Acasă Blog Pagina 365

Durerea de spate in sarcina

Redactia Bebelu
-
0
Durerea de spate in sarcina

Unul dintre cele mai neplacute simptome ale sarcinii, durerea de spate poate aparea inca din primele saptamani si se poate agrava pe masura ce sarcina evolueaza. Ce o cauzeaza si ce poti face, pentru a o atentua.

Multe gravide cred ca durerile de spate sunt cauzate de schimbarea centrului de greutate a corpului. Si in parte, asta este adevarat. Ceea ce se stie mai putin este ca durerile de spate pot aparea inca din primele saptamani de sarcina din cauza faptului ca ovarele secreta mai multa relaxina, hormonul ce permite ligamentelor din zona pelvisiului sa se relaxeze, pregatind corpul pentru nastere. Acelasi hormon slabeste ligamentele care sustin coloana vertebrala, ceea ce poate cauza dezechilibre si durere la nivelul spatelui.

Ulterior, pe masura ce sarcina avanseaza, durerea de spate este cauzata de efortul corpului de a sustine toata greutatea in exces. Inchipuie-ti ca ai cara dupa tine continuu un sac de cartofi – nu ar fi foarte confortabil, nu? Iar presiunea pe care o exercita uterul in cresterea asupra vaselor de sange si nervilor poate cauza si ea senzatia de durere.

O alta cauza pentru durerile de spate pe care le resimti in timpul sarcinii – separarea muschilor: pe masura ce uterul creste in dimensiuni, cele doua fasii de muschi care se intind de la nivelul coastelor pana la osul pubian se separa, ceea ce accentueaza durerile de spate.

Nu in ultimul rand stresul si anxietatea asociate cu sarcina intensifica durerile de spate si pot induce chiar spame musculare.

Ce poti face?

Ai mare grija la postura – pe masura ce burtica iti creste, centrul de greutate se muta si pentru a compesa aceasta schimbare, tinzi sa te lasi pe spate, ceea ce solicita mult musculatura si pune o presiune suplimentara pe coloana.

Nu purta tocuri inalte, dar fereste-te si de balerini – ei nu fac decat sa favorizeze tendinta naturala de a te lasa pe spate pentru a contrabalansa greutatea burticii.

Evita sa cari! Atunci cand trebuie sa ridici o greutate, nu te apleca din spate si flexeaza genunchii inainte de a ridica greutatea.

Dormi pe partea dreapta, cu picioarele indoite si eventual, cu o perna intre genunchi, pentru a prelua putin din presiunea de la nivelul ligamentelor, incheieturilor si coloanei.

Fii activa in timpul sarcinii – mersul pe jos tonifica musculatura spatelui, dar si pe a abdomenului, care ajuta la sustinerea greutatii din ce in ce mai mari pe care o vei purta.

Inotul este cel mai bun exercitiu in acest sens, intareste musculatura si permite ligamentelor un timp de respiro, dar ai mare grija la ce bazin te duci, pentru ca riscul de infectii urinare este mai ridicat in sarcina.

Adopta o alimentatie sanatoasa si nu ceda poftelor de sarcina – orice kilogram pus inutil in plus (care nu aduce nutrienti copilului, ci doar grasime) pune presiune pe coloana, spate, dar si pe organele interne, marind senzatia de disconfort.

Cum sa gestionezi furia la copii: 6 sfaturi pentru parinti

Redactia Bebelu
-
0
Cum sa gestionezi furia la copii: 6 sfaturi pentru parinti

Furia este un sentiment pe care fiecare dintre noi il traieste, inca de la cele mai mici varste. In copilarie, sentimente precum furie, tristete, teama sunt foarte greu de gestionat, cu atat mai mult cu cat acest gen de trairi este catalogat de catre adulti ca fiind “rau”, “negativ”, de care trebuie sa ne ferim.

In realitate, insa, nu ne putem feri de astfel de situatii, oricat de mult am incerca. De aceea este indicat sa ne invatam copiii, inca de la cele mai mici varste, cum sa gestioneze aceste emotii puternice.

Iata cateva sfaturi pe care parintii le pot aplica pentru a-si invata copiii sa gestioneze furia.

1. Fa distinctie intre persoana, emotie si comportament

Copilul trebuie sa stie ca furie nu este ceva rau. Este un sentiment ca toate celelalte, si ca il intelegi cand este furios. Nu il respinge pentru ca e furios. Daca in urma furiei are un comportament care ii poate face rau sau poate rani persoanele din jur, cel mai bine este sa-l scoti din mediul respectiv. Insa stai langa el si asigura-l ca faci asta doar pentru a-l impiedica sa se raneasca si ca nu il pedepsesti.

2. Invata-l sa gandeasca

Nu ii transmite mesajul ca furia este un sentiment negativ de care trebuie sa scape cat de repede posibil. Ci invata-l sa gandeasca, ce are de facut atunci cand este nervos: tehnici de calmare – respiratie profunda, pauza – pana cand trece “criza”. Iar cand se linisteste sa ia decizii in consecinta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

sursa foto: intelligentnest.com

Cum sa-ti decalcifiezi si detoxifiezi glanda pineala

Redactia Bebelu
-
0
Cum sa-ti decalcifiezi si detoxifiezi glanda pineala

Este important de stiut ca decalcifierea glandei pienale nu este doar pentru persoanele care vor sa-si imbunatateasca vederea celui de-al treilea ochi si sa poata primi informatii din lumea spirituala cu si pentru cei care, pur si simplu, doresc sa aiba grija de corpul lor. Glanda pineala, sau epifiza, este un mic organ asezat aproape in centrul creierului. Este influentata de lumina si are legatura cu ciclul zi-noapte, cu somnul si cu dezvoltarea sexuala. Iata cateva dintre functiile acestei glande misterioase.

– Secreta melatonina, hormonul somnului.

– Regleaza functiile endocrine.

– Converteste semnalele sistemului nervos in semnale endocrine.

– Determina sentimentul de somn.

– Influenteaza dezvoltarea sexuala.

Iata cateva lucruri care pot ajuta la decalcifierea si detoxifierea glandei pineale.

– Evita fluorul. Fluorul este toxic pentru organismul uman.

– Consuma multe fructe si legume in special produse bio.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

10 cauze care iti distrug ochii

Redactia Bebelu
-
0
10 cauze care iti distrug ochii

Cu totii stim ca ochii sunt fereastra sufletului, insa putini au grija de ei asa cum trebuie. Exista multe lucruri care iti pot afecta acuitatea vizuala si este important sa scapi de eledaca vrei sa ai o vedere de vultur. Sigur si mama ta obisnuia sa-ti spuna sa nu stai prea aproape de televizor, insa acesta nu este singurul lucru care iti raneste ochii. Iata 10 cauze care iti distrug ochii:

1. Nepurtarea ochelarilor de soare

In timpul zilelor insorite poarta mereu o sapca si ochelari de soare care sa te protejeze impotriva razelor ultraviolete. Expunerea la ele poate afecta retina si creste riscul sa dezvolti cataracta. In plus, exista sanse mari sa te confrunti cu un cancer de piele la nivelul pleoapelor. Mai mult supraexpunerea la ultraviolete poate duce la arderea corneei, ceea ce va avea ca efect durere, vedere incetosata si lacrimarea ochilor.

2. Folosirea exagerata a picaturilor de ochi

Poate ca aceste picaturi fac ca ochii tai sa arate mai bine intrucat dispare roseata, insa efectul este unul de scurta durata. Picaturile au ca efect ingustarea vaselor de sange, insa inflamatia va reveni dupa ce trece efectul.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

De ce sforaie bebelusul?

Redactia Bebelu
-
0
De ce sforaie bebelusul?

Nu te surprinde cand iti auzi sotul sforaind, dar cand bebelusul scoate acele sunete, dupa prima secunda de amuzament, ingrijorarea te incolteste: e normal sa sforaie?

Cel mai adesea bebelusul tau sforaie pentru ca are narile infundate. Curata-i bine nasul, cu ser fiziologic sau solutie salina si o pompita speciala.

Efectueaza aceasta operatiune dupa baie, cand oricum secretiile sunt lichide datorita aburilor de la apa. Pe timpul noptii foloseste un umidificator in camera copilului, in special in perioadele in care in camera functioneaza si vreun calorifer sau o aeroterma (ce usuca foarte tare aerul).

Indeparteaza orice alergen din camera celui mic – animalutele din plus colecteaza o multime de praf si acarieni care pot infunda nasul celui mic si-i declanseaza alergii.

Cand e sforaitul periculos

Pe masura ce bebelusul creste si caile respiratorii se maturizeaza, episoadele de sforait ar trebui sa se rareasca. Daca acest lucru nu se intampla, vorbeste cu pediatrul care va recomanda investigatii de specialitate. El sau un medic orelist trebuie sa verifice daca pasajul nazal este blocat de ceva sau daca exista vreo deformare la nivelul cailor aeriene sau vreo deviatie de sept, care impiedica aerul sa circule normal si cauzeaza sforaitul.

De multe ori sforaitul este cauzat si de amigdalele marite si inflamate, dar acest lucru se intampla mai rar in cazul bebelusilor, fiind un fenomen mai des intalnit la juniorii intre 2-4 ani.

O alta posibila cauza pentru care bebelusul sforaie ar putea fi laringomalacia – cartilajul care in mod normal lasa caile respiratorii deschise nu este suficient de matur, iar acest lucru poate declansa episoadele de sforait. Pe masura ce bebelusul creste si acest cartilagiu se maturizeaza problema sforaitului se rezolva de la sine.

Alte motive pentru care bebelusul sforaie

Episoadele de apnee provoaca si ele sforaitul. Apneea obstructiva impiedica circulatia aerului prin caile respiratorii si provoaca scurte pauze in respiratie. Cand bebelusul respira din nou, emite un zgomot asemanator sforaitului. Episoadele de apnee sunt mai frecvente in cazul bebelusilor suferind de afectiuni orl sau care au amigdalele si vegetatiile adenoide (polipii) mariti. Bebelusii supraponderali sunt si ei mai predispusi la episoade de apnee.

Ce poti face

In afara de curatarea cu regularitate a nasului bebelusului, in special in perioadele in care este racit, de ajutor in cazul in care cel mic sforaie este si schimbarea posturii in timpul somnului. Cei mai multi dintre bebelusi sforaie atunci cand dorm pe burtica sau pe spate, dar dorm lin si nu scot un sunet cand sunt intorsi pe lateral.

Ca regula generala, bebelusul nu ar trebui oricum sa doarma pe burtica, din cauza riscului de sindrom de moarte subita. Cea mai buna pozitie de somn este pe spate, dar dormitul pe lateral este alternativa recomandata si aprobata de medici pentru bebelusii care sforaie, pentru ca ei sa poata avea un somn odihnitor.

Supa cu perisoare de pui

Redactia Bebelu
-
0
Supa cu perisoare de pui

Varsta: peste 2 ani

Hrana pentru: sistemul muscular

– 300 g carne tocata de pui

– doua cepe albe
– 1 ou
– 2 linguri gris
– 1 lingura faina
– 3 morcovi
– 1 patrunjel
– 2 litri apa
– 100 ml suc de rosii
– sare si piper

Mod de preparare

Se pune apa cu sare la fiert, iar cand se da in clocot se adauga legumele, curatate si taiate.

Se amesteca pieptul de pui cu albusul si grisul si jumatate din patrunjeul verde tocat si condimentele. Din acest amestec se fac perisoarele mici, care se dau prin faina, apoi se adauga in supa care clocoteste. Cand carnea si legumele au fiert, se da supa de pe foc si de presara deasupra restul de patrunjel.

4 lucruri pe care ar trebui sa le stie orice tatic

Redactia Bebelu
-
0
4 lucruri pe care ar trebui sa le stie orice tatic

Chiar daca isi doresc un copil, cei mai multi dintre viitorii tatici sunt ingroziti la gandul ca vor deveni parinti, iar cand ajung cu bebelusul acasa, intra in panica. Daca nu se vor descurca? Uite ce ar trebui sa stie orice tatic!

Mami nu stie mai multe decat tine!

E adevarat, femeile au instinct matern, dar tot ce stie partnera ta despre cresterea copiilor a invatat din cartile pe care le-a citit si din experientele pe care le are zi de zi cu bebe. Asa cum ea invata sa-l cunoasca pe cel mic, sa-i anticipeze nevoile, asa poti si tu. Nu te feri, implica-te inca de la inceput in cresterea celui mic si rasplata va fi pe masura!

Da-ti un timp de adaptare!

Si da-ti voie sa simti pe deplin toate emotiile noi care te incearca atunci cand devii tatic.

Foarte multi barbati sunt coplesiti de senzatiile care ii invadeaza atunci cand tin o mogaldeata de om in brate – copilul lor! Sunt mandri, vor sa-l protejeze, vor sa-i ofere ce e mai bun si in acelasti timp, parca se tem si mai tare de esec. Pe de alta parte, bebelusul vine la pachet cu o multime de responsabilitati si limiteaza libertatea de miscare a parintilor, iar acest lucru poate fi privit cu ochi nu tocmai buni de catre tati. Vorbeste cu partenera ta si organizati-va in asa fel incat sa mai aveti si unul si celalalt timp pentru voi, sa nu va faceti programul doar in jurul bebelusului si sa acumulati frustrari, care va vor aduce in scurt timp intr-un adevarat razboi al reprosurilor.

Arata-ti sentimentele

Din pacate, cei care devin astazi tatici au fost crescuti de tati care credeau ca baietii nu trebuie sa planga si care nu si-au tinut prea des fii in brate. Nu face si tu aceeasi greseala! Spune-i si arata-i copilului tau ca-l iubesti. Fii alaturi de el in toate momentele importate – invoieste-te de la birou pentru serbarile de la gradi (care, da, pentru adulti pot fi plictisitoare, dar pentru copii reprezinta evenimente importante), asculta-l cand iti povesteste, asa cum poate el, ceva ce s-a petrecut, incurajeaza-l cand nu-i iese ceva din prima, consoleaza-l cand s-a lovit si imbratiseaza-l de cate ori ai ocazia. Bate palma mai putin si tine-l in brate mai mult!

Implica-te!

Ocupati sa intretina familia, cei mai multi dintre barbati tind sa lase pe seama sotiei deciziile referitoare la copii – alegerea gradinitei, schimbarea pediatrului, selectarea locului de joaca unde sa-i faca petrecerea aniversara, achizitionarea sau inchirierea costumului pentru serbare. Dar tocmai aceste momente alcatuiesc viata copilului tau. Implica-te in viata lui, nu fi doar spectator la cresterea lui!

Nu-l folosi ca arma de santaj

Daca lucrurile nu merg bine intre tine si mami, nu folosi copilul ca arma de santaj. Iar daca din nefericire de ajunge la divort, gaseste o cale de a ramane implicat in viata copilului tau! El nu are nicio vina ca mami si tati nu se mai inteleg si trece prin momente dramatice. Si pentru adulti o despartire este grea, dar pentru un copil este de-a dreptul devastatoare. El nu stie ce se va intampla cu el, presupune ca a fost vina lui ca tati a plecat si se simte neputincios cand isi vede mama plangand continuu. Asa ca indiferent de ce resentimente simti fata de mama copilului tau, nu-l folosi pe el ca arma de santaj sentimental si nu-i cumpara afectiunea cu jucarii scumpe. Copilul tau trebuie sa stie ca vei exista in viata lui intotdeauna, ca se poate baza pe tine, ca tu il vei iubi mereu. Si cu atat mai mult are nevoie sa stie asta in momente grele din viata lui.

Produse cosmetice pe baza de plante

Redactia Bebelu
-
0
Produse cosmetice pe baza de plante

Ulei catifelant de baie si dusUleiul catifelant de baie si dus cu 3 uleiuri naturale curata, hraneste si protejeaza impotriva uscarii cutanate. Fiind special formulat pentru curatarea pielii uscate si sensibile, formula sa imbogatita cu uleiuri naturale (ulei de migdale dulci, ulei de argan si ulei de orez) hraneste intensiv pielea si o protejeaza de uscare. Non-grasa, textura sa de spuma cremoasa face din baia sau dusul vostru o adevarata placere si lasa pielea moale, supla si catifelata. Pret: 85 lei.

Beauty Hair Creme Color este prima vopsea permanenta dermatologica pe baza de extracte de plante, testata clinic.

Este o crema protectoare si fortifianta pe baza de plante, ce contine provitamine din bumbac, care hidrateaza intensiv, restructureaza fibra capilara si stimuleaza cresterea parului. Contine micro-pigmenti intensi puri si Crodafos HCE, care penetreaza cortexul si amplifica culoarea. Astfel, culoarea este mai bogata, mai intensa, mai stralucitoare si mai luminoasa!

Nu contine amoniac, parabeni, silicon si resorcinol, fiind ideala pentru parul delicat.

Acopera perfect firele de par albe.

Pe langa vopsea, pachetul contine si un ser restructurant care pastreaza stralucirea culorii si elasticitatea parului, pentru un par de trei ori mai puternic. Pret: 55 lei.

Produsele Roge Cavailles si Beauty Hair se gasesc in farmaciile selectionate.

Tu cand ai luat ultima data masa in familie?

Redactia Bebelu
-
0
Tu cand ai luat ultima data masa in familie?

Programul incarcat al parintilor, impreuna cu orarul aglomerat al copiilor, ingreuneaza din ce in ce mai mult posibilitatea de a ne bucura de “masa in familie”. De asemenea, nu toti suntem constienti de cat de mult beneficiem atunci cand ne reunim in jurul mesei si petrecem timpul in familie. Din ce in ce mai multe studii se indreapta spre descoperirea foloaselor unor asemenea momente. Astfel, majoritatea rezultatelor ne indica faptul ca atunci cand luam masa in familie diminuam riscurile de obezitate, de a dezvolta tulburari de alimentatie si, in mod surprinzator sau nu, copiii capata incredere in ei.

Masa in familie reprezinta si momentul perfect pentru a conversa. Parintii au ocazia de a discuta despre problemele cu care se confrunta tinerii, fara a fi distrasi de telefoanele mobile, astazi vesnic prezente, sau televizoare. Atunci cand exista dialog, copiii au posibilitatea nu numai de a-si exprima parerile, ci invata si sa ii asculte pe ceilalti si sa respecte parerile celor din jur.

Multi dintre copii devin un sprijin in bucatarie, atat cand vine vorba despre a gati bucatele, cat si la momentul de curatenie. Iar un astfel de comportament este chiar de incurajat, multi dintre parinti bucurandu-se de ajutor si de momentele suplimentare petrecute alaturi de micutii lor asistenti, ce invata astfel sa fie responsabili de mici.

Despre o astfel de relatie in familie si despre obiceiul de a se reuni la masa in familie am invatat de la copii, de la cei care sunt indreptatiti sa ne arate cat de frumos este sa fii de folos pentru mama. Copiii din SOS Satele Copiilor sunt exemplul perfect de unitate si de sprijin, mai ales pentru Mama SOS, care are cate 6-7 puisori in grija. Grija pe care o arata unul pentru celalat, rabdarea cu care cresc si invata impreuna, sunt o inspiratie chiar si pentru cei mari.

Privind cu drag momentele frumoase pe care le petrec impreuna si dorindu-si sa sustina buna dezvoltare a micutilor de la SOS Satele Copiilor, cei de la compania Ana si Cornel au demarat proiectul “Masa in familie”, prin care ofera bucate sanatoase, preparate dupa retete traditionale in cele trei programe pe care din Romania, Bucuresti, Cisnadie – Sibiu si Hemeius – Bacau, unde organizatia implementeaza servicii de ingrijire si de consiliere familiala.

“Cred ca este necesar sa ne rezervam timp pentru cei dragi si pentru astfel de momente in care putem sa impartasim din bucuriile sau greutatile cu care ne confruntam. Ceea ce reusesc acesti copii este sa ne dea o lectie prin buna intelegere pe care o regasim in fiecare casa si prin sprijinul pe care si-l acorda reciproc. Noi ne dorim sa ii sustinem pentru ca ei sa poata continua sa se dezvolte atat de frumos.” ne spune Carmina Paraschiv, director general al companiei Ana si Cornel.

Masa in familie este mai mult decat simplul fapt de a manca impreuna. Este o oportunite de a ne reuni si de a ne oferi sprijinul unii altora. Desi poate reprezenta un efort pentru multi, beneficiile pe care astfel de momente le aduce in vietile noastre sunt de nepretuit.

De ce este periculos computerul?

Redactia Bebelu
-
0
De ce este periculos computerul?

Conform studiilor realizate in Romania, 27% dintre copiii care utilizeaza computerul intra pe internet de cateva ori pe zi, iar intr-o zi din obisnuita, copiii petrec, in medie, mai bine de 100 de minute pe internet – pentru jocuri, discutii pe chat, vizionand muzica sau filme.

Dependenta de computer se instaleaza chiar din prima copilarie, cand parintii gasesc solutia desenelor animate si mai apoi a computerului pe post de bona. Orele petrecute in fata computerului au insa ca efect scaderea acuitati vizuale, nervozitate, ameteli, tulburari de somn, senzatia de greata, declansata, ca si in cazul raului de miscare, de neconcordanta mesajelor trimise catre creier si generate de miscarile pe care ochiul le percepe pe ecran si imobilitatea corpului.

Exista studii care arata ca succesiunea rapida de imagini din jocurile pe computer poate declansa crize epileptice la copiii care au o predispozitie in acest sens, incidenta fiind mai mare in randul grupei de varsta 6-12 ani.

Psihologii au remarcat ca majoritatea copiilor care petrec mult timp implicati in jocuri pe computer au serioase tulburari de comportament, devenind agresivi şi izolati. Comunicarea directa, in care un copil isi exerseaza toate cele 5 simturi este inlocuita de comunicarea online  din care lipsesc cuvinte, gesturi si interactiune reala, oricat de reusite ar fi programele si animatiile.

Cum stii ca este dependent

  • Pierde notiunea timpului.
  • Se uita pe furis la computer (se trezeste mai devreme sau peste noapte si deschide computerul).
  • Este agitat si irascibil atunci cand il anunti ca trebuie sa inchida computerul.
  • Depaseste limita stabilita pentru a se uita la computer.
  • Abia asteapta sa va intoarceti acasa cand sunteti intr-o vizita, iar primul lucru pe care il face atunci cand ati intrat in casa este sa se repeada sa deschida computerul.
  • Nu are chef de alte activitati, chiar unele care altadata ii faceau placere.
  • Refuza iesirile cu prietenii si le gaseste tot felul de defecte de care nu se plansese vreodata.

Cum il ajuta computerul

Computerul are si cateva avantaje – utilizarea lui creeaza premizele pentru scris si citit, dezvolta capacitatea de vedere in spatiu, coordonarea ochi-mana si atentia distributiva.

Computerul il ajuta pe cel mic sa-si dezvolte gandirea logica, sa faca strategii, sa planifice si sa anticipeze efectele actiunilor/faptelor sale (chiar daca in viata virtuala).  Jocurile de puzzle, jocurile de strategie sau stimuleaza si memoria. Folosit ca un mijloc pentru studiu alternativ, care permite celui mic sa caute informatii pe subiecte care il intereseaza, computerul poate fi un ajutor pe termen lung, intr-o lume in care mai toate posturile necesita o buna cunoastere a computerului si programelor de comptuer.

Reguli de utilizare a computerului

Inainte de a cumpara computerul, stabiliti regulile de utilizare>

Computerul nu ar trebui instalat in camera copilului, ci intr-un spatiu comun. Astfel, se poate controla oricand activitatea pe computer si timpul petrecut in fata ecranului.

Temele si activitatile pentru scoala au prioritate in fata computerului.

O ora petrecuta in fata computerului se va echivala cu cel putin doua petrecute in aer liber sau in desfasurarea unor activitati de familie sau cu prietenii.

1...364365366...897Pagina 365 din 897

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. Fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria aceasta, veți găsi aici interviuri, articole şi recomandări avizate.

Articole Populare

Categorii Populare

Newsletter

Copyright © 2023 Bebelu.ro | Toate drepturile rezervate.