Acasă Blog Pagina 774

Disney Channel aduce noi surprize pentru copii

Redactia Bebelu
-
0
Disney Channel aduce noi surprize pentru copii

desene animate (Mulan)Vacanta continua pentru pitici cu o noua luna de programe speciale la Disney Channel!

HANNAH-OKE 

De luni pana vineri in luna august, Disney Channel va transmite episoade duble si videoclipuri din “Hannah Montana” de la ora 07:15.

“MAGICIENII DIN WAVERLY PLACE”: MAGICIENI VS VARCOLACI


Sambata, 13 august, Disney Channel difuzeaza in premiera un episod special de o ora din “Magicienii din Waverly Place”, ”Magicieni Vs Varcolaci” la ora 12:00. In acest episod special, Alex, Mason si Max pornesc alaturi de Justin intr-o aventura pentru a o gasi pe Juliet (prietena lui Justin), care a disparut de cand a fost transformata intr-o mumie.

“SUNT IN FORMATIE”: NEVASTRUICA PE PUNTE
Sambata, 6 august la ora 08:35 Disney Channel are loc premiera episodului special “Nevastruica pe punte” unde actorii din “Sunt in formatie” apar in serialul “Ce viata minunata pe punte”.
In speranta de a reusi sa cante pe una din multele sale arene de concert, Nevastruica Rock se imbarca pe SS. Tipton pentru a canta pentru insusi Dl. Tipton.  Dupa ce legatura lui Ash cu vechiul sau prieten Moseby esueaza, Weasels trebuie sa isi puna creativitatea la lucru pentru a trece de agentii de securitate. Se prefac a fi o trupa de circ pe nume Krazy Kouriskazi Brothers, dar cand se afla ca adevaratii Kouriskazis sunt o banda de hoti, Weasels trebuie sa fuga!

Premiera filmului “MULAN”
Cel de-al 36-lea lung-metraj animat de la Disney, „Mulan” prezinta aventurile indraznete ale unei tinere chinezoaice al carei spirit de nestapanit intra in conflict cu societatea ei traditionala. Cand tara intra in razboi impotriva armatei invadatoare a hunilor, Mulan cauta in adancul sufletului, ia notificarea de incorporare a tatalui ei bolnav si se alatura armatei chineze pentru a-i salva viata. Cu sprijinul lui Mushu, curajosul dragon care sufla foc si isi doreste sa fie protectorul ei, Mulan se deghizeaza in barbat, se antreneaza sa devina un razboinic curajos si disciplinat si, intr-un act de curaj indraznet si altruist, aduce victoria tarii si onoare familiei sale.

Trucuri pentru a face bebelusul sa manance

Redactia Bebelu
-
0
Trucuri pentru a face bebelusul sa manance

Trucuri-pentru-a-face-bebelusul-sa-mananceOri de cate ori iti aduci bebelusul la masa te confrunti cu o mare neliniste – “daca nu o sa ii placa ceea ce ii ofer si imi va refuza mancarea?”. Cu toate acestea, modul in care te porti cu bebelusul in timpul mesei reprezinta secretul pentru a-l determina pe bebelus sa manance tot ceea ce ii oferi.

Potrivit specialistilor, mamicile vor trebui sa tina cont de urmatoarele sfaturi:

  • nu il certa daca se murdareste – cu siguranta nu este un lucru prea placut sa il vezi cum se murdareste, dar nu trebuie sa uitam ca bebelusii adora sa bage mana in mancare si sa se joace;
  • atrage-l cu anumite combinatii care sa ii puna in valoarea creativitatea si imaginatia – poti incerca sa ii faci oua umplute in asa fel incat alimentul sa imite imaginea unor ratuste sau sa incerci sa asortezi mancarea aproape perfect;
  • nu il respinge atunci cand doreste sa manance singur – majoritatea mamicilor sunt de parere ca bebelusul nu trebuie sa manance de unul singur intrucat se murdareste. Cu toate acestea, orice lucru are si un inceput chiar daca este mai greoi;
  • evita sa repeti la nesfarsit mesele traditionale – incearca si ceva mai nou si inovator pentru a-l incanta de fiecare data cu noile gusturi pe care i le oferi;
  • atunci cand vine ora de masa nu face concesii pentru a-l lasa sa se joace. Copilul va trebui sa invete sa respecte orele de masa pe care I le impui;
  • in cazul in care iti comunica ca nu doreste sa manance un anumit aliment din ceea ce ii oferi lasa-l sa creada ca este asa si ca nu o sa il obligi sa manance;
  • mancati impreuna – copilul urmeaza cu mare atentie puterea exemplului, de aceea este indicat sa te asezi cu el la masa pentru a manca mai cu pofta.
  • fii vesela – ori de cate ori trebui sa ii dai sa manance incerca sa eviti o atmosfera morocanoasa. Fii vesela pentru a-i transmite si lui starea ta de bine.

Dieta gravidelor mai grasute

Redactia Bebelu
-
0
Dieta gravidelor mai grasute

gravida care face sport (www.bestquickweighlossdiets.com)Atunci cand iti doresti un copil nu trebuie sa tii cont de kilogramele pe care le vei acumula in sarcina intrucat vei reusi sa scapi de ele in primele luni de la nastere.

Cu toate acestea, grijile sunt ceva mai mari in cazul gravidelor mai grasute. In acest caz, specialistii recomanda mentinerea unui stil de viata cat mai sanatos si echilibrat si respectarea unor diete care sa ii asigure copilului nutrientii necesari dezvoltarii si in acelasi timp sa o scuteasca pe mama de acumularea unui numar prea mare de kilograme pentru a reusi sa scape mai usor de ele imediat dupa nastere.

Imediat dupa ce ai ramas insarcinata medicul iti va monitoriza greutatea de debut a sarcinii si iti va da cateva indicatii legate de numarul de kilograme in care va trebui sa te incadrezi pana la sfarsitul celor noua luni. In cazul in care esti supraponderala va trebui sa cunosti ca pana la sfarsitul sarcinii nu ai voie sa acumulezi mai mult de noua kilograme intrucat pericolele sunt destul de mari atat pentru tine, cat si pentru copil.

De aceea, pentru a reusi sa tii greutatea sub control este indicat ca in fiecare luna sa incerci sa te sui pe cantar si sa observi daca te afli in graficul indicat de catre medic sau daca ai depasit ceea ce ti-a spus. In primul trimestru gravidele supraponderale nu vor trebui sa ia mai mult de 2,5 kg, pe cand in al doilea si al treilea trimestru acestea trebuie sa se incadreze in 300 grame saptamanal.

Secretul mentinerii greutatii sub control in sarcina este sa incerci sa faci cat mai multa miscare. In cazul in  care medicul te indruma sa nu faci prea mare efort poti incerca mersul pe jos la fel de benefic pentru greutate, dar si pentru mentinerea tonusului muscular.

In plus, prepararea unor mancaruri sanatoase, fara prea multe calorii te vor scuti de efortul de dupa nastere. Gravidele mai grasute in timpul sarcinii au voie sa consume multe fructe si legume proaspete, carne slaba, branzeturi si lactate. De asemenea, modul de preparare a mancarii trebuie sa evite prajelile, sosurile sau rantasurile intrucat aduc un adaos mare de calorii. In niciun caz atunci cand mananci nu va trebui sa te scoli de la masa perfect satula si sa incerci sa faci portii mici si dese.

Apa reprezinta un alt secret pentru gravidele mai grasute in cazul in care acestea nu doresc sa se ingrase foarte tare. Incearca sa bei minim doi litri de apa pe zi si vei observa rezultatele. Nu trebuie sa te abtii de la consumarea unor alimente bogate in calciu, fier si acod folic, esentiali pentru dezvoltarea bebelusului din burtica.

In cazul in care vei reusi sa iti tii sub control greutatea vei fi scutita de riscurile aparitiei diabetului gestational si a preeclampsiei, doua boli grave pentru bebelus.

Cum se manifesta insolatia la copil?

Redactia Bebelu
-
0
Cum se manifesta insolatia la copil?

copil la mare (www.bythelbs.files_.wordpress.com)Riscul de insolatie la copii este destul de mare mai ales in timpul verii. Intrucat razele soarelui sunt destul de puternice in timpul anotimpului cald, medicii recomanda evitarea expunerilor la soare in intervalul orar cel mai calduros, mai exact intre orele 11.00-17.00.

Insolatia reprezinta o stare de rau provocata de expunerea indelungata la soare. Aceasta consta in faptul ca organismul nu va mai putea sa elibereze temperatura prin sistemul de autoreglare, riscul fiind unul destul de mare, uneori putandu-se produce chiar anumite leziuni cerebrale.

Insolatia la copii poate fi depistata in cazul in care acesta prezinta anumite edeme la nivelul mainilor si picioarelor, pielea se inroseste foarte tare. Tocmai de aceea, copilul devine din ce in ce mai palid, acuza stari de rau, prezinta stari de voma si greata, cefalee si febra, uneori manifestata chiar prin frisoane. De asemenea, in cazuri mai grave este posibil ca odata cu insolatia copilul sa isi piarda cunostinta, tensiunea arteriala sa creasca si sa prezinte chiar convulsii.

De aceea, atunci cand observati astfel de stari este indicat sa va prezentati de urgenta la spital pentru acordarea primelor ingrijiri. Prevenirea insolatiei se poate face respectand programul de expunere la soare. De asemenea, folosirea cremelor cu protectie solara, hidratarea corespunzatoare, portul unor hainute adecvate acestui sezon reprezinta factori care sa il scuteasca pe copil de insolatie.

Gradinita Dumbrava Fermecata – alegerea potrivita pentru copilul tau!

Redactia Bebelu
-
0
Gradinita Dumbrava Fermecata – alegerea potrivita pentru copilul tau!

jocuri-in-aer-liber-la-gradinita-dumbrava-fermecataAtunci cand te gandesti sa iti inscrii copilul la gradinita iei in calcul orice amanunt legat de propria lui educatie. „De ce personal dispune gradinita?, „Exista cadre medicale dispuse sa ii acorde primul ajutor copilului in caz de urgenta?”, „Ce va manca?”, „Cum va dormi?”, „Care sunt dotarile gradinitei?”, „Ce activitati se desfasoara in interiorul acesteia?” – intrebari la care, mai mult ca sigur vom incerca sa va dam un raspuns cu ajutorul Gradinitei Dumbrava Fermecata. 

Gradinita Dumbrava Fermecata dispune de cadre didactice calificate cu o buna pregatire profesionala, educatoare cu experienta in activitatea didactica, dar si profesori de specialitate pentru activitatile optionale, capabile sa le ofere copiilor acea atmosfera calda si vesela de acasa. De asemenea, in interiorul Gradinitei Dumbrava Fermecata copiii sunt supravegheati constant de un medic pediatru si un asistent medical, gata oricand sa le ofere copiilor primul ajutor.

Procesul instructiv – educativ din grădiniţă se desfăşoară conform prevederilor programei aprobate de MECT şi are la bază principiul învăţării prin joc.

Obiectivul Gradinitei Dumbrava Fermecata este de a oferi copiilor cadrul necesar experimentării libere a creativităţii si stimularea gândirii într-un program instructiv educativ de calitate în conformitate cu noul curriculum al învătamântului preşcolar.

Gradinita Dumbrava Fermecata dispune de trei sali de grupă ce le oferă copiilor un ambient plăcut, securizant, precum și o dezvoltare liberă, integrală și armonioasa a personalităţii acestora.  Cladirea in care isi desfasoara activitatea copiii dispune de spatii noi, aerisite si luminoase, modern amenajate, ce beneficiaza de toate materialele si mijloacele didactice moderne si diversificate specifice invatamantului prescolar. De asemenea, Gradinita Dumbrava Fermecata mai dispune de:

  • Cabinet medical deservit de medic pediatru şi asistent medical;
  • Sali de sport;
  • Laboratoarele de informatica avand conexiune permanenta la internet;
  • Cabinet metodic;
  • Sala de mese;
  • Bucatarie + anexe;
  • 3 grupuri sanitare.

copii-trag-sfoara-la-gradinita-dumbrava-fermecataGradinita Dumbrava Fermecata se situeaza in topul preferintelor copiilor cu varste intre 2 si 7 ani datorita spatiului exterior de joaca, cu o suprafata de 900 mp, fiind amenajat cu aparate pentru desfasurarea jocurilor in aer liber.

Programul de masa, dar si modul de preparare al mancarii reprezinta o preocupare constanta pentru toti parintii. Gradinita Dumbrava Fermecata beneficiaza de o bucatarie proprie, modern utilata, loc unde se prepara mancarea respectandu-se nevoile alimentare ale varstei fiecarui copil.

Grupele formate in cadrul gradinitei cuprind un numar maxim de 12 copii, in asa fel incat fiecare sa beneficieze de atentia si sprijinul cadrelor didactice.

Cursuri opţionale

  • Prietenul meu calculatorul
  • Limba germana/engleză
  • Dans modern şi dans clasic
  • Tenis de câmp,
  • Pian
  • Micii ecologişti,
  • Atelier de creaţie. 

gradinita-dumbrava-fermecata-in-vizita-la-gradina-zoologicaActivităţi extracurriculare

O dată pe lună copiii vor participa la o activitate extracurriculară contra cost: vizite la muzee şi expoziţii, vizionare spectacole de teatru, circ şi operetă pentru copii, plimbări şi excursii tematice, tabere, concursuri etc. 

 

Evenimente

Carnavalul Toamnei, Serbare de Crăciun şi 1 Iunie, Povestea Primăverii şi alte evenimente importante.

La cererea părinţilor şi contra cost, gradinita organizeaza zilele de naştere şi onomastice ale copiilor. 

Perioadele de vacanţă

  • vacanţele de Crăciun şi de Paşti în funcţie de prevederile MECT;
  • vacanţa de vară, în funcţie de solicitările părinţilor.

Grădiniţa funcţionează de luni până vineri, pe tot parcursul anului, exceptând sărbătorile legale şi perioadele de vacanţă.

Funcţionarea grădiniţei sâmbăta şi pe perioada vacanţei de vară, se face la cererea părinţilor, contra cost (50 RON/zi). 

ORAR:

Program normal: 7:30– 13:00

  • Primirea copiilor: 7:30
  • Activitate didactică: 8:00
  • Mic dejun: 8:30
  • Activitate didactică: 9:00
  • Gustare: 10:00
  • Prânz: 1230– 1300 

Program prelungit: 7:30– 18:30

  • Program normal: 7:30– 12:30
  • Program de odihnă: 13:00
  • Gustare: 16:00
  • Activităţi recreative-opţionale: 16:00 – 18:30 

TARIFE

  • Program normal: 800 RON/lună
  • Program prelungit: 1.000 RON/lună

Întregul pachet educaţional alături de activităţile opţionale, rechizite, materialele didactice şi auxiliarele, programele şi evenimentele deşfăşurate în cursul anului şcolar sunt incluse în taxă!

ADRESA GRADINITEI DUMBRAVA FERMECATA

Complex UCECOM

Adresa: Str. Economu Cezărescu, Nr. 47 – 59, sector 6

Repere: – Staţia de metrou Grozăveşti, Restaurant: Pui de Urs

Director: Gabriel Zorzini

Contact: Tel.: 021/ 316.61.95; 021/316.61.96;

Director adjunct: Angela Şerbănescu

Tel. 0756.25.10.93

E-mail: [email protected]; [email protected]

www.dumbravafermecata.ro

[geo_mashup_map]

Capul plat la bebelus

Redactia Bebelu
-
0
Capul plat la bebelus

bebelus care doarme (www.blissfule.me)Dormitul bebelusului pe spate este contrainterzis mai ales atunci cand doriti sa il feriti de inec prin regurgitare sau atunci cand nu va doriti ca acesta sa aiba capul plat.

Da…Mai mult ca sigur, nu va doriti ca bebelusul sa aiba un aspect inestetic la nivelul capului. Cu toate acestea, in cazul in care veti culca bebelusul pe spate nu veti face altceva decat sa ii aplatizati capul din ce in ce mai mult.

Potrivit studiilor britanice realizate in perioadele 1999-2007, bebelusii care dorm pe spate prezinta un risc mult mai mare si mai ingrijorator de plagicefalie pozitionala sau mai bine spus – cap plat sau turtit.Un astfel de eveniment se va produce atunci cand il asezati destul de des in aceeasi pozitie. Oasele capului bebelusului sunt destul de moi si ca atare acestea se vor aseza in functie de modul in care va veti tine bebelusul pe tot parcursul zilei sau noaptea.

In cazul in care patutul prezinta o saltea mai tare atunci riscul turtirii capului este mai mare. De asemenea, medicii au constatat ca bebelusii care sunt tinuti ore in sir in carucior vor avea capul mai plat decat bebelusii care sunt plimbati in brate.

O astfel de deformare devine destul de evidenta incepand din primele luni de viata. De aceea, medicii recomanda sa schimbati des pozitia de somn a bebelusului pentru formarea unei rotunjimi a capului. In acest mod bebelusul nu va capata un aspect inestetic si nici nu va fi supus riscului mortii subite prin regurgitare.

Problemele bebelusului prematur

Redactia Bebelu
-
0
Problemele bebelusului prematur

bebelus prematur (www.dimensionguide.com)Copiii care vin pe lume cu doar o saptamana inainte de termen risca grave probleme de sanatate, ei fiind predispusi atat la autism cat si la surzenie.

Un prematur este un copil nascut inainte de 37 saptamani de amenoree. Nu si-a terminat gestatia si anumite functii vitale pot fi foarte fragile. Exista trei feluri de nasteri premature:

  • cei foarte mari prematuri ajung inainte de 28 de saptamani, adica 7 luni de sarcina;
  • marii prematuri care se nasc inainte de 33 saptamani de gestatie;
  • prematurii care se nasc inainte de a 37-a saptamana de amenoree.

Astazi prematuritatea este luata in evidenta foarte devreme si progresele sunt enorme.

Sansele de supravietuire a unui copil nascut inainte de 24 saptamani de sarcina sunt rare.

Cauzele unei nasteri premature sunt multiple:

  • o problema fizica a mamei cum ar fi o malformatie
  • probleme ale placentei
  • sarcina gemelara sau tripla
  • infectii ale mamei
  • afectiuni ale uterului sau colului uterin

Transportul, munca si chiar menajul sunt adevarate cauza de oboseala, si deci o cauza de prematuritate a bebelusului.

Bebelusii nascuti prematuri sunt mult mai sensibili la durere atat in copilarie cat si pe parcursul vietii.
Copii nascuti la 26 de saptamani sau mai devreme sunt de trei ori mai predispusi sa sufere de hiperactivitate, autism si probleme emotionale.

Starea de sanatate a unui prematur la nastere depinde de numerosi factori, printre care:

  • varsta gestationala la momentul nasterii
  • greutatea la nastere
  • boli ale mamei sau tratamente in timpul sarcinii
  • defecte congenitale ale nou-nascutului

Majoritatea nou-nascutilor la 36-37 saptamani de gestatie sunt intr-o stare buna si pot pleca odata cu mamele lor.

Totusi multi copii prematuri nu pot supravietui fara tratament medical adecvat. Simptomele prematuritatii ce necesita tratament in spital sunt:

  • plamani cu o dezvoltare incompleta
  • incapacitatea de a respira continuu
  • incapacitatea de a se hrani singuri
  • incapacitatea de a-si mentine temperatura corpului

In general cu cat nou-nascutul este mai mic, cu un grad mai mare de prematuritate sau mai bolnav, cu atat creste riscul de a avea retard in dezvoltare sau invaliditatii. Daca nou-nascutul a fost extrem de prematur sau a fost foarte mic (mai mic de 800 grame) are un risc foarte mare da a avea probleme severe.

Acei copii care prezinta semne ale unui retard in dezvoltare este foarte probabil sa-si imbunatateasca starea intr-un mediu familiar primitor si cu o ingrijire atenta.

Sursa: www.copiisimamici.ro

Sucul de struguri te ajuta sa slabesti dupa nastere

Redactia Bebelu
-
0
Sucul de struguri te ajuta sa slabesti dupa nastere

suc de struguri (http://4.bp.blogspot.com)Daca iti doresti cu adevarat sa slabesti imediat dupa nastere este indicat sa ceri sfatul unui nutritionist. Chiar daca nu sunt recomandati in toate situatiile, in realitate strugurii te pot ajuta sa slabesti atunci cand ii introduci in dieta in mod rational.

Chiar daca strugurii au un continut caloric mai inalt, se poate spune ca acestia sunt benefici si ajuta organismul sa slabeasca reglandu-i metabolismul. De aceea, fiindca toamna este pe cale sa apara si la noi in tara incearca sa le cunosti cat mai bine efectele.

In cazul in care iti doresti sa consumi struguri pentru a slabi va trebui sa incerci sa ii storci si sa bei in fiecare dimineata cate un pahar de 250 ml de suc. Daca vei reusi sa faci acest lucru va trebui sa cunosti ca strugurii contin resveratrol, substanta antioxidanta care ajuta sa previi inflamatia vaselor de sange, intoleranta la glucoza, imbunatateste sistemul pancreatic, te protejeaza in fata afectiunilor cardiace si ajuta la reglarea metabolismului in asa fel incat organismul sa nu se mai ingrase.

Asa ca, potrivit medicilor, indiferent ca iti doresti sa slabesti sau nu dupa nastere este indicat sa consumi zilnic cate un pahar de suc de struguri intrucat te va ajuta sa combati afectiuni dintre cele mai grave.

Cum ajuti un copil prin adoptie?

Redactia Bebelu
-
0
Cum ajuti un copil prin adoptie?

copii (www.timpul.md)Cu toate ca in Romania exista sute de mii de copii abandonati si mii de cupluri care nu reusesc sa dea nastere unuia, in realitate atunci cand se aduce in discutie adoptia, multi privim cu reticenta.

Problema care se pune atunci cand adopti un copil tine de anii pierduti prin fata institutiilor abilitate pentru a putea sa iti tii in final copilul adoptat in brate. De asemenea, ereditatea reprezinta o alta temere a cuplurilor care isi doresc sa adopte un copil. Mostenirea genetica poate deveni definitorie pentru multi copii atunci cand ajung la maturitate si de aceea multi parinti adoptivi se tem ca acestia sa nu isi mosteneasca parintii care i-au parasit.

In prezent, vedetele incearca sa traga un semnal de alarma si sa adopte copii. Asa se intampla ca procedeul adoptiei a devenit un adevarat trend pentru majoritatea celebritatilor romane sau straine.

Atunci cand privim copiii ramasi in orfelinate mai mult ca sigur ajungem sa ii compatimim. De ce sa nu adoptam? Intr-un final, copiii ajunsi in orfelinate nu au nicio vina ca parintii lor firesti i-au pedepsit in acest mod inca din primele clipe ale vietii. Fiecare copil are nevoie sa fie ocrotit de catre parinti, ingrijit si mai ales iubit pentru a deveni mai tarziu un adult destul de responsabil.

In cazul in care acesti copii din orfelinate nu sunt adoptati imediat dupa ce parasesc institutia in care au crescut tind sa ajunga oameni ai strazii intrucat nimeni nu le ofera niciun sprijin nici in viata de dupa majorat. Iar daca suntem capabili sa le oferim un camin si toata dragostea noastra inca din primele clipe ale vietii vom reusi sa facem cea mai buna investitie in timp. Un copil devine o mostenire pentru clipa de atunci cand noi nu vom mai fi. In cazul in care vom reusi sa le oferim copiilor abandonati caldura caminului pe care nu l-au cunoscut vom deveni mai buni, mai blanzi…

Cum sa slabesti dupa nastere fara dieta?

Redactia Bebelu
-
0
Cum sa slabesti dupa nastere fara dieta?

femeie care mananca (http://4.bp.blogspot.com)Dupa nastere, o parte dintre preocuparile majore ale mamicilor este sa tina o dieta pentru a scapa de numarul de kilograme acumulat in sarcina si destul de vizibil mai ales in regiunea abdominala.

Cu toate acestea, medicii sunt de parere ca poti slabi destul de usor si in cazul in care incerci sa ai un stil de viata echilbrat, fara sa tii o dieta stricta. De aceea, consumand multe lichide, mancand acasa si la ore fixe reprezinta secretul reusitei fara efort in orice dieta.

Masa la ore fixe

Una dintre variantele cele mai potrivite pentru a reusi sa slabesti dupa nastere este sa incerci sa iti faci un program de masa cat mai echilibrat. Asa ca, incearca sa stabilesti cu rigurozitate ora micului dejun, pranzului si cinei, dar si orele pentru micile gustari dintre mesele principale.

Odihneste-te mai mult

Studiile arata ca aceia care isi pierd noptile prin cluburi sau discoteci sunt mai predispusi ingrasatului. Asa ca, dupa nastere nu iti ramane decat sa te odihnesti corespunzator in timpul noptii si sa incerci sa dormi odata cu bebelusul pentru a fi pe aceeasi lungime de unda.

Mananca multe legume

Chiar daca adori sosurile, pizza sau pastele este indicat sa renunti usor-usor la ele in favoarea meselor bogate in legume proaspete. Incearca salatele intrucat au un continut mare de fibre si apa.

Consuma multe fibre

Cerealele integrale au un continut destul de bogat in fibre. Asa ca, in fiecare dimineata incearca sa nu uiti de castronelul de cereale. De asemenea, in timpul unei zile poti incerca si alte variante prin care sa consumi fibre – batoanele cu cereale, painea de secara…

Incearca supa

Daca iti doresti cu adevarat sa slabesti dupa nastere poti incerca sa mananci supe cat mai multe. Acestea presupun sa scapi de kilogramele acumulate in sarcina, fara prea multa bataie de cap si fara dieta.

Evita zaharul

Chiar daca adori dulciurile este cazul sa renunti la ele putin cate putin. Pentru a-ti tine sub control pofta de dulciuri este indicat sa mananci cat mai multe fructe.

Mananca acasa

In cazul in care te consideri nemultumita de silueta cu care ai ramas dupa nastere incearca sa prepari mancarea chiar in bucataria proprie. In acest mod vei fi mai atenta la continutul mancarii si la numarul de calorii. Asa ca, uita de restaurante, o vreme…

1...773774775...897Pagina 774 din 897

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. Fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria aceasta, veți găsi aici interviuri, articole şi recomandări avizate.

Articole Populare

Categorii Populare

Newsletter

Copyright © 2023 Bebelu.ro | Toate drepturile rezervate.