Acasă Blog Pagina 307

Semne ca bebe e pregatit pentru a manca singur

Imediat ce bebelusii se acomodeaza cu hranirea din lingurita, vor dori sa o tina ei in manuta si sa se hraneasca singuri. Asta nu inseamna ca vor manca gratios, bineinteles, dar este un pas in plus in dezvoltarea sa.

Majoritatea micutilor nu reusesc sa foloseasca lingurita asa cum trebuie, in mod eficient, pana cel mai devreme, in jurul primei aniversari. In timp ce tu il hranesti cu o lingurita, incearca sa-i dai una numai pentru el, pentru a o tine in manuta. Astfel se va obisnui sa tina in mana o lingura si acest fapt il va distrage de la a incerca sa ti-o smulga din mana pe cea cu care il hranesti.

Atunci cand consideri ca este pregatit sa se hraneasca singur cu lingurita, poti incerca sa i-o umpli cu mancare care are o textura ceva mai solida, precum piure-ul de cartofi sau branzica de vaci. Cu toate acestea, sa fii pregatita pentru dezordine. Poti folosi un material de plastic pe care sa-l asezi sub scaunul de masa, astfel incat sa fie mai usor de curatat.

Retine ca este indicat sa astepti pana cand cel mic implineste varsta de un an pentru a incepe sa-i introduci in alimentatie produse cu potential ridicat de alergeni. Desi unele studii recente sustin ca nu este cazul sa astepti o anumita varsta pentru a putea introduce ouale sau pestele, decat daca exista istoric de alegii in familie.

Cu toate acestea, exista pediatri care sunt extrem de precauti in recomandarea alunelor sau scoicilor, in special pentru ca reactiile la aceste alimente sunt in general destul de agresive.

Cand ii poti da apa lui bebe?

Bebelusii nu au nevoie de apa in primele sase luni din viata. Acestia isi iau aportul necesar de apa din laptele matern sau din formula. Bebelusilor cu varsta sub sase luni nu ar trebui sa li se ofere apa, deoarece este destul de usor sa li se umple stomacelul cu apa, ceea ce ar inlocui nutrientii pe care cel mic ar trebui sa-i primeasca prin lapte. In jurul varstei de noua luni, cand deja mananca suficiente mese pe zi compuse din alimente solide, poti incepe sa-i oferi si apa dintr-o cana cu pai sau cu cioc.

Daca bebelusul manifesta un interes deosebit pentru apa pe care o bei tu, nu este nicio problema sa-l lasi sa incerce sa bea din pahar. Cu toate acestea, nu permite sa bea multa apa si sa nu mai aiba nevoie de lapte.

Revenind la procesul de hranire, stapanirea tacamurilor este o abilitate care dureaza pana cand va fi construita solid. Majoritatea bebelusilor nu sunt pregatiti pentru aceasta, decat dupa varsta de un an. Rolul tau este acela de a-l incuraja pe cel mic sa manance singur si bineinteles sa fii pregatita pentru multa mizerie pe jos.

 

Terorile nocturne si smulgerea parului

Terorile nocturne sunt prezente cand copilul se trezeste in timpul noptii foarte infricosat, de multe ori cu ochii larg deschisi, tipand sau zvarcolindu-se, insa in ziua urmatoare nu-si mai aduce aminte ce s-a intamplat. Iata si cateva cuvinte despre smulgerea parului, despre care se crede ca este o convulsie, provocata, in general de un exces de anxietate.

Terorile nocturne reprezinta un risc mai mare de aparitie cand copilul este foarte obosit. De obicei, apar in acelasi moment in fiecare noapte, de multe ori la scurt timp dupa ce copilul a adormit. Dimpotriva, cand este vorba de cosmaruri, copilul si le aminteste de cele mai multe ori in ziua urmatoare si ele apar in momente diferite pe parcursul noptii.

Terorile nocturne sunt cauzate de o perturbare aparuta in ciclul normal de somn al creierului, nu neaparat de factori emotionali. De multe ori sunt limitate in timp.

Interventii posibile:

  • In cazul in care s-a dezvoltat un ciclu al terorilor nocturne, schimbati ora de culcare a copilului pentru a opri aparitia acestora;
  • Daca terorile nocturne persista, copilul poate fi ajutat pentru o scurta perioada de tratament medicamentos prescris de catre pediatru.

Smulgerea parului

Alaturi de rosul unghiilor, smulgerea parului, reprezinta o compulsie despre care se crede ca este provocata, in general, de un exces de anxietate. Copilul poate sa-si smulga genele sau firele de par din scalp. Acest comportament este abordat cel mai usor cand copilul vrea sa se opreasca.

Interventie posibila:

  • De cele mai multe ori, acest comportament nu este constientizat de catre copil, asadar, a-l ajuta pe copil sa devina constient ca-si smulge fire de par, atunci cand se intampla, este un prim pas important.

Nu trebuie sa faci copilul sa se rusineze. Atrage-i atentia asupra comportamentului cu blandete. Spune-i ca iti dai seama ca este greu sa incetezi un asemenea comportament.

Utilizeaza un sistem de recompensare comportamentala in trei pasi. 1) Creste nivelul de constientizare a comportamentului, 2) Dezvolta un comportament alternativ pentru reducerea tensiunii si 3) Recompenseaza copilul atunci cand se opreste din smulgerea parului si utilizeaza un comportament aternativ, cum ar fi strangerea in mana a unei mingii de cauciuc.

Deoarece smulgerea parului se incadreaza in categoria ‚tulburari compulsive’, medicamentele cu inhibitori selectivi ai recapatarii serotoninei, utilizate in tratamentele compulsiilor, pot fi de ajutor, insa numai sub supavegherea si la sugestia unui medic de spcialitate.

Cum reduci consumul de zahar

S-a descoprit ca un sfert dintre caloriile consumate zilnic si jumatate din cantitatea de zahar consumata provin din bauturi dulci. Poti reduce radical consumul de zahar al copilului cu un pas simplu: nu mai cumpara sucuri sau bauturi dulci. Iata si alte solutii.

Ii poti oferi in schimb, copilului tau, apa, apa neindulcita, cu diverse arome, ceai sau lapte (daca nu are reactie adversa la lapte).

Da-i copilului fructe – Exista mult mai multe substante nutritive in fructe decat in sucuri. De exemplu, sucul e afine care a fost depozitat timp de sase luni intr-o sticla, are 25% din ingredientele speciale ce se gasesc in afinele proaspete sau congelate si care ajuta la functionarea creierului. Ingredientul special este un antioxidant numit proantocianidina, care da si culoarea albastra afinelor.

Fa un test eliminand zaharul din dieta si vezi daca s-a schimbat ceva in felul in care se simte sau se comporta copilul. Cea mai buna modalitate de a face un test fara zahar este sa elimini zaharul adaugat sau inlocuitorii zaharului din dieta copilului timp de doua saptamani. De ce doua saptamani?

Prima saptamana, ca sa se obisnuiasca cu dieta si sa creeze o perioada-tampon in caz ca sunt semne de sevraj. Nimeni nu arata foarte bine cand renunta la ceva, iar studiile demonstreaza ca zaharul poate da dependenta, la fel ca heroina. Pana la sfarsitul celei de-a doua saptamani, vei avea sansa de a observa cum se comporta copilul fara sa consume zahar, iar aceste observatii vor reprezenta o baza pentru comparatiile viitoare. Apoi daca inca este nevoie sa te asiguri daca zaharul este sau nu un iritant, lasa copilul sa manance o cantitate mare dintr-un aliment cu zahar si observa ce se intampla.

Cei mai multi parinti observa cel putin o schimbare modesta a comportamentului. Unii parinti descriu diferente incredibile, spectaculoase. Este greu de urmat pe termen lung o dieta fara zahar adaugat. Dar este indicat sa faci teste dandu-i copilului ocazional mici cantitati de alimente fara zahar, ca desert special.

Poti sa scazi cantitatea de zahar din dieta copilului?

Bineinteles ca poti, insa nu vei avea un punct de pornire pentru comparatie, iar schimbarile sau imbunatatirea sanatatii sau a comportamentului copilului s-ar putea sa nu fie destul de vizibile ca sa urmezi mai departe o dieta mai sanatoasa.

Urmeaza o dieta cu mai multe gustari sanatoase: sosuri pe baza de fasole, tartine, unt din diferite oleaginoase, chipsuri naturale la cuptor, felii de mere – incearca orice nu este indulcit si vezi cum merge. Cu exceptia produselor care contin faina alba, aproape orice se mananca in locul zaharului va imbunatati aportul de substante nutritive din dieta copilului.

 

Sursa: Boli de nutritie ale copilului, Dr. Kelly Dorfman

Ai grija la greutate in timpul sarcinii

Daca vei manca alimente sanatoase si vei avea o dieta echilibrata, bebelusul tau se va dezvolta sanatos in uter. Dar totusi, de cate calorii ai nevoie pe zi?

Desi o femeie insarcinata are nevoie de calorii in plus, nu te gandi ca poti manca pentru doi. In medie, o gravida are nevoie de inca 300 de calorii sanatoase in plus, pe zi, fata de perioada in care nu era insarcinata. Acest sistem o va ajuta sa nu castige in greutate mai mult decat este cazul, in timpul sarcinii.

Este bine sa discuti cu medicul care iti urmareste sarcina, pentru a afla cat trebuie sa iei in greutate in timpul sarcinii. In mod normal, o femeie care depasea greutatea medie ar trebui sa ia in intre 11 si 15 kilograme atunci cand ramane insarcinata. Femeile sub greutatea normala ar putea lua in plus intre 12 si 18 kilograme.

In mod general, ar trebui sa iei in greutate intre 1 kg si 1,8 kg in primele luni de sarcina si cate 500 grame in fiecare saptamana pana la finalul sarcinii. Daca astepti gemeni gandeste-te ca poti castiga in greutate intre 15 si 20 kg. Iar dupa castigul in greutate din primele luni, adauga cate 700 de grame pentru fiecare saptamana, pana la final de sarcina.

Este foarte important sa ai grija la castigul in greutate, daca astepti gemeni, pentru ca greutatea ta ii poate ajuta pe cei mici. Iar pentru ca gemenii tind sa se nasca prematur, o greutate mai mare este importanta pentru sanatatea lor. Atunci cand astepti gemeni ai putea avea nevoie intre 3000 si 3500 de calorii pe zi.

Cum sunt distribuite kilogramele?

Bebelus: 3,600 kg

Placenta: 1 kg- 1, 360 kg

Lichid amniotic: 1 kg- 1, 360 kg

Lapte matern: 1 kg- 1, 360 kg

Sange: 1, 900 kg

Grasime stocata: 2,300 – 4,800 kg

Marirea uterului: 900 – 2,300 kg

Total: 11-15 kg

Este normal sa slabesti in timpul sarcinii?

Daca o femeie are o greutate peste medie, medicul ar putea recomanda sa mai slabeasca. Dar ar trebui sa slabeasca numai sub urmarirea atenta a medicului. In cele mai multe cazuri, insa, femeile nu ar trebui sa se preocupe de acest subiect cat timp sunt insarcinate.

Cum sa atingi greutatea ideala in sarcina?

Iata cateva sfaturi pentru a castiga in greutate atat cat trebuie:

  • Ia intre 5 si 6 mese mici de-a lungul zilei;
  • Printre gustari sa ai mereu fructe uscate sau iaurt;
  • Poti consuma unt pe biscuiti, ceea ce iti va oferi un plus de 100 de calorii si 7 grame de proteine;
  • Adauga lapte in piure, omleta si cereale;

10 lectii de viata pe care copiii ar trebui sa le invete de la parinti

Toti parintii isi doresc ce e mai bun pentru copiii lor si ar vrea ca ei sa invete cele mai importante valori de viata.

Iata 10 lectii pe care copiii ar trebui sa le invete de la parintii lor.

  1. Sa nu inceteze sa citeasca si sa invete

Cu cat vor citi mai mult si vor invata, cu atat mai deschisa le va fi mintea si vor sti ca in lume exista o multime de alternative, posibilitati si solutii. Invata-ti copilul sa fie deschis, sa-si aleaga modele bune, si nu in ultimul rand, fii tu insuti in model bun.

  1. Sa se joace frumos cu ceilalti

In ziua de azi se pune mare accent pe munca in echipa, pe acceptarea celorlalti asa cum sunt. Iar acest lucru nu se poate face fara abilitatea de a empatiza. Incurajeaza-ti copilul sa se joace frumos cu ceilalti copii, sa lucreze impreuna in atingerea diverselor obiective. Invata-l despre toleranta si despre empatie, despre acceptarea si validarea punctelor de vedere ale celorlalti, chiar daca nu este de acord cu ele.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

4 lucruri importante pe care sa le faci neaparat in concediu

0

Daca esti de fel o persoana supraaglomerata, nu poti supravietui fara o lista de „Ce am de facut azi”. Iar o planificare bine pusa la punct te ajuta in primul rand sa nu uiti ce rezultate vrei sa obtii azi, sa stabilesti prioritatile si mai apoi sa te asiguri ca ai la indemana absolut toate resursele necesare pentru rezolvarea task-urilor in timp util. Nu uita ca ai nevoie de putin timp doar pentru tine si pentru familia ta. De ce n-ai face la fel si in perioada de concediu? Iata ce ne recomanda pe scriitoarea Lian Dolan, gazda show-ului TV din Statele Unite „Satellite Sisters”. 

  1. Fara NU!

Cand ai copii, cel mai des folosit cuvant este „NU”. „NU se poate acum, ma duc la cumparaturi”, „NU mergem azi, mergem maine”. Incearca sa intri in mintea unui copil si sa-ti imaginezi 50 de saptamani de „NU”-uri. Asa ca stabileste-ti doua saptamani de vacanta in care sa NU mai utilitezi cuvantul „NU”. Spune „DA” la orice, fie si la culcat mai tarziu sau la mai multe dulciuri. Micutii tai merita macar doua saptamani de „rasfat”.

  1. Fara electronice!

Suntem dependenti de tehnologie. Telefon, laptop, PC, email-uri, teleconferinte. Gata, e vacanta. Uita de ele. Incepe cu tine si apoi cu restul familiei tale. Va veti simti mult mai bine, va veti bucura unul de celalalt fara sa fiti deranjati de cei de la birou sau din alta parte. Vor avea la dispozitie restul anului viitor sa o faca.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

7 obiceiuri alimentare care te ajuta sa traiesti mai mult

Dupa analiza a 150 de studii legate de diete din Sardinia, Costa Rica, Japonia, iata 7 obiceiuri alimentare care te ajuta sa traiesti mai mult. 

1. 95% din alimentatie ar trebui compusa din legume

Hrana populatiilor cu cea mai lunga speranta de viata este cuprinsa din cereale integrale si fasole. Oamenii acestia consuma o varietate impresionanta de legume si fructe de sezon, iar mai apoi apeleaza la variantele uscate. Cele mai bune legume pentru cresterea longevitatii sunt legumele cu frunze verzi. Studiile au demonstrat ca persoanele de varsta mijlocie care consuma zilnic echivalentul unei cesti de legume au un risc cu 50% mai scazut de a muri in urmatorii 4 ani comparativ cu cei care nu au in dieta legume.

2. Mananca carne doar de doua ori pe saptamana

Cei mai varsnici oameni de pe pamant consuma carne doar de 1-2 ori pe saptamana. Limiteaza consumul de carne gatita la 60 g ori chiar mai putin pe saptamana. Si, ar fi bine, ca puiul, porcul ori mielul sa fie provenite de la tarani.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citim in iarba la Roaba de cultura pe 13 iunie

Citim in iarba este un eveniment pentru iubitorii de carti si pentru iubitorii de natura.

Va luati de acasa cartea pe care o cititi acum, cartile pe care vreti sa le dati la schimb sau sa le donati (nu conteaza daca sunt pentru copii sau pentru adulti) si, eventual, o patura. Apoi veniti la Roaba de cultura, in Herastrau, pe pajistea de langa Restaurantul Pescarus, si cititi.

Frumusetea acestui eveniment e ca si daca va uitati acasa cartea, tot o sa gasiti aici ce citi, iar daca patura nu incape in geanta de weekend, nu-i problema: exista hamace si perne.

Citim in iarba incepe la 10.00 si se termina la 19.00. Detalii, pe facebook.com/citiminiarba.

Din program:  ateliere de comunicare emotionala „Zana Norilor”, biblioteca in aer liber de la Litera, schimb de carti, colectare de carti pentru copiii de la Concordia, concurs de citit-viteza in perechi parinte-copil, dupa „Povestile Norilor” de Andreea Mihaela Stan, intalnire cu cititorii romanului „Vina” de Camelia Cavadia, o piesa de teatru de la Zurli.

De la ora 11.00, voluntarii de la Salvati Copiii vor sustine un atelier pentru cei mici, despre utilizarea in siguranta a Internetului. Parintii sunt apoi provocati de Orange la un concurs, pentru a premia cea mai buna idee pentru protejarea copilului in mediul online.

„Impreuna cu Salvati Copiii si alti parteneri, Orange organizeaza constant ateliere pentru informarea cu privire la siguranta copiilor pe Internet si la utilizarea noilor tehnologii. Pe parcursul unor astfel de experiente am vazut cat este de importanta informarea in egala masura a copiilor si a parintilor pe marginea unui astfel de subiect.”, spune Veronica Dogaru, Corporate Communications Manager, Orange Romania.

Pentru ora 17.00, UNIQA Asigurari lanseaza o provocare: „Vrem sa vedem cati oameni putem aduna sa se aseze in iarba si sa citeasca. Vrem sa umplem peluza de cititori macar pentru cateva minute” spune Brandusa Popa, Marketing Manager UNIQA Asigurari.

„Acest eveniment reprezinta o buna ocazie pentru a ne implica in educatia financiara a noilor generatii. Vom intra in dialog cu pasionatii de lectura pe teme dintre cele mai atrenante legate de mecanismele financiare si vom organiza cateva sesiuni de concursuri interactive pentru copiii de toate varstele”, spun reprezentantii Bancii Romanesti.

Cei care vor veni la Citim in iarba vor primi produse La Roche-Posay, Vichy, Tymbark, reviste, baloane si alte surprize.

Intrarea este libera. Pentru detalii si program urmariti pagina de Facebook https://www.facebook.com/citim.in.iarba

Citim in iarba este un eveniment creat, organizat si iubit de agentia de PR DECI SE POATE. Pe 13 iunie 2015 este a patra editie a acestui eveniment.

Sponsori: Orange, Banca Romaneasca, UNIQA Asigurari.

Parteneri: Europa FM, La Roche-Posay, Litera, Tedi, Zana Norilor, Zurli.

Revista Bebelu de iunie se gaseste acum la chioscuri (pretul: 5 lei)

Ce poti citi in ea? Pentru ca iunie e luna copiilor, dar si luna in care vine vacanta…

– NU rata interviul lunii, cu Florin Grozea, artistul care a facut istorie cu trupa HiQ, acum proaspat parinte al micutului Sasha. Impreuna cu Ioana, sotia lui, Florin ne-a povestit ce inseamna cea mai mare provocare a vietii – meseria de tatic.

sumar

 

Descopera si:

– Retetele noastre pentru petreceri in aer liber, la gratar sau care se pot gati acasa si aduce la picnic. Am ales, ca de obicei, doar retete cu ingrediente sanatoase pentru copii!

– Cum sa dezvolti imaginația copiilor de trei ani cu cateva jocuri simple

–  Ghidul in 10 pasi pentru o sarcina sanatoasa

O serie de alte ghiduri speciale de vacanta:

– pentru un drum mai sigur impreuna cu copiii, fie ei mici sau mari.

– lista cu bagaje care trebuie facute daca pleci cu un bebelus la drum

– trusa de prim ajutor in caz de ciupituri de insecte, de mici accidente sau de rau de masina

Plus multe alte articole utile, printre care subiecte legate de fertilitate, somnul mamei in timpul sarcinii, cum iti faci copilul sa te asculte, bugetul si viata de familie, cum te descurci ca parinte singur… La doar 5 lei, ai ce citi si luna asta, pe banca in parc sau plaja!

 

Nevoia de comunicare

0

Pentru a preveni furia si certurile, cea mai buna unealta ramane comunicarea. Uneori parintii se implica atat de mult in ingrijirea bebelusului incat uita sa comunice intre ei. Cum faci sa fie totul ca inainte?

Stii si tu ca micile anomozitati se nasc din nemultumirile acumulate de-a lungul timpului, din faptul ca la momentul potrivit nu ati avut discutiile potrivite. De multe ori, nu este nevoie decat de a te pune in locul celeilalte persoane, pentru a rezolva o mica neintelegere. De obicei tatii vor presupune ca din cauza faptului ca ei lucreaza intreaga zi, mamicile ar trebui sa aiba grija de bebe si atunci cand ei ajung acasa.

In acelasi timp, mama ar putea interpreta aceasta situatie ca si cum partenerul ei s-ar distanta de ea si de bebe chiar atunci cand are mai multa nevoie de el. Drept urmare, mama s-ar putea simti deranjata de faptul ca numai ea are grija de bebelus. Dar pe de alta parte, daca ii spui partenerului cum sa faca si ce sa faca, s-ar putea sa se retraga din peisaj.

Daca te deranjeaza ceva, spune-i partenerului tau, dar asigura-te ca o spui in forma potrivita. Daca incepi o discutie despre faptul ca a lasat farfuria nespalata in chiuveta, iar bebe incepe sa si planga in acest timp, nu va rezolva situatia cu nimic. Mai bine propune-ti sa ai aceasta discutie cand doarme bebelusul. Fiti sinceri unul cu celalalt, dar incearca sa-ti mentii simtul umorului. Asculta grijile partenerului tau si nu il critica. Ia in calcul ca lipsa somnului te va face usor iritabila, asadar va fi nevoie de un efort suplimentar pentru a aborda o discutie inteleapta.

Dupa ce amandoi ati spus ce aveti pe suflet, incepeti sa lucrati la rezolvarea problemelor. Fii dispusa la compromisuri. Daca partenerul tau nu poate ajunge intr-o anumita seara mai devreme acasa, incearca sa-i faci baita bebelusului singura. Pentru a recupera, partenerul tau se va ocupa de baita bebelusului a doua seara. Acesta este momentul in care veti imparti indatoririle legate de spalatul rufelor, gatit si curatenie. Pe cat este posibil, incercati sa le faceti impreuna.

Daca bebe se trezeste noaptea, are sens sa fie mama cea care se are grija de el, pentru ca alapteaza. Daca nu este acesta cazul, atunci taticul se poate trezi sa pregateasca biberonul si, facand cu randul, veti reusi sa va odihniti mai bine.

Cand conflictele prind amploare

Fa-ti intotdeauna timp sa discuti despre ceea ce te deranjeaza. Daca nu functioneaza, spune-i partenerului intr-un mod foarte clar ceea ce te deranjeaza. Faptul ca vei fi vaga nu il va ajuta pe partenerul tau sa inteleaga problema si cel mai probabil nu veti rezolva nimic. Pe masura ce copilul va creste, situatiile si grijile se vor schimba, iar faptul ca veti comunica bine, il va ajuta si pe copil sa se dezvolte sanatos. Incearca sa adopti o varianta pozitiva, atunci cand ii comunici ca te deranjeaza ceva, asadar in loc de ‚Mereu intarzii’ ai putea sa-i spui ‚Aseara, cand ai ajuns acasa, mancarea era deja rece. Trebuia sa ma suni sa-mi spui ca intarzii’. Astfel accentul este pus pe actiune si nu pe persoana, iar critica nu mai suna ca un atac la persoana lui.

Daca se intampla sa purtati o discutie mai aprinsa in fata copilului, asigura-te ca cel mic este de fata si cand va impacati. In felul acesta copilul invata ca certurile nu inseamna ca partenerii nu se mai iubesc.