Pagina 278 – Bebelu.ro

Rețete de cereale făcute în casă

Redactia Bebelu

-

24 iulie 2015

Granola Aviva Romm

-3 căni fulgi de ovăz (organic)

-1 cană de migdale (organice) – întregi sau tocate (le puteți da un pic la blender, până când o parte s-au măcinat dar o parte au rămas bucăți mari)

-3 linguri semințe de in

-2 linguri cacao

-1 lingură scorțișoară

+/- 1/2 cană de nucă de cocos

-1 linguriță de sare

-1/2 cană de sirop de arțar (Atenție la sursă! Poate fi contaminat cu sirop de zahăr)

sau MIERE (deși se spune că nu trebuie să fie supusă tratamentului termic – cantitatea este mică și rezultatul delicios)

-1/4 cană ulei de măsline

Se preîncălzește cuptorul (la 180 grade, dacă este electric). Se amestecă ingredientele uscate separat, cele umede separat, apoi se combină cele două amestecând viguros pentru omogenizare. Se plasează pe o tavă de cuptor largă, căptușită cu hârtie de copt, și se dau la cuptor. Se lasă 10 minute, se întorc/amestecă, se mai lasă 10 minute sau până se rumenesc ușor.

Atenție!

Dacă ti se pare că sunt rumenite dar încă un pic umede, este momentul să fie scoase! După acest moment se ard foarte repede! Se consumă ca atare/ cu iaurt/ lapte/ lapte vegetal/ suc de fructe.

Granola Aubergine

– 3 căni rondele de mere deshidratate

– 3 căni fulgi de ovăz

– 1 cană nuci

– 1 cană migdale

– 1/3 cană seminţe dovleac

– 1/3 cană seminţe chia

– 3/4 cană sirop arţar – sau miere

– 5 linguri ulei măsline

– 2 linguri scorţişoară

– 2 lingurițe vanilie

– 1 linguriță sare

Se preîncălzeşte cuptorul la 180 grade. Se tapetează o tavă mare cu hârtie de copt.

Se mărunţesc rondelele de mere, nucile şi migdalele. Se amestecă şi se omogenizează toate ingredientele uscate (rondele de mere, fulgi de ovăz, nuci, migdale, seminţe dovleac, seminţe chia, sare). Se amestecă şi omogenizează conţinutul obţinut cu toate ingredientele umede (sirop arţar, ulei măsline, vanilie).

Se pune conţinutul obţinut în tava pregătită anterior şi se întinde într-un strat uniform

Se coace timp de zece minute, apoi se amestecă conţinutul din tavă, apoi se coace timp de alte zece minute. Se amestecă conţinutul din tavă din nou, apoi alte 5 minute în cuptor. Dacă intreg conţinutul este uscat şi crocant, se scoate din cuptor şi se lasă la răcit în tavă.

Ambele rețete se păstrează într-un recipient ermetic, pentru a ne asigura că rămân crocante şi savuroase.

Sursa: Dr. Ana Cristina Stefanescu, www.doctoritadecopii.ro

Obiceiuri la care sa renunti

Redactia Bebelu

-

24 iulie 2015

0

Nu cu mult timp in urma, o doamna trebuia sa aiba mare grija la manierele sale. Cu toate acestea, vremurile s-au schimbat, si pe masura ce femeile devin din ce in ce mai independente, se schimba si sensul sintagmei „a fi o lady”. Iata cum te poti transforma.

Negarea contributiei – Ai facut vreodata un favor pentru un coleg sau o prietena, iar dupa ce ti s-a multumit ai replicat cu „N-a fost niciun deranj, deoarece…” sau „Am reusit sa fac asta pentru ca era oricum in drumul meu spre casa”? Poate fi adevarat ca ai reusit sa realizezi task-ul fiind eficienta, dar acest tip de raspunsuri devalorizeaza timpul si efortul implicat din partea ta. Ai putea sa primesti aprecierile si cu siguranta prietenii tai nu vor uita ca i-ai ajutat.

Explicatii – Este posibil sa ai aceasta deprindere din cauza unor parinti exigenti sau a unui sef care a pretins de la tine foarte mult. In anumite situatii este posibil sa ti se ceara explicatii, dar in marea parte a timpului, daca reduci totul la explicatii este posibil sa te faca sa pari ca nu ai incredere in tine.

Nu te precipita! – De cate ori ai replicat unui e-mail provocator sau unei postari pe Facebook destul de rautacioase? Incearca sa aplici o anumita doza de cenzura in comunicarea ta. Ca prim pas poti incerca sa rezisti 24 de ore inainte de-a replica e-mailului. Cu alte cuvinte, mai gandeste-te o data inainte de a oferi replica. Aceste asteptari te pot salva de regretele pe care le vei simti mai tarziu.

Scuze – Am fost invatati sa ne cerem scuze atunci cand eram copii, chiar daca nu eram mereu de vina. Nu-i de mirare ca inca suntem agatati de acest obicei. Cerutul scuzelor nu este mereu cea mai eficienta metoda, si nu e nici de ajutor, de cele mai multe ori. Ai face bine sa le lasi loc pentru scuze celebritatilor care fac erori in mass media.

Indoiala – Critica este benefica, dar daca te indoiesti in mod constant de actiunile tale, poate deveni totul extrem de derutant. Odata ce ai facut o declaratie, mergi mai departe si nu te mai ingrijora cu privire la aceasta. Nu te duela in scenarii agonizante si in intrebari care incep cu „Daca…”

Judecata – Judecatile pe care le facem reflecta de cele mai multe ori ceea ce suntem. Atunci cand emiti judecati de valoare asupra altora, aminteste-ti ca poate este vorba despre mai mult decat ceea ce stii tu. Compasiunea pe care o dezvolti pentru ceilalti te va ajuta sa iti ierti si tie imperfectiunile.

Nu este usor sa iti reprimi aceste obiceiuri deja formate, totusi merita efortul de a incerca, chiar daca poate dureaza o viata sa poti reusi. Totul se reduce la a te valorifica pe tine si contributia ta unica in lume, indiferent ce alegi sa faci.

Greturile matinale

Redactia Bebelu

-

24 iulie 2015

0

Greturile matinale iti pot da reale batai de cap tie si iti poate fi aproape imposibil sa treci peste ele cu bine, insa poate avea un efect bun asupra celui mic. Cum este posibil?

Peste 85% dintre femeile insarcinate se simt destul de rau in timpul primului trimestru de sarcina. Greturile matinale pot fi realmente brutale cu organismul tau dar si cu moralul, insa un studiu publicat intr-o publicatie medicala demonstreaza ca aceste stari sunt de fapt benefice pentru bebelusul tau.

Cercetatorii au monitorizat mai mult de 850 000 de gravide, iar concluzia lor sustinea faptul ca acelea dintre ele care au experimentat stari de greata si voma nu au pierdut sarcini niciodata si au dat nastere unor copii sanatosi, si numai 6,4% dintre gravide au avut nasteri premature. 9,5% dintre femeile care nu au avut stari de greata dimineata, au nascut prematur.

Greturile matinale sunt cauzate de cresterea nivelului unui hormon numit HCG, care este eliberat de placenta in primul trimestru. Totusi, daca esti insarcinata dar nu ai stari de greata si voma, nu trebuie sa te ingrijorezi. De fapt, mai bine ai face sa te bucuri! Calitatea vietii unei femei insarcinate care experimenteaza starille acestea, scade considerabil. Dar pana la urma, merita motivul pentru care induram aceste stari, oricat de rau ne-ar face sa ne simtim, in timpul primului trimestru.

Informeaza-ti medicul cu privire la simptomele pe care le experimentezi, cu atat mai mult cu cat acestea sunt severe. Incearaca sa-ti ameliorezi starea prin urmatoarele metode:

Mananca mai multe mese pe zi
Bea multa apa
Mananca bomboane cu ghimbir
Schimba ora la care iei vitaminele prenatale
Mananca buscuiti sarati la gustari
Odihneste-te mai mult.

Fara greturi

Pe de alta parte vei deveni destul de stresata cand vei observa ca nu ai totusi nicio stare de rau dimineata, in mod special cand esti in primul trimestru. Teama aceasta provine si din preconceptiile conform carora raul de dimineata este prezent pana in saptamana 12 de sarcina. Cumva ai nevoie de o confirmare a faptului ca esti insarcinata, avand in vedere ca nici burtica nu este inca vizibila.

In timp ce greata este atribuita cresterii nivelului de HCG, progesteron si estrogen, nu este obligatoriu sa-ti fie rau pentru ca sarcina sa evolueze bine, sau pentru a-ti confirma ca bebe este in siguranta.

Fiecare organism reactioneaza diferit la sarcina, si chiar si starea de rau pe care o resimt dimineata, poate fi diferita de la o gravida la alta. Considera-te perintre viitoarele mamici norocoase care au o sarcina sanatoasa si un bebelus care se dezvolta normal, fara sa experimentezi totusi stari de greata. Daca totusi treci printr-o stare care it provoaca mult stres din cauza lipsei simptomelor, discuta despre asta cu medicul, la urmatoarea vizita.

Angoasa de separare si anxietatea

Redactia Bebelu

-

24 iulie 2015

0

Chiar si anxietatea parintelui, resimtita la separarea de copil, poate declansa angoasa de separare la acesta. Iar unii copii au, pur si simplu, nevoie de mai mult timp pentru a dezvolta sentimente de incredere in altii si in sine, necesare in situatiile in care sunt departe de „protector”.

Angoasa de separare se poate manifesta ca evitare a scolii sau ca dificultate de a ramane peste noapte acasa la prieteni. Un alt factor posibil este temperamentul innascut.

Interventii posibile:

Ofera-i copilului timp suplimentar, apreciere, sprijin si incurajare cu privire la dificultatea de a fi pe cont propriu;
Daca, in ciuda sprijinului tau, angoasa de separare starneste in copil o tulburare majora sau il impiedica sa faca lucruri pe care trebuie sa le faca, apeleaza la un consult de specialitate;
Psihoterapia te poate ajuta, pe tine si pe copil, sa intelegi unele dintre cauzele vulnerabilitatii copilului la separare si sa le abordezi;
Ia in considerare psihoterapia psihodinamica si terapia cognitiv-comportamanetala care asigura interventii centrate, de mare folos in reducerea anxietatii de separare;
In cazul in care copilul este blocat intr-o anxietate imobilizata sau are stari de panica si furie, ce apar in timpul separarilor, este posibil sa fie nevoie de medicamente, insa aceasta este o problema pe care trebuie sa o discuti mai intai cu mediul pediatru sau specialistul in domeniu.

Anxietatea

Anxietatea trecatoare este normala. Cand este moderata sau usoara, ea creste nivelul de vigilenta a copilului pentru a face fata unor situatii noi, solicitante sau periculoase. Totusi, anxietatea poate creste pana la nivelul de panica, devenind atat de persistenta, incat sa interfereze cu viata cotidiana.

Nivelul crescut de anxietate a copilului se poate manifesta printr-o serie de comportamente. Majoritatea simptomelor contin si un element de anxietate, astfel incat trebuie sa citesti despre simptomul specific care pare ca insoteste anxietatea, de exemplu obsesiile, comportamentul compulsiv sau evitarea scolii.

Interventie posibila: Trebuie sa imbini doua tipuri de abordari ale anxietatii. In primul rand, ajuta-ti copilul sa tolereze anxietatea si sa invete ca ii poate face fata si ca apoi aceasta trece. In plus, ajuta-ti copilul sa indeparteze anxietatea prin elemente constructive de distrugere si prin utilizarea mecanismelor de adaptare.

Ajuta-ti copilul sa nu se simta atat de singur. Daca percepe empatia ta fata de exeperienta prin care trece, poate avea o stare mult mai buna;
Sprijina-l sa dea un sens experientei prin care trece, identificand anxietatea ca pe o emotie fireasca pe care fiecare persoana trebuie sa o gestioneze si sa afle ce anume o cauzeaza;
Ajuta-l sa invete o serie de tehnici de relaxare dezvoltate de psihologi;

Sursa: Ajuta-ti copilul sa revina pe calea cea buna, Kenneth H. Talan

Alimente sanatoase pentru copilul tau

Redactia Bebelu

-

24 iulie 2015

0

Fiecare mama se gandeste la sanatatea copilului ei si la cat de buna si corecta este dieta pe care i-o stabileste celui mic. Continuam astazi cu seria de alimente sanatoase si bogate un nutrieni esentiali pentru o dezvoltare corecta a copilului.

Iaurt grecesc slab – Acest tip de iaurt contine o bacterie cunoscuta pentru ajutorul pe care il ofera digestiei si care stabileste o imunitate de fier. Acesta contine de trei ori mai multa cantitate de proteine si mai putin zahar decat iaurtul normal. Dupa varsta de un an il poti imbunatati cu sirop de artar sau miere.

Varza – Copiilor tind sa le placa mai mult varza fata de salata, deoarece este crocanta. Varza, alaturi de broccoli si nap sunt recunoscute ca legume cu un continut mare de substante care lupta impotriva cancerului. De asemenea imbunatatesc digestia si curata organismul de toxine, eliberand enzime. Poti prepara o salata de varza cu branza slaba in grasimi, o poti amesteca in retete de supe asiatice sau cu noodles.

Somon – Contine grasimi Omega-3, care sunt cunoscute pentru dezvoltarea creierului, tratarea depresiilor si au puteri miraculoase antiinflamatoare. Asigura-te ca alegi un somon salbatic, care nu are un continut asa de mare in mercur si este mai bogat in omega-3. Cea mai buna modalitate prin care il poti convinge pe copil sa il manance, daca nu ii place deja, este sa il asociezi cu ceea ce ii place. Il poti glazura cu suc de portocale sau cu sos teryaki. De asemenea il poti adauga in salate sau poti pregati briose.

Cacao – Acest condiment este extrem de bogat in flavonoizi – un compus cunoscut pentru imbunatatirea circulatiei sangelui dar si pentru sanatatea inimii si cea orala. Atunci cand esti expus soarelui, ia in calcul si calitatile de protector impotriva razelor puternice. Incearca sa gasesti cacao cu puritate 70% si asigura-te ca nu este procesata cu Alkali, care de obicei reduce efectul benefic al flavonoizilor. Cum o poti oferi celui mic? Poti adauga in prajituri, peste painea prajita sau intr-o salata de fructe.

Fasole neagra – Fasolea in general reprezinta o puternica sursa de proteine, precum si de calciu si fibre, doi nutrienti pe care copiii tind sa nu le asimileze suficient. Cu cat este mai inchisa la culoare cu atat este mai buna. Problemele legate de colesterol sau inima nu sunt asociate numai adultilor, asadar daca micutul tau are afectiuni de acest gen, este bine sa stii ca fasolea neagra te ajuta, fiind un gardian in fata acestor boli. Poti prepara nachos sau quessadilla cu fasole neagra, branza si salsa. De asemenea poti incerca sa prepari burgeri vegetarieni cu fasole sau sa prepari humus.

Busuioc – Vorbim aici despre cantitati uriase de antioxidanti, Vitamina A, C si K, precum si fier, potasiu si calciu. Ajuta la restabilirea unei digestii corecte, iar unele studii releva ca reduce durerile de cap. Din busuioc poti prepara pesto si il poti asezona la carnea de pui sau il poti insera in paste. Daca micutul tau „fuge” de verzituri, acesta este momentul sa inserezi un pic de busuioc in chiftelute, unde nu il va gasi prea curand.

Scortisoara – Studiile demonstreaza ca acest condiment poate restabili circulatia sangelui si poate reduce la minim acea lipsa de energie pe care o resimti dimineata cand te trezesti. Poti presara un pic de scortisoara peste cerealele integrale pe care cel mic le consuma la micul dejun, peste briose, iaurt sau alte retete de dulciuri de casa. Poti perara un shake cu cacao si lapte pentru un desert absolut delicos.

Semnalele bebelusilor

Redactia Bebelu

-

21 iulie 2015

0

Este esential sa-ti deschizi liniile comunicarii cu cel mic, pentru ca, de ce nu, este bine sa stii care este semnul pentru „mai vreau”, „gata”, „vreau sa fiu schimbat”, dar si alte semnale esentiale pentru a ne intelege cu bebe in viata de zi cu zi.

Mai vreau – Conform unui specialist in semnologia transmisa de catre bebelusi, acesta este pregatit sa transmita parintilor semne, incepand cu varsta de patru luni dar nu poate transmise semnalul inapoi pana la varsta de 7-8 luni, atunci cand are o coordonare mai buna.

Gata – Un semn pe care il faci din maini si dai de inteles ca nu mai ai nimic acolo poate fi mesajul ca este momentul sa treceti la urmatoarea activitate. Pe de alta parte este un semn pentru a-i explica bebelusului ca ce era inainte acolo, acum a disparut.

Somn – Atunci cand primesti semne ca bebelusului ii este somn, este momentul oportun sa incepi o rutina de somn. Este si mai bine cand iti transmite semnale in directia aceasta, precum atunci cand se freaca pe nasuc.

Medicamente – Semnul prin care bebe preseaza cu un deget in palma opusa poate determina ca are o durere si stie ca daca ii dai un calmant se va simti mai bine.

Foame – Atunci cand vrei sa-i transmiti ceva celui mic este bine sa fii constanta si sa folosesti frecvent acele semne, precum a duce mana la gura ca si cum ai manca ceva. Astfel dupa un timp, cel mic va face acelasi lucru atunci cand ii va fi foame, iar tu vei intelege.

Lapte – Semnul prin care cumva imiti gestul de muls poate fi mesajul pentru faptul ca vrea lapte. In timp ce ii dai lapte este important sa-i arati semnul acesta, nu in alte momente.

Schimbarea scutecului – Il poti invata pe cel mic sa roteasca pumnii in fata si in spate si acesta sa fie semnul pentru schimbarea scutecului. El va intelege ca il intrerupi doar doua minute de la joaca. Atunci cand ai terminat poti face semnul pentru „Gata”, pe care l-ai invatat mai sus si in felul acesta scutecul dispare.

Ajutor – Te intrebi daca este cazul sa-i sari in ajutor sau sa il lasi pe cel mic sa-si revina? Daca ai putina rabdare il poti lasa pe el sa-ti comunice cand are nevoie de ajutor.

Baie – Semnul cu mainile ca si cum te-ai spala pe piept este potrivit pentru baita. Pe masura ce trece timpul, folosind acest cuvant in fiecare zi, cel mic il va si invata destul de usor daca are la baza si un semn.

10. Joaca – Poti face un semn cu degetele ca si cum ar suna telefonul si in felul acesta vei stii cand bebe doreste sa se joace.

Prematurii au nevoie de atentie

Redactia Bebelu

-

21 iulie 2015

0

Un nou studiu a demonstrat faptul ca nou-nascutii prematuri au nevoie de un limbaj zilnic cu 100 de cuvinte in plus fata de cel adresat unui nou-nascut la termen. Astfel, la varsta de 18 luni, daca au fost expusi la o comunicare mai activa, acestia isi vor fi dezvoltat abilitatile de limbaj.

Se stie de zeci de ani ca micutii care nu au fost expusi unei comunicari active si care s-au dezvoltat intr-un mediu in care adultii nu le-au prea vorbit, ei vor creste si vor avea de suferit in ceea ce priveste intarzierile de limbaj. Medicii neonatologi sustin ca micutii prematuri care sunt tinuti o vreme la incubatoarele din sectia specifica, sunt mai expusi la sunetele produse de catre masinariile si monitoarele de ultima generatie, decat la auzul vocii unui adult.

O echipa de neonatologi a realizat un studiu de caz pe 36 de prematuri. Cercetatorii au plasat o aparatura care a inregistrat si analizat conversatiile si sunetele de pe fundal. Inregistrarile au fost facute pe copiii prematuri care s-au nascut in saptamana 32 de sarcina, si apoi pe cei nascuti in saptamana 36 de sarcina. Cand bebelusii au fost testati la 7 si 18 luni dupa nastere, s-a dovedit ca cei expusi la peste 100 de cuvinte in plus pe ora, in primele saptamani din viata, au dezvoltat o crestere a abilitatii de limbaj mai tarziu.

Astfel incat aceasta crestere a reprezentat practic o dezvoltare cu 2% in limbajul de la varsta de 18 luni. Parintii sunt incurajati sa le vorbeasca mult prematurilor lor chiar si cand sunt in sala de neonatologie, pentru a evita o intarziere in dezvoltarea limbajului.

Sa adaugi un plus de 100 de cuvinte la limbajul tau zilnic nu este foarte complicat. Repeta cuvinte de alint, canta-i cantecele de leagan, povesteste-i cum a fost ziua ta, discuta planuri de viitor, discuta chiar si despre vreme, de ce nu?

Medicii sustin ca studiile au relevat si faptul ca bebelusii nascuti prematur raspund auditiv la vocea mamelor lor. Vei observa ca se intampla asta cand ii vei vedea reactiile la aparitia ta versus a unei asistente din salonul de neonatologie.

In felul acesta, studiul intareste si demonstreaza totodata impactul puternic pe care il are vizita parintilor la neonatologie, asupra dezvoltarii ulterioare a micutului. In mod evident, parintii pot face fata cu dificultate unui program full-time la neonatologie, cu atat mai mult cu cat au si copiii mai mari de care trebuie sa aiba grija. Dar avand la baza si descoperirea conform careia grija in stilul Kangur are un aport considerabil in dezvoltarea copilului (contactul piele pe piele), parintii de prematuri pot face un efort in a fi prezenti.

Limbajul la scolari

Redactia Bebelu

-

21 iulie 2015

0

Cand copiii intra in clasa intai, ei trebuie sa aiba aptitudini conversationale foarte bune. Probabil ca tu ii vorbesti copilului tau aproape ca unui adult. Dar asta nu inseamna ca limbajul secret al comunicarii nonverbale este mai putin important decat atunci cand era mai mic.

Limbajul secret este mai important ca niciodata, deoarece comunicarea nonverbala eficienta este esentiala pentru succesul social si scolar al copilului tau. Ca exemplu il putem lua pe David, un elev in clasa a II-a. Familia lui tocmai s-a mutat si nu cunoaste nici un profesor sau elev. David este nelinistit la gandul ca trebuie sa-si faca alti prieteni si ca trebuie sa aiba succes in noua sa clasa, dar este timid si retinut.

In clasa ii este greu sa urmareasca ce spune invatatoarea. Are un anumit accent, iar invatatoarea vorbeste mai repede decat este el obisnuit. Ea pare draguta, dar David crede ca le acorda mai multa atentie copiilor care stau in fata si care ridica mana mai repede pentru a raspunde intrebarilor ei. (Probabil ca David are dreptate. Cei mai multi dintre profesori le acorda mai multe atentie si mai mult feedback pozitiv elevilor care „arata” ca prind mai repede).

David este cat se poate de retinut. Nu vrea sa fie respins sau rusinat, asa ca sta singur si evita sa se uite la ceilalti. Chiar si atunci cand cineva se aseaza alaturi de el, isi incruciseaza bratele peste piept si se uita in alta parte. Toate aspectele comportamentului spun „Lasati-ma in pace!”, si exact asa fac toti ceilalti copii.

Apoi mai este si Livia, eleva in aceeasi clasa. A fost diagnosticata cu ADHD (tulburare de deficit atentional si hiperactivitate) si chiar daca isi ia medicamentele si face terapie, tot nu este in concordanta cu ceilalti elevi. Livia pare sa spuna in permanenta ce nu trebuie si cand nu trebuie. Ea nu prea reuseste sa „citeasca” mesajele nonverbale ale celorlalti. Incepe sa se laude colegei cu noua sa bicicleta si, chiar daca aceasta intoarce privirea, Livia nu realizeaza ca laudorosenia ii face pe oameni sa se indeparteze de ea.

Cei mai multi copii ar intelege ca ceva nu este in regula atunci cand un alt copil le-ar intoarce spatele, dar Liviei ii scapa aceasta, la fel cum nu are si ceea ce psihologii denumesc „incapacitatea de a invata limbajul nonverbal”. Pur si simplu, nu intelege nimic din mesajele nonverbale pe care i le trimit copiii si adultii prin intermediul limbajului corporal, la fel ca acei copii care sufera de incapacitatea de a citi si care nu inteleg semnificatia literelor si a cuvintelor.

Din fericire, copiii ca David, care au probleme in a transmite semnale nonverbale adecvate, si copiii precum Livia, care au dificultati in a interpreta indiciile oferite in relatiile sociale, pot fi ajutati, asa cum poate fi ajutat si copilul tau.

Sursa: Limbajul secret al copiilor, Lawrence S. Shapiro

Cum te exprimi nonverbal

Redactia Bebelu

-

21 iulie 2015

0

Adultii care au o legatura cu copiii lor sunt foarte expresivi in transmiterea sentimentelor lor. Iata exemplul unei invatatoare din clasa a III-a, care era indragita de elevii ei, cat si de parintii acestora.

Toti parintii care aveau un copil in clasa a II-a la respectiva scoala generala, doreau ca fiica sau fiul lor sa fie in clasa domnisoarei Ioana, deoarece elevii acesteia pareau intotdeauna fericiti, se purtau mai frumos si invatau mai bine decat ceilalti elevi de scoala.

Toti adultii care o vazusera pe Ionela in clasa fusesera impresionati de entuziasmul ei, de maniera directa de abordare si de afectiunea evidenta pe care o arata fata de elevii ei. Dar nu asta o facea pe profesoara sa fie atat de buna. Pentru a intelege exact secretul succesului ei, ar trebui sa o filmezi pe Ioana cand le preda celor douazeci si sapte de elevi ai ei si apoi sa urmaresti inregistrarea fara sunet.

Daca ai face acest lucru, ai observa ca fata ei este permanent animata atunci cand se adreseaza clasei. De cate ori vorbeste unui elev, se uita direct in ochii acestuia, desi cu vederea periferica stabilea o legatura cu restul elevilor de clasa. Daca vorbea in timp ce altul citea sau transmitea un biletel altui elev, primea o „uitatura” din partea Ioanei, acest lucru fiind indeajuns pentru a-l disciplina.

Cand elevii primeau acea uitatura din partea ei, se opreau pe loc din ceea ce faceau si asteptau din partea ei un semnal prin care aceasta le spunea ce aveau de facut in continuare. Putea sa arate catre ureche si sa spuna: „Acum trebuie sa ascultam”. Putea sa mimeze deschiderea cartii pentru a le indica elevilor ce au de facut. Cand dorea sa obtina atentia intregii clase, aprindea si stingea lumina sau batea de trei ori din palme.

Urmarind inregistrarea ai fi impresionat de prezenta ei fizica prin care se impune. Si nu ne referim la statura ei fizica, avand in vedere ca nici nu era cu mult mai mare decat unii dintre elevii sai. Dar aceasta profesoara tanara parea sa transmita un sentiment de fermitate si control prin prezenta ei fizica.

Atunci cand voia sa explice o tema, se plimba prin fata clasei, trecea printre doi elevi care incepeau sa vorbeasca intre ei, acestia incetand pe data si intorcandu-se la tema lor; se apleca spre un elev care parea ca nu intelege ce are de facut, dupa care radea si il mangaia pe mana dupa ce reusea sa rezolve problema. Daca urmaresti inregistrarea, vei realiza ca nu ai nevoie de sunet.

Cum sunt abilitatile tale nonverbale in comparatie cu Ioana? Desigur ca tu nu ai aceeasi nevoie de control acasa, asa cum are nevoie profesoara celor douazeci si sapte de elevi. Insa copiii tai sunt atenti la fata, gesturile, postura ta, la fel cum elevii din clasa sunt atenti la invatatoarea lor.

Sursa: Limbajul secret al copiilor, Lawrence S. Shapiro

Bebe de la A la Z

Redactia Bebelu

-

21 iulie 2015

0

Atunci cand ai un bebelus, se schimba intreg universul si acestea nu sunt cuvinte foarte mari, vei vedea! Cu toate acestea, ingrijirea celui mic nu reprezinta o formula complicata pe care vreodata o mama sa nu fi reusit sa o rezolve. Asadar lasa-te purtata de val!

Sustine-l pe cel mic – De fiecare daca cand il transferi pe cel mic in patut, ai grija sa il sustii usor cu o mana pe burtica, tinandu-l pe orizontala. Fa in asa fel incat fiecare miscare sa fie insotita de gesturi calde si lente, astfel incat cel mic sa se simta in siguranta.

Ora de somn – Un bebelus suprasolicitat va fi foarte greu de adormit. Este foarte important sa stabilesti o rutina de somn, dar si sa faci posibil incat acesta sa intre la somn la aproximativ aceeasi ora in fiecare zi/ noapte. Este adevarat ca trebui sa tii cont si de programul la care ajunge sotul tau acasa, deoarece nu il poti culca pe cel mic la ora 19:00 si apoi sa piarda interactiunea pe care este normal sa o aiba cu tatal sau.

Pijamale – Bebelusii sunt adorabili cand ii vezi imbracati in salopetelele lor de noapte. Dar trebuie sa stii ca uneori, cei mici dezvolta o anumita sensibilitate la unele materiale, asadar alege intotdeauna bumbacul, pentru a evita orice iritatie.

Racoare – Stii ca dormi cel mai bine atunci cand temperatura este potrivita! Ei bine, cel mic nu este foarte diferit de tine. Medicii pediatri recomanda sa mentii o temperatura in camera bebelusului de maxim 23 de grade Celsius.

Lumina stinsa – Pentru ca micuta ta buftnita sa inteleaga cand vine noaptea, ca este ora de nani, incearca sa pastrezi luminile stinse in camera. De asemenea incearca sa simulezi conditiile de noapte si la somnul de peste zi, cand poti trage draperiile. Atunci cand bebe se trezeste, fie ca este dimineata sau la pranz, trage draperiile si lasa lumina sa patrunda in camera astfel incat sa poata face diferenta.

Masaj – Bebelusii care se bucura de un masaj de 15 minute adorm mult mai repede decat aceia carora li se citeste o poveste, conform unui studiu. Folosind o presiune moderata si miscari fine, ia uleiul si apuca-te de treaba!

Pui de somn – Pe langa beneficiile evidente ale somnului, chiar si somnurile mai scurte sunt foarte importante pentru dezvoltarea armonioasa a psihicului si fizicului micutului.

Schimbarea de peste noapte – Cateodata poate fi obositor si deranjant sa il schimbi pe cel mic in timpul noptii. Daca totusi a udat scutecul si nu are iritatie de scutec, nu il trezi pentru a-l schimba; situatia se schimba insa daca vorbim despre un scaun – nu trebuie sa-l lasi pe cel mic neschimbat daca tocmai a avut un scaun, ci trebuie curatat imediat.

Suzeta – In timpul noptii sau la inceput, cand inca nu a adormit, o suzeta il poate ajuta foarte mult pe cel mic sa se linisteasca. Conform studiilor, suzeta are un mare plus, deoarece scade foarte mult riscul de moarte subita. Truc: atunci cand bebe a adormit bine, scoate-i suzeta, pentru a nu se trezi daca ii cade din gurita.

Articole Populare

Categorii Populare

Newsletter