Acasă Blog Pagina 38

5 moduri de a preveni gazul la bebelusi

Redactia Bebelu
-
0
5 moduri de a preveni gazul la bebelusi

Buriticile mici care sunt agitate nu sunt distractive pentru nimeni. Stomacul bebelusului trebuie protejat pe cat posibil pentru prevenirea gazelor.

Acestea ar putea produce micutului un mare discomfort care se poate exteriorize prin plans, agitatie sau probleme cu somnul.

Ameliorarea disconfortului lor necesita o combinatie de eforturi preventive si de tratament, in situatia in care se agraveaza starile micutului.

Iata cum poti preveni gazul la bebelusi .

Suzeta „trezeste” tractul gastro-intestinal, ceea ce poate ajuta gazul sa se miste.

Relaxare. Invatati copilul sa respire profund si faceti un masaj pe umeri. Orice tip de relaxare ii poate diminua durerea abdominala.

Faceti miscare. Daca micutul nu a invatat inca sa mearga scoateti-l la o plimbare. Miscarea va ajuta tractul intestinal sa functioneze mai bine.

Diversificati alimentatia. Daca gazele micutului sunt insotite de constipatie incercati sa ii oferiti cateva zile mese mai mult lichide sau mai moi.

Introduceti mai multe fibre. In alimentatie integrati nuci, cereale integrale fructe si legume. Fibra este un prebiotic care este utilizat de bacteriile intestinale si poate imbunatati tractul intestinal.

Semnele travaliului. Cum iti dai seama ca trebuie sa mergi la maternitate

Redactia Bebelu
-
0
Semnele travaliului. Cum iti dai seama ca trebuie sa mergi la maternitate

Travaliul este procesul nasterii, incepand cu contractiile uterului si terminand cu nasterea copilului. Daca sunteti insarcinata probabil va intrebati cum veti sti cu siguranta ca sunteti in travaliu.

Nu este intotdeauna usor sa iti dai seama cand ai intrat in travaliu, mai ales daca esti la prima nastere. Chiar daca o sarcina dureaza in mod normal intre 37 si 40 de saptamani, travaliul poate incepe si mai devreme daca vei avea o nastere prematura.

Ultimele doua saptamani de sarcina s-ar putea sa aiba primele simptome precum:

  • o infuzie brusca de energie
  • o scurgere vaginala ca inaine de menstruatie
  • stabilizarea cresterii in greutate
  • iritabilitate
  • un sentiment de greutate in pelvis, presiune asupra vezicii, daca bebelusul coboara
  • dureri inconfortabile de spate si in zona pelviana
  • contractii false

Cu doua zile inainte de inceperea travaliului te poti confrunta cu urmatoarele:

  • posibile accese de diaree
  • junghiuri, dureri, crampe in spate si in pelvis.
  • dilatarea cervixului

Iata care sunt semnele clare travaliului si motivul cert ca va trebui sa te indrepti catre maternitate:

  • eliminarea unui dop de mucus patat cu sange, din cervix, prin vagin.
  • ruperea membranelor
  • contractii regulate, care incep cu dureri de spate sau crampe in regiunea pelviana si vor deveni din ce in ce mai dee si mai puternice.

 

Ce surse de fier sunt indicate sa se regaseasca in alimentatia copilului

Redactia Bebelu
-
0
Ce surse de fier sunt indicate sa se regaseasca in alimentatia copilului

Fierul este unul din nutrientii care ar trebui introdus in alimentatia copilului. Acesta are rolul de a produce hemoglobina, cea responsabila de a ajuta sangele sa transporte oxigenul in celulele organismului.

Ce efecte produce deficitul de fier

In primul an de viata, copii isi iau fierul din laptele matern. Din momentul diversificarii alimentatiei pot incepe insa si anumite carente care pot afecta sistemul imunitar.

Deficitul de fier este in cele din urma responsabil de anemia copilului. Aceasta poate afecta dezvoltarea sanatoasa a  micutului tau si poate avea o serie de consecinte precum

  • slăbiciune musculară,
  • abilități motorii întârziate,
  • retragere socială,
  • probleme comportamentale
  • probleme de învățare.

Necesarul de fier pentru copii

Specialistii recomandă următoarele doze de fier care difera in functie de varsta si deficitul din organism:

  • Copii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani: 7 miligrame pe zi
  • Copii cu vârste cuprinse între 4 și 8 ani: 10 miligrame pe zi

Ce alimente ii poti oferi copilului pentru a-i oferi resurse de fier

  • Carne slabă – carnea de pasăre de țară și cea roșie sunt bune surse de fier. Vita, organele și ficatul conțin mult fier, dar și carnea de curcan este bogată în acest nutrient
  • Cereale îmbogățite cu fier – alege cereale cu conținut scăzut de zahăr, dar îmbogățite cu fier, precum terciul de ovăz.
  • Leguminoase și fasole boabe
  • Spanac – Legumele cu frunze de un verde închis se numără printre cele mai bune alimente de origine vegetală ce conțin fier
  • Stafide și alte fructe deshidratate
  • Semințe de dovleac
  • Suc de prune
  • Ton – Tonul la conservă este un aliment sărac în calorii și în grăsimi. De asemenea, tonul îi oferă copilului fier și acizi grași Omega 3

 

Ce nevoi suplimentare are organismul tau in timpul sarcinii

Redactia Bebelu
-
0
Ce nevoi suplimentare are organismul tau in timpul sarcinii

Perioada sarcinii inseamna si nevoi suplimentare care apar la nivelul organismului. Acesta va avea nevoie sa il ajuti cu un aport mai ridicat de resurse.

O data cu aflarea vestii ca esti insarcinata atentia asupra sanatatii si dietei tale trebuie sa devina prioritara. Pana in momentul in care vei putea sa iti tii bebelusul in brate esti responsabila si de dezvoltarea lui si trebuie sa iei in considerare ca organismul tau va suferi modificari. Si nu vorbim doar despre schimbarile la nivel fizic.

Mancarea pe care o consumati este principala sursa de hrana a bebelusului, deci este esential sa obtineti toti nutrientii de care aveti nevoie.

 Cresteti aportul nutrientilor

Corpul are nevoi nutritionale crescute in timpul sarcinii. Desi vechea zicala „manci pentru doi” nu este pe deplin corecta, aveti nevoie de mai multi micronutrienti si macronutrienti pentru a fi amandoi sanatosi.

Micronutrientii sunt componente dietetice, cum ar fi vitaminele si mineralele, care sunt necesare numai in cantitati relativ mici.

Macronutrientii sunt nutrienti care furnizeaza calorii sau energie. Vorbim despre carbohidrati, proteine si grasimi. Va trebui sa consumati mai mult din fiecare tip de nutrienti in timpul sarcinii.

Puteti include in dieta voastra mai multa:

  • proteina
  • carbohidrati complecsi
  • tipuri de grasimi sanatoase precum omega-3
  • vitamine si minerale

Ce si cat sa mananci

Consumati o mare varietate de alimente pentru a va oferi tot ce aveti nevoie. Cantitatea si tipurile de alimente nu vor diferi  foarte mult fata de un stil de viata normal, ci va fi putin amplificat.

Continuati sa mancati asa cum ati face-o in mod normal in primul semestru. In al doilea trimestru cresteti aportul calorit cu 350 de calorii zilnic si 450 de calorii zilnic in al treilea trimestru.

Este recomandat sa evitati alimentele prelucrate precum fast-food-ul, cipsurile sau bauturile carbogazoase. Mancati mai multe fructe proaspete, legume si proteine slabe, cum ar fi pui, peste, fasole sau linte.

Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa evitati toate alimentele preferate in timpul sarcinii. Doar echilibrati-le cu alimente nutritive.

Calciu

Calciul ajuta la construirea oaselor bebelusului si regleaza fluidele din organism.

Femeile insarcinate au nevoie de 1000 mg de calciu, ideal in doua doze de 500 mg pe zi.

Sursele bune de calciu includ:

  • lapte
  • iaurt
  • branza
  • peste si fructe de mare cu continut scazut de mercur, cum ar fi somonul, crevetii, somnul si conservele de ton usor
  • legume verzi

Acid folic

Acidul folic joaca un rol important in reducerea riscului de defecte ale tubului neural. Acestea sunt malformatii congenitale majore care afecteaza creierul si maduva spinarii copilului, cum ar fi spina bifida si anencefalia.

Puteti obtine acid folic si din aceste alimente:

  • ficat
  • nuci
  • fasole uscata si linte
  • oua
  • nuci si unt de arahide
  • legume verzi

Fier

Fierul functioneaza cu sodiu, potasiu si apa pentru a creste fluxul sanguin. Acest lucru va asigura ca este furnizat suficient oxigen atat dumneavoastra, cat si copilului.

Sursele bune ale acestui nutrient includ:

  • citrice
  • paine sau cereale imbogatite
  • carne de vita slaba si pasari de curte
  • oua

Ce abilitati ar trebui sa dezvolte copilul pana la varsta de 6 ani

Redactia Bebelu
-
0
Ce abilitati ar trebui sa dezvolte copilul pana la varsta de 6 ani

Copilul tau este pe drumul cel bun? Verificati daca a insusit aceste abilitati majore de dezvoltare.

Aceste abilitati ar trebui dezvolate la copii in perioada prescolara, intre 3 si 6 ani.

 

Dezvoltarea limbajului

Cand copilul tau leaga chiar si doua cuvinte impreuna, incearca il implici intr-o conversatie. Cu cat vorbesti mai mult cu el, cu atat vocabularul sau va fi mai mare, asa ca incearca sa-i extinzi gandurile. Daca spune: „Camasa mami”, raspunde: „Da, aceasta este camasa mamei. Este rosu si are o pata, nu-i asa? ” Cand cititi impreuna o carte, indicati cuvintele pe masura ce le spuneti, folositi efecte sonore pentru a-i spori interesul pentru poveste si puneti intrebari despre ceea ce ati citit dupa ce ati terminat (chiar daca el nu poate raspunde).

Dexteritatea

Utilizarea tacamurilor la fiecare masa il ajuta pe copil sa practice o abilitate importanta si sa stimuleze independenta. Desi este mai dezordonat decat atunci cand il hranesti tu, lasa-l sa se descurce singur.  Astfel il vei ajuta sa inteleaga semnificatia orei mesei si il incurajeaza sa imite ceea ce fac oamenii mari la masa. De asemenea, puteti sa il lasati sa se imbrace sau dezbrace sau chiar sa se incalte, chiar daca n-o sa reuseasca din prima incercare.

Construirea imaginatiei

Daca a progresat de la realizarea de puncte si mazgalituri la alegerea culorilor si incercarea de a desena forme si lucruri la care se gandeste, este minunat! Acest lucru arata ca isi planifica si isi dezvolta imaginatia. In loc sa-l lasati sa se joace singur, uneori ar trebui sa va alaturati distractiei. Intrebati-l: „Ce faci?” sau „Pot sa colorez cu tine?”

Ascultarea activa

Finalizarea unei sarcini in doua etape inseamna ca abilitatile de ascultare si memoria copilului tau au avansat. Inainte de a-i cere sa faca ceva, asigura-te ca ii atragi atentia. Foloseste un limbaj simplu si ajuta-l sa invete diferenta dintre cuvintele prepozitionale folosind propozitii simple precum: „Aceasta ceasca este pe masa; acest covor este sub masa.

Cat timp trebuie sa alaptati bebelusul

Redactia Bebelu
-
0
Cat timp trebuie sa alaptati bebelusul

Desi Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si Academia Americana de Pediatrie (AAP) au recomandat anumite termene pentru alaptare, doar o treime dintre mame le respecta.

Aflati mai multe despre cat timp trebuie sa va alaptati copilul – si de ce formula este, de asemenea, o optiune excelenta daca nu puteti alapta.

Beneficiile laptelui matern pentru copii nu au fost niciodata contestate. Sursa naturala de alimente reduce copilului riscul de:

  • astm,
  • obezitate,
  • sindrom de moarte subita a sugarului (SIDS),
  • probleme gastro-intestinale,
  • infectii ale urechii

Alaptarea poate reduce, de asemenea, sansa unei mame de a dezvolta cancer de san si ovarian, hipertensiune arteriala si diabet de tip 2.

Aproape 84% dintre mame isi alapteaza nou-nascutii dupa nastere. Insa in ciuda nenumaratelor beneficii pentru mama si bebelus, doar 36% continua sa alapteze pe durata intregii perioade recomandate.

Cat timp trebuie sa alaptati bebelusul

Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda ca bebelusii sa fie alaptati exclusiv in primele sase luni de viata. Dupa primele 6 luni,  mamele ar trebui sa continue sa alapteze si sa introduca in alimentatie hrana complementara pana la un an.

Cu alte cuvinte, bebelusii ar trebui hraniti numai cu lapte matern sau unde nu este posibil cu alt tip de lapte – si absolut nimic altceva – in primele sase luni de viata. Acesta ii va oferi toata nutritia de care are nevoie pentru crestere si dezvoltare.

Dupa sase luni, puteti incepe sa introduceti solide in dieta in timp ce continuati sa alaptati regulat. Va trebui sa experimentati pentru a gasi un program de hranire care functioneaza cel mai bine. Continuati sa alaptati pana cand bebelusul implineste un an, daca puteti.

Alaptarea poate continua si dupa primul an de viata. Alaptarea prelungita are beneficii pentru:

  • dezvoltarea creierului
  • a sistemului imunitar
  • legatura mama-copil.

 

Pentru a profita de beneficiile alaptarii, expertii recomanda sa o faceti pe o perioada indelungata, bineinteles acolo unde este posibil. Cu toate acestea, formula este, de asemenea, o alternativa excelenta daca nu puteti alapta sau pur si simplu nu doriti.

Alimentatia dupa sarcina. Cum poti avea mai multa energie

Redactia Bebelu
-
0
Alimentatia dupa sarcina. Cum poti avea mai multa energie

Viata cu un nou-nascut este epuizanta. De obicei, este imposibil sa te odihnesti suficient si sa faci miscare. La fel de dificila este si alimentatia si timpul acordat ei.

Oricat de grea poate fi ingrijirea unui copil, este important sa ai grija si de tine. Alegerea alimentelor sanatoase – si urmarea catorva strategii simple de alimentatie – va vor ajuta sa va mentineti energia.

 

Incepeti cu o dieta echilibrata si beti multa apa. Incercati sa va faceti timp sa va asezati pentru o gustare sau masa rapida. Incercati ca fiecare masa sa conteze.

Iata cateva strategii pentru a obtine un impuls de energie din alimentele tale.

Incepeti cu un mic dejun mai bun

Proteinele (cum ar fi ouale si iaurtul) si carbohidratii complecsi (cum ar fi painea integrala si cerealele) sunt alegeri mai bune pentru micul dejun decat carbohidratii simpli sau zaharul. Incercati un smoothie facut cu fructe si iaurt, un castron cu fulgi de ovaz sau cereale integrale.

Carbohidratii simpli va determina cresterea zaharului din sange si apoi lasandu-va senzatia de somn. Glucidele complexe iti ofera energie de durata mai lunga, te ajuta sa te simti satul mai mult timp si iti ofera mai multe vitamine si minerale.

Consumati mese mici si dese pe tot parcursul zilei

In loc sa mananci trei mese principale,  incearca  sa mananci cinci mese mai mici pentru a-ti mentine energia.

Este un mod mai bun de a manca pentru ca iti mentine nivelul de energie uniform pe tot parcursul zilei.

Incercati sa pastrati frigiderul aprovizionat cu gustari usoare sau mese rapide rapide, bogate in proteine ​​sau carbohidrati complecsi.

Evitati dietele

Chiar daca sunteti frustrat de ritmul pierderii in greutate postpartum, acum nu este un moment bun pentru a sari peste mese sau pentru a reduce drastic aportul caloric.

Asteptati pana cand aprovizionarea cu lapte este bine stabilita, v-ati recuperat complet dupa sarcina si nastere. Inainte de a incepe o dieta consultati si medicul. Acordati-va cel putin 6 luni pana la un an pentru a reveni la greutatea dinaintea sarcinii.

Pierderea prea multa si rapida din greutate dupa nastere iti va afecta energia si cantitatea de lapte.

Lichidele au un rol foarte important

In primele saptamani dupa nastere, deshidratarea va agrava orice stare de oboseala sau somnolenta. Consumul multor lichide este probabil cel mai usor lucru pe care il puteti face pentru a va mentine energia.

Pastrati o sticla de apa la indemana astfel incat sa puteti ramane hidratat indiferent de locul in care va aflati.

Daca alaptati senzatia de sete va fi mai pronuntata. Este indicat sa beti in jur de 13 pahare de apa sau alte bauturi neindulcite. Evitati cafeina.

Cand ar trebui sa mergi la un medic specialist in infertilitate

Redactia Bebelu
-
0
Cand ar trebui sa mergi la un medic specialist in infertilitate

Daca aveti mai putin de 35 de ani si nu ati ramas însarcinata dupa un an de relatii sexuale neprotejate, este timpul sa consultati un medic pentru fertilitate.

Daca aveti 35 de ani sau mai mult, cel mai bine este sa vedeti un specialist dupa aproximativ sase luni de încercarea de a concepe.

Anumite afectiuni pot afecta, de asemenea, fertilitatea. Deci ati putea sa primiti tratament înainte de a incerca pentru inca o perioada de timp sa ramaneti gravida pe cale naturala.

Discutati cu medicul dumneavoastra daca aveti antecedente de:

  • Boala inflamatorie pelviana
  • Fibroame
  • Endometrioza
  • Sindromul ovarului polichistic
  • Infectie cu transmitere sexuala, cum ar fi chlamydia sau gonoreea
  • Trompele uterine blocate de la o infectie, sarcina ectopica sau interventii chirurgicale anterioare
  • Operatii anterioare pelvine sau abdominale
  • Boli cronice, cum ar fi diabetul, cancerul sau boala tiroidiana

Chiar daca nu ati fost diagnosticat niciodata cu o afectiune medicala specifica, anumite simptome sau caracteristici fizice pot indica o problema care ar putea afecta fertilitatea.

 Discutati cu medicul dumneavoastra prezentati urmatoarele simptome:

  • Perioadele absente, neregulate, dureroase, prelungite sau foarte grele
  • Dureri pelvine zilnice
  • Caderea excesiva a parului
  • Acnee severa
  • Par facial si corporal excesiv

 

Retineti ca fumatul, consumul de alcool, consumul zilnic de peste 300 mg de cofeina (aproximativ doua cani de cafea), supraponderalitatea sau subponderala pot avea un impact negativ asupra fertilitatii si sarcinii.

 

4 moduri in care sanii tai se schimba in timpul si dupa sarcina

Redactia Bebelu
-
0
4 moduri in care sanii tai se schimba in timpul si dupa sarcina

Sanii pot fi unul din primele semne care ar putea sa-ti transmita ca esti insarcinata.

Modificarile hormonale din timpul si dupa sarcina sunt cele care vor face ca sanii tai sa devina plini, tensionati, durerosi si foarte sensibili la atingere.

Sensibilitatea sanilor este unul din primele simptome de sarcina si frecvent apare in saptamanile 4-6 si se mentine pe durata primului trimestru de sarcina.

Iata cum se vor schimba sanii tai pe parcursul sarcinii si dupa

Devin mari si durerosi

La inceputul sarcinii, hormonii si  progesteronul creste, pregatindu-va sanii pentru a va hrani copilul. Cresterea acumularii de grasime si a fluxului sanguin influenteaza, de asemenea. Totusi cea mai mare parte a schimbarilor este realizata de hormonii sarcinii, care sunt, de asemenea, de vina pentru durere – la fel ca sensibilitatea.

Modificarile vor fi vizibile

Venele pot deveni vizibile. Venele sunt, de fapt, mai pronuntate pe tot corpul in timpul sarcinii, mai ales daca aveti pielea deschisa la culoare.

Totusi ele se observa cel mai mult pe sani. Aceasta schimbare poate fi pusa pe seama cresterii volumului de sange care apare in timpul sarcinii. In timp ce majoritatea venelor vor reveni la normal dupa nastere. Daca alaptati, cele de pe sani  vor ramane pronuntate pana la intarcare.

Sfarcurile tale se transforma

Areolele (zona mai mare din jurul mameloanelor) se pot intuneca si mari, datorita cresterii hormonului melanina. Tuberculii (micile umflaturi de pe areolele dvs., care sunt de fapt glande uleioase) vor deveni mai evidenti. Acestia se vor adapta pentru a asigurara lubrifierea necesara pentru alaptare. Uleiul pe care il secreta este, de asemenea, un antiseptic natural pentru mamelon.

Incep sa produca colostru inca din a 32-a saptamana a sarcinii

Adesea numit „aur lichid” pentru nivelurile sale concentrate de anticorpi si substante nutritive, colostrul este primul aliment pe care bebelusul il va manca inainte de a intra laptele matur. Colostrul contine o cantitate mare de proteine esentiale, factori de crestere, imunoglobuline, lactoferina, vitamine.

Acest lichid este produs de glandele mamare inca din luna a IV- a de sarcina, pana la 6-7 zile dupa nastere.

 

Sfaturi utile. Cum poti avea grija de hainele bebelusului

Redactia Bebelu
-
0
Sfaturi utile. Cum poti avea grija de hainele bebelusului

Intarirea sistemului imunitar al copilului in primele luni de viata este primordiala.

Pe langa alimentatia sanatoasa si corecta, trebuie sa acordam atentie si igienei. Curatarea atenta a obiectelor si hainutelor copilului sunt de asemenea importante in pastrarea sanatatii.

Nu omite spalarea hainutelor imediat dupa achizitionare. Spala-le inainte de prima purtare la o temperatura de peste 60 de grade. Cu aceasta temperatura germenii din textyile vor disparea.

Astfel vei putea evita eventuale iritatii sau reactii alergice. Este bine de stiut ca epiderma bebelusului pana la varta de 1 an este cu 30% mai subtire decat cea a adultului. Inconsecinta mai receptiva la bacterii si substante iritante.

 

Iata cateva sfaturi despre cum poti avea grija de hainele bebelusului tau

 

Spălarea atenta si produsele folosite sunt importante

Recomandat este să folosești detergent hipoalergenic și să investești în materiale organice, precum bumbacul. Temperatura la care speli trebuie să depășească 60 de grade Celsius, pentru că doar astfel te asiguri că acarienii sunt distruși.

Inca un lucru important este sortarea hainutelor. Lenjeria intima a micutului se va spala intotdeauna separat de restul hainelor cel putin pana cand acesta implineste 3 ani.

Un alt aspect caruia este indicat sa ii acordam atentie este igienizarea masinii de spalat. Daca pana acum nu ai facut asta poti incepe dupa ce vei avea un copil. Specialistii recomanda un ciclu de spalare la 95 de grade a masinii de spalat. Aceasta depoziteaza peste un milliard de bacterii E.coli.

 Cumpără hainutele potrivite

Atunci cand cumperi haine copii, este important sa tii cont in primul rand de calitatea materialelor din care sunt confectionate.

Hainele pentru copii realizate din tesaturi sintetice pot provoca alergii si iritatii micutului tau, lucru care nu se va intampla daca alegi articole din bumbac organic. Fiind un material hipoalergenic si delicat cu pielea sensibila a copilasilor, bumbacul reprezinta o alegere sigura pentru sanatatea acestora. In plus ii va permite pielii bebelusului sa respire.

Pe etichetele hainutelor veti observa indicatii referitoare si la modalitatea de spalare. Dupa spalare calca hainele. Aburii contribuie si ei la uciderea bacteriilor si la dezinfectare.

 

1...373839...897Pagina 38 din 897

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. Fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria aceasta, veți găsi aici interviuri, articole şi recomandări avizate.

Articole Populare

Categorii Populare

Newsletter

Copyright © 2023 Bebelu.ro | Toate drepturile rezervate.