start posibil.
1. Renunta la toate stimulentele (alcool, tigari, medicamente)
2. Incearca sa mananci sanatos
3. Ai grija la greutatea corporala
4. Incepe administrarea de vitamine si minerale
5. Programeaza-te la un ginecolog bun
6. Concepe un program de exercitii fizice si tine-te de el
7. Fa-ti analizele!
8. Rezolva problemele medicale mai vechi
9. Viziteaza-ti medicul dentist
10. Fii atenta la perioada de ovulatie
1. Renunta la toate stimulentele (alcool, tutun, medicamente)
In mod ideal, daca tu si partenerul tau incercati sa aveti un copil, trebuie sa excludeti complet consumul de tigari, alcool, medicamente si alte stimulente. Toate acestea contin substante active care au un efect negativ asupra sanatatii viitorul copilului, dar si asupra mamei. Trebuie sa amintim, de asemenea, ca stimulentele au un impact negativ asupra calitatii spermei, si, astfel, se reduc sansele de a ramane gravida.
2. Incearca sa mananci sanatos
Nutritia necorespunzatoare poate perturba, de fapt, modul de functionare al sistemului de reproducere. De evitat alimente foarte procesate, de exemplu, zaharul alb si faina, precum si produsele in care exista o multime de conservanti. Mananca foarte multe fructe si legume proaspete, de sezon. O parte importanta a unei diete sanatoase consta in acizii grasi omega-3, care pot fi gasiti in primul rand in peste.
3. Ai grija la greutatea corporala
In cazul in care greutatea ta depaseste normele, va trebui sa lucrezi in acest sens. Excesul de greutate poate impiedica instalarea sarcinii sau ii poate afecta negativ cursul. Dar, de asemenea, o greutate prea mica – pe punctul de a malnutritiei – poate fi un obstacol major in realizarea scopului propus.
4. Incepe administrarea de vitamine si minerale
Administrarea unui complex de vitamine si minerale – precum Natalvit – in perioada preconceptionala este extrem de importanta. O doza de 0.6 mg de acid folic, continuta in acest complex, scade riscul de defecte de tub neural cu pana la
70%. Defectele de tub neural sunt malformatii congenitale grave si sunt cauzate de o dezvoltare incompleta a tubului neural care include creierul si maduva spinarii. Defectele de tub neural sunt unele dintre cele mai frecvente malformatii congenitale.
Complexul de vitamine si minerale Natalvit va fi util apoi pe toata perioada sarcinii, precum si in perioada postnatala (de alaptare). Utilizarea Natalvit scade riscul aparitiei defectelor congenitale (luxatie congenitala de sold, hipotiroidism congenital, piciorul stramb congenital) dar scade si simptomele ce insotesc primul trimestru al sarcinii: greata, varsaturi sau cefalee (dureri de cap). Natalvit poate fi achizitionat de la orice farmacie, fara prescriptie medicala.
5. Programeaza-te la un ginecolog bun
Spune-i medicului ginecolog despre intentiile tale. Acesta va initia un examen aprofundat, ce va consta intr-un examen pelvian, examinarea materialului de citologie, testarea puritatii vaginului, precum si efectuarea unei ecografii transvaginale (sau cel putin ar trebui sa faca acest lucru).
6. Concepe un program de exercitii fizice si tine-te de el
Activitatea fizica pentru sanatatea ta este la fel de importanta ca dieta. Alege tipul de miscare care iti place cel mai mult si incearca sa gasesti timp pentru el de 3 ori pe saptamana.
7. Fa-ti analizele!
Mai intai de toate, se impun cateva investigatii de laborator pentru a evalua starea generala de sanatate, ca de exemplu testul de urina si analize de sange. Se recomanda, de asemenea, un test de sange pentru anticorpi la toxoplasmoza si citomegalovirus – daca nu ai imunitate, aceste teste vor fi repetate in timpul sarcinii.
8. Rezolva problemele medicale mai vechi
In cazul in care rezultatele testelor de laborator sau antecedentele medicale releva vreo inflamatie sau alte probleme de sanatate, acestea trebuie rezolvate inainte de a ramane insarcinata.
9. Viziteaza-ti medicul dentist
Cand te pregatesti sa ramai insarcinata trebuie sa ai grija de sanatatea dintilor tai. Schimbarile hormonale din timpul sarcinii cresc riscul de afectiuni ale gingiilor. Nivelele crescute de estrogen si progesteron determina reactii diferite la placa bacteriana care au ca rezultat iritarea, inflamarea sau chiar sangerarea gingivala la periajul zilnic.
10. Fii atenta la perioada de ovulatie
Foloseste testele de ovulatie pentru a determina mai exact perioada in care este cel mai probabil sa ramai insarcinata. Testele de ovulatie detecteaza hormoni in urina sau schimbari la nivelul salivei si la nivelul tegumentelor, semnale care anunta apropierea ovulatiei.
SUCCES!
CE ESTE NATALVIT ?
Un complex de vitamine si minerale necesare unei dezvoltari fetale normale si mentinerii unei stari optime (fiziologice) materne.
CE CONTINE NATALVIT ?
Concentratii optime de vitamine si minerale pentru o sarcina echilibrata.
CUI SE ADRESEAZA NATALVIT ?
Femeilor care doresc sa ramana insarcinate, gravidelor si proaspetelor mamici. Natalvit este recomandat in perioada preconceptionala, in timpul sarcinii si postnatala (perioada de alaptare).
CUM SE ADMINISTREAZA NATALVIT ?
Modul de administrare, fie ca vorbim de perioada preconceptionala sau de sarcina, fie ca vorbim de perioada postnatala, este de un comprimat pe zi,
DE CE NATALVIT ?
Pentru ca:
Scade riscul defectelor de tub neural (malformatii de creier si coloana)
Previne nasterea prematura
Previne greutatea mica la nastere
Reduce riscul tumorilor pediatrice la nou nascut
Este indicat in sarcina asociata cu diabet de tip 1 si 2
Reduce greata si varsaturile asociate in special primului trimestru de sarcina
CE PRET ARE NATALVIT ?
Natalvit reprezinta cel mai accesibil complex de minerale si vitamine care se gaseste in farmaciile din Romania. Acest lucru se datoreaza faptului ca Natalvit se prezinta sub forma de 60 de comprimate, la pret similar cu alte vitamine si minerale dedicate femeilor insarcinate, acestea din urma avand insa forma de prezentare de 30 de comprimate.
UNDE SE GASESTE NATALVIT ?
Natalvit este disponibil in orice farmacie din Romania si se elibereaza fara prescriptie medicala.
Participa in perioada 3-20 decembrie 2013 la concursul “Fii o mamica chic cu Natalvit IQ” si castiga un voucher de 1500 RON cu care iti poti cumpara cele mai frumoase haine pentru femei insarcinate de la Mama Boutique!
