Acasă Blog Pagina 346

Cum sa alegi accesoriile perfecte pentru somnul copilului tau

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care o proaspata mamica trebuie sa le aiba in vedere este somnul micutului ce incepe usor-usor sa cunoasca mediul inconjurator.

DSC_0037 adIn functie de varsta bebelusului, acesta poate dormi mai mult sau mai putin, asa ca parintii trebuie sa fie mereu pregatiti sa-i ofere atentia si ingrijirea cuvenita. Noapte sau zi, cei mici trebuie sa fie supravegheati 24/24 deoarece varsta frageda ii predispune chiar si celor mai neprevazute pericole.

Unii dintre micuti pot dormi incontinuu ore bune, in timp ce altii se DSC_1720 adtrezesc de mai multe ori in timpul ciclului de odihna. De obicei, nou-nascutii dorm in primele saptamani foarte mult, in jur de 17-18 ore. Dupa 3 luni, acestia incep sa mai reduca orele de somn, ajungand la aproximativ 15 ore. Desi dorm aproape jumatate de zi, somnul acestora este intrerupt la fiecare 3-4 ore.In aceste perioade de ”pauza” intervin mamicile grijulii, pentru a-i hrani, a-i schimba, dar si a petrece timp alaturi de bebelusi. Orele de joaca sunt foarte importante pentru Set_Nature_Kids_Green_Future 2dezvoltarea micutilor, mai ales daca ambii parinti isi petrec timp de calitate cu acestia.

Datorita faptului ca bebeii dorm atat de mult in primele luni din viata, este de datoria parintilor sa fie atenti la conditiile de odihna, la produsele de dormit, dar si la metodele folosite pentru a le construi un program de somn adecvat.

Pernele sunt foarte importante pentru copilasi. Cu toate ca in primele 12 luni de viata acestia nu au nevoie de asa ceva, pe parcursul dezvoltarii lor este bine sa achizitionezi o perna ce detine proprietatea de reglare a sustinerii capului in functie de nevoile micutului.

Produsele de dormit destinate bebelusilor trebuie sa aiba calitati antialergice pentru a evita dezvoltarea acarienilor si, implicit, a diverselor alergii. Micutii au un sistem imunitar foarte sensibil, asa ca trebuie sa ai grija la orice detaliu din mediul inconjurator. De asemenea, asigura-te ca salteaua are o structura special creata astfel incat sa permita circulatia aerului in interiorul ei. Astfel, copilasul tau va fi protejat de umiditate, evitand disconfortul.

Green Future cunoaste nevoile fiecarei mamici si tocmai de aceea recomanda calduros Salteaua Nature Kids.Cu o structura complexa din poliuretan, aceasta este ortopedica si anatomica. Baza din spuma superelastica mentine coloana intr-o pozitie corecta, iar stratul de latex din fata superioara ia forma corpului pentru diminuarea presiunii in punctele de sprijin si relaxarea muschilor. Husa cu fibre de bambus este realizata din tesatura volumetrica pentru o permeabilitate sporita. In plus, matlaseul cu vata din fibre de bambus ofera o ventilatie perfecta pentru un climat optim somnului copilului tau.

Lunile de dupa nastere pot fi o adevarata provocare si sursa de stres, dar cu putina grija si dedicare le poti transforma in cele mai frumoase momente traite!

Viziteaza-ne si bucura-te de produse croite special pentru nevoile bebeilor: http://www.green-future.ro/saltea-nature-kids.html.

Dr. Dan Baciu, fondatorul Transylvania College lanseaza comunitatii clujene invitatia de a participa la o serie de evenimente inedite oferite de catre Bill Karelis, absolvent „magna cum laude” al universitatii Harvard.

Bill a petrecut mai multi ani in mediul de afaceri, timp in care a invatat practica meditatiei de la maestrii tibetani. Incepand din anii ’90 a calatorit in jurul lumii pentru a impartasi din experienta sa. In acest rastimp a vizitat Romania de 15 ori. Are publicata o carte, „Traind viata la potential maxim: cum sa gasim linistea si bucuria in neprevazut” si lucreaza pe o a doua, legata de invataturile Shambhala. Programul sau si itinerariul de calatorie sunt disponibile pe www.bluepancake.org. Bill traieste cu sotia sa, Brigitta in Statele Unite, in Boulder, Colorado si are ca si hobby caligrafia, fotografia si arta. Aveti oportunitatea sa il cunoasteti si sa va descoperiti pe voi insiva cu ajutorul invataturilor sale incepand de vineri, 27 martie la Cluj-Napoca.

eveniment 1

 

Despre bunatate si curaj, sau despre luptatorul bland pe care-l purtam in noi

De obicei asociem inversunarea cu lupta sau conflict. In contextul Shambhala-comorile invataturilor descoperite de Chogyam Trungpa Rinpoche, a fi un luptator inseamna a fi curajos, ceea ce este o virtute inascuta. Curajul nu are neaparat lagatura cu lupta, sau cu a cuceri, a castiga suprematie. A fi curajos inseamna a-ti invinge propria frica. Sigur, tuturor ne e teama de ceva. De multe ori insa nu reusim sa recunoastem  fata de noi insine fricile pe care le avem si chiar fugim de ele. Singurul mod de a invinge frica nu este de a o boicota sau de a o nega, ci de a o confrunta, asa cum e. Acesta este curajul, lipsa fricii. Pentru a ajunge aici avem nevoie de un proces cu care sa lucram constant, la care sa apelam. Contextul si disciplina pentru a invinge teama, conform traditiei Shambhala este practicarea meditatiei. Meditatia este prin natura ei o activitate care are capacitatea de a-l umple pe cel care o practica cu bunatate, cu blandete. Blandetea si bunatatea sunt cheia depasirii fricii. Astfel, bunatatea si curajul lucreaza impreuna, in mod natural, frumos, eficient.

In aceste evenimente (prezentarea si workshop-ul de o zi), Bill Karelis ne va explica procesul prin care putem sa descoperim luptatorul din noi, in timpul meditatiei si in viata de zi cu zi.

Prima parte a acestui mesaj se refera la doua evenimente: prezentare (vineri, 27 martie, incepand de la ora 19:00) si workshop de o zi (sambata, 28 martie, intre orele 9:00-16:30). In functie de disponibilitate puteti participa doar la unul dintre acestea, sau la amandoua. Participarea este pe baza de donatie, 10 Euro pentru prezentare sau 40 Euro pentru ambele zile. Exista un cost suplimentar de 6-8 Euro pentru pranz, sau puteti aduce propria gustare. Prezentarea de vineri si workshop-ul de sambata vor avea loc la Transylvania College, Aleea Baisoara nr 2A, cartierul Gheorgheni, Cluj-Napoca. Pentru detalii si inscrieri va rugam sa o contactati pe Diana, 0747095524.

eveniment 2

 

Cei care au apreciat evenimentele de vineri si/sau sambata, sau cei care doresc sa exploreze mai in profunzime beneficiile aduse de practica meditatiei, sunt invitati sa participe la un retreat de 8 zile intr-un frumos complex rustic, in statiunea Muntele Baisorii. Perioada: 28 martie-5 aprilie 2015.

Fiecare fiinta umana este inzestrata cu bunatate. Aceasta bunatate este neconditionata, insa uneori nici macar noi insine nu o mai vedem in noi. Asta se intampla pentru ca deveni confuzi, deprimati, lipsiti de energie. Avem atunci nevoie de o metoda prin care sa ne conectam cu noi insine, profund si cu cea mai mare onestitate, acceptand atat partile noastre bune, cat si pe cele mai putin pozitive, pentru a ne redescoperi autenticitatea. Meditatia practicata in mod organizat si consecvent este aceasta metoda. In cele 8 zile participantii vor practica meditatia in reprize scurte, de cate 25 de minute, precum si meditatia practicata in timpul plimbarii, care ne va ajuta sa ne redescoperim pe noi insine. Fiind impreuna ca si grup, cu totii vom contribui la crearea unui mediu deosebit, in care bunatatea colectiva va iesi la iveala. Ne vom bucura impreuna de entuziasmul regasirii de sine, denumit „Minunatul Soare de Est” in invataturile lui Chogyam Trungpa Rinpoche din Shambhala. Activitatile de grup vor fi completate de discutii, interviuri individuale, oportunitati de socializare, practicarea meditatiei in liniste.

Pentru detalii si inscrieri va rugam sa scrieti la: [email protected].

 

 

 

 

In cinstea Zilei Internationale a Femeii, Always lanseaza cel de-al doilea videoclip din seria #LikeAGirl

Alaturi de milioane de fete din toata lumea, Always continua demersul de a transforma expresia “ca o fata” in cel mai mare compliment

In cinstea Zilei Internationale a Femeii, Always, lider global in ingrijirea feminina, a lansat un nou videoclip intitulat “Always #LikeAGirl– Mai puternice impreuna”, continuand-si astfel rolul de a inspira adolescentele sa-si pastreze increderea in fortele proprii si sa ia atitudine pentru a transforma expresia “ca o fata” intr-un compliment. Inainte de 8 martie, Ziua Internationala a Femeii, Always doreste sa sa multumesca milioanelor de fete care impartasesc  lucrurile minunate pe care le fac, pentru a inspira, la randul lor, tinerele adolescente de pretutindeni sa faca lucruri extraordinare in fiecare zi:

Campania Always #LikeAGirl, lansata in iunie 2014, a adus in atentia publica puterea cuvantului si modul in care uzuala expresie “ca o fata” – deseori folosita ca o insulta – poate avea un efect profund negativ asupra increderii in fortele proprii a adolescentelor. Videoclipul viral #LikeAGirl a avut peste 85 de milioane de vizualizari in 150 de tari si a fost distribuit de peste 1.5 milioane de oameni in jurul lumii.

Tema din acest an a Zilei Internationale a Femeii este ‘Schimbarea incepe cu tine’, iar la acest lucru contribuie toate tinerele ce redefinesc expresia ‘ca o fata’,” a declarat  Fama Francisco, Vice President, Global Always.  “Videoclipul Always #LikeAGirl a generat o miscare ce a inspirat o multime de oameni  si dorim sa le multumim tuturor celor care ni s-au alaturat in aceasta calatorie pentru a transforma sensul expresiei ‘ca o fata’ intr-un motiv de mandrie.

Campania #LikeAGirl a demonstrat efectul profund negativ pe care expresia ‘ca o fata’ il poate avea asupra increderii in sine si, in acelasi timp, a declansat o miscare ce a inceput sa schimbe perceptia publica. Mai exact, cercetarile arata ca, inainte de campania Always, doar 19% din fetele cu varste cuprinse intre 16 si 24 ani considerau ca expresia “ca o fata” are o conotatie pozitiva.* Dupa vizionarea videoclipului #LikeAGirl, 76% din fetele cu varste cuprinse intre  16 si  24 spun ca nu mai privesc expresia “ca o fata ” ca pe o insulta, iar 8 din 10 femei (81%) spun ca  videoclipul poate schimba modul in care oamenii privesc stereotipurile legate de abilitatile fizice ale femeilor, conform Studiului Always Confidence & Puberty Wave II desfasurat in SUA.

De asemenea, studiul Always #LikeAGirl arata ca si perceptia barbatilor s-a schimbat in urma acestei campanii. Dupa vizionarea videoclipului, doi din trei barbati spun ca s-ar gandi de doua ori inainte de a folosi drept insulta expresia “ca o fata”.

Timp de peste 30 de ani, Always a sustinut tinerele fete cu sfaturi despre pubertate, ajungand anual la peste 20 de milioane de fete din lumea intreaga. Prin acest videoclip realizat cu ajutorul lor, Always continua sa fie alaturi de aceste tinere luand initiativa de a transforma expresia “ca o fata” intr-o expresie care semnifica puterea, talentul, caracterul si toate lucrurile extraordinare pe care le reprezinta fiecare dintre ele.

Miscarea Always #LikeAGirl este sustinuta de milioane de fete din toata lumea care dau expresiei “ca o fata” sensuri uimitoare. Always incurajeaza tinerele sa continue sa-si urmeze pasiunile si sa fie mandre de toate lucrurile pe care le fac ‘. Anul acesta, de Ziua Internationala a Femeii, trimite o poza, un clip sau un mesaj cu hashtag-ul #LikeAGirl pentru a sarbatori infinitul potential pe care il are orice fata. Impreuna, putem arata ca a face lucrurile “ca o fata” este extraordinar.

Informatii din Studiul Always Puberty & Confidence Wave II

  • Dupa vizionarea videoclipului #LikeAGirl, majoritatea oamenilor (76% dintre femeile cu varste cuprinse intre 16 si 24 de ani si 59% dintre barbati) spune ca si-a schimbat perceptia asupra expresiei “ca o fata”.
  • 67% dintre femeile care au aflat despre videoclipul #LikeAGirl cred ca perceptia asupra expresiei ar trebui schimbata, in timp ce mai putin de jumatate (49%) dintre cele care nu au aflat inca despre videoclip considera acelasi lucru.
  • Peste 60% dintre femeile care stiu despre videoclipul “#LikeAGirl” sunt de acord ca daca toata lumea ar folosi expresia “ca o fata” ca pe un compliment si nu ca pe o insulta, fetele ar avea mai multa incredere in sine, in comparatie cu un procent de doar 50% in cazul femeilor care nu au vazut clipul #LikeAGirl.

*Date extrase din Studiul Wave I

Metodologia Studiului

Studiul Always Confidence & Puberty Wave II a fost derulat folosind Panelul Research Now,  in perioada 5-12 decembrie 2014. La studiu au participat  in total 1,800 de cetateni americani (1,300 de femei cu varste cuprinse intre 16 si 49 de ani si 500 de barbati de 16 – 49 ani). Studiul s-a desfasurat pe un esantion de 1000 de femei si 500 de barbati, reprezentativ la nivel national, cat si pe un esantion aditional de 150 de femei afro-americane si 150 hispanice.

Studiul Always Confidence & Puberty Wave I a fost derulat folosind Panelul Research Now, in perioada 22-28 mai 2014. La studiu au participat 1,300 de femei americane cu varste cuprinse intre 16 si 24 de ani, dintre care un grup reprezentativ la nivel national, de 1,000 de femei precum si un grup de 150 de femei afro-americane si 150 de femei hispanice.

5 expresii ridicole pe care le spun parintii! Nici macar ei nu mai cred in ele

0

Va mai amintiti, desigur, de vremea copilariei voastre cand auzeati de la parinti tot felul de expresii-minune pe care cu greu le credeati. A venit randul sa fiti parinti si va surprindeti rostind aceleasi lucruri? Nu sunteti nici primii nici ultimii. Iata o lista a celor mai stupide si ridicole expresii pe care le spun parintii. Nici macar ei nu le cred, insa le vine foarte usor sa le zica.

1. Banii nu cresc in copaci

Este foarte adevarat! Totusi, banii pot deveni principalul motiv de disputa intr-o familie. Potrivit unui studiu realizat de GFK Roper, in Statele Unite, 22% dintre barbati au raspuns ca au divortat din cauza banilor.

2. Cine se trezeste de dimineata departe ajunge

Multi oameni iau acesta fraza in serios si se trezesc mai devreme de ora 5:00. Exceptand situatiile in care trebuie sa ajungi la job la acea ora, de ce sa te trezesti asa de dimineata, daca n-ai unde sa te duci si nimic de facut? Fraza incurajeaza privarea de somn de care foarte multa lume a inceput deja sa sufere.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

sursa foto: galleryhip.com

Ce face corpul uman in timpul somnului

0

Somnul este orice altceva numai pierderea timpului nu. Multa lume considera ca in timpul unui pui de somn organismul intra total in repaos, insa lucrurile nu stau deloc asa. De fapt somnul activeaza procese complicate care te ajuta sa te simti odihnit a doua zi. Oamenii de stiinta au impartit somnul in patru etape – fiecare din ele avand o durata de aproximativ 90 de minute. Iata lucrurile uluitoare pe care le face corpul uman in timpul somnului.

Stadiul 1

Acesta are loc atunci cand te afli in starea de veghe (intre vis si realitate). Este foarte usor sa te trezesti acum, iar daca o faci te vei simti ca si cum nu te-ai fi odihnit deloc. Ochii tai se misca usor si pe masura ce muschii se relaseaza poti chiar si clipi din cand in cand.

Stadiul 2

Somnul tau nu este nici foarte adanc insa nici foarte usor, iar in aceasta stare te afli aproximativ jumatate din noapte. Pe masura ce te cufunzi in etapa a doua a somnului, nu mai esti constient de ce se intampla in jurul tau, iar temperatura corpului scade. Undele crerebrale incetinesc in vreme ce pulsul si tensiunea scad si devin regulate.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

sursa foto: www.iforidiot.com

Atentie la cantitate! 4 alimente foarte sanatoase, dar care te ingrasa

0

Cu siguranta ai auzit despre aceste alimente, cat sunt de sanatoase si cat de multe beneficii aduc organismului. Iti protejeaza inima, stomacul, iti dau energie, tin radicalii liberi departe etc. Insa atunci cand le consumi trebuie sa fii atent la un aspect destul de important: ingrasa. Asadar, daca tii la silueta ta, ai grija sa nu consumi in cantitati mari urmatoarele alimente.

  1. Alune si migdale

Alunele contin fibre si sunt delicioase. Sunt un mix perfect de proteine si acizi grasi omega-3, care iti vor da o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Cu toate acestea, in cantitate mare, alunele sunt un pericol pentru silueta. Ca sa tii kilogramele sub control, nu trebuie sa mananci alune mai mult de trei ori pe saptamana, iar numarul acestora sa nu depaseasca 28, la fiecare servire. Aceleasi lucruri sunt valabile si in cazul migdalelor. Consuma nu mai mult de 22 de migdale, de doua, maxim trei ori pe saptamana, pentru a avea o inima sanatoasa, fara sa sabotezi talia.

  1. Avocado

Un avocado contine 15 grame de grasimi nesaturate (sanatoase) si 2 grame de grasimi saturate (nesanatoase). Avocado este bogat in vitaminele C si K. Este perfect in salata sau in sandwichuri. Insa, o jumatate de avocado are 160 de calorii. Daca vrei sa te bucuri de o inima sanatoasa, dar si de o talie de viespe, nu manca mai mult de un sfert de avocado, la o servire.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

sursa foto: sciencefocus.com

Ciuperci umplute cu rosii uscate

0

Ingrediente:

  • 8-10 ciuperci mari;
  • 3 linguri ulei de masline;
  • 1/2 cana rosii uscate la soare;
  • 1 ceapa fin tocata;
  • 1 ardei iute(optional), fin tocat;
  • 1/4 lingurita sofran;
  • 2 linguri patrunjel, fin tocat;
  • 1 lingurita suc de lamaie; 1/3 cana cascaval de post, ras fin;
  • 1/4 ceasca de masline fara samburi tocate marunt;

 

Afla modul de preparare de pe  http://www.labucatarie.ro/retete/retete-pentru-vegetarieni/698-ciuperci-umplute-cu-rosii-uscate.html

Rulada suceveana cu branza de vaci

0

Ingrediente:

  • 300 g faina;
  • 50 g stafide;
  • 1 L lapte;
  • 150 g zahar;
  • 4 oua;
  • 100 g unt;
  • 300 g branza de vaci;
  • coaja rasa de lamaie;

Afla modul de preparare de pe http://www.labucatarie.ro/retete/retete-pe-regiuni/1287-rulada-suceveana-cu-branza-de-vaci-1.html

 

 

Este guma de mestecat cea mai toxica substanta dintr-un supermarket?

0

30 de femei, dintre care majoritatea aveau sub 40 de ani, au fost intrebate daca au la ele guma de mestecat. Dintre acestea 27 de femei au aratat pachetul de gume pe care il aveau in poseta sau buzunare, iar unele dintre ele chiar au explicat de ce prefera o anumita firma sau aroma.

Afla mai multe de pe http://www.labucatarie.ro/life-style/life-style/1336-este-guma-de-mestecat-cea-mai-toxica-substanta-dintr-un-supermarket.html

 

Salata de cruditati cu mini vinete fripte

0

Ingrediente

  • 10-15 mini vinete;
  • 1 ardei gras;
  • 1 ceapa rosie;
  • 1 rosie maricica;
  • 1 sau 1/2 ardei iute;
  • ulei de masline.

Afla modul de preparare accesand http://www.labucatarie.ro/retete/salate/686-salata-de-cruditati-cu-mini-vinete-fripte.html