Acasă Blog Pagina 279

Comportamentul copilului prezinta probleme?

Este greu sa accepti faptul ca micutul tau, pe care il iubesti atat de mult, are o suferinta emotionala. Probabil ca doresti sa minimizezi acest aspect sau chiar sa nu vezi problema. Aceasta se intampla mai ales atunci cand copilul are o suferinta emotionala pe care o poti recunoaste ca fiind prezenta, insa pe care o intelegi cu greu deoarece este foarte intensa sau se intinde pe o perioada foarte lunga.

Tatal Lidiei a inteles de ce fiica lui s-a intristat cand cea mai buna prietena a ei a devenit cea mai buna prietena a altcuiva. S-a gandit si a sperat ca in cateva zile tristetea avea sa-i treaca. Dupa doua zile, tatal a inceput sa glumeasca si sa o tachineze in legatura ci incidentul, iar fata a simtit ca el „nu ia in serios” cat este de ranita, de trista si de singura se simte.

De asemenea se poate sa iti vina greu sa accepti suferinta emotionala a copilului tau, mai ales cand sursa acesteia pare cu totul misterioasa sau nesemnificativa.

Lucia era bucuroasa ca fiica ei adolescenta, Maria, nu avea probleme cu greutatea corporala, cum avea ea. Lucia era mandra de faptul ca fata ei era slaba si arata bine. Ca urmare, la inceput a fost destul de uimita in legatura cu faptul ca Maria a fost disperata cand a aflat, cu ocazia unei vizite la medic, ca s-a ingrasat cu 250 de grame.

Lucia se intreba de ce fiica ei se agita atat din cauza unei cresteri foarte mici in greutate. Era atat de incantata de infatisarea fiicei ei, incat nu a bagat de seama adevaratul sens al tulburarii emotionale a Mariei: fata se confrunta cu o tulburare alimentara.

Uneori, ca parinte, nu vezi suferinta emotionala a copilului din pricina ca esti profund implicat intr-o situatie dureroasa din propria ta viata, astfel incat nu poti face fata si problemei copilului.

Ionut s-a simtit foarte vinovat si jenat cand casnicia lui s-a incheiat cu un divort. Sentimentul sau de vinovatie era atat de coplesitor, incat nu a fost in stare sa remarce ca depresia fiului sau legata de divort a contribuit la diminuarea energiei emotionale si fizice de a juca baschet a baiatului. Ionut s-a suparat pentru ca fiul sau nu a fost acceptat in echipa, crezand ca baiatul este lenes, nu deprimat.

Daca ai avut acest tip de reactie, probabil a fost din cauza ca ai vrut sa eviti inca o suferinta emotionala. Aceasta dorinta te impiedica sa intelegi ca starea emotionala sau comportamentul copilului tau necesita o atentie crescuta. Cu cat accepti mai repede si actionezi in sensul rezolvarii problemelor copilului tau, cu atat actionezi mai mult in sensul diminuarii negarii.

Sursa: Ajuta-ti copilul sa revina pe calea cea buna, Kenneth H. Talan

Siguranta alimentara in concediu

Vara este anotimpul vacantei si al concediilor, insa temperaturile ridicate, precum si alti factori de risc pot diminua calitatea alimentelor consumate in calatorie, afectand sanatatea consumatorilor. Federatia Patronala Romana din Industria Alimentara – Romalimenta prezinta in articolul de fata cateva sfaturi simple privind siguranta alimentara in concediu, pentru ca dumneavoastra sa va bucurati din plin de zilele libere.

In primul rand, foarte importanta este informarea corecta asupra diverselor boli specifice sau prezente in zona in care calatoriti si care pot fi transmise prin intermediul alimentelor contaminate, in special in cazul celor de origine animala. Astfel, veti cunoaste mai bine ce tip de alimente sa evitati, precum si ce vaccinuri este indicat sa faceti inainte de a pleca in concediu (ex: vaccinul impotriva gripei aviare).

De asemenea, foarte important este sa consumati apa si alimente sigure. Astfel, trebuie sa va asigurati ca locul din care achizitionati aceste produse este unul care respecta pe cat de mult posibil standardele de siguranta. Alegeti alimente ambalate si despre care stiti sigur ca au fost tinute la temperaturile recomandate, iar fructele si legumele consumati-le cat mai proaspat. In plus, evitati vanzatorii ambulanti – alimentele tinute in soare si praf au un risc crescut de contaminare, iar provenienta acestora este de cele mai multe ori incerta, facand practic imposibil un control al calitatii. In ceea ce priveste apa, aceasta e intotdeauna de preferat sa fie imbuteliata, iar ambalajul trebuie verificat cu atentie, pentru a va asigura ca este intact si nu a permis patrunderea micro-organismelor patogene in interior. Daca nu sunteti siguri de calitatea apei, incercati sa o fierbeti  bine, astfel incat sa fie distruse bacteriile si virusurile potential existente in aceasta, iar daca acest lucru nu este posibil, asigurati-va ca aveti cu dumneavoastra tablete pentru dezinfectarea apei de uz uman.

In situatia in care achizitionati produse alimentare pe care urmariti sa le preparati chiar dumneavoastra, respectati regulile de baza pentru o alimentatie sigura:

  • spalati-va bine pe maini inainte de a incepe prepararea;
  • spalati, de asemenea, ingredientele, dar si vasele in care urmeaza sa le puneti;
  • preparati corect alimentele;
  • tineti separate alimentele preparate de cele crude;
  • depozitati alimentele in conditii optime, la temperaturi scazute.

In cazul in care, in ciuda tuturor masurilor de precautie, consumati alimente contaminate, trebuie sa stiti ca de cele mai multe ori, manifestarile includ diaree, greata si varsaturi, dar si febra. Majoritatea cazurilor de acest fel trec de la sine in cateva zile, insa e indicat sa cereti ajutorul medicilor daca simptomele sunt severe. De asemenea, trebuie sa evitati dezhidratarea organismului folosind saruri rehidratante si consumand cat mai multe lichide. In final, ceea ce trebuie inteles este faptul ca majoritatea problemelor provocate de o alimentatie contaminata pot fi evitate prin respectarea unor masuri simple de siguranta alimentara. Prin atentia acordata detaliilor pot fi prevenite situatii neplacute, iar dumneavoastra va puteti bucura de concediul mult dorit.

Federatia Romalimenta, vocea unitara a industriei alimentare

Federatia Romalimenta grupeaza totalitatea patronatelor din industria alimentara, alaturi de mari firme procesatoare, autohtone si internationale. Este vocea unitara a sectorului, cu reprezentativitate recunoscutã juridic si semnatara a Contractului colectiv de munca pe ramura.

Obiectivul major al federatiei este de a sprijini dezvoltarea rapida a industriei alimentare romanesti in contextul pietei Uniunii Europene.

Siguranta alimentara si bolile cauzate de alimente

La capitolul siguranta alimentara pot fi intalnite nenumarate subiecte, insa printre problemele cele mai discutate, care privesc in egala masura producatorii si consumatorii, dar si organizatiile nationale si internationale din intreaga lume cu rol in domeniul alimentatiei si sanatatii, se numara si bolile cauzate de alimente. In acest context, Federatia Patronala Romana din Industria Alimentara – Romalimenta trage un semnal de alarma, prezentand cateva date importante pentru o mai buna intelegere, dar si pentru diminuarea pe cat posibil a efectelor devastatoare ale afectiunilor provocate de o alimentatie nesigura.

Astfel, deosebit de ingrijoratoare este amploarea fenomenului. World Health Organization (WHO) atrage atentia asupra faptului ca la nivel global bolile diareice cauzate de alimentele si apa contaminate cu diverse micro-organisme ucid anual aproximativ 2,2 milioane de oameni. De asemenea, European Food Safety Authority (EFSA) indica faptul ca zoonozele (infectii sau boli transmise direct si indirect de la animale la oameni prin produsele provenite de la primele si prin apa contaminata cu micro-organisme patogene, asemeni virusurilor si bacteriilor) provoaca intre o treime si jumatate dintre infectiile inregistrate in randul oamenilor anual, la nivel european. In acelasi timp, studiile demonstreaza ca aproximativ 75% dintre bolile noi care au afectat oamenii in ultimii zece ani au provenit de la animale sau produse de origine animala. Doar in tarile membre UE sunt raportate anual peste 320 000 de noi cazuri de imbolnavire.

Printre cele mai intalnite micro-organisme care afecteaza sanatatea consumatorilor provocand boli grave sunt Salmonella, Campylobacter, dar si virusul hepatitei A. Acestea, precum multe altele, patrund in organism in urma consumului de alimente infestate si provoaca afectiuni de multe ori deosebit de periculoase.

In vederea diminuarii pe cat de mult posibil a efectelor acestor micro-organisme daunatoare asupra populatiei, organizatiile  ce au ca responsabilitate  siguranta alimentara, ca EFSA, WHO, Comisia Europeana, US Food & Drugs Administration (FDA) s.a stabilesc norme riguroase pentru toti actorii implicati in industria alimentara, de la producator la transportator si distribuitor. In plus, acestia nu doar se supun regulilor existente, ci de multe ori abordeaza o atitudine pro-activa, contribuind in mod semnificativ la imbunatatirea sistemelor de monitorizare si control  cu rol in siguranta alimentara, dar si la informarea corecta a consumatorilor.

Prevenirea bolilor cauzate de alimente este, prin urmare, responsabilitatea tuturor celor implicati in procesele ce au legatura cu acestea, fie ca rolul lor are legatura cu verificarea respectarii standardelor de calitate si siguranta, fie ca sunt implicati in lantul de productie si livrare a produselor la raft, sau ca sunt consumatori.

Federatia Romalimenta, vocea unitara a industriei alimentare

Federatia Romalimenta grupeaza totalitatea patronatelor din industria alimentarã, alaturi de mari firme procesatoare, autohtone si internationale. Este vocea unitarã a sectorului, cu reprezentativitate recunoscutã juridic si semnatara a Contractului colectiv de muncã pe ramurã.

Obiectivul major al federatiei este de a sprijini dezvoltarea rapidã a industriei alimentare romanesti in contextul pietei Uniunii Europene.

Rețete de cereale făcute în casă

Granola Aviva Romm

-3 căni fulgi de ovăz (organic)

-1 cană de migdale (organice) – întregi sau tocate (le puteți da un pic la blender, până când o parte s-au măcinat dar o parte au rămas bucăți mari)

-3 linguri semințe de in

-2 linguri cacao

-1 lingură scorțișoară

+/- 1/2 cană de nucă de cocos

-1 linguriță de sare

-1/2 cană de sirop de arțar (Atenție la sursă! Poate fi contaminat cu sirop de zahăr)

sau MIERE (deși se spune că nu trebuie să fie supusă tratamentului termic – cantitatea este mică și rezultatul delicios)

-1/4 cană ulei de măsline

Se preîncălzește cuptorul (la 180 grade, dacă este electric). Se amestecă ingredientele uscate separat, cele umede separat, apoi se combină cele două amestecând viguros pentru omogenizare. Se plasează pe o tavă de cuptor largă, căptușită cu hârtie de copt, și se dau la cuptor. Se lasă 10 minute, se întorc/amestecă, se mai lasă 10 minute sau până se rumenesc ușor.

Atenție!

Dacă ti se pare că sunt rumenite dar încă un pic umede, este momentul să fie scoase! După acest moment se ard foarte repede! Se consumă ca atare/ cu iaurt/ lapte/ lapte vegetal/ suc de fructe.

Granola Aubergine

– 3 căni rondele de mere deshidratate

– 3 căni fulgi de ovăz

– 1 cană nuci

– 1 cană migdale

– 1/3 cană seminţe dovleac

– 1/3 cană seminţe chia

– 3/4 cană sirop arţar – sau miere

– 5 linguri ulei măsline

– 2 linguri scorţişoară

– 2 lingurițe vanilie

– 1 linguriță sare

Se preîncălzeşte cuptorul la 180 grade. Se tapetează o tavă mare cu hârtie de copt.

Se mărunţesc rondelele de mere, nucile şi migdalele. Se amestecă şi se omogenizează toate ingredientele uscate (rondele de mere, fulgi de ovăz, nuci, migdale, seminţe dovleac, seminţe chia, sare). Se amestecă şi omogenizează conţinutul obţinut cu toate ingredientele umede (sirop arţar, ulei măsline, vanilie).

Se pune conţinutul obţinut în tava pregătită anterior şi se întinde într-un strat uniform

Se coace timp de zece minute, apoi se amestecă conţinutul din tavă, apoi se coace timp de alte zece minute. Se amestecă conţinutul din tavă din nou, apoi alte 5 minute în cuptor. Dacă intreg conţinutul este uscat şi crocant, se scoate din cuptor şi se lasă la răcit în tavă.

Ambele rețete se păstrează într-un recipient ermetic, pentru a ne asigura că rămân crocante şi savuroase.

Sursa: Dr. Ana Cristina Stefanescu, www.doctoritadecopii.ro

Obiceiuri la care sa renunti

Nu cu mult timp in urma, o doamna trebuia sa aiba mare grija la manierele sale. Cu toate acestea, vremurile s-au schimbat, si pe masura ce femeile devin din ce in ce mai independente, se schimba si sensul sintagmei „a fi o lady”. Iata cum te poti transforma.

Negarea contributiei – Ai facut vreodata un favor pentru un coleg sau o prietena, iar dupa ce ti s-a multumit ai replicat cu „N-a fost niciun deranj, deoarece…” sau „Am reusit sa fac asta pentru ca era oricum in drumul meu spre casa”? Poate fi adevarat ca ai reusit sa realizezi task-ul fiind eficienta, dar acest tip de raspunsuri devalorizeaza timpul si efortul implicat din partea ta. Ai putea sa primesti aprecierile si cu siguranta prietenii tai nu vor uita ca i-ai ajutat.

Explicatii – Este posibil sa ai aceasta deprindere din cauza unor parinti exigenti sau a unui sef care a pretins de la tine foarte mult. In anumite situatii este posibil sa ti se ceara explicatii, dar in marea parte a timpului, daca reduci totul la explicatii este posibil sa te faca sa pari ca nu ai incredere in tine.

Nu te precipita! – De cate ori ai replicat unui e-mail provocator sau unei postari pe Facebook destul de rautacioase? Incearca sa aplici o anumita doza de cenzura in comunicarea ta. Ca prim pas poti incerca sa rezisti 24 de ore inainte de-a replica e-mailului. Cu alte cuvinte, mai gandeste-te o data inainte de a oferi replica. Aceste asteptari te pot salva de regretele pe care le vei simti mai tarziu.

Scuze – Am fost invatati sa ne cerem scuze atunci cand eram copii, chiar daca nu eram mereu de vina. Nu-i de mirare ca inca suntem agatati de acest obicei. Cerutul scuzelor nu este mereu cea mai eficienta metoda, si nu e nici de ajutor, de cele mai multe ori. Ai face bine sa le lasi loc pentru scuze celebritatilor care fac erori in mass media.

Indoiala – Critica este benefica, dar daca te indoiesti in mod constant de actiunile tale, poate deveni totul extrem de derutant. Odata ce ai facut o declaratie, mergi mai departe si nu te mai ingrijora cu privire la aceasta. Nu te duela in scenarii agonizante si in intrebari care incep cu „Daca…”

Judecata – Judecatile pe care le facem reflecta de cele mai multe ori ceea ce suntem. Atunci cand emiti judecati de valoare asupra altora, aminteste-ti ca poate este vorba despre mai mult decat ceea ce stii tu. Compasiunea pe care o dezvolti pentru ceilalti te va ajuta sa iti ierti si tie imperfectiunile.

Nu este usor sa iti reprimi aceste obiceiuri deja formate, totusi merita efortul de a incerca, chiar daca poate dureaza o viata sa poti reusi. Totul se reduce la a te valorifica pe tine si contributia ta unica in lume, indiferent ce alegi sa faci.

Greturile matinale

Greturile matinale iti pot da reale batai de cap tie si iti poate fi aproape imposibil sa treci peste ele cu bine, insa poate avea un efect bun asupra celui mic. Cum este posibil?

Peste 85% dintre femeile insarcinate se simt destul de rau in timpul primului trimestru de sarcina. Greturile matinale pot fi realmente brutale cu organismul tau dar si cu moralul, insa un studiu publicat intr-o publicatie medicala demonstreaza ca aceste stari sunt de fapt benefice pentru bebelusul tau.

Cercetatorii au monitorizat mai mult de 850 000 de gravide, iar concluzia lor sustinea faptul ca acelea dintre ele care au experimentat stari de greata si voma nu au pierdut sarcini niciodata si au dat nastere unor copii sanatosi, si numai 6,4% dintre gravide au avut nasteri premature. 9,5% dintre femeile care nu au avut stari de greata dimineata, au nascut prematur.

Greturile matinale sunt cauzate de cresterea nivelului unui hormon numit HCG, care este eliberat de placenta in primul trimestru. Totusi, daca esti insarcinata dar nu ai stari de greata si voma, nu trebuie sa te ingrijorezi. De fapt, mai bine ai face sa te bucuri! Calitatea vietii unei femei insarcinate care experimenteaza starille acestea, scade considerabil. Dar pana la urma, merita motivul pentru care induram aceste stari, oricat de rau ne-ar face sa ne simtim, in timpul primului trimestru.

Informeaza-ti medicul cu privire la simptomele pe care le experimentezi, cu atat mai mult cu cat acestea sunt severe. Incearaca sa-ti ameliorezi starea prin urmatoarele metode:

  • Mananca mai multe mese pe zi
  • Bea multa apa
  • Mananca bomboane cu ghimbir
  • Schimba ora la care iei vitaminele prenatale
  • Mananca buscuiti sarati la gustari
  • Odihneste-te mai mult.

Fara greturi

Pe de alta parte vei deveni destul de stresata cand vei observa ca nu ai totusi nicio stare de rau dimineata, in mod special cand esti in primul trimestru. Teama aceasta provine si din preconceptiile conform carora raul de dimineata este prezent pana in saptamana 12 de sarcina. Cumva ai nevoie de o confirmare a faptului ca esti insarcinata, avand in vedere ca nici burtica nu este inca vizibila.

In timp ce greata este atribuita cresterii nivelului de HCG, progesteron si estrogen, nu este obligatoriu sa-ti fie rau pentru ca sarcina sa evolueze bine, sau pentru a-ti confirma ca bebe este in siguranta.

Fiecare organism reactioneaza diferit la sarcina, si chiar si starea de rau pe care o resimt dimineata, poate fi diferita de la o gravida la alta. Considera-te perintre viitoarele mamici norocoase care au o sarcina sanatoasa si un bebelus care se dezvolta normal, fara sa experimentezi totusi stari de greata. Daca totusi treci printr-o stare care it provoaca mult stres din cauza lipsei simptomelor, discuta despre asta cu medicul, la urmatoarea vizita.

Angoasa de separare si anxietatea

Chiar si anxietatea parintelui, resimtita la separarea de copil, poate declansa angoasa de separare la acesta. Iar unii copii au, pur si simplu, nevoie de mai mult timp pentru a dezvolta sentimente de incredere in altii si in sine, necesare in situatiile in care sunt departe de „protector”.

Angoasa de separare se poate manifesta ca evitare a scolii sau ca dificultate de a ramane peste noapte acasa la prieteni. Un alt factor posibil este temperamentul innascut.

Interventii posibile:

  • Ofera-i copilului timp suplimentar, apreciere, sprijin si incurajare cu privire la dificultatea de a fi pe cont propriu;
  • Daca, in ciuda sprijinului tau, angoasa de separare starneste in copil o tulburare majora sau il impiedica sa faca lucruri pe care trebuie sa le faca, apeleaza la un consult de specialitate;
  • Psihoterapia te poate ajuta, pe tine si pe copil, sa intelegi unele dintre cauzele vulnerabilitatii copilului la separare si sa le abordezi;
  • Ia in considerare psihoterapia psihodinamica si terapia cognitiv-comportamanetala care asigura interventii centrate, de mare folos in reducerea anxietatii de separare;
  • In cazul in care copilul este blocat intr-o anxietate imobilizata sau are stari de panica si furie, ce apar in timpul separarilor, este posibil sa fie nevoie de medicamente, insa aceasta este o problema pe care trebuie sa o discuti mai intai cu mediul pediatru sau specialistul in domeniu.

Anxietatea

Anxietatea trecatoare este normala. Cand este moderata sau usoara, ea creste nivelul de vigilenta a copilului pentru a face fata unor situatii noi, solicitante sau periculoase. Totusi, anxietatea poate creste pana la nivelul de panica, devenind atat de persistenta, incat sa interfereze cu viata cotidiana.

Nivelul crescut de anxietate a copilului se poate manifesta printr-o serie de comportamente. Majoritatea simptomelor contin si un element de anxietate, astfel incat trebuie sa citesti despre simptomul specific care pare ca insoteste anxietatea, de exemplu obsesiile, comportamentul compulsiv sau evitarea scolii.

Interventie posibila: Trebuie sa imbini doua tipuri de abordari ale anxietatii. In primul rand, ajuta-ti copilul sa tolereze anxietatea si sa invete ca ii poate face fata si ca apoi aceasta trece. In plus, ajuta-ti copilul sa indeparteze anxietatea prin elemente constructive de distrugere si prin utilizarea mecanismelor de adaptare.

  • Ajuta-ti copilul sa nu se simta atat de singur. Daca percepe empatia ta fata de exeperienta prin care trece, poate avea o stare mult mai buna;
  • Sprijina-l sa dea un sens experientei prin care trece, identificand anxietatea ca pe o emotie fireasca pe care fiecare persoana trebuie sa o gestioneze si sa afle ce anume o cauzeaza;
  • Ajuta-l sa invete o serie de tehnici de relaxare dezvoltate de psihologi;

Sursa: Ajuta-ti copilul sa revina pe calea cea buna, Kenneth H. Talan

Alimente sanatoase pentru copilul tau

Fiecare mama se gandeste la sanatatea copilului ei si la cat de buna si corecta este dieta pe care i-o stabileste celui mic. Continuam astazi cu seria de alimente sanatoase si bogate un nutrieni esentiali pentru o dezvoltare corecta a copilului.

Iaurt grecesc slab – Acest tip de iaurt contine o bacterie cunoscuta pentru ajutorul pe care il ofera digestiei si care stabileste o imunitate de fier. Acesta contine de trei ori mai multa cantitate de proteine si mai putin zahar decat iaurtul normal. Dupa varsta de un an il poti imbunatati cu sirop de artar sau miere.

Varza – Copiilor tind sa le placa mai mult varza fata de salata, deoarece este crocanta. Varza, alaturi de broccoli si nap sunt recunoscute ca legume cu un continut mare de substante care lupta impotriva cancerului. De asemenea imbunatatesc digestia si curata organismul de toxine, eliberand enzime.  Poti prepara o salata de varza cu branza slaba in grasimi, o poti amesteca in retete de supe asiatice sau cu noodles.

Somon – Contine grasimi Omega-3, care sunt cunoscute pentru dezvoltarea creierului, tratarea depresiilor si au puteri miraculoase antiinflamatoare. Asigura-te ca alegi un somon salbatic, care nu are un continut asa de mare in mercur si este mai bogat in omega-3. Cea mai buna modalitate prin care il poti convinge pe copil sa il manance, daca nu ii place deja, este sa il asociezi cu ceea ce ii place. Il poti glazura cu suc de portocale sau cu sos teryaki. De asemenea il poti adauga in salate sau poti pregati briose.

Cacao – Acest condiment este extrem de bogat in flavonoizi –  un compus cunoscut pentru imbunatatirea circulatiei sangelui dar si pentru sanatatea inimii si cea orala. Atunci cand esti expus soarelui, ia in calcul si calitatile de protector impotriva razelor puternice. Incearca sa gasesti cacao cu puritate 70% si asigura-te ca nu este procesata cu Alkali, care de obicei reduce efectul benefic al flavonoizilor. Cum o poti oferi celui mic? Poti adauga in prajituri, peste painea prajita sau intr-o salata de fructe.

Fasole neagra – Fasolea in general reprezinta o puternica sursa de proteine, precum si de calciu si fibre, doi nutrienti pe care copiii tind sa nu le asimileze suficient. Cu cat este mai inchisa la culoare cu atat este mai buna. Problemele legate de colesterol sau inima nu sunt asociate numai adultilor, asadar daca micutul tau are afectiuni de acest gen, este bine sa stii ca fasolea neagra te ajuta, fiind un gardian in fata acestor boli. Poti prepara nachos sau quessadilla cu fasole neagra, branza si salsa. De asemenea poti incerca sa prepari burgeri vegetarieni cu fasole sau sa prepari humus.

Busuioc – Vorbim aici despre cantitati uriase de antioxidanti, Vitamina A, C si K, precum si fier, potasiu si calciu. Ajuta la restabilirea unei digestii corecte, iar unele studii releva ca reduce durerile de cap. Din busuioc poti prepara pesto si il poti asezona la carnea de pui sau il poti insera in paste. Daca micutul tau „fuge” de verzituri, acesta este momentul sa inserezi un pic de busuioc in chiftelute, unde nu il va gasi prea curand.

Scortisoara – Studiile demonstreaza ca acest condiment poate restabili circulatia sangelui si poate reduce la minim acea lipsa de energie pe care o resimti dimineata cand te trezesti. Poti presara un pic de scortisoara peste cerealele integrale pe care cel mic le consuma la micul dejun, peste briose, iaurt sau alte retete de dulciuri de casa. Poti perara un shake cu cacao si lapte pentru un desert absolut delicos.

Semnalele bebelusilor

Este esential sa-ti deschizi liniile comunicarii cu cel mic, pentru ca, de ce nu, este bine sa stii care este semnul pentru „mai vreau”, „gata”, „vreau sa fiu schimbat”, dar si alte semnale esentiale pentru a ne intelege cu bebe in viata de zi cu zi.

  1. Mai vreau – Conform unui specialist in semnologia transmisa de catre bebelusi, acesta este pregatit sa transmita parintilor semne, incepand cu varsta de patru luni dar nu poate transmise semnalul inapoi pana la varsta de 7-8 luni, atunci cand are o coordonare mai buna.

 

  1. Gata – Un semn pe care il faci din maini si dai de inteles ca nu mai ai nimic acolo poate fi mesajul ca este momentul sa treceti la urmatoarea activitate. Pe de alta parte este un semn pentru a-i explica bebelusului ca ce era inainte acolo, acum a disparut.

 

  1. Somn – Atunci cand primesti semne ca bebelusului ii este somn, este momentul oportun sa incepi o rutina de somn. Este si mai bine cand iti transmite semnale in directia aceasta, precum atunci cand se freaca pe nasuc.

 

  1. Medicamente – Semnul prin care bebe preseaza cu un deget in palma opusa poate determina ca are o durere si stie ca daca ii dai un calmant se va simti mai bine.

 

 

  1. Foame – Atunci cand vrei sa-i transmiti ceva celui mic este bine sa fii constanta si sa folosesti frecvent acele semne, precum a duce mana la gura ca si cum ai manca ceva. Astfel dupa un timp, cel mic va face acelasi lucru atunci cand ii va fi foame, iar tu vei intelege.

 

  1. Lapte – Semnul prin care cumva imiti gestul de muls poate fi mesajul pentru faptul ca vrea lapte. In timp ce ii dai lapte este important sa-i arati semnul acesta, nu in alte momente.

 

 

  1. Schimbarea scutecului – Il poti invata pe cel mic sa roteasca pumnii in fata si in spate si acesta sa fie semnul pentru schimbarea scutecului. El va intelege ca il intrerupi doar doua minute de la joaca. Atunci cand ai terminat poti face semnul pentru „Gata”, pe care l-ai invatat mai sus si in felul acesta scutecul dispare.

 

  1. Ajutor – Te intrebi daca este cazul sa-i sari in ajutor sau sa il lasi pe cel mic sa-si revina? Daca ai putina rabdare il poti lasa pe el sa-ti comunice cand are nevoie de ajutor.

 

 

  1. Baie – Semnul cu mainile ca si cum te-ai spala pe piept este potrivit pentru baita. Pe masura ce trece timpul, folosind acest cuvant in fiecare zi, cel mic il va si invata destul de usor daca are la baza si un semn.

10.  Joaca – Poti face un semn cu degetele ca si cum ar suna telefonul si in felul acesta vei stii cand bebe           doreste sa se joace.

Prematurii au nevoie de atentie

Un nou studiu a demonstrat faptul ca nou-nascutii prematuri au nevoie de un limbaj zilnic cu 100 de cuvinte in plus fata de cel adresat unui nou-nascut la termen. Astfel, la varsta de 18 luni, daca au fost expusi la o comunicare mai activa, acestia isi vor fi dezvoltat abilitatile de limbaj.

Se stie de zeci de ani ca micutii care nu au fost expusi unei comunicari active si care s-au dezvoltat intr-un mediu in care adultii nu le-au prea vorbit, ei vor creste si vor avea de suferit in ceea ce priveste intarzierile de limbaj. Medicii neonatologi sustin ca micutii prematuri care sunt tinuti o vreme la incubatoarele din sectia specifica, sunt mai expusi la sunetele produse de catre masinariile si monitoarele de ultima generatie, decat la auzul vocii unui adult.

O echipa de neonatologi a realizat un studiu de caz pe 36 de prematuri. Cercetatorii au plasat o aparatura care a inregistrat si analizat conversatiile si sunetele de pe fundal. Inregistrarile au fost facute pe copiii prematuri care s-au nascut in saptamana 32 de sarcina, si apoi pe cei nascuti in saptamana 36 de sarcina. Cand bebelusii au fost testati la 7 si 18 luni dupa nastere, s-a dovedit ca cei expusi la peste 100 de cuvinte in plus pe ora, in primele saptamani din viata, au dezvoltat o crestere a abilitatii de limbaj mai tarziu.

Astfel incat aceasta crestere a reprezentat practic o dezvoltare cu 2% in limbajul de la varsta de 18 luni. Parintii sunt incurajati sa le vorbeasca mult prematurilor lor chiar si cand sunt in sala de neonatologie, pentru a evita o intarziere in dezvoltarea limbajului.

Sa adaugi un plus de 100 de cuvinte la limbajul tau zilnic nu este foarte complicat. Repeta cuvinte de alint, canta-i cantecele de leagan, povesteste-i cum a fost ziua ta, discuta planuri de viitor, discuta chiar si despre vreme, de ce nu?

Medicii sustin ca studiile au relevat si faptul ca bebelusii nascuti prematur raspund auditiv la vocea mamelor lor. Vei observa ca se intampla asta cand ii vei vedea reactiile la aparitia ta versus a unei asistente din salonul de neonatologie.

In felul acesta, studiul intareste si demonstreaza totodata impactul puternic pe care il are vizita parintilor la neonatologie, asupra dezvoltarii ulterioare a micutului. In mod evident, parintii pot face fata cu dificultate unui program full-time la neonatologie, cu atat mai mult cu cat au si copiii mai mari de care trebuie sa aiba grija. Dar avand la baza si descoperirea conform careia grija in stilul Kangur are un aport considerabil in dezvoltarea copilului (contactul piele pe piele), parintii de prematuri pot face un efort in a fi prezenti.