Pagina 276 – Bebelu.ro

10 pasi pentru o sarcina sanatoasa

Redactia Bebelu

-

4 august 2015

Cand ramane insarcinata, aproape orice femeie devine mai atenta la sine, mai constienta de propria sanatate, mai atenta la alimentatie, la consumul de tigari si alcool… Asadar, iata cea mai buna ocazie pentru a-ti imbunatati sanatatea si tonusul: nu o faci doar pentru bebelusul tau, ci si pentru tine.

1. Consulta-ti cat mai curand medicul care te va ajuta sa nasti

De indata ce ai aflat ca esti insarcinata, ia legatura cu medicul cu care vei naste (sau cu moasa) pentru a afla mai multe despre ce trebuie sa faci in perioada prenatala. Nu este vorba doar despre primirea unor sfaturi generale, ci despre estimarea cat mai precisa a starii tale de sanatate. In plus, vei avea nevoie de mult timp pentru a te organiza, asa ca afla cand anume ti se vor face ecografii si teste, care sunt oblogatorii, si ce anume trebuie sa faci in mod special.

2. Fii atenta la igiena alimentatiei!

La ora actuala, se stie ca, in timpul sarcinii, este recomandat sa eviti o serie de alimente. Desi, in mod normal, acestea nu iti creeaza probleme, pot deveni periculoase pentru bebelus. De exemplu, listerioza este o infectie cauzata de bacteria Listeria, care nu reprezinta o amenintare pentru sanatatea ta. Cu toate acestea, ea poate provoca complicatii in timpul sarcinii sau la nastere. Evita, deci:
– pateurile de ficat din comert sau facute in casa
– laptele nepasteurizat
– mancarea insuficient gatita

– mancarea neincalzita (fierbe bine chiar si ciorba facuta in ajun, inainte de a o consuma iar)

– branzeturile moi, maturate, cu mucegai

– pasarile de curte insuficient gatite
– ouale insuficient preparate (acestea nu trebuie mancate moi, ci fierte sau se prajite pana ce albusul si galbenusul devin tari)

De asemenea, respecta igiena alimentara: spala-te bine pe maini mai ales dupa ce ai atins carnea; spala bine fructele si legumele; spala-te pe maini dupa ce vii de afara, lucrezi in gradina sau te joci cu animalele de casa.

3. Mananca sanatos

Acum, mai mult ca niciodata, ai nevoie de o dieta sanatoasa, echilibrata. Pe multe femei le sperie ideea de a tine o „dieta”. In loc sa te gandesti ca iti vei refuza tot ce iti place, mai bine alege sa mananci sanatos ori de cate ori poti. Incearca sa ai zilnic pe masa:

– cel putin cinci portii de fructe si legume
– carbohidrati, cum ar fi paine si paste integrale, orez brun sau basmati, ca baza pentru fiecare masa

– proteine (doua-trei portii pe zi), obtinute din peste, carne slaba, oua, nuci, unele tipuri de produse lactate (inclusiv lapte de orez sau de soia)
– minimum doua portii de peste pe saptamana, iar cel putin una dintre portii sa se bazeze pe peste gras, care iti ofera nu doar proteine, ci si vitamina D, minerale si acizi grasi Omega-3. Acestia din urma sunt importanti pentru dezvoltarea sistemului nervos al copilului.
Desi multe mame spun ca trebuie sa manance pentru doi, adevarul este ca nu este nevoie sa manance mai mult in prima parte a sarcinii. In primele sase luni de sarcina nu iti sunt necesare calorii in plus. Nici in ultimele trei luni necesitatile calorice nu sunt exagerate: sunt suficiente aproximativ 200 de calorii pe zi in plus, pe care le poti obtine dintr-o singura gustare sanatoasa.

4. Ia un supliment de vitamine naturale

Suplimentele de vitamine nu inlocuiesc o dieta echilibrata, dar te pot ajuta, in cazul in care nu iti permiti timpul sau cheltuiala pentru o alimentatie sanatoasa sau daca nu poti manca prea mult, din diverse motive de sanatate. Acestea trebuie insa recomandate de catre medic: orice femeie insarcinata are nevoie de 400 mcg (micrograme) de acid folic in primele trei luni de sarcina si de 10 mcg de vitamina D/zi. Daca nu mananci peste, ia si suplimente de ulei de peste, dar alege un supliment care NU a fost obtinut din ficat de peste (nu lua ulei din ficat de cod!). Aceasta, deoarece ficatul de peste poate contine o forma de vitamina A, retinol, care nu trebuie evitata in timpul sarcinii.

5. Fa exercitii fizice regulat

Exercitiile fizice facute in mod regulat au multe beneficii pentru viitoarele mamici. Musculatura dezvoltata iti va da forta si rezistenta in timpul nasterii, te va ajuta sa faci fata mai bine greutatii suplimenatre aparute in sarcina si sa revii mai usor in forma dupa ce nasti. Nu in ultimul rand, gimnastica si miscarea alunga depresia postnatala sau anxietatea prenatala. Mergi pe jos minimum 30 de minute pe zi. In plus, poti face inot, aqua-gym, yoga sau pilates.

6. Incepe un curs de exercitii pelviene

Structurile pelviene cuprind un fel de „hamac”, format din muschii aflati la baza pelvisului. Acestia sustin vezica urinara si vaginul, iar in timpul sarcinii pot suporta o presiune suplimentara, care ii face sa simta din plin efortul. Hormonii din sarcina pot provoca o oarecare slabire pelviana, ceea ce creste riscul aparitiei incontinentei urinare. Cauta pe internet exercitii adecvate sau cere sfatul unui specialist in aceasta privinta si fa zilnic miscarile recomandate. Intarirea musculaturii pelviene te va ajuta si in timpul nasterii.

7. Renunta la alcool cel putin in primele luni de sarcina
Alcoolul ajunge rapid in placenta, prin fluxul de sange direct, putand duce la malformatii congenitale. Pentru ca nu se stie cat de mult alcool este sigur, cei mai multi experti le sfatuiesc pe viitoarele mamici sa renunte la alcool pe tot parcursul sarcinii… sau cel putin in primele trei luni. Daca nu te poti abtine sa nu bei, nu depasi 100 ml de vin o data pe saptamana si nu bea niciodata atat cat sa te imbeti.

8. Scade cantitatea de cofeina folosita

Exista temeri ca prea multa cofeina creste riscul de avort spontan. De asemenea, consumata in cantitati mari, aceasta poate avea ca efect nasterea unui copil cu greutate mica. Asadar, evita cafeaua, ceaiul negru si verde, bauturile care contin cola si energizantele. O cafea normala pe zi este suficienta.

9. Renunta la fumat

Fumatul in sarcina poate cauza probleme grave de sanatate atat copilului, cat si tie. Mamele care fumeaza prezinta un riscul de avort sau nastere prematura. De asemenea, sindromul mortii subite a fost asociat cu mamele fumatoare. Fumatul creste probabilitatea aparitiei unei sarcini toxice, a greturilor si varsaturilor, dar si a mai multor complicatii. Cu cat te lasi de fumat mai repede, cu atat este mai bine pentru copil.

Daca fumezi si crezi ca nu te poti lasa singura, cauta ajutor specializat. Cele mai bune rezultate le vei obtine cu tehnica descoperita de Allen Carr, autorul celebrei carti „In sfarsit nefumator”. Cumpara-ti cartea, volumul audio sau cauta reprezentanta in Romania a clinicii Allen Carr.

10. Odihneste-te

Oboseala pe care o vei resimti mai ales in primele luni este cauzata de un nivel ridicat de hormoni de sarcina. E felul in care corpul tau iti spune ca ai nevoie sa incetinesti ritmul. Daca nu dormi suficient noaptea, din diverse motive, e momentul sa experimentezi placerea cate unui scurt somn la amiaza sau peste zi.

Cand este timpul pentru inca un copil?

Redactia Bebelu

-

4 august 2015

0

Sa alegi momentul potrivit pentru inca un copil este o chestiune personala. Daca intrebi mai multe mamici, vei avea o multime de raspunsuri, potrivite experientelor de viata ale fiecareia in parte. Vei intalni multe plusuri si minusuri, multe argumente pro si contra. De altfel, daca privesti in jur, vei observa ca este foarte des intalnita distanta mare dintre frati.

Specialistii spun ca cea mai optima perioada in care este bine sa ai din nou un copil este pana implineste primul 2 ani, cand inca acesta nu are dezvoltata ideea de gelozie, sau dupa 4 ani, cand copilul are alte preocupari, gradinita, joaca, activitati. In realitate, insa, nu exista formula perfecta. Ceea ce a functionat de minune pentru un cuplu se poate dovedi a fi un dezastru pentru altul.

Cu toate acestea, inainte de a porni la drumul conceperii unui bebelus, iata ce ar trebui sa iei in calcul, potrivit specialistilor Mother-and-child.net:

– varsta si starea de sanatate a mamei

– situatia la job a mamei

– stabilitatea financiara a familiei

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Cum vii de hac celor mai cunoscuti paraziti cu care locuiesti in casa

Redactia Bebelu

-

4 august 2015

0

Cum vii de hac celor mai cunoscuti paraziti cu care locuiesti in casa

Vrei – nu vrei, in casa ta pot salaslui o multime de paraziti, iar unii dintre ei sunt destul de periculosi si iti pot afecta sanatatea. Afla mai jos cum sa scapi de insectele nedorite.

1. Acarienii

Aceste mici fiinte, ce dau batai de cap persoanelor care sufera de astm sau de eczeme, traiesc in saltele si perne. Se “hranesc” cu transpiratie si cu piele moarta. Un pat de o persoana contine miliarde de acarieni. Insa nu ei insisi sunt problema, ci excrementele lor. Cand se descompun, acestea devin un praf fin care cauzeaza probleme respiratorii.

Cum le vii de hac? Tine salteaua si pernele in huse pe care sa le fierbi regulat. De asemenea, spala des asternuturile. Pentru ca acarienii iubesc vremea calda si umeda, ai grija ca in dormitor sa pastrezi aerul cat mai proaspat.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Care este doza zilnica de lapte recomandata copiilor?

Redactia Bebelu

-

3 august 2015

0

Este un pic cam dificil sa ne dam seama care este doza zilnica de lapte de care are nevoie un sugar, raspunsul depinzand in mare parte de cat de mult cantareste copilul si ritmul in care creste. Uneori , copiii mananca prea mult, alteori nu primesc suficient laptic.

In general, copiii mananca atunci cand le este foame si se opresc atunci cand se simt pe deplin satui. Stim deja ca in primele 6 luni de viata este recomandata alaptarea exclusiv, precum si continuarea ei dupa iceperea etapei de diversificare. De asemenea, apetitul pentru lapte variaza de la copil la copil, iar nevoile nutritionale se schimb zi la alta si de la luna la luna.Poate suna destul humana 2 complicat, insa cu ajutorul medicului pediatru, dar fiind atenta si la cerintele si comportamentul bebelusului tau, poti fi sigura ca se bucura de o alimentatie echilibrata si care sa ii acopere nevoile nutritionale. Daca in primele 6 luni de viata, un bebelus are nevoie de aproximativ 70 de grame de lapte pentru fiecare kilogram din greutatea corporala, dupa inceperea diversificarii lucrurile se schimba putin, deoarece bebelusul incepe sa isi ia necesarul de hrana nu doar din lapte. Cu toate acestea, laptele ramane in continuare unul dintre alimentele de baza ale alimentatiei sale si va continua sa fie chiar si dupa varsta de 1 an.

Pentru a fi sigura ca primeste toti nutrientii necesari pentru o dezvoltare armonioasa, alaptarea poate fi continuata chiar si dupa varsta de 1 an, iar daca aceasta nu mai este posibila cel mai recomandat mod de a inlocui laptele de mama cu formule special create pentru aceasta etapa a dezvoltarii. Imbogatite cu vitamine si minerale, precum si cu acizi grasi esentiali, formulele de lapte sunt usor asimilate de catre sistemul digestive al micutului, spre deosebire de laptele de provenienta animala.

Pentru a face viata mai usoara mamicilor, dar si pentru a asigura o crestere sanatoasa a micilor exploratori, Humana a dezvoltat doua formule special destinate copiilor cu varsta de peste 1 an: Humana Junior Milch si Humana Junior Drink. Copiii se dezvolta intr-un ritm ametitor la aceasta varsta, progresele se vad de la o zi la alta, iar pentru aceasta au nevoie de energie. Humana Junior Drink si Humana Junior Milch reusesc sa ii ofere copilului tot ceea ce are nevoie pentru o zi plina miscare, explorare si energie. Iar cel mai important este sa fii atenta la ceea ce iti cere copilul, descoperind impreuna cu el care ii sunt nevoile si preferintele in ceea ce priveste hrana si cantitatea de lapte.

Cand este copilul pregatit sa se hraneasca singur?

Redactia Bebelu

-

3 august 2015

0

Varsta la care un bebelus incepe sa se hraneasca singur depinde foarte mult de atitudinea parintilor sai. Multi dintre copiii ajunsi la varsta de 1 an stiu deja si accepta hranirea cu lingurita. De cealalta parte exista insa si copiii ai caror parinti sunt extrem de protectori si gata sa spuna in orice moment ca puii lor nu se pot hrani inca de unii singuri.

Momentul in care bebe invata sa se hraneasca singur depinde foarte mult de sansa pe care i-o ofera parintii sai. Multi bebelusi sunt capabili pana in varsta de 9-12 luni sa manevreze lingurita singurei, iar daca li se permite ajung ca pana la varsta de 15 luni sa se hraneasca fara niciun ajutor din partea parintilor. De fapt, un bebelus incepe sa se pregateasca sa manevreze lingurita inca de la varsta de 6 luni, atunci cand doreste sa tina in mana lingurita sau alimentele cu care este hranit. Atunci cand ajung in jurul varstei de 9 luni, cei mai multi dintre copii doresc sa apuce bucatelele mici de alimente si apoi sa le bage in gurita.

Un bebelus ceva mai politicos ar putea pur si simplu sa-si odihneasca mana sau sa atinga usor mana parintelui atunci cand este hranit, dar majoritatea, atunci cand simt nevoia, incearca sa-i ia parintelui lingurita din mana. Daca cel mic incearca sa-ti smulga lingurita din mana, da-i-o si apoi pregateste-te sa ai alta la indemana. Chiar daca puiul tau nu va face acest lucru din dorinta de a se juca, va constata in timp scurt ca a se hrani este putin mai complicat decat obtinerea linguritei.

Este posibil sa treaca ceva saptamani pana ce el va invata cum sa ia mancarea cu lingurita si mai multe saptamani pana sa isi dea seama ca nu trebuie sa o rasuceasca, pentru ca altfel va pierde mancarea din ea. Cei mai multi copii, pana sa invete sa manevreze bine lingurita, fac foarte multa mizerie. Acest lucru se intampla din cauza faptului ca se plictisesc tot incercand sa manance si sa scape mancarea. Astfel, cei mici ajung sa arunce si sa amestece tot din farfurie. In aceste momente, este bine ca parintele sa ia mancarea de la masa si sa lase doar cateva bucatele pentru a experimenta in continuare.

Starneste-i curiozitatea, atat prin farfurioare, castronele si lingurite vesele, cat si prin gusturile diverse cu care ia contact. Daca abia ai inceput diversificarea ofera-i atat cereale simple, precum cele de orez, dar si cereale cu lapte si biscuiti, cu lapte, banana si cirese, cu fulgi de ovaz si piersici, cu mar, banane si pesmet, pentru a varia paleta de gusturi cu care copilul ia contact si pentru a-l pregati astfel pentru celelalte alimente pe care urmeaza sa le introduce in alimentatie.

Rowenta iti dezvaluie secretul pielii de invidiat

Redactia Bebelu

-

27 iulie 2015

0

Rowenta iti dezvaluie secretul pielii de invidiat

Rowenta sarbatoreste alaturi de tine sezonul estival si iti pune la dispozitie tehnologia avansata de care ai nevoie sa te simti bine in pielea ta, fara prea mult efort.

Noua femeilor ne place sa ne simtim frumoase si apreciate pentru aspectul placut pe care il afisam in orice moment al zilei, iar elementul cheie de care trebuie sa tinem cont pentru a intoarce privirile vara aceasta este aspectul ingrijit al pielii. Efortul pe care il depunem pentru a avea o piele fina si catifelata poate fi uneori o corvoada, mai ales daca timpul nu este aliatul nostru in perioadele aglomerate.

Nicio grija, Rowenta iti ofera si de aceasta data un motiv in plus sa te bucuri de o tehnologie avansata care iti va permite sa transformi o sedinta de epilare intr-o experienta placuta.

Descopera cat de usor si de rapid poti obtine o piele perfecta folosind unul din cele trei epilatoare Silence Soft EP5640, Soft Extreme EP7530 sau Aquaperfect EP9300 de la Rowenta. Mai mult de atat, vei fi impresionata de epilarea fara durere, sistemul silentios incorporat si posibilitatea de a folosi aparatul atat pe pielea uscata, cat si pe pielea uda.

Epilatorul Silence Soft EP5640 iti ofera rezultate perfecte si de lunga durata datorita unei tehnologii de inalta eficienta, care va tine ascuns secretul tau pentru picioare de invidiat, datorita sistemului silentios incorporat. Tehnologia patentata MICRO-CONTACT COMFORT asigura contactul optim pe suprafata pielii, pentru ca acest proces sa fie mai placut si mai reconfortant. Pentru zonele sensibile ale corpului tau, te poti bucura de accesoriul pentru ras si cel special creat pentru zona inghinala si a axilei. Masajul circular cu ajutorul accesoriului de exfoliere va indeparta celulele moarte de pe suprafata pielii, iar aceasta va capata un aspect matasos, gata de a incanta privirile celor din jurul tau.

Epilatorul Soft Extreme EP7530 inlatura durerea din timpul epilatului, iar pielea ta va avea parte de un rasfat de fiecare data cand il vei folosi. Ia-ti adio de la momentele neplacute, pentru ca Rowenta iti arata cum sa obtii rezultatele dorite cu ajutorul tehnologiei care reuseste sa reduca intensitatea durerii profunde, in timp ce jetul de aer al epilatorului calmeaza durerea superficiala de pe suprafata pielii. Simte-te in largul tau cu Rowenta si alege o piele impecabila vara aceasta!

Epilatorul Aquaperfect EP9300 este primul epilator care te va scoate din impas in orice situatie, deoarece tehnologia lui iti permite sa iti rasfeti pielea chiar si sub dus. Epilatorul Aquaperfect EP9300 are in componenta un accesoriu care urmareste si se pliaza cu precizie pe linia corpului tau, iar munca ta devine infinit mai usoara. Lumina puternica va evidentia pana si cel mai putin vizibil fir de par, iar pielea ta va fi mai fina si mai catifelata cat ai clipi!

Lasa-ti pielea sa zambeasca cu Rowenta indiferent de ocazie si alege-ti partenerul potrivit pentru vara aceasta Silence Soft EP5640, Soft Extreme EP7530 sau Aquaperfect EP9300.

Simte frumusetea chiar pe pielea ta de la prima incercare!

Cum sa protejati bebelusul in zilele caniculare

Redactia Bebelu

-

27 iulie 2015

0

Cum sa protejati bebelusul in zilele caniculare

Odata cu venirea verii si a valului de canicula, poate fi greu de decis cum este mai bine sa imbracati bebelusul astfel incat sa fie confortabil. Daca este imbracat prea gros, poate sa capete diverse iritatii, din cauza temperaturilor, iar hainele prea sumare, care ii lasa pielea sub razele soarelui, pot fi si ele la fel de periculoase. Iata cateva sfaturi de care sa tineti cont atunci cand temperaturile cresc exagerat de mult:

1. Regula de baza este sa-l imbracati in acelasi fel in care va imbracati si voi pe parcursul unei zile. Daca va simtiti OK in tricou si pantaloni scurti, atunci bebelusul se va simti si el confortabil purtand un outfit asemanator. La fel si daca seara se racoreste si simtiti nevoia sa mai adaugati un extra strat de haine. Dar daca este intr-atat de cald incat tot ceea ce va doriti este sa ramaneti doar in lenjerie, atunci este OK sa-l lasati si pe el sa stea prin casa doar in scutec. Daca-l expuneti la soare, tineti-l in permanenta la umbra sau imbracati-l in haine cu maneci lungi, pantaloni lungi.

2. Alegeti materiale usoare, lejere, cat mai naturale. Bumbacul este de preferat, deoarece permite pielii sa respire si nu o va irita. Cei de la Liloo comercializeaza astfel de tricouri din bumbac subtire, de calitate, toate fiind realizate in Romania.

3. Imbracati-l in culori cat mai deschise: alb, bej, pasteluri. Cele inchise atrag mai multa caldura si sunt mai putin confortabile termic.

4. Copiii au o abilitate redusa de a transpira, transpira doar pe o suprafata a corpului de 30% (cap, gat, maini si picioare). Din cauza asta, se pot incalzi extrem de rapid. Nu-i incaltati cu sosete si nu le puneti caciuli atunci cand este cald afara, deoarece acestea vor limita abilitatea de a transpira si de a se racori singuri.

Acesta este si motivul pentru care nu este indicat sa lasati copilul intr-o masina parcata, indiferent de timp – sunt de ajuns sa treaca doar cateva minute pentru a creste temperatura si a-i fi pusa viata in pericol.

5. Pentru a evita deshidratarea lui, este nevoie sa-l alaptati mai des la san, pentru a-si lua toate lichidele de care are nevoie. Daca il hraniti cu formula de lapte, discutati cu medicul pediatru inainte sa-i introduceti si apa in dieta.

6. Cremele de protectie solara le puteti folosi doar daca a implinit deja varsta de sase luni. Pana atunci, pielea lui este extrem de sensibila, asadar este de preferat sa evitati sa-l expuneti la razele soarelui. Dupa varsta de sase luni, folositi o crema cu SPF speciala pentru copii, pe care s-o aplicati pe intreg corpul.

7. Daca doriti sa iesiti cu el la plimbare afara, evitati orele de varf (10 AM – 4 PM), cand soarele este prea puternic, si tineti-l in permanenta la umbra (sub un copac, sub o umbrela etc). Alegeti o palarie de soare pentru el, cu boruri largi, care sa-i protejeze intreaga fata. Puteti sa-i cumparati si ochelari de soare, pentru a-i proteja ochii, insa asigurati-va ca blocheaza 100% din razele ultraviolete (UVA/UVB).

Fiti atenti la orice fel de semne care ar putea sugera ca este supra-incalzit si ii este pusa sanatatea in pericol, cum ar fi: daca respira prea rapid, daca s-a inrosit la fata, daca pielea lui este neobisnuit de fierbinte, daca i s-au uscat buzele, daca este iritat si plange, daca urina este inchisa la culoare.

Tefal Easy Soup – pentru retete delicioase in doi pasi

Retete

Redactia Bebelu

-

27 iulie 2015

0

Tefal Easy Soup – pentru retete delicioase in doi pasi

Vrei relaxare si delicii culinare care sa iti seduca papilele gustative, dar care sa iti completeze dieta, indiferent de sezon? Vrei sa te bucuri de preparate delicioase fara sa stai prea mult in bucatarie? Pentru tine, Tefal a creat Easy Soup – primul blender cu functie de gatire, care nu are nevoie de prea multe indicatii, ci doar de ingredientele necesare si sa-i spui ce sa pregateasca: dorinta ta, comanda lui!

Tefal Easy Soup te ajuta ca in doua miscari – selectarea programului (din 4 programe de gatit automate) si START – sa obtii usor si rapid (de la 4 la 25 de minute, in functie de preparat) supe, compoturi si diferite amestecuri delicioase. Mai simplu de atat nu se poate! Poti sa-l consideri pe Easy Soup, duhul din blender care iti indeplineste orice comanda, la apasarea unui singur buton. Gateste si amesteca preparate calde: supe (crema sau cu bucati), piure de fructe si sosuri. Amesteca preparate reci ca un blender: smoothie-uri, milkshake-uri si aluaturi pentru prajituri sau clatite. Cu alte cuvinte, te ajuta sa pregatesti un meniu intreg! In plus, pana si spalarea lui e rapida si usoara, fiind prevazut cu un program automat de curatare.

Cum ar fi sa pregatesti pentru familia sau prietenii tai o masa delicioasa, care sa cuprinda o savuroasa supa crema de dovleac, un piure de castane, un smoothie cu banana si un milkshake cu capsuni? Suna spectaculos, nu-i asa? Pare complicat, dar e atat de simplu de realizat, daca ai Easy Soup de la Tefal! Doar pui ingredientele in Easy Soup, selectezi programul si el se ocupa de tot. Mai mult, daca vrei ca supa sa fie calda cand invitatii tai ajung la masa, Easy Soup detine si functia de pastrare la cald de 40 minute si datorita izolatiei termice externe, efectul este prelungit.

Easy Soup gateste si amesteca 100% automat, usor si rapid. Avantajos e ca poti pregati o data, un preparat pentru cel putin patru persoane, avand capacitatea recipientului de 1,2 L.

Ce preparate ai vrea sa iti pregateasca? Supa crema, supa cu bucatele, compot, sosuri pentru paste, Gazpacho, smoothie sau milkshake? Ca sa te potti bucura de versatilitatea blenderului cu functie de gatire, la achizitionarea Easy Soup, vei primi si o carte cu 30 de retete impartite în 5 categorii: supe de vara, supe de iarna, compot, smoothie si desert. Incearca-le si cu siguranta, in scurt timp vei improviza retete spectaculoase, adaptate stilului tau de viata.

Tefal Easy Soup pentru preparate delicioase in mai putin de 25 de minute. Pentru ca papilele tale gustative au nevoie de o vacanta delicioasa!

Ghidul complet pentru alegerea ghiozdanului scolar ideal

Redactia Bebelu

-

27 iulie 2015

0

Ghidul complet pentru alegerea ghiozdanului scolar ideal

Copiii au inceput sa dezvolte probleme cu coloana vertebrala de la varste din ce in ce mai fragede. Seful sectiei de ortopedie de la Spitalul de Copii Marie Curie declara de curand ca saptamanal sunt zeci de cazuri de copii care se prezinta cu dureri acute de spate.

Una din cauzele principale este alegerea unui ghiozdan nepotrivit, cu care poarta o greutate prea mare, si postura incorecta. Dupa 12 ani de scoala, toate aceste elemente pot duce la probleme cu care se vor confrunta intreaga viata, cum ar fi scolioza, cifoza, dureri lombare, de gat, de cap sau umeri.

Multe dintre acestea pot fi evitate prin alegerea unui ghiozdan potrivit, care sa fie ajustat si purtat corect, astfel incat spatele copilului sa se dezvolte sanatos. Este de preferat ca ghiozdanul pentru scoala sa indeplineasca urmatoarele criterii:

Sa aiba doua bretele, astfel incat greutatea sa fie distribuita in mod egal pe spate.

Sa aiba spatele flexibil, pentru a se mula pe curburile coloanei vertebrale.

Sa se potriveasca perfect pentru inaltimea si greutatea copilului dumneavoastra, sa nu fie mai mari, sa se aseze confortabil pe spatele lor.

Sa fie cu bretele ajustabile, pe care sa le reglati in mod egal astfel incat ghiozdanul sa vina pana peste zona lombara. Este de preferat ca acestea sa fie captusite si late, astfel incat sa ajute la felul in care este distribuita greutatea.

Sa nu cantareasca mai mult de 10% din greutatea copilului. Asezati cele mai grele carti la fundul ghiozdanului, paralel cu spatele lui.

Este de preferat ca ghiozdanul sa aiba cat mai multe compartimente, cum ar fi unul pentru o sticla, unul pentru obiecte mai mici (chei, pixuri, pentru a fi mai usor de gasit), unul pentru mancare (astfel incat sa nu riste sa se imprastie si sa pateze si alte lucruri). Verificati toate fermoarele, ca sa va asigurati ca functioneaza cum trebuie si se inchid usor.

In ceea ce priveste materialul, unele materiale vor fi mai usoare decat altele, cum ar fi cele din panza fata de cele din piele. Unele materiale sunt mai durabile (panza, nylon), insa costa pe masura. Cele din fibre sintetice sunt de asemenea extrem de usoare si rezistente la apa.

Invatati copilul sa curete ghiozdanul la sfarsitul fiecarei zile, astfel incat sa fie sigur ca nu cara lucruri care nu-i mai sunt necesare, sticle goale, resturi de mancare etc.

Lasati copilul sa isi aleaga singur modelul de ghiozdan – este un mod la indemana de a-l face sa fie entuziasmat de a merge la scoala. Puteti sa-l invitati sa se uite peste selectia de la Cartuseria.ro, de exemplu – sunt disponibile acolo peste 200 de modele, extrem de variate. Este de preferat insa sa fie unul mai simplu, care poate fi asortat usor la orice outfit.

Depresia la copii

Redactia Bebelu

-

24 iulie 2015

0

Depresia poate fi asociata cu victima comportamentului de intimidare. In cazul in care copilul are un astfel de comportament, reactioneaza imediat si cu fermitate.

Iata ce poti face:

Spune-i ca a avea un comportament de intimidare nu este acceptabil;
Explica-i ca, daca in continuare este bataus, vor exista urmari negative, dar nu in plan fizic si nici jignitoare ci pierderea privilegiilor sau suportarea de penalizari;
Adu-i la cunostinta aceste informatii intr-o maniera ingrijorata si totodata grijulie;
Daca acest comportament se manifesta indeosebi la scoala, ia legatura cu profesorii pentru a beneficia de ajutorul lor. Acesta va spori atentia profesorilor cu privire la comportamentul tiranic si va intari eforturile lor de a crea un mediu scolar sigur;
In cazul in care comportamentul agresiv se manifesta in special in vecinatatea casei, actioneaza impreuna cu ceilalti parinti;
Ofera-i recompense pozitive pentru lipsa acestui comportament.

In cazul in care copilul tau este tinta comportamentului de intimidare, trebuie sa reactionezi la fel de rapid si de ferm:

Spune-i copilului si celorlalti adulti ca acest comportament nu este acceptabil si ca il vei opri;
Atunci cand comportamentul tiranic se manifesta mai ales la scoala, ia legatura cu profesorii si anunta-i ca trebuie sa ia masuri imediate pentru a rezolva problema;
Daca, dimpotriva, se manifesta in cartier, ia legatura cu ceilalti parinti, care in mod normal nu doresc ca fiul lor sau fiica lor sa aiba un asemenea comportament. Contacteaza parintii ai caror copii sunt batausi, precum si pe cei ai caror copii pot fi martori sau victime;
Creaza-i copilului un context sigur in care sa-si comunice sentimentele legate de comportamentul de intimidare si fii pregatita sa stabilesti niste limite pentru comportamentul pe care sa il accepte;
Sprijineste copilul sa-si afirme drepturile in mod ferm si convingator si sa invete cum sa beneficieze de ajutor eficient, pentru a opri comportamentul de intimidare;
Fa acest lucru intr-o maniera respectuoasa, fara invinuiri si reprosuri. Astfel, vei spirjini parintii batausului si-i vei incuraja si pe alti parinti sa-si comunice parerea sau ingrijorarea cu privire la aceasta problema. Adultii trebuie sa coopereze pentru a oferi cartierului comunicarea si calauzirea potrivite.

Sursa: Ajuta-ti copilul sa revina pe calea cea buna, Kenneth H. Talan

Articole Populare

Categorii Populare

Newsletter