Pagina 362 – Bebelu.ro

Trucuri anti-mofturi

-

12 februarie 2015

Cand juniorul incepe sa descopere noi gusturi ora de masa se transforma in ora de distractie pentru el, si momente de chin, pentru tine. Uite cateva trucuri si sfaturi care iti sunt de folos in aceasta perioada.

Pe masura ce bebelusul creste, ora de masa capata alte semnificatii – nu este numai un moment in care ne hranim, ci si un prilej de distractie si interactiune sociala cu mami sau adultii prezenti. Pe de alta parte, incepe exprimarea preferintelor pentru anumite meniuri si este posibil sa te lovesti de refuzul celui mic de a gusta anumite alimente.

Uite ce te ajuta sa depasesti problemele la masa in aceasta perioada:

Stabileste un program de masa – orarul de masa trebuie sa tina cont de orele lui de somn. Atunci cand este obosit, va tinde sa faca mofturi la masa.
Ofera-i 3 mese principale si 2-3 mici gustari (fara zahar adaugat) intre mese, de-a lungul zilei. Betisoare din legume sau fructe cu sos de iaurt sau un smoothie cu fructe, biscuitei cu ovaz si fructe confiate (fara zahar) ii vor placea mult.
Scoate-i biberonul din program – nu-i mai dea sa bea lapte sau ceai din biberon.
Pune-i portii mici si ai grija ca alimentele sa nu se atinga. Cei mai multi dintre juniori au o problema reala cu acest lucru si refuza sa se atinga de mancarea ”murdarita”.

Mancarea deco

Gustarile haioase sunt de folos, dar atentie, unii copii refuza sa manance orice are fata/ochi. Mai toti reactioneaza bine la forme de animale sau la litere cifre, barcute, avionase etc. Poti face din alimentele din farfurie un adevarat tablou – buchetele de broccoli pot fi copacei, piureul poate fi un norisor, iar un sos poate deveni un lac sau o mare.

Ce mai este de folos

Implica-l pe cel mic in prepararea mesei – de la mersul impreuna la cumparaturi, pana la pregatirea propriu-zisa, implica-l si pe el, pe masura posibilitatilor lui, desigur.

Lasa-l sa aleaga din raft ce doreste, sa spele fructele sau legumele. Riscul de a refuza mancarea este mai mic atunci cand a partipat la pregatirea mesei.

Fii creativa – daca refuza anumite legume sau fructe, le poti ”ascunde” in piureuri, shake-uri sau sucuri de tip smothie. Daca legumele respective sunt putin amarui, pot indulci bauturile cu putina miere (daca cel mic a implinit 2 ani) sau cu cateva fructe confiate – caise sau stafide, care sunt bogate in fier si vitamina C.

Mancati macar o data pe zi masa in familie. Este important ca cel mic sa faca o asociere placuta cu ora mesei. Altfel, intelege ca un copil are lucruri mai importante de facut, ca joaca, de exemplu, si ca orice il intrerupe din activitatile care ii plac va fi respins.

Cand cel mic face mofturi la masa, o face uneori si pentru a-si incerca puterile, pentru a vedea care sunt limitele si cat de ferma esti pe pozitii. Nu ceda si nu ii da oportunitatea sa foloseasca ora de masa pentru a te santaja. Nu doreste sa manance? Foarte bine! Dar peste 10 minute, cand va dori el sa manance, il vei anunta ca mai are de asteptat pana la masa urmatoare.

Cum sa-l feresti de anemie

Redactia Bebelu

-

12 februarie 2015

0

Acum cativa ani, un studiu nutritional realizat pe un esantion de copii cu varste de 0-3 ani releva ca 2 din 3 juniori sufereau de anemie feripriva.

Lipsa de fier este cea mai comuna deficienta nutritionala in randul bebelusilor si copiilor. Netratata pe termen lung, anemia feripriva din prima provoaca deficiente cognitive si o multime de alte probleme de sanatate. Riscul de anemie creste dupa primele 6 luni de viata, cand rezerva de fier cu care s-a nascut bebelusul (dar, care, atentie, depinde de fierul din alimentatia mamei) se epuizeaza. Atunci cand incepi diversificarea este foarte important ca nevoia de fier a bebelusului sa fie acoperita.

Necesarul de fier stabilit de specialisti pentru copiii intre 1 si 7 ani ar fi de 7 mg pe zi, iar dupa 7 ani – de 8 mg pe zi. Fierul ajuta la transportul oxigenului in tesuturi si intra in componenta hemoglobinei. In lipsa fierului, cel mic sufera de oboseala, dureri de cap, iritabilitate, furnicaturi ale membrelor, scaderea imunitatii si a capacitatii de efort. Lipsa de fier are ca urmari pe termen lung – copii anemici prezinta intarzieri semnificative in dezvoltarea cognitiva si au performante scolare scazute.

Introducerea foarte devreme a laptelui de vaca in alimentatie este unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea anemiei, intrucat laptele de vaca nu acopera necesarul nutritional al unui copil la aceasta varsta.

Fierul din carnea rosie este cel mai usor de absorbit de catre organism, dar poti oferi bebelusului si alte alimente bogate in fier: fructe uscate (caise, stafide, prune, smochine), legume cu frunze verzi, dovleac, cartofi dulci, fasole si alte leguminoase, anghinare, broccoli, spanac
tine cont de faptul ca absorbtia fierului este favorizatade vitamina C, asa ca este bine ca la o masa sa asociezi atat alimente bogate in fier, cat si in vitamina C.
Daca medicul pediatru care are in observatie copilul suspecteaza un risc de anemie, va recomanda efectuarea de analize si va prescrie picaturi de fier. Tratamenul este eficient abia dupa 3-4 luni si are cateva efecte secundare – scaunele si dintii innegriti, dureri de cap si de stomac, greata, iritabilitate. Sucul de sfecla rosie este considerat un remediu anti-anemie foarte eficient.

Ce sa stii despre bolile copilariei

Redactia Bebelu

-

12 februarie 2015

0

Incidenta asa-numitelor boli ale copilariei in randul celor mici a scazut comparativ cu alte perioade istorice, sau formele facute sunt ceva mai usoare, datorita vaccinarilor. Totusi, vaccinurile nu dau imunitate pe viata, iar noua tendinta a parintilor, de a nu vaccina copilul, ii predispune pe cei mici la bolile copilariei. Uite ce sa stii despre acestea si cum sa le recunosti.

Varsatul de vant

Virusul varicelo-zosterian se transmite foarte usor pe cale aeriana prin atingerea veziculelor, ceea ce duce la izbucnirea rapida a epidemiilor intr-o colectivitate dupa aparitia unui prim caz.

Cum recunosti boala:

Leziunile de aproximativ 1 cm apar in relief, apoi se transforma in vezicule cu continut limpede, apoi tulbure. Veziculele sunt pruruginoase, cel mic are senzatie puternica de mancarime si, odata scarpinate, veziculele se pot suprainfecta. Daca nu sunt zgandarite, la aproape o saptamana de la declansarea eruptiei, veziculele prind crusta.

Pe fondul unei imunitati scazute, varicela poate da complicatii grave, precum pneumonia variceloasa sau encefalita.

Oreionul
Frisoane, indispozitie, dureri de cap, lipsa poftei de mancare si episoade de varsaturi – daca aceste simptome apar brusc, cel mai probabil este un caz de oreion. Bolnavul trebuie izolat cel putin 14 zile, iar repaosul la pat este obligatoriu pe toata durata bolii. Copilul bolnav de oreion are glandele salivare inflamate, iar boala este contagioasa inca din ultimele 2-6 zile de incubatie, precum si pe parcursul celor doua saptamani de evolutie clinica.

Scarlatina
Cel mic este imbujorat, palid in jurul gurii, are limba albicioasa, faringele rosu si amigdalele inflamate. Poate prezenta si febra, dar nu este obligatoriu.

Cum se manifesta

Eruptia apare la 12-48 de ore dupa debutul bolii. In mod normal eruptia apare mai intai pe fata, trunchi si brate, iar in termen de 24 de ore acopera tot corpul. Dupa 5-7 zile, pielea se descuameaza, timp de multe zile, chiar si o luna (pe zona palmelor). Scarlatina este foarte contagioasa si toti cei care intra in contact cu bolnavul trebuie sa-si faca imediat un exudat faringian. Aportul de lichide trebuie suplimentat pe durata bolii, pentru a preveni riscul de deshidrare din cauza temperaturii.

Rujeola

Boala este contagioasa inca dinainte de aparitia eruptiei cutanate si cam o saptamana si se transmite pe cale aeriana, ceea ce face dificila profilaxia.

Cum se manifesta

Bubitele roz-rosiatice apar mai intai la baza liniei parului, pe pielea capului si pe gat, apoi se extind pe tot corpul, chiar si pe talpi si palme. Petele devin mai largi si mai intens colorate in rosu, apoi leziunile se coloreaza in maro deschis.
Boala este insotita si de diaree si varsaturi si se poate complica fie cu infectii ale urechilor si pneumonie, fie, in cazuri mai grave, cu o encefalita rujeolica, infectia creierului.

Rubeola
Mai putin contagioasa decat rujeola sau varicela, se raspandeste prin picaturile de saliva si are o incubatie de 12-21 de zile. Inainte de eruptie, ganglionii limfatici din zona cefei sunt umflati.

Cum se manifesta

Eruptia apare initial pe fata si este caracterizatade pete (macule) roz, plate. Se raspandeste rapid pe trunchi si extremitati, iar petele tind sase uneasca. Febra poate fi prezenta sau nu si rareori depaseste 38,5 grade.

Hepatita A

Este numita si boala mainilor murdare, pentru ca virusul hepatic A, care declanseaza boala se transmite rapid in lipsa respectarii conditiilor de igiena. Incubatia dureazai ntre 15 si 50 de zile. Copiii mici fac, de obicei, forme asimptomatice de boala.

Cum se manifesta

Hepatita A are simptome initiale asemanatoare cu ale unei gripe sau poate fi confundata cu afectiune gastrointestinala. Lipsa poftei de mancare, greata, varsaturi sunt simptomele cu care debuteaza boala, iar ulterior apare si icterul – coloratia in galben a albului ochilor, urina inchisa la culoare si scaunele decolorate. Tratamentul este simptomatic. Igiena riguroasa reduce riscul de contaminare.

Recuperarea dupa cezariana

Redactia Bebelu

-

12 februarie 2015

0

Recuperarea dupa cezariana depinde de organismul fiecarei mamici in parte. Unele femei isi revin complet la 2-3 saptamani dupa venirea pe lume a bebelusului, in timp ce altele se resimt si la cateva luni dupa operatia de cezariana. Cateva intrebari (si raspunsuri) despre recuperarea dupa cezariana:

Pot sa alaptez dupa cezariana?

Alaptarea este putin mai dificila in cazul in care ai nascut prin cezariana, pentru ca de obicei, lactatia se instaleaza mai greu. Multe mamici se tem sa alapteze din cauza anestezicelor care trec in laptele matern, dar cantitatea ingerata de bebelus este nesemnificativa si nu-l pune in pericol. Cere ajutorul unui consultant in lactatie cand esti in maternitate, pentru ca alaptarea sa fie un moment placut si pentru tine, si pentru bebe, iar cel mic sa primeasca suficienta hrana.

Cat de repede iti revii

Indiferent de tipul de anestezie care ti s-a facut, in 24 de ore de la operatie, ti se va cere sa te ridici din pat si sa mergi. Acest lucru este important pentru a scadea riscul formarii de cheaguri.
La inceput ti se va parea imposibil sa te ridici si mai ales sa stai dreapta, dar cu cat te ridici mai repede, cu atat te vei vindeca mai repede.

Tot dupa 24 de ore ti se va scoate perfuzia si sonda urinara si vei fi capabila sa mananci mancare foarte usoara. Este posibil ca atunci cand incepi sa mananci alimente solide sa apara mici dureri de burta. Este indicat sa treci pas cu pas spre alimentele solide, pentru a nu suprasolicita intestinele.
Odata ce ajungi acasa, vei avea nevoie de ajutor o perioada, pana la refacarea completa, care poate dura mai multe saptamani, in functie de organismul fiecarei femei si rezistenta ei. Nu te suprasolicita si ai grija ca incizia sa nu se infecteze.

Cat timp trebuie sa treaca pana la o noua sarcina?

Specialistii recomanda ca dupa o cezariana, urmatoarea nastere sa nu se petreaca mai devreme de 18 luni. Femeile care nasc prin cezariana pierd mai multe sange decat cele care au nascut vaginal si sunt, de obicei, anemice. Marele pericol in cazul in care o sarcina survine prea rapid (la 8-9 luni dupa nasterea prin cezariana) este cel ruptura uterina. Mare atentie – alaptarea nu este o metoda contraceptiva. Poti ramane insarcinata si daca alaptezi si daca nu ti-a venit ciclul din nou, dupa nastere, si ai reluat relatiile sexuale.

Pot naste normal dupa o cezariana?

Poti naste vaginal dupa o cezariana. Incizia facuta orizontal la prima nastere reduce riscul de ruptura uterina.
Nasterea naturala dupa o cezariana este contraindicata daca exista risc mare de ruptura uterina sau daca ai defecte de insertie a placentei sau bebelusul este prea mare.

Adevarul despre colici

Redactia Bebelu

-

12 februarie 2015

0

Pe vremuri, se credea ca bebelusii care plang mult sunt posedati de diavol, ca sunt pedepsiti pentru pacatul originar sau ca sunt nefericiti pentru ca tatal nu a vrut sa ii recunoasca. Astazi, folosim cuvantul colici ca explicatie pentru episoadele de plans care dureaza mai multe ore pe zi si care se petrec cam in acelasi interval orar. Dar care este adevarul despre colici?

INFORMATII: INGRID DUMITRESCU

Exista mai multe teorii despre colici sau colice, asa cum mai sunt denumite episoadele de plans care apar de prin a doua saptamana de viata a bebelusului si ating apogeul in jurul varstei de trei luni. Unii specialisti afi rma ca cei mici sufera de aceste dureri abdominale din cauza imaturitatii sistemului digestiv si acumularii de gaze. Insa teoria nu raspunde si la intrebarile de ce episoadele de colici nu se declanseaza din primele zile de viata si de ce bebelusii par sa se opreasca din plans la fel de brusc cum au inceput.

Alte explicatii pentru aparitia colicilor sustin ca sistemul nervos al bebelusului este imatur si nu poate procesa noianul de informatii de peste zi. Expus la zgomote, lumini, chipuri diferite (mai ales in primele luni, cand micutul reprezinta o noutate si un motiv de mare mandrie pentru familie), bebe este coplesit la fi nalul zilei, iar plansul reprezinta singura lui modalitate de a se descarca.

Adeptii unei alte teorii sunt de parere ca episoadele de colici sunt provocate, pur si simplu, de oboseala si ca disparitia lor dupa varsta de opt saptamani are legatura cu faptul ca, dupa primele luni de viata, bebelusul reuseste sa isi stabileasca tiparele de somn-veghe (ritmul circadian) si sa se odihneasca sufi cient de bine pe timpul noptii.

Anxietatea mamei este un alt suspect pe lista de vinovati pentru aparitia colicilor.

Cercetatorii vorbesc despre cordonul ombilical emotional, care o leaga puternic pe mama de bebelus in primele luni dupa nastere, si despre faptul ca cel mic preia toate emotiile si anxietatile acesteia, ceea ce i-ar provoca episoadele de plans.

In ciuda tuturor cercetarilor si ipotezelor, nici astazi nu se stie cu siguranta ce anume determina colicii. Specialistii ii linistesc insa pe parinti: desi micutii par sa sufere intens, nivelurile de cortisol (asa-numitul hormon al stresului) nu sunt semnificativ schimbate in timpul „sesiunii” de plans, fi ind vorba mai mult despre un disconfort decat despre o durere atroce.

Norocul parintilor ingrijorati este ca pe piata exista suficiente preparate care amelioreaza cumva simptomele asociate colicilor. In plus, s-a constatat ca bebelusii se consoleaza mai repede daca sunt tinuti cu pielea direct pe pielea mamei. Interesant este ca, in acele zone din lume unde obiceiul de a purta copilul in manduca sau sling pana cand acesta invata sa mearga pe propriile picioare s-a pastrat, mamicile nu se plang de episoade de colici la bebelusi.

BONNISAN – aliatul parintilor in afectiunile digestive ale celor mici!

Parintii au nevoie de un ajutor de nadejde in ameliorarea si combaterea afectiunilor digestive cu care se confrunta majoritatea nou-nascutilor, sugarilor sau copiilor mici.

Au nevoie de un produs optim, calitativ, efi cient si sigur, care se poate administra din prima zi de viata.

Un astfel de produs este Bonnisan de la Himalaya Herbal Healthcare, ce reprezinta o formula fitofarmaceutica recomandata pentru preventia si combaterea afectiunilor digestive comune ale celor mici.
Datorita compozitiei complexe, Bonnisan este mai mult decat un produs anticolici, avand capacitatea de a stimula enzimele digestive si de a restabili functionalitatea normala a tractului digestiv:

Uleiul de marar (Oleum anethum) din compozitie are proprietati carminative si antispastice, fi ind util in meteorism si colici abdominale, deoarece favorizeaza absorbtia si eliminarea gazelor;
Elettaria cardamomum (Cardamonul) stimuleaza secretiile digestive si imbunatateste apetitul, are rol coleretic, colagog, carminativ si antiemetic;
Achillea millefolium (Coada-soricelului) contine numeroase substante bioactive cu rol antispastic si antiseptic intestinal si are actiune hepatoprotectoare si laxativa. Contine fi er, fosfor, calciu si inulina cu rol prebiotic;

Cichorium intybus (Cicoare) are efect colagog si laxativ, iar inulina din compozitie are rol prebiotic, ajutand la refacerea fl orei intestinale;

Tinospora cordifolia (Liana Guduchi) are rol detoxifi ant hepatic si imunomodulator;
Capparis spinosa (Capere) cu actiune carminativa, stomahica si continut bogat in fier, vitamina C si proteine;
Emblica offi cinalis (Agrise indiene, Amla) reprezinta unul dintre cele mai importante remedii in medicina Ayurvedica, avand rol antiinflamator, antitermic, analgezic, carminativ, antianemic, gastroprotectiv, si constituie o sursa naturala de vitamina C.

Bonnisan diminueaza colicile abdominale, reducand meteorismul si flatulenta.

Este un produs exclusiv din plante si se poate administra indiferent de tipul de alimentatie– naturala, artificiala sau mixta. Asigura o digestie optima a alimentelor, stimuleaza apetitul, determinand o crestere normala in greutate. Regleaza tranzitul intestinal, fiind util in diaree sau constipatie. Reduce regurgitatiile si eructatiile de dupa mese prin efectul sau antiemetic, iar gustul placut permite o administrare usoara, un motiv in plus pentru a aduce zambetul pe fata micutului tau!

MOD DE ADMINISTRARE

Dozele variaza in functie de varsta, astfel:

nou-nascuti: 5 picaturi de 3 ori/zi;
sugari pana la 6 luni: 10-20 de picaturi de 3 ori/zi

sugari peste 6 luni: ½ -1 lingurita (5 ml) de 2-3 ori/zi

O caracteristica de baza a acestui produs este reprezentata de absenta efectelor adverse, contraindicatiilor, interactiunilor cu alte medicamente, colorantilor, aromelor, alcoolului sau sedativelor. Indicatiile sale cuprind cu larghete tulburari digestive precum colici abdominale, diaree, constipatie, sindrom de intestin iritabil, stari febrile, anemii, sindroame hipoanabolice.

Poate fi administrat ca atare sau introdus in apa plata, ceai, lapte de san, lapte praf, in mai multe reprize si pentru perioade indelungate, fara a produce dependenta sau efecte nedorite, si are gust placut.

Tine mucegaiul departe

Redactia Bebelu

-

12 februarie 2015

0

Bebelusii si copiii care traiesc in case in care exista mucegai sunt expusi riscului de a dezvolta astm, chiar daca nimeni din familie nu sufera de aceasta boala sau daca nu exista vreun istoric de alergii in familie. In ultimii ani, incidenta cazurilor de astm in randul copiilor de varsta prescolara a crescut foarte mult, iar specialistii dau vina in special pe alergeni, printre care si mucegaiul.

In orice loc in care au umezeala si caldura, sporii de mucegai se dezvolta rapid. Ciuperca poate fi prezenta in interiorul casei tot anul si se activeaza imediat ce prinde teren prielnic.

Expunerea la mucegai declanseaza stranut, infundarea cailor respiratorii, tuse cronica, astm si o multime de alte probleme.

Cum sa tii mucegaiul departe

Usuca bine suprafetele din bucatarie si baie (in special) si acorda o atentie mai mare celor din lemn, pe care bacteriile si ciupercile de dezvolta foarte bine si se inmultesc foarte repede.
Repara tevile si verifica toate colturile in care se poate face condens si umezeala.
Izoleaza bine tevile de apa si ai grija la imbinari (mai ales la masina de spalat).
Incearca sa mentii umiditatea din casa sub 60%. Daca ai condens pe geamuri sau pe tevi, acesta este un semn de umiditate crescuta.
Tine ferestrele deschise dupa ce faci baie sau cand gatesti. Foloseste o hota care sa absoarba aburul atunci cand gatesti.
Fereste-te sa usuci rufele in casa, pe calorifer (sau daca nu ai alte variante, pastreaza geamurile deschise, pentru a evita umezeala si condensul).
Tine geamurile deschise timp de 10-20 de minute pe zi dimineata si eventual si seara, in special daca ai geamuri termopan care nu permit aerului sa circule prea bine.
Foloseste vopseluri antimucegai si produse specifice si curata in mod regulat rosturile de la faianta si chederele geamurilor, unde mucegaiul se face cu predilectie.
Nu astepta sa apara mucegaiul, pentru a lua masuri de combatere a lui. Poti folosi preventiv si bicarbonat de sodiu sau ulei esential de lamaie, pentru a curata zonele care sunt predispuse la a acumula sporii de mucegai.
Curata foarte bine si parchetul, dar si caloriferele – in spatiile dintre elementii de calorifer (la modele vechi) se inmultesc rapid sporii de mucegai, iar atunci cand emana caldura, caloriferele imprastie practic sporii prin camera. Mare atentie si la sistemele de tip aer conditionat. Filtrele trebuie schimbate in mod regulat, iar lamelele aparatelor bine curatate.
Si filtrele de la masina cu efect antipolen si antimucegai trebuie schimbate des, pentru a evita ca cel mic sa inhaleze spori de mucegai.

5 motive sa-i citesti copilului in fiecare zi

Redactia Bebelu

-

12 februarie 2015

0

5 motive sa-i citesti copilului in fiecare zi

Potrivit unor statistici date recent publicitatii, unu din trei parinti citesc copiilor povestea de “noapte buna”. In acelasi timp, mai mult de jumatate dintre parintii chestionati spun ca cei mici petrec o buna parte din vreme in fata televizorului, calculatorului, tabletei etc. si mai putin in fata cartii.

Sa-i citesti copilului nu este o joaca, ci este un element definitoriu in dezvoltarea lui. Copiii carora li se citeste zilnic sunt mai pregatiti pentru scoala, vor invata mai repede si mai bine. In plus, ritualul citirii le va dezvolta apetitul pentru citit si va creste legatura dintre parinte si copil.

Cititul povestii de seara ii pregateste pe copii pentru somn

Dupa haosul de zi cu zi din viata copiilor, cititul de seara ii linisteste si ii pregateste pentru somn. Cu cat exersezi mai mult acest ritual, cu atat copilul va adormi mai repede, instalandu-se rutina. Ritualul cititului are efect nu doar asupra copilului, ci si asupra parintelui care se linisteste la randu-i.

2. Urmarind pagina unei carti, copilul invata literele

De fiecare data cand parintele citeste o poveste, copilul urmareste formele “acum ciudate” printate pe coala alba. Cu timpul, formele vor fi percepute ca litere, apoi sunele vor fi asociate cu literele, iar copilului ii va fi mult mai usor sa citeasca.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

4 motive serioase sa renunti la bacon

Familia

Redactia Bebelu

-

12 februarie 2015

0

Adevarul este ca bacon-ul este foarte gustos. Nimeni nu poate nega acest lucru. Insa chiar si daca nu-ti pasa de drepturile animalelor, exista suficiente motive pentru a scoate acest produs din alimentatia ta.

Dintotdeauna bacon-ul s-a bucurat de popularitate, insa in ultima perioada oamenii il consuma chiar mai des decat inainte. Insa s-ar putea sa iti schimbi parerea despre el atunci cand vei afla cum sunt crescute animale, modul de procesare al carnii si efectele negative pe care consumul de alimente procesate il are asupra sanatatii tale. Iata 5 motive sa renunti la bacon.

Productia de bacon polueaza aerul

Procesul prin care carnea este procesata pana ajunge bacon elimina in atmosfera foarte mult fum. Ceea ce inseamna ca, cu cat sunt mai multe fabrici pentru a produce bacon, cu atat mai poluata este atmosfera.

Fermele de porci degaja un miros pestitential

Fermele de porci fac, practic, aerul irespirabil. Ceea ce inseamna ca oamenii care locuiesc in jurul acestor ferme sunt obligati fie sa respire un aer urat mirositor, fie sa incerce sa-si vanda casele si sa se mute in alta parte.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

5 calitati ale apei care te mentin sanatos

Redactia Bebelu

-

12 februarie 2015

0

5 calitati ale apei care te mentin sanatos

Apa este un element uimitor, o adevarata metafora a vietii. Apa acopera trei patrimi din pamant, iar omul este facut trei sferturi din apa. Apa are multiple calitati pe care dr. Wayne Dyner ne recomanda sa le invatam si sa le aplicam in viata de zi cu zi, pentru a fi sanatosi.

1. Este calma

Intr-o lume agitata, bombardata cu informatii, este absolut provocator sa poti sta calm. Totusi, sanatatea vine dintr-o stare de calm. Ai observat ca atunci cand privesti o apa calma (chiar si intr-un pahar), nemiscata simti ca te eliberezi de stres? Ai observat ca atunci cand esti calm, linistit, te poti concentra si poti lua decizii mai bune? Nu lua niciodata decizii atunci cand esti furios.

2. Este dinamica

Apa este dinamica in multe feluri, se modifica tot timpul. Fiecare val este altfel. Nu apuci sa te plictisesti de apa, pentru ca intotdeauna este altfel. Atunci cand vei invata sa fii dinamic, vei vedea ca nu vor aparea momente de plictiseala si rutina in viata cuplu, mai ales.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

4 vitamine importante pentru juniori

Redactia Bebelu

-

11 februarie 2015

0

Un ABC(D) al vitaminelor importante pentru juniorul tau – uite de ce are cel mic nevoie de aceste vitamine in meniu.

Vitamina A

Vitamina A este esentiala pentru sanatatea pielii si ochilor, dar si pentru functionarea la capactitate maxima a sistemului imunitar. Ficatul, pestele gras, dar si morcovii, vegetalele cu frunze verzi si fructele si legumele galben-portocalii reprezinta o buna sursa de vitamina A. Fructele si legumele sunt bogate in carotenoide, folosite de corp in sintetizarea vitaminei A. Vitamina A este importanta inca din timpul sarcinii, pentru buna dezvoltare a fatului, dar depasirea dozei zilnice recomandate poate avea efecte negative asupra bebelusului, putand duce chiar la nastere prematura sau avort spontan.

Vitamina B

Complexul de vitamine B este esential pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a copilului.

Vitamina B12
Ajuta la producerea globulelor rosii si la functionarea sistemului nervos.
Vitamina B1 (tiamina)
Ajuta regleaza impulsurile nervoase.

Vitamina B2 (riboflavina)
Ajuta la crestere, la arderea grasimilor si a carbohidratilor.
Se gaseste in: morcovi, prune, sfecla si gulii, ciuperci, broccoli, legume, varza de Bruxelles, mere, lamai, grapefruit, nuca de cocos, drojdie de bere, lapte si produse lactate, galbenus de ou.

Cel mai important insa in grupul vitaminelor de grupa B este acidul folic, care este esential pentru dezvoltarea bebelusului inca din viata intrauterina. De altfel viitoarelor mamici li se recomanda administrarea de suplimente cu acid folic cu 4 luni inainte de conceptie. Acidul folic ajuta la buna dezvoltare a fatului si previne anomaliile sistemului nervos si ale coloanei vertebrale.
Se gaseste in: legumele radacinoase, cereale, drojdie de bere, somon, ton, lapte.

Vitamina C

Este este cel mai cunoscut antioxidant: sustine sistemul imunitar, ajuta la formarea globulelor rosii din sange, la crearea sau repararea celulelor, oaselor si tesuturilor. Intareste vasele de sange si mentine gingiile sanatoase. Vitamina C este importanta si pentru ca ajuta corpul sa absoarba mai usor fierul din alimente. In plus, ea este necesara pentru a forma colagenul, proteina care intra în compozitia pielii, tesuturilor, tendoanelor, ligamentelor si vaselor de sange. Vitamina C se gaseste in ardegii grasi rosii si galbeni, in fructele de padure, mango, portocale, kiwi.

Vitamina D

In lipsa vitaminei D, calciul nu se absoarbe bine in organism, iar sistemul osos nu se dezvolta corespunzator. Vitamina D se sintetizeaza in mod natural sub actiunea razelor soarelui, dar in ultimii ani, din cauza riscurilor asociate cu expunerea la soare si in urma folosirii cremelor de protectie solara, deficientele de vitamina D sunt la ordinea zilei in randul copiilor. Mai in gluma, mai in serios, medicii spun ca cei mici ar trebui sa ia suplimente de vitamina D pana la varsta casatoriei. In mod natural, vitamina D se gaseste in putine alimente (peste, ficat, oua), si in cantitati insuficiente fata de doza zilnica recomandata.

sursa foto: www.bergamopost.it

1. Este calma

2. Este dinamica

Articole Populare

Categorii Populare

Newsletter