Acasă Blog Pagina 481

Cum iti ajuti bebelusul in caz de constipatie?

0

[imagebrowser id=1374]Constipatia bebelusului este un lucru absolut firesc, fiecare dintre parinti confruntandu-se macar odata cu acest lucru.

Cu toate acestea, in cazul in care copilul nu are scaun pe parcursul intregii zile nu putem spune ca este constipat, ci, mai degraba, ca are tranzitul intestinal mai lent. Chiar si asa, laptele formula, anumite medicamente, dar si o alimentatie saraca in fibre determina aceasta afectiune la bebelus. Laptele matern este usor digerabil, bebelusii alaptati la san nu vor avea astfel de probleme decat foarte rar.

Odata introdusa hrana solida in alimentatia bebelusului, parintii trebuie sa introduca constant fibrele in dieta zilnica a micutului. In acest mod, problemele cauzate de constipatie vor putea fi mult mai usor evitate, bebelusul avand scaune zilnice.

Atunci cand bebelusul nu a avut scaun, parintii trebuie sa fie in primul rand atenti la alimentatie. Introducerea fibrelor in dieta micutului, dar si un consum regulat de fructe si legume proaspete il va ajuta sa scape de aceste probleme. In plus, exista o serie de alimente care trebuiesc scoase din alimentatia zilnica a bebelusului. Orezul, painea alba, painea prajita, bananele sunt alimente ce pot constipa si, tocmai de aceea, este indicat sa fiti prudenti atunci cand copilul manifesta o astfel de tendinta.

Alimente recomandate in caz de constipatie:

  • prune;
  • pere;
  • piersici;
  • mazare;
  • morcovi;
  • citrice.

De asemenea, fiecare mamica poate apela si la cateva trucuri. Masajul abdominal poate reprezenta un factor ajutator, bebelusul putand scapa mai repede de constipatie. Incearca sa exersezi miscari circulare pe burtica puiului tau si se va simti mult mai bine. In plus, baile caldute sunt un alt factor care il ajuta pe bebelus sa scape de constipatie, putandu-i influenta tranzitul intestinal.

In cazul in care nici aceste lucruri nu au niciun efect este indicat sa te adresezi medicului specialist pediatru in vederea investigarii cauzelor si recomandarii unui tratament de specialitate.

Consumul zilnic de iaurt contribuie la menținerea sănătăţii

0

[imagebrowser id=1379]Danone, cel mai mare producător român de iaurturi, lansează campania educațională “1 iaurt pe zi, sănătatea ți-o menții”, având ca obiectiv informarea românilor cu privire la importanța iaurtului ca parte a unei alimentații zilnice echilibrate. Campania a fost lansată în cadrul unui eveniment la care au participat Prof. Dr. Nicolae Hâncu, Preşedinte de Onoare al Federaţiei Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, reprezentanți ai mass-media și social media.

Campania “1 iaurt pe zi” se va derula în perioada noiembrie 2013 – decembrie 2014 și are în vedere acțiuni de informare a publicului general prin intermediul TV, presă scrisă și online, dar și social media, care să încurajeze consumatorii să facă alegerile cele mai potrivite pentru a-și menține starea de sănătate. Campania mai include cursuri de nutriție pentru tineri și copii, fiind bine cunoscut faptul că obiceiurile bune se deprind la vârste tinere. Prima etapă a campaniei presupune ca cei care consumă iaurt să-și împărtășească poveștile personale în aplicația online dedicată, aceștia având posibilitatea de a ajunge chiar ambasadorii campaniei pro-iaurt derulată de Danone.

Prin această inițiativă, Danone își propune să reamintească importanța unui stil de viață echilibrat și principalele beneficii ale consumului zilnic de iaurt, în contextul în care tot mai mulți români se confruntă cu probleme de sănătate provocate sau favorizate de alimentația nesănătoasă și lipsa de mișcare. Obezitatea, bolile cardiovasculare și diabetul sunt afecțiunile care trebuie adresate cu maximă prioritate conform unui studiu despre starea de sănătate a românilor realizat de Danone

Opinia generală a respondenților care au participat la studiul realizat de Danone este că aceste probleme de sănătate sunt generate de stilul de viață, preponderent sedentar și de o dietă dezechilibrată.  În plus, 9 din 10 respondenți cred că românii mănâncă nesănătos, potrivit studiului „Obiceiuri de consum alimentar” realizat de Institutul Român pentru Evaluare și Strategie în 2013.  Una dintre soluțiile la îndemână, care poate fi introdusă cu ușurință și fără costuri semnificative în dieta zilnică a românilor, este consumul zilnic de iaurt. Iaurtul, la fel ca laptele din care este făcut, conține proteine valoroase și calciu, alături de alte minerale și vitamine necesare pentru creștere și sănătate de-a lungul întregii vieți.

În ciuda multiplelor beneficii ale iaurtului, studiile realizate recent arată că România este pe ultima poziție la nivel european, din punct de vedere al consumului de iaurt. Conform statisticilor, un român consumă în medie 1 produs lactat proaspăt pe săptămână, față de francezi – 5 produse pe săptămână, bulgari – 3 produse pe săptămână și polonezi – 2 produse pe săptămână.

Datele privind starea de sănătate, corelate cu cel mai scăzut consum de iaurt și lactate proaspete din România, au determinat Danone să lanseze o campanie de informare și educare pe termen lung despre beneficiile pe care le poate aduce consumul zilnic de iaurt. Aceasta se concentrează în primul rând pe consumul de iaurt, dar amintește și alte principii simple ce stau la baza unor deprinderi alimentare corecte, prin care se poate îmbunătați calitatea vieții.

 „Stilul nostru de viaţă și alimentația sunt unele dintre principalele cauze ale obezităţii, bolilor cardiovasculare şi diabetului. Pentru o alimentaţie echilibrată trebuie să consumăm 2-3 produse lactate în fiecare zi.  Iaurtul contribuie la asigurarea unui aport optim de calciu, potasiu, fosfor, zinc, proteine şi fermenţi lactici activi și are puține calorii. Beneficiile nutriționale ale iaurtului recomandă acest produs ca pe o soluție simplă și la îndemână, mai ales în condițiile stilului de viață contemporan. 

Ca medic, ma găsesc tot mai des în fața unor cazuri de patologii grave, care au la origine desconsiderarea nevoilor reale, de bază, ale organismului. Cu toate provocările aduse de schimbarea stilului nostru de viață din ultimii ani, alimentația corectă ajunge să fie o condiție pentru menținerea sănătații. Trebuie să învățăm să-i acordăm acest nou rol, central, în viața noastră. Alegerea este la noi. Noi hotărâm ce și cât e bine să mâncăm, iar datoria mea ca medic este să explic, să îndrum, să corectez, să susțin obiceiuri alimentare sănătoase. Iar un astfel de obicei este cel de a consuma zilnic iaurt, aliment la fel de valoros pentru sănătate cum sunt și fructele sau legumele. Iaurtul este și un factor de re-echilibrare a dietei,  în raport cu excesul de grăsimi şi glucide din alte categorii de alimente”, susține Prof. Dr. Nicolae Hâncu, Preşedintele de Onoare al Federaţiei Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, prezent la lansarea campaniei „1 iaurt pe zi”.

De aproape 100 de ani, misiunea asumată de Danone este aceea de a aduce sănătate prin alimente unui numar cât mai mare de oameni. Campania ”1 iaurt pe zi, sănătatea ți-o menții”, pe care o lansăm la nivel național, are rolul de a educa românii în privința importanței unei alimentații sănătoase și echilibrate, evidențiind multiplele beneficii oferite de consumul zilnic de iaurt. Danone face un prim pas important prin campania „1 iaurt pe zi”, dar pentru a creşte impactul acestei misiuni invităm alături de noi și alți producători români de lactate, retaileri, instituții guvernamentale, pentru că împreună să aducem sănătatea prin alimentație echilibrată mai aproape de cât mai mulți români”, declară Dieter Schulz, Director General Danone pentru Europa de Sud Est.

Cu ce te poti confrunta in alaptarea bebelusului?

0

[imagebrowser id=1373]Alaptarea bebelusului reprezinta una dintre perioadele cele mai frumoase din relatia mama-copil, stimuland apropierea dintre cei doi. In plus, beneficiile laptelui matern sunt atat de mari pentru dezvoltarea bebelusului incat nu ai cum sa nu le iei in calcul imediat dupa venirea acestuia pe lume.

Cu toate acestea, alaptarea bebelusului poate aduce si o serie intreaga de probleme, mai ales pentru mamele aflate la inceputul acestui drum.

Intarzierea lactatiei sau o cantitate prea mica de lapte

Una dintre problemele proaspetelor mamici consta in intarzierea lactatiei, mai ales atunci cand venirea pe lume a bebelusului a avut loc prin cezariana. Ceea ce poti face este sa iti pui bebelusul la san in continuare si sa folosesti pompa de san, stimuland in acest mod intregul proces. Daca ai impresia ca ai o cantitate prea mica de lapte, nu te speria – sanii tai vor secreta mai mult pe masura ce nevoile de hrana ale bebelusului vor creste.

Areole dureroase, mameloane crapate

Ca orice inceput, pana si alaptarea poate deveni un proces cu care mama va trebui sa se obisnuiasca. Este posibil sa se confrunte cu areole dureroase, dar si cu mameloane crapate. Foloseste anumite unguente recomandate de catre medicul specialist, in asa fel incat sa nu ii pui sanatatea bebelusului in pericol.

Scurgeri de lapte

In acest caz nu poti decat sa te bucuri intrucat bebelusul va avea cu ce se hrani. Poti folosi tampoane de san, in asa fel incat aceste scurgeri sa nu mai devina atat de neplacute.

Angorjarea sanilor

Alaptarea bebelusului in primele clipe de dupa nastere poate provoca angorjarea sanilor. Acest lucru se intampla, mai ales pentru ca micutul nu poate manca toata cantitatea de lapte matern. Foloseste pompa de muls si goleste cu grija fiecare san!

Infectii

Mastita reprezinta cea mai grava dintre afectiunile cu care s-ar putea confrunta mama in alaptarea bebelusului. Ori de cate ori constati ca sanii te dor, sunt mariti in volum, sensibili la atingere, toate aceste lucruri fiind asociate si cu o stare febrila va trebui sa te adresezi medicului specialist. Toate pot fi semnul aparitiei unor infectii la nivelul sanilor sau chiar mastitei.

Castiga 3 detergenti BioHaus – concurs incheiat

0

Copilul este centrul universului unei familii, iar sanatatea lui e cel mai important aspect. O crestere sanatoasa se bazeaza pe un stil de viata echilibrat si responsabil… 

Sarcina – cand e cazul sa chemi medicul?

[imagebrowser id=1372]Sarcina este o perioada frumoasa in viata oricarei femei, insa grija pentru viata ce o ai in pantec este foarte mare. Tocmai de aceea, va trebui sa supraveghezi constant orice semn pe care ti-l ofera organismul si sa cunosti cand anume este cazul sa te alarmezi si cand sa chemi medicul.

Cu toate ca organismul lupta sa se adapteze cu noile schimbari aduse de sarcina, trecand printr-o adevarata avalansa hormonala, in realitate acest lucru este cat se poate de normal si nu reprezinta un semn de alarma. Chiar si asa, pot exista numeroase situatii in care gravida sa fie pusa in fata unor dileme, necunoscand daca este bine sau nu sa isi anunte medicul.

Iata cand este cazul sa chemi medicul in sarcina?

  • ori de cate ori ai pierderi de sange va trebui sa te prezinti de urgenta la obstretician. In cazul in care acest lucru se intampla este posibil sa anunte un avort spontan;
  • dureri abdominale – in simptomatologia sarcinii nu sunt incluse durerile abdominale si tocmai de aceea este cazul sa te prezinti la medic pentru a investiga cauza cu mare atentie;
  • contractii dureroase – in cazul in care te afli in trimestrul doi sau in prima jumatate a trimestrului trei de sarcina si deja te confrunti cu durerile provocate de contractii este cazul sa te alarmezi si sa ceri ajutorul specialistului. Acest lucru poate fi semnul unui avort spontan sau al nasterii premature. Incearca sa le diferentiezi de contractiile Braxton Hicks, normale in sarcina.
  • lipsa miscarilor fetale – ori de cate ori observi ca bebelusul nu se mai misca in burtica, adreseaza-te medicului in vederea monitorizarii activitatii sale intrauterine;
  • stare febrila – atunci cand starea febrila nu se datoreaza racelii va trebui sa te adresezi medicului pentru efectuarea unor investigatii suplimentare. Acest lucru poate anunta o posibila infectie contactata de catre mama pe parcursul lunilor de sarcina, fapt periculos pentru sanatatea bebelusului;
  • dureri de cap, ameteli, stare de sufocare – toate aceste lucruri pot determina cresterea tensiunii arteriale in timpul sarcinii;
  • pierderea lichidului amniotic – acest lucru determina nasterea prematura. Adreseaza-te in cel mai scurt timp medicului specialist intrucat nasterea este foarte aproape!

Diversifica si stimuleaza dezvoltarea inteligentei bebelusului!

0

[imagebrowser id=1371]Diversificarea este una dintre etapele pline de necunoscute pentru orice parinte incepator. Dezvoltarea inteligentei bebelusului se poate face inca din primele luni de viata, odata cu acest proces.

Incepand cu varsta de sase luni, parintii pot introduce in alimentatia bebelusului o serie intreaga de alimente. Pentru dezvoltarea inteligentei bebelusului parintii trebuie sa ii ofere o hrana extrem de sanatoasa si mai ales, destul de variata, oferindu-i bebelusului alimente cu un bogat continut de nutrienti de care are nevoie pentru a creste mare.

Dezvoltarea inteligentei bebelusului porneste din primele clipe de viata, fiind continuata mai tarziu, in etapa diversificarii. De aceasta data, parintii trebuie sa fie atenti la alimentatia bebelusului, asigurand un echilibru intre proteine, carbohidrati si grasimi esentiale. Niciunul din cele de mai sus nu trebuie inlocuit cu un altul sau scos definitiv din alimentatie.

Proteinele sunt importante pentru dezvoltarea inteligentei bebelusului. Fasolea, lintea, carnea de pui, vita ori curcan contin o cantitate destul de mare de proteine, favorizand dezvoltarea cerebrala a micutului.

Carbohidratii stimuleaza coeficientul de inteligenta al copilului. Tocmai de aceea, incercati sa ii oferiti bebelusului cereale integrale ce contin un numar mare de fibre, stimuland in acelasi timp si buna functionare a metabolismului.

Grasimile esentiale Omega 3 si 6 pot fi gasite in peste precum ton, macrou, somon, sardine, hering, dar si in nuci si seminte.

Chiar daca glucidele ajuta la dezvoltarea inteligentei bebelusului, in realitate acestea trebuiesc limitate. De cele mai multe ori dulciurile din comert sunt procesate, lucru daunator dezvoltarii cerebrale. Inlocuiti-le cu fructele si legumele proaspete pentru ca bebelusul sa aiba un aport de glucide benefic dezvoltarii organismului. Un fapt care a starnit o serie intreaga de controverse are in prim-planul atentiei sucul proaspat de fructe. Tot mai multi cercetatori sunt de parere ca acesta contine o cantitate destul de mare de fructoza, lucru ce poate deveni daunator pentru sanatatea celui mic.

Recomandari pentru mamicile care alapteaza

0

Alaptarea este un dar minunat al naturii, care trebuie pretuit. Orice mamica ar trebui sa se simta norocoasa sa alapteze, creand astfel o legatura frumoasa cu bebelusul ei. Desigur, in aceasta perioada, proaspetele mamici au multe ganduri care le framanta, intrucat fiecare isi doreste sa-si vada copilul fericit si sanatos. Iti detaliem mai jos cateva recomandari care te vor ajuta sa treci cu bine prin aceasta experienta.

De ce sa introduci avocado in alimentatia copilului tau?

0

[imagebrowser id=1370]Avocado este mai mult decat un fruct destul de hranitor, fiind benefic pentru sanatatea copilului tau.

Odata introdus in alimentatie, avocado ii ofera copilului o mare parte din nutrienti si vitamine, necesari pentru sanatatea si dezvoltarea armonioasa a micutului.

Cu toate ca nutritionistii il considera foarte bogat caloric, recomandand, de cele mai multe ori, scoaterea sa din alimentatie, nu putem contesta faptul ca avocado este o sursa constanta de grasimi esentiale, atat de necesare pentru buna functionare a creierului copilului. Cu alte cuvinte, acest fruct trebuie consumat de catre copil, tinand cont de beneficiile pe care acesta le aduce in dezvoltarea cerebrala a copilului. Acesta contine acizi oleici mononesaturaţi, importanti pentru sanatatea oricui si pentru buna functionare a organismului.

Avocado contine o sursa bogata de potasiu, necesara pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. In plus, acesta are in continutul sau vitamina E, fiind benefica pentru sanatatea oculara si pentru frumusetea si prospetimea pielii.

De asemenea, fructul contine o sursa bogata de fibre, lucru necesar pentru reglarea metabolismului.

Chiar daca este considerat a fi unul dintre fructele cele mai satioase, se poate spune ca acesta este si destul de usor digerabil. Nu este un fruct cu o aciditate mare, putand fi consumat de aproape orice persoana.

Potrivit specialistilor, toate aceste proprietati sunt bine conservate in cazul in care avocado este bine copt. Atunci cand avocado este inca verde se recomanda sa fie consumat dupa coacere, fiind tinut in afara frigiderului.

Cu toate ca efectele sale sunt deja destul de bine cunoscute, se recomanda ca avocado sa nu fie consumat zilnic intrucat este foarte bogat caloric. Consumat cu regularitate acesta poate aduce probleme ale greutatii.

 

Cum sa fii un bun parinte?

0

[imagebrowser id=1369]Fiecare dintre noi ne dorim sa fim cei mai buni parinti pentru copilul nostru. Cu toate acestea, nu intotdeauna a fi un bun parinte se identifica cu zecile de ore de joaca si distractie pe care le oferim copiilor nostri, ci, mai degraba, sa reusim sa identificam care sunt modalitatile practice pentru a-i antrena pentru viata.

A fi un bun parinte inseamna sa fii un bun comunicator, un bun prieten cu copilul tau, reusind astfel sa identifici orice problema din timp, corectand-o impreuna cu cel mic.

Ce inseamna sa fii un bun parinte?

Sa stii sa te joci frumos!

Chiar daca vremea copilariei noastre a trecut, odata ajuns parinte va trebui sa iti petreci timpul jucandu-te cu copilul tau. Va trebui sa incerci sa transformi jocul dintr-o simpla modalitate de recreere intr-o tehnica din care copilul sa se poata bucura si invata lucruri utile pentru viata.

Sa stii sa comunici!

Comunicarea este foarte importanta in orice relatie, cu atat mai mult in cea parinte-copil. Indiferent de moment, este bine sa vorbesti cu copilul tau, sa ii intelegi temerile si sa incerci sa gasesti solutii eficiente in orice problema.

Sa stii sa il pregatesti pentru succes, dar si pentru esec!

Oricine poate avea parte si de succes, dar in egala masura si de esec. Cei mai multi considera ca micutul va trebui invatat ce inseamna succesul. Cu toate acestea, psihologii le recomanda parintilor sa isi invete copiii ce inseamna esecul si cum anume il pot infrunta in asa fel incat sa nu devina anxiosi in fata acestor neplaceri ale vietii.

Sa il ajuti sa isi urmareasca telurile!

Copilul va trebui ajutat sa isi propuna anumite obiective si sa isi urmareasca cu atentie telurile. Ajutati-l sa invete sa fie perseverent in tot ceea ce face!

 

Copilul balbait – cand sa mergi la logoped?

0

[imagebrowser id=1367]In primii ani ai vietii copilul poate capata greseli de pronuntie. Cu toate acestea, pana la varsta de cinci-sase anisori nu trebuie sa va ingrijorati intrucat toate aceste lucruri vor trece de la sine, fara prea mult efort.

Asadar, pana la varsta de sase anisori copilului poate fi balbait. Cunoscuta sub numele de balbism, aceasta afectiune a copilului poate fi usor corectata atat de catre parinti, cat si de medicul logoped. Balbaiala copilului se manifesta prin prelungirea cuvintelor, a sunetelor, repetarea lor. In cazul in care copilul nu poate depasi aceasta stare pe parcursul unei perioade mai lungi de timp sau atunci cand cunoasteti ca v-ar putea mosteni ereditar, va trebui sa mergeti la logoped.

Prin sedintele de logopedie, copilul va putea fi corectat, orice defect de pronuntie putand fi acoperit. Cu toate acestea, balbaiala nu este intotdeauna o afectiune, putand ascunde in spatele sau si o anumita stare de anxietate a copilului mic. Cu alte cuvinte, temandu-se sa nu greseasca in fata celor mai mari ori atunci cand cel mic a trecut printr-o anumita trauma, atunci poate capata un anumit defect de vorbire.

Rolul parintilor este foarte important atunci cand vine vorba de limbajul copilului. Acestia trebuie sa isi incurajeze copilul sa vorbeasca, sa nu ii corecteze aspru atunci cand gresesc si sa pronunte permanent cu copilul zeci de cuvinte, sa le desparta in silabe, aratandu-le constant care este semnificatia fiecarui cuvant in parte. De asemenea, exercitiile de respiratie sunt foarte importante in cazul in care copilul este balbait si prezinta astfel de defecte de pronuntie.

Ori de cate ori observati ca problema persista vreme mai lunga de timp este indicat sa va prezentati la specialist si sa cereti sfatului unui logoped, pentru ca, nu uitati – este mai usor sa previi decat sa incerci sa tratezi!