Ce sa faceti inainte de bebe?

Ce sa faceti inainte de bebe?

Daca obisnuiesti sa bei un pahar cu alcool din cand in cand, nu este o tragedie ca planuiesti o sarcina si te gandesti ca poate nu iti face bine acum. O problema o reprezinta un consum exagerat de alcool atat in cazul tau cat si in cel al partenerului.

Recomanda aceasta pagina! Un parinte iti va multumi:

Consumul excesiv de alcool si tutun interfereaza cu fertilitatea dar are legatura si cu defectele la nastere, riscul de nastere prematura si alte conditii care te pot afecta in timpul sarcinii. Este estimat ca aproximativ 13% dintre problemele de fertilitate sunt cauzate de consumul de tutun.

De fapt, studiile demonstreaza ca femeile sunt expuse prin fumatul pasiv si intampina greutati atunci cand incearca sa ramana insarcinate. Nu a existat pana acum un moment mai potrivit sa renunti la tutun sau expunerea la acesta.

Renuntarea la fumat sau alcool reprezinta un soc pentru sistemul tau, dupa cum sustin medicii. Din punct de vedere psihologic, daca simti ca sarcina te-a facut sa renunti la ceva anume, mai ales daca este vorba despre lucruri care iti fac placere, gandeste-te ca este totul pentru binele tau si al copilului.

Pe cantar

Daca nu suporti gandul ca poti acumula cateva kilograme in plus, acum este momentul sa castigi timp. O sarcina sanatoasa presupune si kilogramele potrivite – sau mai bine zis, daca reusesti sa dai jos kilogramele in plus, ai mari sanse la o sarcina sanatoasa, fara griji, riscuri sau complicatii.

Fie ca te inscrii la o clasa de pilates sau preferi sa mergi mai mult pe jos, exercitiul fizic te ajuta atat in timpul sarcinii cat si dupa, pentru a-ti reveni la forma initiala cat mai repede si usor. Daca faci parte din tabara opusa, cea a femeilor mai slabe, discuta cu medicul despre o posibila ingrasare. Daca esti prea slaba, aceasta poate constribui la lista problemelor din cauza carora ramai greu insarcinata. Greutatea ideala, cand ramai insarcinata, se invarte in jurul indicelui de masa 20-24.

sursa foto: www.livetradingnews.com




Fara comentarii

Lasa un comentariu