Acasă Blog Pagina 661

Invitatie la fericire!

Centrul de psihologie si dezvoltare personala Body Mind Spirit lanseasza un program nou, denumit Happy Dance Emotions.

Programul se adreseaza tuturor persoanelor dornice de socializare, de experiente noi si de miscare prin dans.

Happy Dance Emotions se desfasoara in fiecare seara de joi, intre orele 19 si 22 si cuprinde urmatoarele activitati:

  • Socializare pe teme de dezvoltare personala – informatii si experiente ale participantilor – calatorii, pelerinaje, drumetii, cursuri, carti, tabere, sport extrem, glume precum si alte experiente personale pozitive –
  • Exercitii simple de explorare, autocunoastere si vindecare emotionala
  • Dans pe muzica antrenanta

Acest program a pornit de la ideea ca cele mai importante activitati pentru a te simti fericit sunt socializarea, jocul si miscarea.

Beneficiile socializarii sunt bine cunoscute:

  • Iti faci noi prieteni
  • Inveti sa comunici mai armonios
  • Inveti din experientele altora
  • Iti dezvolti inteligenta emotionala
  • Stimulezi procesele de vindecare emotionala
  • Iti alegi persoanele cu care te simti cel mai bine
  • De distrezi si uiti de singuratate
  • Te simti important pentru cei din jur

Jocul iti produce bucurie, te simti din nou copil, ai acces mai usor la anumite informatii transmise de inconstient, te distrezi, te bucuri, aduci sentimentul de fericire in viata ta.

Ca miscare, dansul ajuta la imbunatatirea starii fizice si mentale. Rezultatele studiilor stiintifice privind efectele dansului asupra sanatatii indica eficienta acestuia in imbunatatirea stimei de sine, stimularea capacitatilor intelectuale si a creativitatii, precum si in reducerea stresului.

Cu ajutorul dansului, corpul devine instrumentul prin care invatam sa ne simtim bine in propria piele si sa ne regasim energia din copilarie. Dansul amelioreaza circulatia, coordonarea si tonusul muscular. Din punct de vedere emotiv, dansul permite exprimarea unor emotii greu de redat prin cuvinte (furie, frustrare, izolare, etc).

 

Facilitator: Mihaela Popa

Programul este format din 10 sedinte a cate 3 ore . Costul unei sedinte este de 150 ron . Pentru cei care se inscriu  cu 2 sau mai multe  persoane  se acorda reducere de 15 %

Cei interesati sa aduca mai multa bucurie in viata lor cu ajutorul acestui program sunt rugati sa completeze formularul de mai jos. Locatia va fi anuntata ulterior celor inscrisi.

Factori daunatori pentru sanatatea pielii

[imagebrowser id=718]

Sanatatea pielii noastre poate fi afectata din cauza catorva factori exteriori a caror influenta daunatoare poate aparea mai devreme sau mai tarziu.

Conditiile in care traim si anume apartamentele lipsite de aer, soare, avand temperatura ridicata sau aerul foarte uscat, din cauza caloriferului, influenteaza asupra glandelor pielii, si duce mai ales la uscarea tenului. De aceea este important sa aerisim foarte bine locuinta, sa practicam un sport sau sa ne plimbam pur si simplu pe jos, in fiecare zi, timp de 30 de minute si sa aplicam creme sau lotiuni care sa compenseze lipsa de grasime naturala.

Regimul alimentar are o influenta deosebita asupra tenului. Daca fata are tendinta spre acnee, este esential sa scoatem din alimentatie mezelurile, conservele, sosurile, muraturile, bauturile alcoolice. In cazul tenului uscat, alimentatia trebuie sa fie bogata in grasimi, deoarece mareste secretia glandelor sebacee. In general este indicat ca regimul alimentar sa fie cat mai diversificat.

Expunerea excesiva la soare conduce la deshidratarea si asprirea pielii, in cazul in care nu o protejam cu creme antisolare, care sa faciliteze formarea unei bariere impotriva razelor calorice.

Abuzul de medicamente sau folosirea lor fara prescrierea medicului este de asemenea daunatoare.

Odihna insuficienta influenteaza de asemenea in mod nefavorabil asupra aspectului tenului nostru. De aceea trebuie sa respectam orele de somn, iar macar o data pe saptamana ne vom odihni chiar 9 – 10 ore.

O ingrijire nerationala, abuzul de sapun, de lotiuni degresante, de lotiuni alcoolice, de apa prea fierbinte sau prea rece, fardul in exces, toate  reprezinta factori care dauneaza sanatatii pielii.

Sapunul curata si degreseaza pielea, indeparteaza sebumul, impuritatile, praful, transpiratia, de aceea este mult mai indicat in cazul tenului gras. Abuzul de sapun este insa contraindicat, deoarece inmoaie prea mult stratul cornos al pielii. Din acest motiv, persoanele care obisnuiesc sa utilizeze sapunul, vor folosi putina apa acidulata dupa fiecare spalare, pe care o vor aplica pe fata. In cazul tenului uscat, folosirea sapunului nu este recomandata din cauza faptului ca pielea este foarte uscata. De asemenea, nu vom utiliza nici lotiuni degresante, lotiuni alcoolice in cazul in care avem un ten uscat.

Obiceiul de a ne spala in fiecare zi cu apa fierbinte pentru faptul ca degreseaza bine nu este tocmai bun, deoarece moleseste tesuturile si dilata porii, iar pielea devine flasca. De aceea este recomandabil sa folosim apa la temperatura camerei, iar din cand ne putem spala alternativ, cu apa calda si apa rece. Acest procedeu actioneaza bine asupra circulatiei sangelui si asigura o hranire mai buna a pielii.

Utilizarea fardului fara moderatie, in special pe un ten uscat, duce la periclitarea sanatatii pielii. De aceea este indicat sa evitam aplicarea fardurilor daca nu ne-am dat cu o crema grasa. Este imperativ sa curatam tenul inainte de culcare cu o lotiune demachianta!

Pielea detine un rol foarte fundamental in mentinerea sanatatii intregului organism. Ea constituie un invelis protector impotriva contactului cu exteriorul, fiind totodata o bariera impotriva microbilor. Sa nu uitam ca o piele sanatoasa impiedica dezvoltarea si inmultirea microbilor.

Daca vom indeparta la timp sebumul, praful si celulele moarte, vom asigura supletea si sanatatea pielii.

Pielea nu este un simplu invelis, ci un organ esential al organismului. Ea indeplineste un rol important in mentinerea constanta a temperaturii corpului. Pielea apara organismul si in sensul ca nu lasa sa se elimine apa, sarurile minerale din interiorul corpului. O trasatura caracteristica a pielii este aceea ca  raspunde rapid la variatiile de temperatura, datorita terminatiilor nervoase care receptioneaza senzatia de frig, caldura sau durere.

Pielea respira, iar respiratia cutanata este la fel de necesara vietii ca si respiratia pulmonara.

Mentinerea sanatatii pielii nu exclude folosirea preparatelor cosmetice, care sunt indispensabile in cazul in care dorim ca pielea noastra sa ramana supla, neteda pentru o perioada mai lunga de timp.

Tulburarile nervoase, emotiile, necazurile, grijile sau stresul influenteaza sistemul de hranire a pielii, ceea ce duce cu timpul la aparitia ridurilor.

Bolile de ficat sau de stomac pot fi de asemenea depistate prin diferite reactii ale pielii.

Alimentatia are un rol deosebit pentru sanatatea pielii, iar eruptiile reprezinta o consecinta a instalarii unei stari alergice din cauza anumitor alimente.

Daca nu avem suficiente vitamine in organism, in special lipsa vitaminei A duce la uscarea tenului.

Unele persoane au o sensibilitate fata de anumite alimente: fragi, capsuni, oua, ciocolata. In acest caz este necesar sa le scoatem din alimentatie. Aceasta intoleranta se numeste alergie si se manifesta prin inrosirea pielii, prin aparitia urticariei sau a eczemei. Ea se mai poate datora si unor medicamente: antibiotice, aspirina, a folosirii sapunului, vopselelor de par, rujului de buze, parfumurilor, fondului de ten.

In toate aceste cazuri enumerate este important sa incercam sa stabilim cauza care a provocat aparitia alergiei si sa renuntam sa o mai utilizam. De asemenea, daca vom observa o iritatie a pielii dupa ce folosim unele creme, vopseluri de par, fard, este indicat sa intrerupem aplicarea produsului respectiv cat mai rapid cu putinta.

In concluzie, trebuie sa avem o igiena riguroasa si adecvata fiecarui ten in parte, evitand toti factorii care contribuie la periclitarea sanatatii pielii.

Sursa foto: www.rivierasante.fr si veneroida.com

Activi sau inactivi?

[imagebrowser id=717]Fiecare copil este unic. Nicaieri in lume nu vom gasi doi copii la fel, nici macar in cazul gemenilor. Cel mai greu este sa intelegem trasaturile copilului de caracter si sa-l acceptam asa cum este. Datoria noastra de parinti este sa fim rabdatori, intelepti, blanzi, pentru a-i modela, cizela comportamentul cu deprinderi ce il vor ajuta sa-si dovedeasca adevaratul potential.

Caracteristicile nedorite ale copiilor atrag un efect negativ, pentru ca ne determina sa ii respingem. Ceea ce trebuie sa intelegem cu totii este faptul ca toti copiii au perioade cand isi vor pune in evidenta aspectele negative ale comportamentului lor. Nu trebuie sa-i judecam, sa ii jignim sau sa ii alungam! Toate acestea ne transmit faptul ca nu sunt suficient de maturi inca pentru a analiza propriile fapte. Noi trebuie sa ajungem sa cunoastem si sa intelegem motivul care sta la baza unei asemenea atitudini, pentru a putea actiona. Doar daca ne vom intelege copilul , vom fi capabili sa il tratam cu iubire, ajutandu-l astfel sa indeparteze acea latura negativa a personalitatii.

Vom observa in continuare cateva caracteristici specifice ale copiilor, prin care vom dovedi cat de diferit este fiecare copil in parte:

  • nivelul de activitate – unii copii stau linistiti pe parcursul intregii zile, iar altii nu stau locului o clipa;
  • regularitatea functiilor corpului – unii copii mananca mai des, altii au nevoie de odihna mai multa;
  •  bordare sau retragere – unii copii sunt foarte hotarati si se arunca din prima in a intampina o anumita situatie ivita, altii, din contra, sunt mai retrasi;
  • adaptabilitate fata de schimbarile ce intervin – sunt copii care se adapteaza foarte usor situatilor din jur, iar altii nu suporta nicio schimbare;
  • nivelul de sensibilitate cu privire la perioada de odihna – sunt copii care pot dormi indiferent ce se intampla in jur, iar altii nu suporta nici cel mai mic zgomot si se trezesc;
  • dispozitie pozitiva sau negativa – unii copii sunt foarte bine dispusi, altii sunt morocanosi si parca nimic nu poate fi pe placul lor;
  • concentrarea atentiei – unii copii sunt distrasi de orice zgomot sau schimbare, pe cand altii sunt foarte preocupati si neatenti la ce se petrece in jur;
  • perseverenta si durata de concentrare a atentiei – unii copii pot sta atenti si linistiti pe un scaun ore indelungate, in timp ce altii se misca tot timpul si nu suporta sa stea potoliti pentru o vreme mai lunga.

Unii copii sunt mult mai activi decat altii. Ei au nevoie sa se miste in voie, sa sara, sa alerge, sa se catare, sa topaie. Toti acesti copii sunt caracterizati ca fiind neastamparati, neascultatori. Este imposibil pentru ei sa stea linistiti pentru mai mult timp fara sa se simta frustrati. Ceea ce uita parintii este faptul ca prin miscare, copilul isi intareste muschii, isi construieste un corp armonios. Nu uitati cat de importanta este miscarea pentru copii si libertatea de a face ceea ce simt!

Copiii nu invata doar atunci cand stau in fata televizorului urmarind o emisiune, sau la scoala, ci invata prin miscarea propriului corp, pentru ca astfel descopera lumea inconjuratoare, dar invata sa si asimileze aceste informatii in cunostinte folositoare.

Majoritatea parintilor si profesorilor afirma ca este mult mai usor sa lucrezi cu un copil linistit si inactiv. Parintii incearca sa limiteze activitatea copilului, asezandu-l la televizor sau trimitandu-l la joaca, deoarece este foarte obositor sa-si petreaca timpul cu un copil extrem de activ si energic.

Pentru a incuraja un copil inactiv sa fie mai activ, tineti cont de urmatoarele sfaturi:

  • alternati programele active cu cele inactive;
  • baietii au nevoie de mai multa miscare decat fetele, deoarece ei se maturizeaza mai greu!;
  • incurajati jocurile active: cronometrati-va copilul la alergari, incurajati-l sa sara coarda;
  • oferiti informatii copiilor privind modul in care activitatea fizica ii ajuta sa creasca si sa se dezvolte;
  • incarajati alergarea; faceti sport in acelasi timp cu copilul dumneavoastra, alegand niste miscari usoare; veti vedea cat de amuzant va fi totul si cat de mult ii va placea copilului sa va imite!

Sursa foto: www.planetesante.ch si www.guidespecially.fr

Picioru’ Gras a dat startul la reduceri!!!

0

[imagebrowser id=716]

Farmecul sezonului estival nu consta doar in temperaturi numai bune de iesit afara, concedii petrecute in locuri exotice, ci si in reducerile pe care magazinele le aplica hainutelor.

Peste tot pe unde ai intra descoperi fel si fel de oferte tentante, greu de trecut cu vederea.

Acum, gratie internetului, produsele pot fi comandate confortabil, de acasa, chiar si cand vine vorba de articole pentru copii.

Ce-i drept, decizia nu este la fel de usoara, pe langa faptul ca orice articol vestimentar destinat copiilor si in special nou nascutilor, este pur si simplu adorabil, gratie dimensiunilor si culorilor, este extrem de important sa alegem materiale de calitate.

Ori, in functie de acest „detaliu”, lista magazinelor se micsoreaza, facandu-ne putin mai usoara alegerea hainutelor.

Unul din magazile care la ora actula iti ofera posibilitatea sa achizitionezi online articole vestimentare pentru copilul tau este Picioru’ Gras.

Produsele sunt destinate atat noilor nascuti cat si juniorilor, iar calitatea materialelor, precum si croiala, te vor cuceri intr-o secunda.

Rochitele pentru tinerele domnisoare sunt extrem de simpatice, realizate din bumbac 100%, in combinatii deosebite de culori care vor atrage atentia intr-un stil foarte placut.

Pentru a avea o garderoba completa este musai sa vizitezi pagina de accesorii unde cu siguranta vei fi impresionata de gentutele colorate, esarfele regandite pentru copii, precum si de bijuterii adaptate varstei.

Nici colectia pentru baietei nu lasa de dorit… Aici poti gasi de la tricouri si pana la sacouri pretioase, care-l vor face pe micutul tau sa para un adevarat gentalman.

Nu rata ocazia, viziteaza virtual sau mergi in magazinele Picioru’ Gras pentru ca s-a dat startul la reduceri!!!

Innoieste garderoba copilului tau cu cele mai simpatice si confortabile hainute marca AYAN!!!

Hainute delicate pentru copii delicati

Copiii sunt frumosi oricand si in orice ipostaza, mai ales daca sunt ai nostri!

Sunt simpatici prin naivitatea si inocenta pe care le afiseaza, prin fruntile descretite, indiferent de gravitatea unei situatii, prin raspunsurile ingenioase pe care numai un copil le poate da.

Pentru ca fiecare dintre ei trebuie tratat special in functie de personalitatea cu care a fost inzestrat inca din primele clipe de viata, a fost conceputa linia de imbracaminte Marca Ayan disponibila prin Picioru’ Gras.

Unice prin simplitatea croiului, delicate cu pielea gratie materialelor naturale din care sunt concepute, usor de purtat, aceste hainute au fost realizate avand la baza un singur scop: calitatea ireprosabila si simplitatea.

„Picioru’ Gras a fost mai intai un alint, o porecla care-l facea pe copilul meu sa rada din tot sufletul. Azi e numele unui magazin de haine pentru copii pe care as vrea sa-i vad mereu zambind si jucandu-se in voie, in haine care li se potrivesc si pe care le observam abia dupa ce le vedem ochii, bucuria din zambet si sufletul curat. Alintati si tu copilul si-ti va zambi mereu”. Mihaela Radulescu

Bebelu invita gravidele la concurs

CONCURS TERMINAT!

Castigatorul este: IOANA MELANIA din Bucuresti

[imagebrowser id=715]

Inscrie-te acum la concurs si poti castiga 6 jucarii pentru bebelusul tau!

CONDITII DE PARTICIPARE: Inregistreaza-te folosind formularul de mai jos si nu uita sa dai like paginii de Facebook a revistei Bebelu si « share » concursului pentru a afla si prietenii tai!

PREMII: 6 premii formate din: jucarie EMMA – gaina muzicala, jucarie pentru carucior – WAYNE, zornaitoare – minge de rugby, jucarie INCHWORM – apasa si merge, zornaitoare – Albinuta isteata, papusa plus – HANSEL;

PERIOADA CONCURSULUI: 01.07.2012 – 31.07.2012;

AFISARE CASTIGATOR: 01.08.2012;

MODALITATE DE DESEMNARE A CASTIGATORILOR: tragere la sorti

[customcontact form=9]

*pozele afisate sunt cu caracter informativ.

Observatii:

Prin participare, persoanele in cauza accepta in mod neconditionat si explicit ca datele personale de identitate sa fie utilizate si stocate intr-o baza de date, aceasta putand fi folosita de organizatori sau subcontractanti ai acestora, ulterior, in cadrul altor aplicatii similare, de marketing direct etc., cu respectarea drepturilor prevazute de Legea 677/2001, privind prelucrarea datelor cu caracter personal.

La concurs poate participa orice persoana, indiferent de varsta, sex, nationalitate sau religie. Nu au drept de participare la aceasta campanie angajatii organizatorilor, ai partenerilor acestora care sunt implicati in organizarea si desfasurarea concursului si nici rudele de gradul I ale persoanelor fizice.

Taxele postale sunt suportate de catre castigator.


Concursuri

Alaptarea – perioada fundamentala pentru nou-nascut

[imagebrowser id=714]

Perioada de alaptare este importanta nu numai din punct de vedere fizic, ci si psihologic. Bebelusul se hraneste pentru a trai, asadar noi trebuie sa-i asiguram hrana fara sa tinem cont de cantitatea acesteia. Ne vom da seama de faptul ca totul functioneaza cum trebuie si ca laptele ii furnizeaza ceea ce trebuie din comportamentul sau: daca mananca bine, doarme, creste cat trebuie si isi face nevoile in mod regulat.

In primele doua saptamani, vom observa comportamentul alimentar al micutului. Astfel, vom decide daca acesta va fi hranit la san sau trebuie sa ii dam biberonul, vom constata daca este mancacios sau are apetitul scazut, si de asemenea ne vom da seama daca el prefera mesele dese si mai mici, sau mesele bogate si rare.

Trebuie sa-i lasam bebelusului libertatea de a alege in ceea ce priveste viata sa, pentru ca asa ii dicteaza instinctul.

Ne vom intreba cate mese sunt necesare pe zi. Trebuie sa il hranim pe micut de cate ori doreste el! Copiii care la nastere au o greutate medie ( pana in 3 kg si jumatate ) vor cere cam 6 mese pe zi. Cei care au sub 3 kg vor dori cam 8 mese pe zi. Numarul meselor depinde de atitudinea copilului de a manca mai mult sau mai putin, de energia lui, dar si de cantitatea de lapte produsa de mama. In concluzie, alegerea trebuie efectuata de catre copil si nu impusa de catre adulti!

Copilul isi stabileste orele la care vrea sa manance in functie de cand va simti nevoia. Intervalul de timp dintre mese va fi ales tot de catre bebelus. Nu exista un interval minim care trebuie respectat, mai ales in primele luni de viata ale micutului. De asemenea, nu este necesar ca el sa manance in fiecare zi la aceeasi ora. Pe masura ce ii oferim libertatea de a alege, vom constata ca el va adopta un anumit ritm si se va obisnui sa ceara hrana cam la aceleasi ore. S-a dovedit ca acei copii care sunt hraniti artificial par a fi mai punctuali, iar orele de supt sunt mai regulate.

Daca sunteti ingrijorata in ceea ce priveste alimentatia micutului, tineti un jurnal zilnic al alimentatiei sale. Copilul mananca atat cat vrea, dar vom observa ca isi va stabili singur un ritm regulat in scurt timp.

Cum ne vom da seama ca micutul vrea sa pape? Va incepe sa scanceasca, sa imite suptul, iar daca il veti ignora, atunci va incepe sa planga. Nu este bine sa-l lasati prea mult sa astepte, oferiti-i sanul sau biberonul!

Cat timp trebuie sa-l lasam pe copil la san? Este bine sa-l tinem cate zece minute la fiecare san. Va puteti ghida de asemenea si dupa ritmul de supt al sau: cand incetineste ritmul, schimbati sanul!

Putem sti daca micutul a supt destul lapte? Da! Va adormi fericit, fara a mai fi nevoie sa-l leganati. In cazul in care nu adoarme, mai dati-i putin lapte. El va manca pana se va simti satul. Daca vedem ca refuza biberonul, inseamna ca motivul scancetului este altul.

Suptul stimuleaza producerea de lapte matern, dar nu in cantitati prea mari de fiecare data.

Cel mai bun aliment pentru copil este laptele matern si este foarte bine daca toate mamele isi pot hrani bebelusul la san. Atunci cand nu vom reusi sa facem acest lucru, fie din cauza problemelor de sanatate sau a lipsei producerii laptelui, nu va simtiti frustrata sau stanjenita, mai ales daca ati facut tot ce v-a stat in putinta!

Daca il veti hrani pe micut cu lapte artificial, nu veti compromite in niciun fel cresterea lui, pentru ca toti copiii cresc la fel de bine si cu acest tip de lapte.

Avantajele laptelui matern:

–         copiii nu primesc substante care provoaca alergii;
–         furnizeaza anticorpi;
–         este disponibil oricand;

Dezavantajele laptelui matern sunt minore:

–         programul de masa poate fi neregulat;
–         perioada de trecere la intarcare poate fi mai grea;
–         necesitatea administrarii suplimentelor de fier;

Ce inseamna alaptarea mixta? Cand o mama apeleaza la laptele artificial deoarece nu poate satisface necesarul de lapte al bebelusului prin alaptarea la san. Ne putem da seama usor de acest lucru, observam ca micutul nu doarme dupa masa, plange si vrea din nou sa manance. Intr-un astfel de caz, vom alapta copilul la san aproximativ 20 de minute, dupa care ii vom da biberonul. Alaptarea mixta se va transforma cu timpul in alaptare artificiala.

Un sugar nu trebuie sa respecte in mod riguros orele de masa, el trebuie sa fie hranit atunci cand simte nevoia.

Putem continua alaptarea la san cat timp avem lapte. Daca beneficiati de lapte din plin, puteti face acest lucru pana in luna a sasea.

Copilul nu are nevoie in mod normal de alte lichide. Laptele contine apa in proportie de 87%, prin urmare ii vom da sugarului mai multa apa vara, cand este mai cald.

Este indicat sa administram vitamine nou-nascutului? In primele 3 luni ii vom da vitamina K si in primele 7 luni vitamina D, indiferent de modul in care il alaptam pe micut.

Care este diferenta dintre regurgitare si vomitare? Regurgitarea presupune eliminarea unei cantitati mici de lapte, care murdareste hainutele, pe cand vomitarea inseamna eliminarea violenta a unei cantitati mari de lapte, uneori cu jet zgomotos. Nu trebuie sa ne ingrijoram daca bebelusul regurgiteaza la un anumit timp dupa ce a mancat, insa trebuie sa stim ca acest lapte este putin inchegat si insotit de un zer de culoare galbuie.

Sursa foto:minijougeryan.skyrock.com si www.e-sante.fr

Sfaturi pentru disciplinarea elevului

[imagebrowser id=713]

Implicarea profesorului in problemele elevului

Pentru a facilita rezolvarea problemelor disciplinare, profesorul se poate implica in situatia elevului, poate sa-si exprime preocuparea pentru elev in calitate de persoana, construind astfel o relatie cu elevul. In felul acesta, profesorul poate sa-si ajute elevii sa reflecteze asupra propriilor dorinte si planuri, incercand  totodata sa inteleaga optiunile acestora. In cazul in care elevul a facut o alegere iresponsabila, profesorul il poate intreba: „Ce doresti de fapt?”, „Ce iti trebuie?”, „Cum ai vrea sa fie la scoala?”

Capacitatea profesorului de a stapani comportamentul elevului la un moment dat

Profesorul trebuie sa aiba capacitatea de a stapani comportamentul elevului la un moment dat, fara sa-i reaminteasca greselile trecute. Profesorul trebuie sa incurajeze onestitatea si ii poate ajuta pe elevi sa faca o alegere si sa fie responsabili in raport cu propria optiune.

Exemplu: Profesorul observa ca Don il imbranceste pe John si il pedepseste pe primul, care protesteaza ca John a inceput. Don trebuie sa afle ca reactia lui este un raspuns la o provocare si ca este responsabil pentru alegerea comportamentala facuta. De asemenea, Don trebuie sa afle ca exista si alte modalitati de a reactiona la comportamentul agresiv si ca trebuie sa fie pregatit sa accepte consecintele care decurg din propriile lui alegeri nepotrivite.

Directionarea elevului catre autoevaluarea comportamentului

Profesorul trebuie sa ajute elevul sa emita singur o judecata de valoare asupra propriului comportament: sa ofere reguli comportamentale explicite si repetate consecvent; sa-i ajute pe elevi sa inteleaga implicatiile sociale pe termen lung ale comportamentului lor, fara sa impuna un sistem de valori unic.

Exemple: „Fapta ta incalca regulile?”, „Esti multumit de ceea ce ai facut?”, „I-ai ajutat pe ceilalti in vreun fel cu fapta ta?”

Ajutorul acordat elevului pentru planificarea schimbarii comportamentului

Profesorul trebuie sa-i ajute pe elevi sa-si planifice schimbarea comportamentului, adica sa transpuna problemele teoretice in practica, dand astfel diverse sarcini elevilor; sa-i ajute sa identifice si sa aprecieze pertinenta propriilor optiuni comportamentale. Planul trebuie extins dupa ce se inregistreaza primele succese.

Exemple: „Cum ti-ai propus sa urmezi regulile noastre?”, „Pot sa te ajut sa iti duci la indeplinire planul?”, „Cum ai sa te comporti cand vei avea simt de raspundere?”, „Iata cum s-au comportat altii in situatii similare. Crezi ca vreuna din aceste solutii e valabila si in cazul tau?”

Obtinerea angajamentului de respectare a planului de schimbare a comportamentului

Profesorul trebuie sa obtina angajamentul elevului ca va urma planul de schimbare a comportamentului: „Ai vreun plan potrivit?”, „Vezi situatia in perspectiva?” Angajamentul trebuie „pecetluit” dand mana cu elevul sau punandu-l sa semneze un contract scris in acest sens. Odata ce angajamentul a fost obtinut, elevul trebuie sa-l puna in practica imediat. Profesorul poate verifica periodic eficienta acestuia.

Refuzul profesorului de a accepta scuze pentru esecul planului de remediere a comportamentului

Nu acceptati scuze pentru esecul planului de remediere a comportamentului: „Sunt dezamagit, dar nu descurajat. Azi nu ai reusit sa-l respecti. Ce parere ai, maine va merge?”

Profesorul nu trebuie sa pedepseasca elevul pentru intreruperea planului

Nu pedepsiti si nu criticati elevul pentru intreruperea programului de reabilitare comportamentala: pauza poate fi un mijloc eficient de implementare a masurilor de management al clasei: „Nu putem accepta asa ceva; hai sa-ti analizam comportamentul si sa facem alt plan de reabilitare in cadrul regulilor noastre”.

Problematizarea de grup prin intermediul discutiilor:

  • Tipuri de discutii de grup:
  1. intalniri care au ca teme prietenia, cinstea, temerile, succesul, handicapurile, sentimentul de apartenenta la grup, conformarea la un sistem de reguli;
  2. discutii problematizante: relatia programei de studiu cu situatiile concrete din existenta cotidiana, desi subiectele abordate pot depasi nivelul strict al scolii;
  3. sedinte de diagnoza educationala, legate de programa de studiu si de eficientizarea invatarii. Acestea au rolul de a promova parteneriatul dintre elevi si profesori.

Aprecierea simtului de raspundere

  • Profesorii pot monitoriza comportamentul elevilor, pot vedea daca acesta corespunde asteptarilor si daca elevii dovedesc simt de raspundere. Profesorul trebuie sa pastreze contactul vizual cu clasa, sa se miste prin clasa in timpul lucrului independent, apreciind efortul sustinut al elevilor sau comportamentul deosebit al acestora.
  • Profesorul poate aprecia comportamenul adecvat prin zambet, inclinarea aprobativa a capului, laude, remarci compatibile cu varsta elevilor, in mod frecvent. Comportamentul responsabil al acestora poate fi consemnat in scris, prin notificari adresate direct elevului sau parintilor/supraveghetorilor, incluzand certificate de merit. De asemenea, profesorul poate sa arate aprecierea dand elevului sarcini suplimentare si laudandu-l pentru eforturile lui zilnice.

Corectarea comportamentului iresponsabil sau neadecvat

  • Profesorul aduce la cunostinta elevilor un numar de acte comportamentale neadecvate care pot interveni pe parcursul unei zile. Profesorul trebuie sa determine daca aceste comportamente pot fi controlate prin ignorare. Masurile potrivite trebuie aplicate cu calm, fermitate si obiectivitate. Elevii trebuie instiintati de la inceput care sunt masurile carora vor fi supusi in cazul comportamentului neadecvat (in spatiul scolii masurile includ ignorarea, controlul proxemic, admonestarea verbala blanda, aluzii si avertismente, exemplele pozitive, tehnica „timpului datorat”, eliminarea). Profesorul trebuie sa se asigure ca masura corectiva este adecvata comportamentului care a cauzat-o.

Ignorarea

  • Profesorul trebuie sa ignore un elev care poate reactiona negativ la admonestarea verbala blanda sau al carui comportament neadecvat nu lezeaza desfasurarea orei. Profesorul trebuie sa gaseasca ocazii pentru a da exemple de comportamente responsabile si iresponsabile, sa interactioneze pozitiv cu elevul si sa ignore constant limbajul verbal sau corporal neadecvat.

Admonestarea verbala blanda

  • Aceasta metoda se aplica atunci cand elevul nu realizeaza ca are un comportament neadecvat. Profesorul se va adresa individual elevului in cauza, insotind admonestarea blanda cu exemple de comportament pozitiv alternativ.

Asezarea diferentiata a elevilor in clasa

  • Profesorul trebuie sa aseze mai aproape de catedra/tabla pe cei care au probleme de acuitate vizuala/auditiva sau pe cei care necesita mai multa asistenta. De asemenea, aranjamentul trebuie sa tina seama si de aptitudinile elevilor.

Tehnica „Timpului datorat” 

  • Aceasta tehnica se aplica in cazul in care timpul irosit in clasa din cauza comportamentului neadecvat al elevului trebuie recuperat de acesta in timpul lui liber. Se fixeaza intervale mici de timp pentru fiecare abatere. Profesorul trebuie sa decida care va fi activitatea elevului in intervalul de „timp datorat”.

Eliminarea

  • Eliminarea in spatiul clasei, intr-un loc special desemnat. Profesorul stabileste dinainte durata eliminarii, astfel ca aceasta sa fie compatibila cu varsta/nivelul elevului; se foloseste un cronometru pentru a urmari respectarea intervalului de catre elev; elevii de varsta mica trebuie insotiti pana la locul respectiv; daca elevul are acelasi comportament dupa ce revine la loc, va fi trimis inapoi; profesorul trebuie sa pregateasca un formular care va trebui completat de elev, cu scopul ca acesta sa reflecteze asupra propriului comportament; de asemenea, va purta o discutie coerenta cu elevul.

Angajamentul scris 

  • Angajamentul scris reprezinta o solutie cooperanta pentru rezolvarea problemelor disciplinare in cazul in care masurile de mai sus nu sunt eficiente; angajamentul include asteptarile profesorului (clar formulate), consecintele negative ce decurg din comportamentul elevului, precum si intervalul de timp in care se asteapta remedierea. Profesorul trebuie sa-i invete pe elevi cum se alcatuiesc aceste angajamente si sa-i ajute sa aleaga si sa administreze singuri posibilele consecinte si masuri.

12. Stabilirea regulilor de comportament in afara clasei

  • Daca elevii sunt pusi sa supravegheze activitatile din pauza, se vor mandri ca sunt tratati ca niste adulti. Cei care incalca regulile trebuie sa suporte consecintele. Profesorul stabileste o lista de tipuri de comportament in spatiul respectiv (acceptabil si neacceptabil) si o lista de masuri in cazul nerespectarii regulilor. Profesorul trebuie sa identifice modalitati de permanentizare a supravegherii pe holuri si sa ofere un feedback pozitiv elevilor cand comportamentul acestora s-a imbunatatit.

Sursa foto: www.culturetco.com si www.maif.fr

De ce boli sa ne ferim pe perioada sarcinii?

[imagebrowser id=712]

Conform recomandarilor CNGOF (Colegiul national al ginecologilor si obstetricienilor francezi) 1997, recomandarile OMS 2009 si raportul YENI 2010 si in sarcina (chiar daca este o stare fiziologica) la fel ca si in toate situatiile patologice este mult mai usor sa prevenim decat sa tratam.

Preventia afectiunilor infectioase, medicamentoase, toxice sau de iradiere pot scade semnificativ riscurile fetale.

Pe timpul sarcinii, riscuri majore ridica urmatoarele situatii:

1. MEDICATIA: trebuie eliminata, dar in situatii limita vom actiona in felul urmator:

– daca este necesar tratamentul anticoagulant: se va opri tratamentul cu AVK si se va trece pe LMWH (heparina cu greutate moleculara mica) pana la sfarsitul sarcinii;

– daca este necesar tratamentul antiepileptic: se va opri tratamentul cu Depakine sau Tegretol  si se va inlocui cu Lamictal (chiar daca va creste putin riscul dezvoltarii unei fante labiopalatine)

– antibiotice:  in mod formal nici un antibiotic nu este contraindicat in sarcina, dar exista anumite riscuri:

Cicline: vor colora dintii daca sunt administrate mai tarziu de saptamana 14 a sarcinii.

Streptomicina: risc de atingere a nervului cohleo-vestibular.

Fluorochinolonele: risc articular teoretic, nedemonstrat insa la om.

Tuberculoza in timpul sarcinii va fi tratata normal.

2. ALCOOLUL: consecinte posibile: perimetru cranian mic, dismorfie craniofaciala specifica (sa nazala pronuntatata, nas scurt, filtrum alungit, barbie mica, retrognatism), malformatii congenitale, cresterea riscului nasterii premature.

3. TOXOPLASMOZA: sfaturi de preventie adresate femeilor seronegative:

Spalarea mainilor si perierea unghiilor inainte de manipularea oricarui aliment.
Spalarea cu multa apa a fructelor si legumelor (cu manusi) inainte de a le consuma.
Consumul de carne bine preparata termic (si manipularea carnii crude doar cu manusi).
Evitarea consumului de mezeluri.
Evitarea contactului cu excremente de pisica sau cu nisipul acesteia.
Curatarea atenta a suprafetelor si ustensilelor care au venit in contact cu alimente.

4. VARICELA: gradul de afectare fetala depinde de varsta gestationala la care a aparut varicela maternal:

< 8 saptamani: “totul sau nimic”: avort spontan sau nici o leziune;

8-20 saptamani: risc de fetopatie variceloasa (RCI, aplazia membrelor, microftalmie);

>20 saptamani: posibila varicela in utero (leziuni cutanate la nastere, zona zoster);

Perinatal (imediat inainte de nastere): varicela neonatala cu posibila encefalita grava;

5. HERPESUL GENITAL:

Recidiva: valaciclovir per os, in ultima luna a sarcinii pentru a evita recurenta in timpul travaliului;

In caz de prima infectie in luna ce precede travaliul sau daca leziunile sunt prezente in momentul nasterii, sau daca recurenta nu este mai veche de 7 zile: aciclovir pana la nastere, indicatie cezariana, prelevarea de probe la nou nascut + PCR + unguent cu aciclovir 5 zile si aciclovir i.v. pana la primirea rezultatelor;

  1. INFECTIILE VAGINALE: se recomanda tratarea unei vaginoze aparuta in timpul sarcinii; nu se recomanda tratarea unei infectii cu streptococ B in timpul sarcinii, ci numai la momentul nasterii (in timpul travaliului);
  2. RUBEOLA:

Preventie primara: depistarea prin serologie la inceputul sarcinii;

Monitorizarea sarcinii unei femei neimunizate;

Riscul de transmitere materno – fetala este de maxim (90%) pana in saptamana 11 si apoi se diminueaza.

In caz de suspectare a unei prime infectii, diagnosticul va fi confirmat de detectarea simultana a Ig G si IgM specific;

6. HEPATITA: pentru fiecare caz de hepatita B sau C, se va consulta un hepatolog, se va obtine un bilant hepato-celular si o incarcatura virala, se vor solicita teste pentru coinfectii (HIV) si pentru dependente (alcool).

7. HIV: la femeia infectata cu HIV si fara indicatii terapeutice, tratamentul antiretroviral este necesar pentru a preveni transmiterea de la mama la copil.

8. CONSUMUL DE METADONA SI DE OPIACEE: antreneaza riscul de sindrom de sevraj la nou nascut in momentul nasterii: iritabilitate, plans, tremuraturi, hiperreflectivitate, polipnee, diaree, hiperreactivitate, varsaturi, cascatul, sughitul.

Material realizat de Samirah Yahya, medic in cadrul clinicii Nei Medica

Sursa foto: sheknows.com, metro.co.uk si mymummyreviews.blogspot.com

Simpatie, prietenie si dragoste

[imagebrowser id=711]

Tinerii au nevoie sa fie ajutati sa-si gaseasca un mod de comportament firesc, sa-si dobandeasca un echilibru pe care nu-l pot avea deocamdata, datorita lipsei de experienta.

Prima atitudine gresita, dar des intalnita a adultului ( fie ca este parinte , ruda , sau prieten ) este de a nu se amesteca deloc in viata adolescentului, ci de a-i lasa o mare libertate. Este o atitudine foarte comoda, dar cind viata tanarului esueaza, raspunsul omului matur va fi prompt si mereu acelasi : „ am avut incredere in tine, te-am lasat sa faci ce vrei! ” Cita rautate inconstienta contin aceste vorbe din partea celui care si-a vazut linistit de treburi!

O alta atitudine la fel de gresita este cea a parintelui „ closca”. Cei mari au uitat sau nu accepta ca odrasla lor nu mai are cinci ani, ci cincisprezece si efectiv nu isi lasa copilul sa ia nicio decizie.

Sa ne amintim de propria noastra adolescenta si de cata nevoie aveam de libertate sau de un sfat. Vom constata iarasi ca nimic nu e nou, chiar daca suntem tentati sa ne idilizam comportamentul din tinerete prin fraze de tipul : „Pe vremea mea”. In toate situatiile din viata se impune tact, rabdare, intelegere. Sa stam de vorba cu cei tineri de cite ori suntem rugati, sa nu le dam sfaturi decit daca ne sunt cerute si sa nu facem crize de nervi daca acestea nu sunt urmate in detaliu! Prieteniile sau primele iubiri din viata tanarului constituie adesea domenii tabu pentru cei maturi. Daca aceasta regula, de a respecta si de a menaja personalitatea adolescentului nu s-a demodat, nici purtarea civilizata a tinerilor nu a devenit depasita. In ultimul timp, relatiile dintre adolescentii de ambele sexe a cunoscut o evolutie rapida in comparatie cu statutul rigid pe care il aveau tinerii de la inceputul secolului. Actuala generatie beneficiaza de scoli mixte, tabere la care participa si baieti si fete, discoteci, viata sportiva si multe altele. Se fac cunostinte rapid si se uita la fel de repede.

Majoritatea adolescentilor se intreaba: „ Cum sa procedezi ca sa cunosti pe cineva care iti place si nu este nimeni prin preajma sa-ti faca acest serviciu ? In medii apropiate – scoli, tabere, sali de sport, discoteci, reuniuni dansante – atit baiatul, cat si fata pot schimba cateva vorbe , pot sa se prezinte singuri , pot lega rapid o prietenie. Exista o singura interdictie – a nu insista si a nu plictisi pe cea sau cel pe care l-ai cunoscut, daca simti ca simpatia nu-ti este impartasita. Demnitatea ta de om te va determina sa renunti si sa suferi in tacere. La aceasta varsta ranile se vindeca usor. Vei intilni in mod sigur o alta persoana care va fi mai receptiva la sentimentele tale.

Cu totul altfel stau lucrurile cand dorim sa cunoastem pe cineva in locuri publice: strazi, gari, autobuze, metrouri, trenuri. In aceste cazuri se recomanda

maximum de prudenta. Nu este numai nepoliticos sa faci cunostinta pe strada, dar mai ales periculos! Daca acceptati riscurile, o faceti pe propria dumneavoastra raspundere. Nu va lasati convinsi de povestea bunicii care si-a cunoscut sotul in tramvai si traiesc fericiti. Au avut noroc, s-ar putea sa nu-l aveti si dumneavoastra !

Nici un parinte nu ar fi acceptat pe vremuri, ca fiica lui sa plece, de exemplu, intr-o tabara mixta la munte sau la mare, chiar daca profesorul ce conducea tabara i-ar fi inspirat o incredere totala. Dar nu strica nimanui ca si astazi tinerii sa vorbeasca politicos intre ei, fara brutalitati de limbaj sau de comportament. Nimeni nu ne va convinge ca un tanar care injura este modern! Va fi in mod sigur catalogat drept o persoana fara educatie !

Curtea care se facea altadata indelung si care era o obligatie din partea tanarului dadea vietii un anumit farmec si romantism. Chiar daca in scoli se fac ore de sexologie, chiar daca tinerii sunt pregatiti cu toate mijloacele moderne de contraceptie si sunt invatati sa se apere de Sida, delicatetea primelor manifestari de dragoste nu ar trebui sa dispara din viata lor. Argumentul este simplu : sunt unice si irepetabile.

Simpatia este chiar dragoste ? Desigur ca nu ! A zimbi, a face mici daruri, a invita o fata la cinema, a-i darui o floare , nu are in sine nimic rau. A raspunde acestor invitatii este firesc. De aici se poate naste o prietenie durabila sau o mare iubire. Dar si aici apare o interdictie. A flirta , a cocheta se potriveste doar tinerilor. Dupa o anumita virsta, cand tanarul a devenit matur, are o familie si cocheteaza cu oricine in orice moment, devine suparator. Un astfel de domn este ori prost crescut ori bolnav.

In zilele noastre sunt admirate fetele cu silueta, sanatoase, subtirele. Feminitatea presupune delicatete si nu agresiune provocatoare. O doamna nu este cea care poarta verigheta, ci cea care isi merita numele. O fata de saisprezece ani se poate purta ca o doamna, fara sa renunte la candoarea si nevinovatia varstei, precum si o femeie in toata firea poate fi catalogata drept prost crescuta daca nu a invatat sa se poarte civilizat, la timpul potrivit.

Adolescentele ar trebui sa-si ia cateva masuri de precautie pentru a fi respectate in societate. De exemplu o tanara nu trebuie sa-si dea fotografia cu dedicatie unui baiat pe care nu-l cunoaste foarte bine.

O problema delicata, ivita din situatia financiara egala dintre baieti si fete, este cea a cheltuielilor comune : biletul de cinema, nota la cofetarie sau restaurant, excursii. Prestigiul masculin cere ca barbatul sa plateasca fara comentarii toate aceste cheltuieli, mai ales cand are un venit personal, dar cu mici precizari: tanarul va fi onorat si va uita imediat cheltuiala facuta, iar tanara nu va abuza de bunatatea lui, chiar daca este invitata de o persoana cu posibilitati materiale deosebite.

Este totusi admis, cand te vezi zilnic cu iubitul tau, la varsta cand n-ai inca un venit personal, sa poti discuta deschis problema cheltuielilor.

Chiar daca esti cel mai sarac dintre studenti nu e placut sa vezi cum prietena ta plateste nota sub ochii chelnerului. Se discuta dinainte problema, iar daca ai nevoie de un imprumut il faci inainte de intrarea in restaurant. Este bine sa evitam totusi cazurile in care cei doi se lupta pentru a plati fiecare consumatia.

In zilele noastre logodna este mult mai putin oficiala si nu creeaza aceleasi obligatii ca altadata. Tinerii de astazi locuiesc in orase, in camere inchiriate sau la camine in comun cu colegi de varsta lor. Despartiti de parintii lor, au mai putine restrictii in comportament. Se intimpla sa cunoastem pe cineva de multa vreme, sa trecem drept logoditi in ochii colegilor, in timp ce binecuvantarile parintilor, sunt inca in stare de proiect indepartat. Uneori, din diferite motive o casatorie se face inainte de a ne fi gandit la logodna, dar nu este o regula generala. Astazi, este mult mai bine sa rupi o logodna decat sa faci o casatorie proasta. Desigur, ruptura logodnei implica si consecinte de ordin sentimental, financiar, dar importanta reala a acestor consecinte este mult mai mica decit traiul in comun a doua fiinte sortite sa nu se poata suferi o viata. Un logodnic dezamagit, o logodnica inselata nu trebuie niciodata sa urateasca amintirea unor zile frumoase. Un om bine crescut nu comenteaza cu nimeni motivele care l-au silit sa se desparta de prietena sau prietenul sau. Din fericire, nu se intimpla la fel cu toate primele iubiri si majoritatea se termina cu logodne si casatorii.

Sursa foto: www.zados.qc.ca si www.7sur7.be