Acasă Blog Pagina 403

Ati mancat o salata astazi?

CLASSICO 500 ITA_H-1 (2)Unul dintre cele mai sanatoase si mai simple obiceiuri alimentare pe care le putem adopta in aceasta perioada a anului  este consumul zilnic al salatei.

Vara poate fi considerata, din acest punct de vedere, sezonul care deschide pofta pentru salate, caci diversitatea legumelor proaspete este foarte mare. In plus, aceasta perioada a anului este singura in care putem gasi din abundenta legume proaspete.
Salata poate furniza organismului o gama variata de vitamine, nutrienti si antioxidanti. Salatele inseamna sanatate si placerea de a le consuma: textura, mirosul si culorile ne incita toate simturile, iar de multe ori ne ofera si o senzatie racoroasa. Salatele sunt preferate chiar si de catre copii, deci sunt o alternativa perfecta daca acestia nu vor sa consume legume altfel. Iar pentru a le face mai apetisante, parintii pot adauga in ele si fructe, sau pot cere ajutorul celor mici pentru a le prepara. Pregatirea unei salate nu dureaza mai mult de 5 minute, partea cea mai buna fiind aceea ca o putem face combinand legumele dorite si adaugand uleiul de masline ata de hranitor pentru organism. Uleiul de masline extra virgin ar putea fi cea mai buna alegere pentru asezonarea  salatei atunci când vine vorba de a absorbi nutrientii din legume. Grasimile mononesaturate din uleiurile de masline extra virgine asigura absorbția mai eficientă de carotenoizi, vitamine, pigmenți si antioxidanti din legume și fructe.

Monini va propune  uleiul de masline extra virgin Monini Classico pentru asezonarea salatelor  usoare .

Monini Classico este un ulei de măsline extra virgin ușor de recunoscut datorită caracteristicilor sale echilibrate, senzorial armonioase și datorita aromei intense si versatile. Notele plăcute de prospețime amintesc de mirosul de iarbă proaspăta.

Rotația mare pe rafturile hypermarketurilor, combinata cu o imagine de marcă si calitate incontestabile face o preferință de top în lanțurile de distribuție moderne. Cu un gust cu adevărat echilibrat completează într-adevăr orice fel de mâncare și este întotdeauna favoritul consumatorilor. Pentru toate aceste motive Monini Classico este cel mai bine vandut ulei de masline extra virgin de pe piața italiană. Un adevarat numar 1!*(*sursa IRI 2013).

Parfum: fructat, ierburi

Aroma: uşor migdalat, gust uşor amar şi picant

Densitate: vâscozitate medie

Culoare: verde cu nuanţe de galben-auriu

Aciditate: 0,4% jumătate din limita legală maximă admisă la uleiul de măsline extravirgin (0,8%)

Monini

O alegere savuroasa si sanatoasa!

Inotul ii face pe copii mai puternici

0

inotInotul asigura copiilor un start pozitiv in viata, contribuind la o dezvoltare ”inteligenta”. Baby Spa recomanda educatia acvatica timpurie datorita beneficiilor pe care le are asupra sistemului imunitar. Inotul stimuleaza mecanismul de termoreglare. Adaptarea la temperatura apei si la aerul umed asigura ameliorarea sensibilitatii termice. Stimulii puternici induc initial vasoconstrictie capilara. Aceasta determina o crestere a ratei metabolismului energetic. Astfel, organismul celui mic devine mai puternic.

Copiii frumosi si sanatosi cresc la Baby Spa. Te asteptam pe strada Pelinului, numarul 16. 

Tabara din care copiii pleaca plangand

bookland      varaParinții si cadrele didactice deopotriva depun eforturi considerabile pentru a-i incuraja pe copii sa invețe cu drag. Din pacate, aceste tentative se soldeaza, de cele mai multe ori, cu un esec, iar cauzele sunt multe si dintre cele mai diverse. Teama de profesori, grija notelor si a temelor sunt doar cațiva factori care transforma bucuria de a invața intr-o corvoada. Activitațile motivante si placute, metodele interactive si diversificate de obținere a unor cunostințe si aptitudini noi sunt metodele de invațare catre care orice copil ar trebui direcționat. Eficiența invațarii practice este susținuta de studiile de specialitate, care demonstreaza ca orice informație este asimilata cu o mai mare usurința si placere atunci cand este oferita in afara cadrului formal de studiu.

Un exemplu care vorbeste de la sine este experiența educaționala memorabila de care s-au bucurat copiii prezenți in Tabara Coolturala BookLand. Structurata pe 2 module, a cate o saptamana fiecare, cea de-a doua ediție a taberei s-a desfasurat in doua locații diferite, in Munții Apuseni la Pensiunea „Sub Piatra” si pe Valea Lotrului la Pensiunea „Valahia”. Cu un concept inovator la baza, copiii cu varsta cuprinsa intre 10-18 ani au avut parte de un mix echilibrat de activitați culturale, cognitive si distractive. Astfel, pe parcursul celor sapte zile petrecute in tabara, 100 copii din peste 30 orase au descoperit frumusețea invațarii practice, fara stresul notelor, chiar in mijlocul naturii.

Distracția disciplinata a fost cuvantul de ordine, fiecare activitate fiind atent gandita cu scopul de a susține dezvoltarea personala, stimularea inteligenței emoționale si creativitatea copiilor. Sursele de entertainment nu au fost deloc puține si, in decursul urmatoarelor zile, insusirea tehnicilor de supraviețuire, cunoasterea punctelor cardinale, cursurile de fotografie, pescuit sportiv si sah, workshop-urile de oratorie si dezbateri i-au incurajat pe cei mici sa cunoasca, sa isi provoace mintea, sa faca schimb de idei si sa experimenteze lucruri noi.

Asistați in permanența de cadre specializate, copiii prezenți in tabara au avut ocazia sa exploreze zonele turistice din imprejurimi. Schitul Sub Piatra, Pestera lu’ Papara, Cascada Pisoaia, Dealul cu melci, Casa memoriala Avram Iancu, Cascada Sipote si Salina Turda s-au numarat pe lista atracțiilor turistice pe care copiii din Munții Apuseni au avut oportunitatea sa le viziteze, in timp ce Cascada Lotrisor, Manastirea Cozia, Parcul Național Cozia, Pestera Cascadelor, Cascada Vizuinilor si Hidrocentrala Ciunget au fost destinațiile care i-au fascinat pe cei de pe Valea Lotrului.

Fiecare zi petrecuta in tabara a beneficiat si de prezența unui invitat special, copiii avand ocazia sa ii intalneasca si sa fie inspirați de campionul la sah Marius Ceteras, actorul Vasile Calofir, presedintele Federației de Handbal Alexandru Dedu, presedintele Toastmasters Timisoara, Marius Cazacu, trainerii Ina Custura, Madalina Serban si Shadi Hassan.

 

BookLand e oaza mea de linistea… si aceasta <Oaza> pe termen lung imi sporeste moralul si imi da increderea de care aveam nevoie. In ultimile zile s-au creat niste intalniri rare in doua dintre multele tabere pe care si le-ar dori si organizatorii (carora le mulțumesc sincer pentru invitație). Da, cred ca suntem destui care ne dorim exemplul BookLand insa trebuie doar sa facem un singur gest, sa ne punem in miscare! E o datorie sa transmitem, sa vorbim cat mai mult despre ceea ce se intampla la conferințe si prin tabere. Am intalnit copii senzaționali, absolut speciali, talentați si cred ca le-as mulțumi si lor cu o plecaciune imensa daca nu mai intai le-as mulțumi parinților care mai au astfel de „preocupari”. Mulțumesc Mihaela, mulțumesc Doris, Alexandra, Dan! Si multe pupicuri tuturor copiilor!”, ne-a marturist actorul Vasile Calofir.

Inteligenta emoționala joaca un rol esențial pentru viitorul oricarei persoane din societate. Prin activitațile culturale educative care umpleau toata ziua cu buna dispoziție si dezvoltare, tabara Bookland a contribuit la dezvoltarea inteligenței emoționale a copiilor. Sa reusesti sa creezi activitați antrenante pentru tineri cu varste intre 10 si 18 ani care sa-i dezvolte in acest domeniu nu este simplu, insa aici s-a atins acest obiectiv. Ma uitam la modul in care se desfasura intreaga tabara si, cu zambetul pe buze stateam, ma gandeam: „Ce mult mi-ar fi placut sa existe astfel de tabere cand eram si eu de varsta lora...”, a declarat Ina Custura, trainer & co-founder „Calatorii prin Sunet”.bookland vara 2

„Am fost placut surprinsa de implicarea celor de la Asociația BookLand. Tabara coolturala este mai mult decat joaca si recreere. Este o investiție in fiecare copil in parte, este timp de calitate petrecut alaturi de oameni valorosi, este atenție si dedicare pentru fiecare personalitate. Pentru un om care a lucrat numai in programe cu adulți, experiența de consiliere profesionala pe care am avut-o cu copii din tabara a fost revelatoare. Nu ar trebui sa uitam nicio clipa forța creatoare a acestor copii si capacitatea lor nemasurata de absorbție a informației. Este de datoria noastra sa gasim parghiile prin care sa le incitam si sa le satisfacem curiozitatea. Tabara coolturala organizata de BookLand s-a dovedit a fi soluția pentru mai bine de 50 de copii.”, a spus Madalina Serban, GCDF trainer, supervisor & career counselor (www.consilierincariera.ro).

Iar serile au fost departe de a fi considerate plictisitoare, copiii au petrecut la Pijamas party, s-au bucurat de seara de film si teatru si si-au impartasit cele mai frumoase fotografii si amintiri la un foc de tabara.

Ce-a de-a doua ediție a Taberei Coolturale Bookland isi inchide porțile si de aceasta data cu multe amintiri frumoase, experiențe de neuitat si cu un bagaj de cunostințe imbogațit. La cererea copiilor si a parinților incantați de feedbackul acestora, se va organiza o tabara de iarna pentru toți participanții.

Mai multe detalii si informații despre Tabara Coolturala pewww.book-land.ro/tabara

bookland vara 3

 

 

 

Scutecele ecologice – o alternativa eficienta sau nu?

0

DSC_2773Daca vorbim despre scutece ecologice trebuie sa facem referire la 2 lucruri: scutecele de panza si scutecele ecologice de unica folosinta. De ce ai schimba scutecele obisnuite cu scutecele ecologice? Ei bine, multi parinti sunt de parere ca micutii lor sunt mai in siguranta cu astfel de scutecele pentru ca nu contin niciun fel de substante chimice. In plus, mediul este protejat. 

Ce tip de atasament are copilul meu?

179675592Cand ne referim la atasament ne referim la relatia afectiva care se formeaza intre persoanele semnificative din jurul copilului, in special mama, si copil. Atasamentul dintre copil si mama este deja format in jurul varstei de 8 luni si constituie o baza care ii permite copilului sa se deschida catre lumea inconjuratoare si sa o exploreze. Autor: Cristina Tohanean, psiholog, psihoterapeut si logoped  www.cristinatohanean.com

Cum incurajam copiii sa citeasca in vacanta?

Lectura_pentru_copii_9 (2)Deseori, copiii asociaza obligativitatea temelor de la școala cu cititul și de aceea nu cunosc lectura de placere in timpul verii. Pentru a ii sprijini in dezvoltarea imaginatiei, a culturii generale și a vocabularului, parintii incearca sa le insufle dragostea pentru lectura, insa nu au intotdeauna la indemana toate resursele necesare.

Iata cateva sfaturi de la Asociatia Curtea Veche:

1) Aduceti cartea in preajma copilului

Este foarte important pentru cel mic sa existe carti in preajma lui, fie doar și vizual, inca din primii ani de viata. Astfel, curiozitatea le va fi atrasa și, cand vor crește mari, acestea nu vor fi doar simple obiecte, ci adevarate resurse pentru imaginatie. Pastrati, așadar, cel putin cate un volum pe noptiera de langa pat, pe raftul din sufragerie, in geanta de plaja sau in buzunarul banchetei din spate a mașinii.

2) Fiti un exemplu

Obișnuiti sa cititi in preajma copilului fie ca petreceti macar o jumatate de ora, seara, inainte de culcare pentru a parcurge cateva file de carte sau rasfoiti un ziar dimineata. Astfel, acesta va putea avea incredere in exemplul personal al celor mai apropiate persoane din viata lui: parintii.

3) Creati propria carte a familiei

Orice ocazie de a petrece timp in familie poate fi subiectul unei carti. Daca sunteti plecati pe timp de vara intr-o excursie sau petreceti sarbatorile la bunici, cautati mereu elemente care ar putea da naștere unei carti proprii. Puteti reuni intr-un album fotografii, carti poștale, citate și chiar impresii despre cum a fost in vacanta. Acest lucru ii va trezi imaginatia și placerea de a cauta noi și noi exprimari sau experiente comparative in alte volume.

4) Cititi impreuna

Chiar daca a depașit de mult varsta cititului de povești inainte de culcare, puteti continua acest obicei drept activitate amuzanta in familie. Timp de cel putin jumatate de ora pe zi, realizati un program special de lectura in care toti membrii familiei citesc pe roluri diverse fragmente din carti.

5) Puneti in scena poveștile

Cititi-i intr-un mod mai special o poveste simpatica, cu o intonatie sau mimica deosebita și micutul va descoperi cat de distractive pot fi cartile, daca le dai viata. In plus, il puteti provoca sa deseneze personajele sau obiectele pe care le aude descrise in poveste, așa cum și le imagineaza el. Asociatia Curtea Veche pune la dispozitie Ghidul pentru ateliere introductive, elaborat de psihopedagogi teatrali, ce cuprinde tehnici inovatoare și interactive inspirate din actorie menite sa creasca atractivitatea lecturii pentru copii. Ghidul poate fi descarcat, in mod gratuit, de pe platforma www.curteaveche.ro/cartilecopilariei , sectiunea Pagina Profesorului. Un material video util poate fi vizualizat urmarind link-ul: https://www.youtube.com/watch?v=BpIS6Gvdm8A.

6) Recomandati-i sa infiinteze un club de lectura

Daca a ajuns deja la o varsta la care poate citi singur, sugerati-i sa infiinteze un club de lectura impreuna cu prietenii lui. Astfel, va reuși sa citeasca cu mai multa placere toate cartile din lista de bibliografie obligatorie, vor putea face schimb de volume și impresii intr-o seara relaxanta de vara.

7) Oferiti recompense

Incercati sa nu il obligati pe cel mic sa citeasca, ci sa ii oferiti mici recompense pentru inceput. Astfel de stimulente pozitive vor crește frecventa cititului și ii vor aduce la cunoștiinta domenii diferite dintre care iși poate alege apoi autorul, perioada sau stilul preferat. Cu atat mai mult, daca aveti mai multi copii, puteti organiza chiar și o competitie de lectura intre ei.

8) Mergeti in librarii

De fiecare data cand va aflati impreuna, la cumparaturi, opriti-va și intr-o librarie sau la un stand de carti. Puteti rasfoi impreuna cateva pagini sau puteti dezbate asupra copertei. De altfel, in unele librarii, exista tot felul de ateliere de lectura gratuite pentru copii, organizate sub indrumarea unor actori profesioniști, la care puteti participa impreuna cu cel mic pentru a ii prezenta un anumit volum intr-o maniera inedita și interactive.

9) Incurajati cititul in format digital

In cazul in care observati ca cel mic este atras mai degraba de cititul in format digital, incurajati-l. Un raport desfașurat pe teritoriul S.U.A., in 2010, subliniaza faptul ca mijloacele electronice ar putea motiva copiii in ceea ce privește lectura. Conform raportului, 57% dintre copiii intervievati (cu varste intre 9-17 ani) au declarat ca ar fi interesati sa citeasca o carte in format electronic, iar o treime din ei au sustinut ca ar citi de amuzament mai multe carti daca ar avea acces la ele in format electronic.

10) Recomandati volume potrivite varstei

Este foarte important ca fiecare copil sa parcurga volume potrivite varstei și ritmului propriu de a citi. Nu este greșit sa ii recomandati și cateva carti mai dificile, insa luati in considerare faptul ca este in vacanta și iși dorește sa citeasca povești captivante și ușoare. Recomandarea Asociatiei Curtea Veche este colectia „Cartile copilariei“, o serie de repovestiri ale marilor opere literare, prezentate intr-o forma atractiva şi adaptate nivelului de intelegere al copiilor cu varste cuprinse intre 8 şi 14 ani. Incurajandu-l pe cel mic sa ia contact de la o varsta frageda cu versiunile simplificate ale marilor opere literare, ii puteti deschide apetitul pentru lectura, care va putea fi dezvoltat cu uşurinta la varste mai mari. Iata cateva dintre titlurile colectiei: “Omul cu masca de fier – repovestire dupa romanul lui Alexandre Dumas”, “Cocoşatul de la Notre-Dame – repovestire dupa romanul lui Victor Hugo”, “Odiseea – repovestire dupa epopeea lui Homer”, “Peter Pan – repovestire dupa romanul lui J.M. Barrie”, “Cei trei muschetari- repovestire dupa romanul lui Alexandre Dumas” și multe altele disponibile pe www.curteaveche.ro.

Mai multe detalii despre Asociatia Curtea Veche și despre programul national de lectura pe care il desfașoara, puteti afla accesand platforma www.curteaveche.ro/cartilecopilariei și pagina de Facebook: Cartile copilariei – program national de lectura.

Lectura_pentru_copii_7-1 (2)

Importanta masajului pentru bebelus

baby-massageMasajul ajuta bebelusii sa se dezvolte armonios si intareste legatura mama-copil. Practicat corect, acesta contribuie la dezvoltarea sistemului imunitar, creste pofta de mancare a ingerasului si elimina disconfortul. 

Ce afectiuni se pot trata cu ajutorul kinetoterapiei

Loredana Munteanu, kinetoterapeut, specialist traumatologie-ortopedie si drenaj limfatic manual a fost invitata zilei de 18 iulie 2014 la emisiunea bebelu.ro.

Chiar daca multa lume considera ca doar sportivii de performanta au nevoie de kinetoterapeut, se pare ca multe alte categorii de persoane trec pe la cabinetele de kineteterapie, inclusiv copiii si femeile gravide. Legat de acest subiect Loredana Munteanu ne-a explicat cu ce probleme de postura se confrunta copiii de ajung sa aiba nevoie de sedinte de masaj. Problemele cu care se confrunta femeile insarcinate, mai ales pe perioada verii – picioare umflate, maini amortite, fata umflata, a fost un alt subiect tratat in cadrul emisiunii, iar invitata noastra a oferit solutii pentru prevenirea si tratarea acestor neplaceri. Urmariti cu atentie materialul video de mai jos.

 

Interviu cu Vania Limban despre nasterea naturala

Cu o experienta în mosit de 25 de ani, Vania Limban este prima moasa independenta din tara noastra. Ea a fost invitata Mihaelei Calin in data de 25 iulie 2014 la emisiunea bebelu.ro.

Desi este o sustinatoare a nasterii naturale, Vania Limban a explicat in cadrul emisiunii de ce nu le incurajeaza pe romance sa nasca acasa. Numarul mare de nasteri prin cezariana si pregatirea perineului pentru evitarea operatiei de epiziotomiei au fost alte doua subiecte importante in cadrul interviului. Si pentru ca Vania Limban va fi participa ca speaker la workshopul bebelu din 12 august – „Pregatirea pentru nastere si primele zile ale bebelusului”, am rugat-o in finalul emisiunii sa ne dezvaluie cateva din surprizele pe care le pregateste participantilor. Urmariti cu atentie interviul de mai jos.

Lansarea Cartii “POVESTEA PADURII” de Ileana Vasilescu

whamAsociatia Work at Home Moms (WAHM) impreuna cu Editura Creanga Fermecata organizeaza lansarea cartii “POVESTEA PADURII” de Ileana Vasilescu

Evenimentul va avea loc in Bucuresti, joi 31 Iulie 2014, la Casa Rudolf Steiner (str. Visinilor nr. 17, langa Hala Traian), intre 18:30-20:00.

Programul evenimentului:

  • Elena Gorun, mama fondatoare WAHM, povesteste despre cum creste roditor comunitatea mamelor fabuloase care lucreaza de acasa.
  • Ileana Vasilescu impartaseste despre scrierea “Povestii Padurii”, precum si despre etapele de parcurs, copil-parinte, in drumul lung si frumos al lecturii.
  • Actorul Razvan Valentin Ropotan va citi fragmente din „Povestea Padurii”, in timp ce Loredana Mitrut asigura ilustratia muzicala.
  • Sesiune de autografe.

Una din multele surprize pregatite este coltul senzorial, special amenajat pentru cei mici.

Detalii despre lansarea de carte si minunatiile pregatite se regasesc pe site-ul Work at Home Moms: http://wahm.ro/povestea-padurii-lansare-de-carte-editura-creanga-fermecata/ sau pe pagina de facebook a evenimentului: https://www.facebook.com/events/668536219905155.

Work at Home Moms Romania este un proiect al asociatiei WAHM menit sa vina in sprijinul mamelor active si constiente de importanta lor vitala in cadrul familiei.